La déshydratation se produit lorsqu’il y a une perte excessive de liquides corporels qui ne sont pas remplacés. Elle peut être très dangereuse si elle n’est pas traitée à temps, car les organes ne fonctionnent plus correctement, et chez les personnes âgées, elle est encore plus risquée. Voici les symptômes de la déshydratation et comment la prévenir.
La déshydratation peut survenir lentement ou rapidement, selon la façon dont le liquide est perdu et l’âge du patient. Certains minéraux, comme le sodium, le potassium et le chlorure, participent également au maintien d’un équilibre hydrique sain.
Causes de déshydratation
- Maladies telles que la gastro-entérite qui provoque des diarrhées et des vomissements.
- Maladies chroniques telles que le diabète non traité.
- Maladie rénale.
- Alcoolisme.
- Absence d’un apport suffisant en liquide pendant l’été/les températures élevées.
- Sueur excessive due à une activité physique pendant une vague de chaleur.
- Fièvre élevée.
Symptômes
Signes de déshydratation légère à modérée
– Soif.
– Bouche sèche ou collante.
– Urine jaune foncé ou peu d’urine.
– Maux de tête.
– Peau sèche et froide.
– Crampes musculaires.
Signes de déshydratation sévère
– Urine jaune très foncé ou ambrée ou absence de miction.
– Peau sèche et ridée.
– Irritabilité ou confusion.
– Vertiges ou évanouissement.
– Rythme cardiaque rapide.
– Respiration rapide.
– Yeux enfoncés.
– Apathie.
– Tension artérielle basse.
– Altération de la conscience.
La déshydratation sévère est considérée comme une urgence et si elle n’est pas traitée correctement et rapidement, elle peut mettre la vie en danger. Il est important de se rendre rapidement au centre de santé le plus proche pour un traitement.
Traitement
La reconstitution des liquides et des électrolytes perdus est essentielle chez la personne déshydratée.
En cas de déshydratation légère à modérée, il faut prendre de l’eau (en petites quantités pour tester la tolérance orale) ou consommer des sels de réhydratation (si le médecin le conseille).
Il est important d’éviter la consommation de tisanes maison, de café, de boissons gazeuses et d’alcool. Chez les nourrissons, le lait maternel doit être poursuivi si possible.
Si la déshydratation est sévère ou si le patient est incapable de retenir les liquides, une hospitalisation pour l’administration de liquides et d’électrolytes par voie intraveineuse doit être envisagée.
Comment prévenir la déshydratation
- Boire plus de liquide que d’habitude (8 verres d’eau potable par jour).
- Sortez avec une bouteille d’eau
- N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater
- Chaque repas doit être accompagné d’eau
- Continuellement, proposez de l’eau aux enfants et aux personnes âgées.
- L’eau régulièrement pour les bébés.
Il est important de prendre conscience de l’importance de l’eau pour notre organisme, et encore plus pour les personnes âgées. De plus, les vagues de chaleur si fréquentes de nos jours font que nous avons besoin de plus d’hydratation que d’habitude.
N’oubliez pas : n’arrivez pas au point où vous avez soif, restez toujours hydraté !
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