L’amour est un sentiment d’un « genre particulier » éprouvé par beaucoup à différents moments de leur vie. Ce sentiment amoureux est généralement imprévisible. Si certaines personnes ont raconté de belles histoires à son sujet, d’autres ont fait des rencontres désastreuses qui font passer l’amour pour un cauchemar. Cependant, le problème entourant les sentiments amoureux est que beaucoup ne comprennent pas encore le rôle de la limerence dans les relations. Alors, que signifie la limerence ?
Le mot « limerence » est utilisé depuis 1960, même si beaucoup ne le connaissent pas encore. De nombreux chercheurs définissent la limerence comme un amour obsessionnel. Cela explique pourquoi les individus utilisent les deux termes ensemble sans le savoir. La plupart du temps, les personnes qui prétendent être amoureuses souffrent en réalité de ce trouble. C’est souvent le cas de ceux qui ont le coup de foudre. Cependant, vous pouvez construire une relation plus forte lorsque vous comprenez l’idée derrière la signification de la limerence.
Qu’est-ce que la limerence?
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La première définition de la limerence est venue d’un thérapeute connu sous le nom de Dorothy Tennov. Elle l’a défini comme une condition de l’état d’esprit involontaire causé par un sentiment romantique obsessionnel envers quelqu’un. Dorothy Tennov pense que l’amour peut se manifester sous trois formes :
- Limerence : C’est une obsession;
- L’attachement amoureux : Cela dure plus longtemps;
- L’affection amoureuse : Cela existe entre les membres de la famille.
Limerence et ROCD
Un symptôme de limerence pourrait être un sentiment intense qui conduit à l’engouement et à un désir incontrôlable pour une autre personne, connue sous le nom d’objet limiteur ou LO. Cette obsession amoureuse est similaire à un autre trouble considéré comme le ROCD (Relationship-based Obsessive Compulsive Disorder). Cependant, vous devez garder à l’esprit qu’ils sont différents.
Alors qu’une personne atteinte de fascination désire être aimée en retour, une personne atteinte de ROCD veut simplement réduire le stress qu’elle ressent dans sa relation. La fascination consiste à fantasmer et à s’enticher d’une autre personne. Le ROCD consiste à se poser des questions, à s’inquiéter et à tout faire pour éliminer les craintes de ne pas être aimé en retour.
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Symptômes de la limerence
Il y a tellement de symptômes de limerence à surveiller, surtout au début d’une relation. En voici quelques-uns :
Des désirs émotionnels forts
Si vous avez des désirs pour quelqu’un au point que cela vous rend fou d’une manière que vous n’avez jamais ressentie auparavant, que ce soit des pulsions romantiques ou simplement sexuelles, et que l’autre personne le sache ou non, c’est un symptôme clair de Limerence.
Toujours en train de penser ou de rêvasser à l’autre personne
Avant le début de la relation ou au début de la relation, vous découvrirez que vous rêvassez toujours à la profondeur de votre relation avec la personne. D’autres fois, vous avez tendance à rêver de ce à quoi ressemblerait l’avenir avec cette personne. Ces fantasmes constants sur l’autre personne vous distraient généralement de votre routine quotidienne.
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Si l’autre personne ne ressent pas la même chose que vous, vous continuez à rêvasser de vous voir tous les deux ensemble, en croyant que ce sera un rêve qui se réalisera pour vous au final. Le résultat peut être un bonheur écrasant ou une tristesse intense, selon la façon dont l’autre personne réagit à ces sentiments.
Plaisir intense chaque fois que vous êtes avec cette personne de votre affection
Chaque fois que vous êtes avec cette personne, vous avez un sentiment de plaisir exagéré ou intense, qui peut être ressenti que vous soyez en relation avec cette personne ou non.
Manipuler les circonstances pour tomber sur l’autre personne
Beaucoup de gens, surtout ceux qui ont une fascination, commencent leur relation en orchestrant des événements ou des situations où ils arrivent à tomber sur le sujet de leur fascination.
Idoliser ces personnes de toutes les façons
Lorsque vous avez tendance à ne voir que les bonnes qualités chez le limier, vous ne voyez pas les négatives, et même lorsque vous les connaissez, vous les ignorez carrément, surtout lorsque vous devez en parler à d’autres personnes. Vous ressentez à peu près la même chose dans votre tête. Parfois, l’objet limerent a certaines habitudes agaçantes que vous n’auriez pas tolérées de la part d’une autre personne, aussi proche soit-elle, mais avec votre limerence, tout est pardonné.
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Une grande partie du temps est consacrée à la traque
Où ils sont, ce qu’ils font, à qui ils parlent ou passent du temps devient votre centre d’intérêt indépendamment du temps que ces constatations prennent sur votre journée. Aux stades sévères de la limerence, la personne fascinée a tendance à être extrêmement jalouse même si l’autre partenaire est marié ou si la personne elle-même est mariée.
La ferme conviction que le partenaire est une âme sœur
La fascination fait croire à une personne que l’OL est l’âme sœur, et qu’ensemble, ils vont « réécrire » l’histoire de l’amour.
Manque de concentration
L’incapacité à se concentrer sur la routine quotidienne sans penser à l’objet limiteur est un autre symptôme à surveiller. Vous êtes facilement distrait en pensant à chaque action de la personne ou à tout ce qu’elle a dit.
Qu’est-ce qui cause la limerence ?
