Écrit par Jenny Silverstone
Mise à jour le 2 octobre 2018
Une future maman peut-elle jamais avoir un peu de repos et de relaxation ou est-ce tout simplement impossible ?
Entre vos hormones en pleine expansion et votre ventre éclaté, cela peut certainement sembler être le cas. Cependant, le soulagement peut être plus proche que vous ne le pensez.
Les femmes du monde entier aiment profiter d’une journée de spa et l’un des points forts est souvent un massage du corps. Les massages peuvent soulager le stress, la douleur et la tension musculaire en plus d’être une façon luxueuse de passer son temps (source). Pourtant, malgré tous ces avantages populaires, de nombreuses femmes enceintes ne pensent pas à utiliser les pouvoirs d’un massage corporel pour soulager leurs maux et leurs douleurs.
Est-ce sûr ? Est-il confortable ? Comment cela fonctionne-t-il même, alors que vous vous allongez normalement sur le ventre pendant un massage ?
Ce ne sont là que quelques-unes des questions que se posent les femmes et qui les retiennent d’en apprendre davantage sur le massage de grossesse. Notre objectif est de répondre à ces questions, et plus encore. Au moment où nous aurons terminé, nous espérons pouvoir vous aider à prendre une décision plus confiante sur le massage de grossesse et si c’est une bonne idée pour vous.
Qu’est-ce que le massage de grossesse ?
Un massage de grossesse est similaire à un massage traditionnel dans le sens où le massothérapeute professionnel applique une pression sur vos muscles. Les objectifs de relaxation et de soulagement de la douleur sont également les mêmes, et peuvent être encore plus importants pendant une période aussi potentiellement stressante que la grossesse.
Alors, en quoi un massage de grossesse est-il différent ? Tout dépend de votre corps et de la façon dont les massothérapeutes s’assurent que vous restez à la fois confortable et en sécurité.
Par exemple, le corps d’une femme enceinte présente des points sensibles qui doivent être traités avec soin. Alors que les jambes, le bas du dos et l’abdomen peuvent régulièrement supporter beaucoup de pression, tout cela change pendant la grossesse et il faut utiliser moins de pression (source).
De nombreuses femmes trouvent également les positions de massage traditionnelles inconfortables, en particulier lorsque leur ventre grossit. Les massothérapeutes utiliseront une grande variété de positions et d’appareils pour s’assurer que vous êtes en mesure de vous reposer confortablement pendant toute la durée du massage.
Le massage de grossesse est-il sûr ?
Si vous êtes enceinte, votre préoccupation numéro un est la sécurité du petit qui grandit en vous. Entre les fortes pressions et le fait d’être allongée sur le ventre, nous pouvons comprendre pourquoi vous pourriez être méfiante à l’égard d’un massage de grossesse.
Bien que vous deviez absolument suivre certaines directives de sécurité de base, les massages sont considérés comme sûrs pour la plupart des femmes tout au long de leur grossesse (source). Des études montrent que les femmes qui se font masser pendant la grossesse ont moins de cas de dépression, d’anxiété et de douleurs aux jambes et au dos, tout en ayant des accouchements moins douloureux et plus courts (source).
Ces avantages sont trop bons pour les laisser passer et peuvent aider les mamans en difficulté à trouver un certain réconfort. Cependant, il est toujours important de discuter de tout traitement de santé alternatif avec votre médecin avant de le commencer. Que vous aimiez l’idée des massages de grossesse ou que vous ayez encore des inquiétudes, faites un tour chez votre médecin et dites-lui vos plans.
10 avantages du massage de grossesse
Vous éprouvez certains des combats communs de la grossesse, tels que le mal de dos, la tension musculaire, la poussée d’hormones ou le stress ? Un massage de grossesse peut vous aider. Voici dix avantages populaires du massage de grossesse.
- Améliorer les douleurs dorsales
Les douleurs lombaires sont si fréquentes pendant la grossesse que certaines estimations suggèrent qu’au moins la moitié des femmes enceintes en souffriront (source). En dehors de l’inconfort physique, le mal de dos peut entraîner des niveaux de stress plus élevés, des difficultés à dormir et à accomplir les activités quotidiennes.
