Conseils essentiels pour chaque entraîneur de petite ligue

Entraînement en petite ligue de baseball – Conseils utiles

Sécurité d’abord

La sécurité de vos joueurs devrait être au premier plan de chaque chose que vous faites – c’est pourquoi c’est le premier conseil de notre liste. Qu’il s’agisse de programmer les entraînements à des heures appropriées (évitez les heures les plus chaudes de la journée et programmez les entraînements soit tôt le matin, soit en début de soirée), ou de vous assurer que les joueurs s’étirent et s’échauffent correctement avant chaque match et chaque entraînement, la sécurité est votre priorité numéro un.

Comme le recommandent nos amis de la Little League, assurez-vous que tout l’équipement est inspecté par un officiel avant chaque match, et pour les blessures mineures, n’oubliez jamais : RICE – Rest, Ice, Compression, and Elevation.

Connaissez vos joueurs

La chose la plus difficile dans le métier d’entraîneur est d’apprendre que chaque membre de votre équipe est important, unique, et apprend différemment. Je sais que cela semble aller de soi, mais vous seriez surpris de voir à quel point il est facile de l’oublier. En tant qu’entraîneur, il vous incombe de connaître vos joueurs, leurs forces et leurs faiblesses. Un bon entraîneur sait comment utiliser chaque joueur au maximum de son potentiel et peut travailler avec les joueurs pour améliorer les domaines qui ont besoin d’être travaillés.

Ne faites pas de favoritisme

La chose la plus difficile lorsqu’on entraîne une équipe de petite ligue de baseball est que chaque équipe a ses joueurs qui se démarquent et ses maillons faibles. En tant qu’entraîneur, vous ne pouvez pas faire de favoritisme. Cela signifie qu’il n’y a pas d’entraînement à la batte supplémentaire pour vos joueurs titulaires, pas d’éloges supplémentaires pour un joueur en particulier, et certainement pas de cadeaux spéciaux d’aucune sorte. Tous vos joueurs sont égaux sur le terrain de jeu, peu importe leurs compétences ou leur expérience.

Communiquez et soyez disponible

Même si le sport est amusant, l’entraînement n’est pas toujours amusant – ou facile. En fait, il faut énormément de temps et de dévouement pour bien faire les choses. Gardez une ligne de communication ouverte avec vos joueurs et leurs parents, et assurez-vous toujours d’être disponible pour eux.

Plus encore, comme l’ont brillamment suggéré nos amis de YouGoProBaseball.com, constituez un dossier pour chaque joueur. Dans celui-ci, incluez leurs coordonnées, leurs informations médicales, une copie de leur certificat de naissance, et toute autre information nécessaire à la ligue. Assurez-vous que cette documentation est disponible, et que ces connaissances sont partagées avec leurs parents.

Apprenez à vos enfants comment gagner et perdre

Célébrer et profiter des frissons de la victoire est la partie facile. En tant qu’entraîneur, c’est à vous d’apprendre à vos enfants qu’ils doivent gagner avec grâce et politesse.

Et inversement, les aider à traverser la douleur et l’angoisse de la défaite. Ne vous méprenez pas – chaque équipe espère une saison parfaite, mais perdre fait autant partie de l’expérience que gagner. Un bon entraîneur aidera ses enfants à surmonter une défaite et leur expliquera qu’ils ont joué du mieux qu’ils pouvaient, et qu’ils vont s’entraîner et revenir plus forts la prochaine fois.

Have Fun

Nous savons, nous savons – une autre évidence. Mais encore une fois, vous seriez surpris de voir à quel point il est facile d’oublier cette règle de base. Vous vous êtes porté volontaire pour être entraîneur parce que vous vouliez passer un bon moment avec un groupe d’enfants formidables. C’est peut-être un cliché, mais gagner n’est pas tout ! Travaillez dur, amusez-vous, et que vous gagniez, perdiez ou fassiez match nul, assurez-vous que vos joueurs (et vous) ne perdent jamais de vue ce qui est important : le plaisir !

Règles de la petite ligue de baseball

Vous devriez toujours avoir une copie du règlement de votre ligue à portée de main, juste au cas où des problèmes surviendraient. Les règles varient d’une ligue à l’autre et d’un district à l’autre, mais voici quelques-unes des règles les plus courantes que tout entraîneur devrait connaître avant de mettre le pied sur le terrain.

