Demandez à un pratiquant de gym quel est le muscle qu’il préfère le moins entraîner, et très probablement il vous indiquera ses jambes. Si vous traitez vos jambes de manière équitable, vos entraînements de jambes devraient être les plus brutaux et les plus éprouvants de tous vos entraînements.
Regardez autour de vos salles de sport et vous verrez probablement beaucoup de personnes atteintes du CLS (chicken legs syndrome). C’est parce qu’ils n’entraînent pas leur bas du corps de manière adéquate. Si vous êtes dans l’esthétique musculaire, vous ne voudriez certainement pas ressembler à un bulbe (large en haut et étroit en bas).
Ne sautez pas les jours de jambes, jamais
Il est vrai que vous ne pouvez pas épeler légendaire sans « jambe ». Si vous avez des jambes aussi minuscules, vous ne voudriez certainement pas les exposer en public, à moins que vous ne vouliez devenir le sujet de railleries et de moqueries.
Nous sommes sûrs que ces enfants seront impressionnés par la force et les muscles de ce gars. Nous souhaitons simplement qu’ils ne reprennent pas la routine d’entraînement du gars. Nous aimerions bien voir ce gars faire des squats avec ces garçons sur son dos.
Le gamin à gauche reprend déjà les indices de l’homme et a une certaine force du haut du corps. Il est agréable de voir le gamin faire une traction sur le biceps de l’homme. Nous souhaitons que quelqu’un lui enseigne l’importance de l’entraînement du bas du corps également.
Cette campagne de Calvin Klein a été un succès – pour toutes les mauvaises raisons, grâce au mannequin sur la photo qui tient la bannière. CK a besoin d’un meilleur processus de sélection pour ses modèles et le modèle masculin sur la photo a besoin d’un meilleur programme de formation.
Certains d’entre vous pourraient être choqués de voir Wolverine sur la liste, mais nous ne le sommes pas. Les jambes de Hugh Jackman ne sont pas à la hauteur de son corps supérieur déchiré. Allez, explorez son Instagram et vous ne verrez pratiquement aucune vidéo de lui en train de s’accroupir.
Le flux Insta de Jackman est rempli de vidéos de lui faisant du deadlifting et effectuant d’autres exercices. Les jambes de Hugh ne reçoivent pas le même amour que ses autres muscles. Eh bien, peut-être que ses jambes sont faites d’adamantium.
Vous avez pensé que la photo précédente de Hugh était prise sous un mauvais angle ? Nous voulions juste confirmer la taille des jambes de Jackman avec cette photo. Laissez cette photo être la motivation pour votre prochain entraînement des jambes.
Ce type doit remplacer la caisse par des haltères et la marche par des fentes. Ou il pourrait s’épargner tout ce travail et remplacer son short par un pantalon de survêtement ample. La résolution du Nouvel An de ce type devrait être d’entraîner les jambes deux fois par semaine.
C’est drôle comme ces gens oublient complètement d’entraîner leurs jambes. Nous espérons que ce type ne basculera pas à cause de son grand corps supérieur et de ses petites jambes. Les jambes sont les blocs de construction de votre corps. Une base faible peut conduire à des problèmes dans le futur.
Bienvenue au gymnase où l’entraînement des jambes n’est pas autorisé. Nous pensons que cette photo était censée être prise à partir de la taille. Il est louable de voir comment les deux personnes sur la photo fléchissent leurs mollets.
Quand avez-vous entraîné vos jambes pour la dernière fois ?