Des études montrent que le massage peut aider à soulager le mal de dos. Dans une étude particulière, une femme enceinte souffrant de douleurs dorsales a subi douze séances de massage de 30 minutes sur une période de six semaines. Les quatre paramètres utilisés dans l’étude pour mesurer la douleur étaient améliorés à la fin du traitement (source).
- Diminuer l’enflure
Regardez vers le bas. Si vous pouvez encore voir vos pieds, sont-ils gonflés au point d’en être incrédules ? Vous n’êtes pas seule.
De nombreuses femmes connaissent des œdèmes, ou gonflements, au niveau des chevilles et des pieds pendant la grossesse. Si elles ressemblent soudainement à des troncs d’arbre, vous êtes l’une de ces femmes.
L’œdème est causé par un certain nombre de facteurs. Votre corps retient plus d’eau pendant la grossesse et la pression de votre ventre en pleine croissance ralentit la circulation du sang vers et depuis votre cœur, ce qui fait que le sang s’accumule plus facilement (source). Comme toujours, vos hormones jouent également un rôle.
Un massage de grossesse stimule vos tissus musculaires mous, ce qui aide à drainer les fluides et à favoriser une circulation saine (source).
Les massages des pieds sont particulièrement utiles ! Dans une étude, quarante femmes enceintes qui ont reçu un massage des pieds de 20 minutes par jour pendant cinq jours ont vu une réduction significative de l’enflure par rapport à celles qui ne l’ont pas fait (source).
- Détente de la tension musculaire générale
Pensez à un élastique tiré. C’est une bonne façon de décrire la tension musculaire.
Essentiellement, vos muscles deviennent tendus, ce qui peut entraîner beaucoup de douleur (source). La tension musculaire peut se produire partout dans votre corps.
Pendant la grossesse, il devient de plus en plus difficile de bouger. Vos muscles ont beaucoup de mal à rester forts, chauds et élastiques si vous ne pouvez pas vous lever et les utiliser. Un massage peut détendre la tension musculaire en augmentant le flux sanguin vers vos muscles.
Le flux sanguin va essentiellement réchauffer les muscles et les assouplir à mesure que la circulation s’améliore, ce qui permet de soulager la douleur et d’accroître la mobilité (source).
- Réguler les hormones
Il y a une raison pour laquelle les gens aiment se faire masser. Ils libèrent de nombreuses hormones de bien-être ! Pour les femmes enceintes, les changements hormonaux en montagnes russes qui se produisent pendant la grossesse peuvent faire des ravages sur le corps et l’esprit.
Pour aider à garder vos hormones régulées, envisagez un massage de grossesse. Il a été démontré que les massages augmentent vos niveaux de dopamine, de sérotonine et d’ocytocine, qui produisent tous des sentiments de joie et de paix, en plus d’un certain nombre d’autres avantages (source).
- Diminution de la dépression
Vous pouvez vous sentir terriblement mal de ne pas profiter de la magie de la grossesse. Ne soyez pas si dure avec vous-même. De nombreuses mamans connaissent une forme de dépression pendant ou après leur grossesse.
Avec toutes ces émotions positives libérées pendant un massage, cela peut aider.
Dans une étude, des femmes enceintes diagnostiquées avec une dépression majeure ont eu un massage deux fois par semaine pendant douze semaines. À la fin de la période de thérapie, les femmes ont non seulement connu une réduction significative de leurs symptômes de dépression, mais ont également vu cette réduction se poursuivre après l’accouchement.
- Réduire le stress
Savez-vous qu’il existe une hormone du stress ? Elle s’appelle cortisol et des niveaux élevés de celle-ci sont associés à une foule de problèmes de santé, y compris un système immunitaire plus faible, une pression artérielle élevée, des maladies cardiaques et plus encore (source). Le plus effrayant est que des niveaux élevés de cortisol pendant votre grossesse peuvent même affecter négativement votre bébé (source).
Les niveaux de cortisol vont naturellement augmenter de deux à quatre fois pendant la grossesse (source). Une partie de cette augmentation est essentielle au développement du bébé, mais des niveaux plus élevés peuvent être dommageables pour vous deux. Des études ont révélé que les massages peuvent réduire votre niveau de cortisol et réduire l’activité stressante du fœtus pendant que votre bébé est dans l’utérus.
De plus, cela vous aidera certainement à vous sentir moins stressée pendant que vous naviguez dans votre grossesse.