La durée du match :

Alors que les matchs de la ligue majeure de baseball sont basés sur neuf manches par match, le baseball pour jeunes n’en joue généralement que six. Une manche est terminée lorsque chaque équipe est allée au bâton et a obtenu trois retraits.

Retraits:

Les batteurs peuvent être « retirés » pour une multitude de raisons, qui comprennent :

Avoir trois prises au bâton.
Tirer une balle qui est attrapée par un joueur de l’équipe de champ avant qu’elle ne touche le sol.
Tout membre de l’équipe de champ touche le frappeur avec la balle avant qu’il n’atteigne la première base, la deuxième base, la troisième base ou le marbre.

Les coureurs de base peuvent être « retirés » s’ils sont touchés alors qu’ils ne sont pas sur la base, ou si le coureur de base est forcé de sortir par un autre coureur. Un « retrait forcé » se produit lorsqu’un batteur ou un coureur sur base court vers une base occupée par un autre coéquipier. Ce coéquipier est obligé de courir vers la base suivante. Si l’équipe adverse touche la base avant le coureur de base, ce coureur est retiré.

Donc, par exemple, un batteur frappe une bonne balle et court vers la première base. Comme deux joueurs ne peuvent pas occuper la même base, le coureur sur la première base est obligé de courir vers la deuxième base. Un joueur de champ extérieur adverse le voit et lance la balle au joueur de deuxième base, avant que le coureur n’atteigne la base. Ce coureur est forcé de sortir.

Frappes:

Lorsqu’un joueur acquiert trois frappes, il est retiré. Les joueurs peuvent obtenir des prises de trois façons :

Premièrement, un joueur s’élance sur une balle – qu’elle soit ou non dans la zone de prise – et la rate.
Deuxièmement, un joueur ne s’élance pas sur une balle, mais la balle est dans la zone de prise.
Troisièmement, un joueur frappe une fausse balle. Cependant, si le joueur a deux strikes contre lui, les fautes suivantes ne comptent pas comme des strikes. Si une balle faute est attrapée avant de toucher le sol, ce joueur est « retiré ».

La zone de frappe :

La zone de frappe est l’une des règles les plus subjectives du baseball. Bien que chaque arbitre et chaque ligue aient des normes différentes, la zone de strike est généralement considérée comme un espace aussi large que le marbre, et commence aux genoux du batteur et se termine à ses aisselles.

Le problème est que, comme chaque batteur a une taille différente, chaque zone de strike diffère. En fin de compte, l’arbitre détermine la zone de prise individuelle de chaque frappeur.

Les balles lancées à l’extérieur de la zone de prise (et qui ne sont pas frappées par la personne au bâton) sont considérées, tout simplement, comme des « balles ».

Faire courir les bases :

Un joueur est autorisé à courir les bases seulement après avoir fait l’une des deux choses suivantes : frapper une bonne balle ou recevoir un « but sur balles » de l’arbitre. Les buts sur balles ne sont accordés que lorsque le joueur au bâton reçoit quatre « balles », ou si le batteur est frappé par une balle du lanceur.

Les bases sont courues à la discrétion du batteur. Si un batteur court seulement jusqu’à la première base, il s’agit d’un simple ; jusqu’à la deuxième base, d’un double ; jusqu’à la troisième base, d’un triple ; et s’il fait le tour complet des bases et revient à la maison, il s’agit d’un coup de circuit.

Divers:

Les coureurs de base qui tentent d’avancer jusqu’à la base suivante à la suite d’une balle pop-fly doivent retourner à la base d’où ils tentaient d’avancer si ladite balle est attrapée avant de toucher le sol. Si la balle est renvoyée au but avant que le coureur ne revienne au but, ce coureur est retiré. Cependant, si un coureur de base attend jusqu’à ce qu’une balle pop-fly soit attrapée pour avancer vers une autre base, c’est un jeu équitable.
Voler les bases n’est généralement pas autorisé dans les jeux de petite ligue. Vérifiez le règlement de votre district pour obtenir des précisions.
La plupart des points marqués si un troisième retrait est effectué pendant un jeu ne comptent pas. Cependant, dans le cas où un troisième retrait est obtenu à la suite d’un toucher, tous les points marqués avant ledit toucher compteront.
Si une bonne balle est frappée et que le frappeur ne se rend qu’au premier but, il peut » dépasser » le but et être considéré comme sauf, même s’il n’est pas sur le but. Cependant, s’il contourne la base pour tenter de se rendre à la deuxième base, il peut être retiré par une étiquette.