Biologiquement, les personnes atteintes de limerence et de ROCD ont une chose en commun : une diminution du niveau de sérotonine et une augmentation du niveau de dopamine. Tous ces éléments sont situés dans les cellules du cerveau et peuvent être traités par une TCC (thérapie cognitivo-comportementale). Une autre composition chimique comprend la norépinéphrine, la testostérone et l’œstrogène.
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La seule similitude entre la limerence vs l’amour est les effets quotidiens sur les cellules du cerveau. Ils produisent tous deux la guérison et réduisent le stress. Les individus limerents et les amoureux font tous deux preuve de compassion, quelle que soit la composition chimique du cerveau. Cependant, alors que les produits chimiques de l’amour sont plus calmes, les produits chimiques de la limerence sont violents, créant des sentiments intenses et de l’euphorie.
Les autres causes de la limerence sont :
Préparation émotionnelle ou besoin de l’individu
Une personne qui n’est pas dans une relation ou qui n’a pas été dans une relation pendant une longue période est susceptible de devenir limerente.
Rencontre avec l’homme/femme « de rêve »
Une personne qui rencontre quelqu’un qui correspond à son conjoint « de rêve » est susceptible de devenir limier.
L’amour réciproque de l’OL avec facilité
Le fait est que mettre fin à la fascination devient plus difficile lorsque l’amour est réciproque de l’OL.
Les étapes de la limerence
Si vous avez un ami qui devient votre objet de limerence, quelles sont les différentes étapes de la limerence à surveiller ?
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Étape de l’engouement
Au stade initial, les sentiments pour votre ami fluctuent. Vous remettez en question vos sentiments, en vous demandant s’ils sont réels ou non. Finalement, l’engouement se développe. Ensuite, vous commencez à avoir besoin de voir cette personne tout le temps, même en dehors du travail et ne considérez rien d’autre. Cependant, l’engouement peut devenir anormal, et à ce stade, vous avez besoin d’une thérapie pour vous aider à faire la différence entre vos sentiments réels et l’obsession.
Stade de cristallisation
Dans ce stade, vous tentez de réduire ou d’améliorer certaines parties de votre relation de fascination. De plus, vous êtes maintenant conscient des côtés négatifs de l’objet limiteur, qui pourraient être le misérabilisme, la dépendance émotionnelle et la pensée intrusive.
Stade du brouillage
Quand vous arrivez à ce niveau, votre intérêt pour l’objet limiteur commence à s’estomper. Il/elle n’est plus le trésor doré que vous avez vu auparavant.
Peut-on arrêter la limerence ?
Beaucoup de gens se demandent « combien de temps dure la limerence ? ». La vérité est qu’elle peut durer aussi longtemps que vous pouvez l’imaginer jusqu’à ce que vous trouviez un remède. Par conséquent, si vous vous êtes trouvé dans cette situation, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour atteindre rapidement le stade d’effritement où vous n’êtes plus intéressé par l’OL.
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Soyez certain de la direction de cette relation
Le moyen le plus rapide d’assurer une cure de limerence est d’être 100% certain qu’une relation romantique avec l’individu idéal est impensable. Demander à l’OL de sortir avec vous ou lui avouer ses sentiments est une approche infaillible pour savoir si l’OL est intrigué ou non. Il s’agit d’une méthodologie directe. Ce n’est peut-être pas la plus exquise, mais admettre vos émotions fera certainement sortir l’OL, et sous tension.
Avoir un renvoi ferme de la part de la LO peut être un médicament dur. Cependant, après l’agonie sous-jacente, le sentiment partira automatiquement. Malheureusement, cette approche directe n’est pas toujours facile. Par exemple, si le LO est un patron ou un collègue de travail, votre vie sociale peut se compliquer.
Limitez vos contacts avec le LO
C’est un long processus, mais il est efficace. Tout ce que vous avez à faire est de contrôler vos engouements en réduisant le temps que vous passez ou voyez l’OL. Vous pouvez également vous donner des règles strictes qui réduisent les contacts. Par exemple, vous ne pouvez pas avoir de relation avec un ami de la famille, ou vous ne pouvez pas avoir de liaison au travail. Bien sûr, c’est un processus douloureux, mais vous pouvez être sûr que cela en vaut la peine.
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Utiliser quelqu’un d’autre comme votre LO
La stratégie la plus brillante, mais pas la moins exigeante, est de localiser un autre individu approprié comme LO. Bien que la limerence soit un sentiment incroyable, elle a ses restrictions. La plus grande est que l’on peut juste l’expérimenter juste pour chaque individu à tour de rôle.
Par exemple, si vous commencez à ressentir de la limerence pour la personne B, à ce moment-là, la limerence que vous ressentez pour la personne A s’estompera rapidement jusqu’à ce que vous la considériez comme une simple autre personne aléatoire. Le processus est simple : sortez et rencontrez davantage de personnes. Cela vous aidera à faire la différence entre l’amour et la passion. Sur l’alternative, les rencontres en ligne peuvent être votre prochaine option disponible si les activités de votre vie actuelle ne permettent pas beaucoup d’activités extérieures.
L’amour est beau, indépendamment des histoires sombres que vous avez entendues auparavant. Cependant, pour mieux en profiter, vous devez savoir quand il s’agit de limerence et non d’amour. Ainsi, votre relation amoureuse durera toujours.
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