- Améliorer la douleur sciatique
Situé dans le bas du dos et passant par les fesses et la colonne vertébrale, le nerf sciatique peut causer des douleurs pendant la grossesse lorsqu’il est pincé ou comprimé (source). Qu’elle soit causée par une tension musculaire, un mauvais alignement du bassin ou même le poids de votre bébé sur le nerf, la sciatique peut entraîner à la fois une douleur et un engourdissement.
Le massage de grossesse peut aider à améliorer la douleur sciatique en réduisant l’inflammation et le gonflement, ce qui soulage la pression sur le nerf sciatique, et aussi en aidant vos muscles et vos articulations à reprendre leur position correcte (source).
- Améliorer le sommeil
Une étude de l’école de médecine de l’Université de Miami a montré qu’un massage de grossesse peut aider à améliorer le sommeil (source).
Bien que d’autres études doivent être faites sur les liens spécifiques, les experts pensent que les massages favorisent la phase de sommeil profond, la phase réparatrice du sommeil où votre corps est absolument immobile et gagne la plupart de ses guérisons (source). Cela pourrait être dû aux sentiments durables de relaxation et de soulagement de la douleur ressentis après un massage.
- D’un travail plus court
Un corps fort et sain est essentiel pour un bon travail. Les massages de grossesse ont non seulement des avantages tout au long de votre grossesse, mais peuvent également améliorer votre expérience du travail. C’est quelque chose que toutes les mamans s’efforcent d’obtenir !
Des études montrent que les femmes qui reçoivent une massothérapie ont non seulement ressenti moins de douleur pendant le travail, mais elles ont eu besoin de moins de médicaments et la durée de leur travail a été réduite de trois heures en moyenne.
Conseils de sécurité pour les massages de grossesse
Les massages de grossesse peuvent être sûrs, mais il y a encore quelques précautions à prendre. Suivez ces cinq conseils de sécurité pour vous assurer que vous pouvez profiter des avantages des massages de grossesse sans crainte:
- Trouver un massothérapeute formé
L’une des plus grandes préoccupations des médecins concernant les massages de grossesse est la grande variation dans la formation et la certification disponibles pour les massothérapeutes. Parce que les lois diffèrent dans chaque État, tous les centres de massage où vous allez ne seront pas correctement formés pour traiter les femmes enceintes.
Il n’y a pas de certification standard pour les massothérapeutes à travers le pays, mais parlez à tous ceux que vous rencontrez et demandez-leur s’ils ont reçu une formation en massage prénatal.
- Évitez d’exercer une pression plus profonde sur les jambes si des varices ou un œdème de Quincke sont présents
Les femmes enceintes ont un risque plus élevé de développer des caillots sanguins, en particulier dans les jambes et la région pelvienne. Si le caillot de sang se déloge, il peut devenir une embolie pulmonaire, un événement potentiellement mortel où le caillot se déplace vers vos poumons et bloque l’une des artères essentielles qui s’y trouvent (source).
Si des varices sont présentes, un massage des tissus profonds sur vos jambes augmente le risque de déloger tout caillot existant. Votre massothérapeute doit masser vos jambes légèrement et toujours utiliser des mouvements ascendants, vers le centre du corps.
- Utiliser des positions de grossesse sûres
Peu après le début de la grossesse, votre corps commencera à changer de manière visible. Votre baby bump est l’un des changements les plus évidents, ainsi qu’une courbe prononcée de la colonne vertébrale et un possible gonflement des seins.
Tous ces éléments réunis rendent la position traditionnelle de massage, allongée face contre terre, inconfortable et dangereuse. Elle peut causer un stress excessif sur votre dos, votre bassin et votre utérus (source). Les seins aplatis contre la table de massage peuvent également être assez douloureux.
Vérifiez que votre massothérapeute dispose d’oreillers, de coussins ou même d’une table de massage spéciale pour vous assurer que vous pouvez vous allonger sur le côté pour votre massage.
Il existe des tables de massage avec un trou découpé pour s’allonger sur le visage, cependant, ce n’est pas une bonne idée dans les derniers mois car elles peuvent resserrer l’abdomen dans les derniers stades et exercer une pression sur le bébé lui-même.
Les meilleures pratiques consistent à travailler en position couchée sur le côté avec des oreillers pour soutenir le haut de la jambe, le bras et la tête. Si la cliente est à l’aise en position couchée sur le visage, c’est correct pour de courtes périodes, avec la mise en garde que parfois le bébé peut s’allonger sur le dessus de la veine cave (veine principale des jambes) et couper la circulation sanguine.