Exercices de baseball de la petite ligue

Avec le baseball, comme avec la plupart des choses dans la vie, la pratique rend parfait. Les exercices sont une composante essentielle de la réussite de la saison de toute équipe, et tout bon entraîneur devrait savoir comment entrelacer le travail acharné et le plaisir dans le programme d’entraînement parfait. Voici quelques-uns des exercices les plus amusants et les plus connus du jeu, et même un ou deux qui ne le sont pas.

Target Bunting
Nous avons récupéré celui-ci auprès de nos amis d’Active parce qu’il semble incroyablement amusant et stimulant.

Prenez trois hula-hoops de couleurs différentes et placez-les aux trois zones d’amorti communes devant le marbre (sur la ligne de troisième base, la ligne de première base et directement devant le marbre).

Puis, lancez à vos joueurs et appelez une couleur. Vos joueurs doivent amortir la balle dans le cerceau correspondant.

C’est une excellente façon de développer la précision avec vos joueurs, ainsi que la capacité à suivre les instructions et à penser sur leurs talons.

Le jeu des 500

Cet exercice est un classique du baseball (pas seulement avec la petite ligue), et pour une bonne raison – il est amusant et aide votre équipe à s’entraîner sur le terrain et au bâton.

L’entraîneur (c’est toi, mon gars) lance au frappeur, qui frappe la balle dans le terrain. Une dénomination est donnée à chaque type d’attrape (100 pour une balle attrapée avant qu’elle ne touche le sol, 50 points pour un « one-hopper », 25 pour un grounder, etc.)

Dès qu’une personne du champ accumule 500 points, elle passe à la batte. Afin de rendre plus difficile le fait de passer au bâton plusieurs fois (pour s’assurer que tout le monde a une chance équitable), rendez plus difficile le fait de passer au bâton à nouveau.

Par exemple, pour le premier tour de tout le monde, tout ce qu’ils ont à faire est d’atteindre ou de dépasser 500 points. Cependant, pour tous les tours suivants, ils doivent atteindre exactement 500 points pour pouvoir se remettre au bâton. Et s’ils dépassent 500, ils recommencent, soit à zéro, soit à la dénomination de votre choix (nous recommandons 250-300).

Par exemple, si un joueur a un score de 450, puis attrape un pop-fly de 100 points, son score dépassera 500. Ce joueur doit alors recommencer à partir de 300, et continue ce processus jusqu’à ce qu’il obtienne exactement 500 points.

Le Cornichon Un autre classique, le Cornichon est un exercice qui aidera à renforcer les joueurs de base et les coureurs de base.

Cela arrive à tous les joueurs, éventuellement – vous courez vers une base, mais le joueur de base reçoit la balle. Vous vous retournez, et le joueur de base lance la balle à l’autre base. Cela s’appelle le rundown.

De même que chaque coureur doit savoir comment le contourner, chaque joueur de base doit savoir comment jouer la situation correctement et obtenir le retrait.

Alors, simulez-le. Installez un certain nombre de « stations ». Divisez l’équipe en groupes de trois personnes, et désignez deux joueurs de champ et un coureur.

À partir de là, c’est simple : Les joueurs de champ lancent la balle d’avant en arrière, en essayant de toucher le coureur. Quand un joueur de champ touche un coureur, ils s’éteignent et ce joueur de champ devient le coureur. Pour ajouter un élément de compétition, demandez à chaque joueur de comptabiliser ses tag-outs.

Exercices de lancer

Nous avons emprunté celui-ci à nos amis de Helpful Baseball Drills : Voici deux exercices de lancer qui aideront à améliorer la posture (et la précision), ainsi que la force, la vitesse et la distance.

