Femmes
Le moment et la fréquence des rapports sexuels par rapport à l’ovulation est probablement le facteur le plus important qui affecte les chances de conception. C’est également l’élément sur lequel les couples qui essaient de concevoir ont le plus grand degré de contrôle.
Les couples qui connaissent leur période de fertilité et ont des rapports sexuels pendant cette période tombent plus rapidement enceintes. Avoir des rapports sexuels pendant la fenêtre fertile permet également aux couples et à leur prestataire de soins de santé de décider plus facilement si le fait de ne pas tomber enceinte est probablement dû à l’infertilité plutôt qu’à un mauvais moment.
La « fenêtre fertile » est déterminée par la durée de vie des spermatozoïdes dans l’appareil reproducteur féminin et la vie de l’ovule une fois qu’il a été libéré lors de l’ovulation. Les spermatozoïdes vivent jusqu’à 3-5 jours et l’ovule survit pendant 12-24 heures. En fait, il est prouvé que la qualité de l’ovule diminue après 6 à 12 heures après l’ovulation, ce qui signifie que la fenêtre fertile est plus courte qu’on ne le pense généralement. À cet égard, il est impératif d’avoir des rapports sexuels avant l’ovulation, afin qu’il y ait des spermatozoïdes disponibles lorsque l’ovule est libéré. Sur la base d’études, il a été déterminé que la fenêtre de fertilité maximale comprend le jour de l’ovulation et les cinq jours qui la précèdent. Les jours les plus probables pour qu’un rapport sexuel aboutisse à une grossesse sont 1 ou 2 jours avant l’ovulation.
Les preuves actuellement disponibles suggèrent que les méthodes qui identifient prospectivement la fenêtre de fertilité sont plus efficaces que les calculs calendaires ou les températures corporelles basales, pour le moment optimal des rapports sexuels. Ces méthodes comprennent la cartographie de fertilité des pertes vaginales et l’utilisation de moniteurs de fertilité disponibles dans le commerce. Cependant, la prudence est de mise lorsqu’on se fie uniquement aux kits de détection de la LH urinaire. La qualité de la glaire cervicale diminue rapidement lorsque la progestérone augmente en réponse à la poussée de LH. Par conséquent, au moment où la LH est détectée par les kits d’ovulation urinaire, la qualité de la glaire cervicale peut avoir déjà diminué chez la plupart des femmes. C’est la glaire de type « ovulatoire » qui permet aux spermatozoïdes de pénétrer dans l’utérus et d’atteindre ainsi l’ovule.
Le meilleur moment pour tenter une conception est lorsque la glaire cervicale de la femme est humide, glissante et de consistance blanc d’œuf, généralement sur une période de 2 à 3 jours. Le dernier jour de cette glaire de type fertile est généralement le jour de l’ovulation et doit être suivi d’une augmentation de la température. L’augmentation de la température confirme que l’ovulation a eu lieu. Comme les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 3-5 jours, il est préférable d’essayer d’avoir des rapports sexuels dans les 2-3 jours précédant et le jour de la libération de l’ovule (ovulation).