La plupart des massothérapeutes avaient l’habitude de croire qu’ils ne devraient jamais travailler sur une grossesse de stade avancé sur le visage, mais ce point de vue s’est adouci au cours de la dernière décennie et nous sommes maintenant prêts à travailler sur le visage pendant 10-15 minutes environ, tant que la cliente se sent à l’aise. Les clientes se sentiront mal à l’aise avec toute pression sur la veine cave bien avant que cela ne devienne un problème médical pendant la séance. Si cela se produit, nous demandons simplement qu’ils retournent en position couchée sur le côté.
De plus, le moment où les clients commenceront à être mal à l’aise allongés à plat ventre sur une table varie d’un client à l’autre. En général, les clients aiment venir au cours du premier trimestre afin qu’ils puissent encore expérimenter le massage à plat ventre. À un certain point entre les mois 3-4, cela ne fonctionnera plus pour un client et nous travaillons comme ci-dessus.
-David Weintraub LMT, maître massothérapeute
- Évitez les huiles essentielles fortes
Certains massothérapeutes utilisent des huiles essentielles pour améliorer votre massage. Certaines huiles essentielles sont sans danger, comme la lavande ou la camomille. Ces huiles sont relaxantes et favorisent le sommeil.
Par contre, certaines huiles peuvent agir comme des stimulants et provoquer des contractions utérines, menant à des contractions de travail à part entière (source). Votre massothérapeute devrait avoir une liste complète des huiles essentielles à ne jamais utiliser sur les femmes enceintes, mais certaines des plus communes à éviter comprennent le fenouil, la sauge, la cannelle, l’estragon, l’hysope et l’absinthe.
Quoi que soient les types d’huiles essentielles que vos massothérapeutes utilisent, demandez-leur de tester un petit patch sur votre peau avant de commencer. Vous subirez probablement de nombreux changements cutanés pendant la grossesse et vous ne savez pas comment votre peau réagira.
Il est également parfaitement normal de demander à votre massothérapeute de ne pas utiliser d’huiles essentielles sur vous si vous vous inquiétez de leur innocuité. Un massage devrait être une source de relaxation, pas une autre chose à stresser !
- Évitez le travail structurel profond sur les tendons et les ligaments jusqu’à au moins 4 mois après la naissance
L’hormone relaxine aider à permettre au corps de faire les changements structurels nécessaires pour porter un bébé à terme et donner naissance. Sa fonction est de permettre aux ligaments du bassin de s’assouplir et de s’étendre. Cependant, elle affecte toutes les structures ligamentaires dans le corps en raison du fait que le corps ne peut pas cibler où vont les hormones puisqu’elles sont transférées par le sang.
L’effet secondaire est que tous les ligaments et tendons s’assouplissent et deviennent beaucoup plus vulnérables aux blessures. A mon avis, les formes lourdes d’exercice sont à éviter et à alléger surtout au 3ème trimestre et pendant les 3-4 mois suivants jusqu’à ce que l’hormone soit vraiment sortie du corps.
Les massothérapeutes devraient éviter de faire un travail profond sur les ligaments ou les tendons, en se concentrant plutôt sur les ventres musculaires. Le risque serait d’ouvrir « trop » le ligament pendant les séances, laissant une articulation comme un genou ou une cheville avec moins d’intégrité structurelle après la grossesse.
-David Weintraub LMT, maître massothérapeute
Techniques communes
Savez-vous qu’il existe des dizaines de types de massages ? Développés et mis en œuvre par différentes cultures depuis des centaines d’années, ces massages sont probablement offerts par des massothérapeutes professionnels dans votre région.
Alors, quels types de techniques de massage sont les plus appropriés et les plus sûrs pour les femmes enceintes ? Les experts recommandent trois techniques de massage courantes :
- Le massage des tissus profonds, qui utilise une pression forte et appliquée sur vos muscles.
- Le massage suédois, qui utilise de longs mouvements de pression moyenne à légère.
- Le shiatsu, qui utilise des tapotements et des pressions sur les points d’acupuncture.
Ces trois types de massages peuvent être bénéfiques de différentes manières pour les femmes enceintes. Il est important que vous parliez avec votre massothérapeute des techniques qu’il prévoit d’utiliser pour vous.