Pour le premier exercice, mettez vos joueurs par deux et placez-les à une distance de 15 à 20 pieds. Demandez-leur de mettre un genou à terre sur le gazon. S’ils lancent à droite, leur jambe gauche doit être sortie et leur jambe droite doit être sur l’herbe, et vice versa.

L’agenouillement élimine le jeu de jambes de l’équation et vous permettra, à vous et à vos joueurs, de vous concentrer strictement sur la technique et de lancer le ballon correctement.

Surveillez attentivement vos joueurs et assurez-vous qu’ils ne lancent pas avec des poignets raides. Assurez-vous que leurs lancers arrivent droit devant leur tête, tandis que le coude se déplace vers l’avant et que le bras redescend lorsque la balle de baseball est relâchée.

Le deuxième exercice, connu sous le nom de « jeu de point », se concentre sur la précision du lancer. Deux joueurs se tiennent à une distance de 30 à 100 pieds et jouent essentiellement à attraper la balle.

Cependant, les joueurs reçoivent des points dont la valeur varie en fonction de l’endroit où la balle est attrapée. Un lancer attrapé à moins de six pouces de la tête d’un joueur reçoit trois points, et un lancer qui est en ligne avec la poitrine du joueur (du cou à la ligne de taille), sous les genoux et au-dessus de la tête reçoit un point.

Le premier joueur à atteindre 21 victoires.

Little League Approved Bats

Les parents vont avoir beaucoup de questions au début et tout au long de la saison régulière, et c’est correct. Avoir autant d’informations pour eux que possible les aide à rester au courant des choses, vous aide à construire une confiance avec eux, et aide vos joueurs à avoir la meilleure saison possible.

Un des sujets que vous entendrez sans doute souvent est les battes ; lesquelles sont préférées, lesquelles sont légales, etc.

Toute batte de baseball doit répondre aux normes de la Petite Ligue : « Il doit être un bâton lisse et arrondi et fait de bois ou d’un matériau et d’une couleur testés et prouvés acceptables pour les normes de la Little League. »

Les battes de la Little League ne peuvent pas être plus longues que 33 pouces et ne doivent pas être plus épaisses que 2 ¼ pouces de diamètre.

Il existe quatre types de battes approuvées pour l’utilisation :

Bois :

L’original, les battes sont considérées comme étant en bois si la poignée et le baril sont tous deux composés d’une seule pièce de bois, ou de plusieurs pièces de bois qui sont fusionnées à l’aide d’un processus de stratification ou de compression.

Bien qu’ils soient la batte la moins populaire utilisée parmi les petites ligues aujourd’hui, il y a quelque chose à dire pour le feedback qu’ils fournissent. Ils aident les joueurs à apprendre la valeur de l’élan à travers la balle et pas seulement à faire contact, ainsi qu’à aider où se trouve le « sweet spot ».

Si vous cherchez à former vos joueurs dans l’art de l’élan de la batte et du clobbering de la balle, il n’y a pas de meilleur outil que la batte traditionnelle en bois – au moins en pratique.

Alliage/Métal :

Les battes les plus couramment utilisées dans les petites ligues, les battes sont considérées comme étant en alliage/métal si la poignée et le baril de la batte sont composés de matériaux en métal/alliage. Plus légères que les battes en bois, ces battes sont parfaites pour les joueurs qui recherchent le » sweet spot » le plus large et sont plus faciles à frapper que leur prédécesseur en bois.

Cependant, elles s’accompagnent également d’une augmentation de prix relativement spectaculaire.

Composite :

Les choses se compliquent avec les battes en composite, qui sont des battes dont la poignée et le canon sont faits d’un matériau composite comme la fibre de verre ou d’autres polymères de fibre de carbone. La Little League a placé un moratoire sur l’utilisation des battes en composite en 2010, citant des recherches qui ont conclu que de nombreuses battes en composite pourraient dépasser la norme de performance maximale imprimée sur les battes après la période de rodage de la batte.

Il existe des battes en composite qui peuvent être utilisées en compétition, et une liste complète d’entre elles peut être trouvée sur le site officiel de la Little League.

Hybride/Moitié-moitié :

Ces battes sont qualifiées de battes dont le manche et le canon diffèrent dans leur composition. Cette classification est essentiellement un sous-genre de battes composites, et n’est pertinente qu’en ce qui concerne le moratoire.