Les blessures liées aux planches à roulettes envoient environ 26 000 personnes aux urgences des hôpitaux chaque année. Environ 1 500 enfants et adolescents sont hospitalisés à la suite de blessures de skateboard. La plupart des hospitalisations concernent des traumatismes crâniens, mais les accidents de skateboard vont des contusions et abrasions aux entorses, fractures et luxations, en passant par les commotions cérébrales et même la mort.
Les skateurs peuvent réduire considérablement leur risque de blessure grave en suivant quelques conseils de sécurité simples.
Conseils de sécurité pour la planche à roulettes
Porter un équipement de protection en tout temps, y compris un casque, des protège-poignets, des genouillères, des coudières et des chaussures appropriées.
Vider ses poches de tout objet dur ou pointu.
Maîtriser d’abord les bases. Apprenez les techniques de virage et de ralentissement et comment vous arrêter correctement avant de tenter des manœuvres plus difficiles.
Apprenez à tomber sur les parties charnues de votre corps plutôt que sur vos bras. Si vous savez que vous allez tomber, accroupissez-vous afin de ne pas avoir autant de distance à parcourir pour tomber.
Essayez de vous détendre et de rouler si vous tombez.
Pratiquez les figures et les sauts dans un environnement contrôlé comme un skateboard park où vous avez accès à des soins médicaux d’urgence.
Faites du skateboard sur une chaussée lisse à l’écart de la circulation.
Faites le tour de la zone où vous allez rouler pour détecter les trous, les bosses, les pierres, le verre ou d’autres débris.
Ne vous tenez jamais à un véhicule en mouvement lorsque vous faites du skateboard.
Ne faites pas de planche à roulettes dans la rue.
Ne tentez pas de faire monter plus d’une personne sur une planche à roulettes.
N’utilisez pas d’écouteurs lorsque vous faites de la planche à roulettes.
Gardez votre planche à roulettes en bon état et faites-en une vérification de sécurité chaque fois avant de la faire.
Ne patinez pas dans des foules de non patineurs.
Si vous patinez sur le trottoir, soyez prévenant envers les autres.
Sachez quoi faire en cas d’urgence. Appelez le 9-1-1 pour obtenir une assistance médicale. Ne paniquez pas.