Techniques d’auto-massage
Vous êtes fatiguée et vous avez mal. Votre ventre est de plus en plus gros. Sortir de la maison semble impossible, même pour aller chercher quelque chose d’aussi agréable qu’un massage.
Heureusement, il existe des techniques que vous pouvez utiliser à la maison. Nous aimons particulièrement l’automassage car il permet aux femmes dans un certain nombre de situations de prendre le contrôle de leur confort et de leur santé.
L’automassage décrit des techniques que vous pouvez faire seule à votre convenance. Nous avons rassemblé trois de nos préférées ci-dessous.
- Technique de la balle en caoutchouc/balle de tennis
L’une des techniques d’automassage les plus populaires consiste à utiliser une balle de tennis pour appliquer une pression sur les muscles douloureux. C’est une option abordable qui vous permet de masser plusieurs zones de votre corps.
La plupart fixeront la balle de tennis sur le sol et positionneront ensuite leur corps sur la balle de tennis, permettant au poids de leur corps d’appuyer naturellement sur la balle de tennis.
Conseil de sécurité:
Ne vous tenez jamais simplement sur une balle de tennis ! Cela peut entraîner des chutes, en particulier pendant la grossesse lorsque votre équilibre est altéré. Si vous souhaitez utiliser une balle de tennis pour masser vos pieds, assurez-vous de vous tenir à un mur ou de vous asseoir sur le bord d’une chaise.
- Massage du ventre
Masser votre ventre peut être un moment privilégié de rapprochement pour vous et votre bébé. En utilisant une huile de massage légère et en vous appuyant confortablement sur des oreillers, passez légèrement vos doigts sur votre ventre dans des mouvements confortables.
Conseil de sécurité:
N’oubliez pas de respirer chaque fois que vous travaillez vos propres muscles. La respiration vous aidera à vous détendre et à prévenir les blessures. Lorsque vous respirez, imaginez que le souffle descend vers les muscles que vous massez.
- Massage des pieds
Pendant la grossesse, vos pieds peuvent devenir gonflés et douloureux. Soulagez la douleur en créant une crème de massage maison à base d’huile de noix de coco et de menthe poivrée et en la faisant pénétrer dans vos pieds par des mouvements ascendants.
Le mélange d’huiles procure un effet apaisant tandis que les mouvements ascendants aident à réduire le gonflement et à soulager la douleur.
Conseil de sécurité:
N’appuyez pas trop fort ! Il existe certains points de pression dans vos pieds connus pour déclencher le travail. N’appuyez pas sur une zone pendant trop longtemps et si vous ressentez une douleur, arrêtez.
Questions fréquemment posées
Nous sommes sûrs que vous avez beaucoup d’autres questions sur le massage de grossesse. Dans cette section, nous allons passer en revue certaines des questions les plus fréquemment posées.
Nous savons que nous ne pouvons pas tout aborder ici, donc nous encourageons toujours les femmes enceintes à faire leurs recherches et à parler avec un professionnel avant de commencer la massothérapie.
Comment puis-je trouver un massothérapeute formé ?
L’une des meilleures façons de trouver un massothérapeute formé et spécialisé dans le massage de grossesse est de parler avec votre médecin, votre sage-femme ou votre professionnel du travail. Ils peuvent déjà avoir une liste de massothérapeutes à recommander.
Vous pouvez également utiliser ce site Web pour rechercher un massothérapeute qui s’est inscrit auprès de l’American Massage Therapy Association, ce qui signifie qu’ils adhèrent à des normes élevées et à un code de déontologie.
Comment sera mon premier massage de grossesse ?
Vous avez beaucoup de contrôle sur votre massage de grossesse. Une fois que vous aurez trouvé un massothérapeute en qui vous avez confiance, votre première rencontre comprendra des formalités administratives et un questionnaire de santé.
Votre massothérapeute vous posera beaucoup de questions sur votre grossesse, vos préoccupations et ce que vous espérez retirer de votre temps ensemble.
Vous pourrez déterminer le type de massage que vous recevrez, la position la plus confortable pour vous, la durée du massage et si vous souhaitez rester habillée.
