Les foulures abdominales et les hernies sont toutes deux des conditions douloureuses qui ont tendance à s’aggraver avec l’activité et à s’atténuer avec le repos. Cependant, elles ont des causes différentes et des ensembles de symptômes uniques. Si vous pensez souffrir de l’une ou l’autre, déterminer de laquelle il s’agit déterminera la façon dont vous traiterez l’affection.
Avez-vous une hernie ou une entorse musculaire abdominale ?
Entraveinte abdominale
Une entorse abdominale est l’étirement, la déchirure ou la rupture des muscles abdominaux. Cette affection est aussi communément appelée » étirement d’un muscle abdominal « . Un certain nombre d’activités peuvent provoquer une entorse abdominale, notamment :
- Soulèvement d’objets lourds, notamment avec une technique de levage inappropriée
- Torsion soudaine du torse
- Exercice excessif ou très intense
- Toux vigoureuse, éternuement ou rire
- Toute autre activité qui engage les muscles abdominaux avec une force excessive
Les symptômes d’une entorse abdominale peuvent inclure :
- Douleur aiguë
- Douleur et gonflement
- Faiblesse des muscles abdominaux
- Croutures
- Spasmes musculaires
- Rigidité et incapacité à étirer le muscle
Hernie
Une hernie est une condition dans laquelle un organe interne ou une partie du corps fait saillie à travers la paroi de tissu ou de muscle qui le contient. Si une hernie peut se développer avec le temps, à mesure que les tissus ou les muscles perdent de leur force, les mêmes activités qui entraînent un claquage abdominal peuvent provoquer ou aggraver une hernie. En fonction des parties du corps concernées, les symptômes d’une hernie abdominale peuvent inclure :
- Douleur ou gêne dans la zone affectée
- Bulge ou bosse dans l’abdomen
- Sensation de brûlure ou de douleur
- Vomissements
- Nausea
- Constipation
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Traitement des entorses abdominales
Les entorses abdominales se traitent généralement de la même manière que les autres élongations musculaires, en commençant par le repos. Vous pouvez également appliquer initialement un pack froid sur la zone pour minimiser le gonflement, et plus tard appliquer de la chaleur pour augmenter le flux sanguin et accélérer la guérison. Des analgésiques en vente libre peuvent être utilisés pour minimiser l’inconfort.
Une fois que les symptômes ont disparu, vous pouvez aider à prévenir une récidive en effectuant régulièrement des exercices de renforcement du tronc. Vous êtes également moins susceptible de solliciter un muscle abdominal si vous vous échauffez et vous étirez avant de faire de l’exercice, si vous augmentez progressivement l’intensité de votre programme d’exercices, si vous accordez un peu de repos à vos abdominaux chaque semaine et si vous maintenez une bonne posture.
Traitement des hernies
En général, les hernies ne mettent pas immédiatement la vie en danger. Cependant, elles ne disparaissent pas d’elles-mêmes et peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Le fait de ne pas traiter une hernie peut entraîner de graves complications, notamment une obstruction intestinale et la mort des tissus qui restent coincés dans le sac herniaire, perdant ainsi leur apport sanguin – une condition connue sous le nom de hernie étranglée ou incarcérée.
Ces deux problèmes nécessitent une attention médicale immédiate. Leurs signes d’alerte peuvent inclure une sensibilité et un gonflement accrus, une douleur intense, une incapacité à évacuer les gaz ou à aller à la selle, de la fièvre, une peau pâle, des sueurs froides, des vertiges et des évanouissements.
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