Lorsque viendra le moment du massage proprement dit, votre massothérapeute vous posera généralement quelques questions pour identifier les zones de votre corps qui ont le plus besoin de travailler. Il adaptera ensuite le massage à vos besoins spécifiques. Au cours de votre première visite, il est important que vous communiquiez sur ce qui vous fait du bien et ce qui vous fait mal.
Combien de fois dois-je me faire masser pendant la grossesse ?
Il n’y a pas de limite établie sur le nombre de fois que vous pouvez vous faire masser lorsque vous êtes enceinte. Vous pouvez vous y rendre une fois par mois, une fois par semaine, ou chaque fois que vous avez mal.
Cela dépendra de votre budget, de vos besoins personnels et de votre santé. Votre massothérapeute peut vous donner plus de clarté sur un horaire de massage qui vous conviendrait le mieux.
Si vous décidez de vous faire masser sur une base plus régulière, assurez-vous de prendre des précautions, comme boire beaucoup d’eau et éviter toute sorte d’activité intense après votre massage. Cela aidera à arrêter les étourdissements ou les maux de tête.
Qu’est-ce qu’une table de massage pour femmes enceintes ?
De nombreux massothérapeutes utilisent des oreillers de grossesse et un coin pour garder les femmes sur le côté pendant un massage. C’est souvent considéré comme la meilleure position pour un massage de grossesse.
Cependant, certains emploient également des tables de massage spécialement conçues pour les femmes enceintes. Ce type de table comporte un trou pour votre ventre et souvent des dépressions pour vos seins. Cela peut être un régal pour les femmes qui n’ont pas pu s’allonger sur leur ventre pendant longtemps.
Mon partenaire peut-il me faire un massage à la maison ?
Votre partenaire peut vous aider à vous masser. Il est important que vous évitiez toute pression excessive et que vous communiquiez pour vous assurer de ne pas vous blesser accidentellement. Nous suggérons fortement de travailler avec un professionnel pour vous donner des conseils de sécurité.
Nous suggérons à votre partenaire de se concentrer sur vos pieds et vos épaules, deux endroits de votre corps qui peuvent porter beaucoup de stress.
Puis-je utiliser des chaises de massage ?
Les chaises de massage sont un moyen très facile de profiter des avantages d’un massage. Ces fauteuils sont dotés de chaleur et de vibrations pour soulager la douleur. Cependant, de nombreuses femmes se demandent si c’est sans danger.
Bien que de nombreuses conjectures existent, aucune preuve scientifique n’a prouvé que les fauteuils de massage sont dangereux pour les femmes enceintes ou leurs bébés en croissance (source).
Qu’est-ce qu’un massage de travail?
Certains des avantages du massage peuvent être utiles pendant le travail (source). Vous et votre partenaire pouvez apprendre à soulager les douleurs nerveuses et à masser le dos pour faciliter le travail. Lorsque vos muscles sont détendus et souples, l’accouchement peut être plus facile.
Tous les massages sont-ils créés égaux ?
Pas nécessairement ! Différents États ont plus ou moins d’exigences de formation pour devenir un massothérapeute autorisé. Par exemple, dans l’État de New York, les thérapeutes sont tenus de couvrir les bases de la grossesse du massage dans le cadre de la formation standard de 1000 heures. Dans d’autres États, les exigences en matière d’heures sont moins élevées (jusqu’à 500 heures) et il est possible de ne pas suivre de formation sur le massage de la grossesse. En général, demander si les thérapeutes ont une formation directe et une expérience de travail avec les clients prénataux est une bonne idée.
Ayez votre mot à dire
Les femmes enceintes éprouvent souvent des douleurs et du stress alors que leur petit bout grandit. Le massage de grossesse peut être un outil utile pour vous aider à trouver un peu de repos et de relaxation.
Avez-vous déjà bénéficié d’un massage de grossesse ? Nous serions ravis de connaître votre expérience. Après tout, un massage semble génial, mais tout change pendant la grossesse et nous savons qu’il y a des mamans qui veulent savoir à quoi cela ressemble.
Si vous pensez que cet article est utile, veuillez le partager avec vos amies enceintes !
À PROPOS DE L’AUTEUR
Jenny Silverstone
Jenny Silverstone est une écrivaine professionnelle, une rédactrice et, surtout, la mère aimante de deux enfants. Jenny a créé Mom Loves Best pour aider les autres mamans comme elle qui luttent et essaient de faire de leur mieux mais se sentent totalement dépassées.