En quoi être trop gentil est-il une mauvaise chose ?
Etre gentil est une bonne chose. C’est en fait un trait humain souhaitable.
Cependant, certaines personnes (pour diverses raisons) sont trop gentilles ; elles seront à la disposition de tout le monde, supporteront les abus et le manque de respect, et mettront toujours leur bien-être de côté pour les autres.
Etre trop gentil a des effets négatifs énormes et durables.
Effets négatifs d’être trop gentil
- Les gens vous prennent pour acquis – ils abusent de votre générosité et de votre gentillesse.
- Vous vous sentez coupable de dire aux gens qu’ils vous ont fait du mal/ont eu tort, et de ce fait, vous le gardez embouteillé à l’intérieur. Les sentiments embouteillés peuvent s’accumuler au détriment de votre santé.
- Parce que vous ne voulez pas déranger les autres, vous demandez rarement de l’aide et quand vous essayez, les gens trouvent des excuses parce qu’après tout, vous les comprendrez et ferez des excuses pour eux.
- Votre gentillesse excessive vous prive de temps, d’énergie ou d’autres ressources pour vous occuper de votre bien-être car vous vous rendez toujours disponible pour les autres.
- Vous avez de fortes chances d’être à la traîne dans la plupart des domaines de votre vie car vous êtes trop occupé à vous concentrer pour booster les autres.
- Des années et des décennies à être à la disposition de tout le monde, alors que personne n’est vraiment là pour vous, peuvent forer votre valeur personnelle et votre estime dans le sol.
- Les chances de devenir rancunier et ou de s’épuiser (jusqu’à un point de non-retour) sont extrêmement élevées puisque vous avez rarement un exutoire pour vos émotions ou du temps pour rajeunir votre corps et votre esprit.
Comment réparer les effets négatifs d’être trop gentil
J’ai entendu si souvent des gens dire « arrêtez d’être trop gentil », et ils pensent que cela va fonctionner instantanément.
Et bien, cela ne fonctionne pas. Les personnes gentilles ont énormément de mal à « arrêter d’être gentilles » ou à couper les ponts avec les autres. La culpabilité de la simple pensée de laisser tomber les autres pèse lourdement sur les personnes trop gentilles.
Toutefois, moi (une personne gentille qui se rétablit) je découvre quelques choses qui augmentent ma valeur et, alors que je ne peux pas devenir méchante soudainement, j’apprends à me mettre en avant ; et c’est bien de se mettre en avant.
Une stratégie de travail pour atténuer les effets négatifs d’être trop gentil
Si vous êtes une personne extrêmement gentille qui a l’impression que les choses nous échappent, voici quelques choses que vous pourriez essayer :
- S’asseoir (seul ou avec un thérapeute) et écrire vos sentiments, vos rêves, vos contributions aux autres personnes (et leur réciprocité dans votre vie), et vos progrès souhaités. J’appelle ce processus « m’appeler une réunion et parler avec les voix dans ma tête »
- Reconnaître que vous êtes une entité, un être humain de valeur qui mérite également le meilleur de la vie (y compris votre attention et vos soins personnels)
- Définir un pourcentage de temps à investir dans vous autant (sinon plus) que vous investissez dans tout le monde
- Faire les petites/grandes choses qui vous rendent heureux. OUI. Ignorez cette voix dans votre tête qui pourrait vouloir vous convaincre que vous perdez du temps, de l’énergie ou des ressources alors que vous pourriez » redonner à la société « . Vous faites partie de la société et vous méritez tout ce qui est bon aussi.
Votre voyage de guérison : Moving Past Being Overly Nice
Etre trop gentil n’est pas quelque chose que quelqu’un choisit. Vous vous trouvez juste trop gentil et cela a ses effets négatifs sur votre bien-être mental.
Si vous avez été poussé à bout ou si vous avez épuisé votre volonté mentale, votre énergie physique ou d’autres ressources/capacités, n’ayez pas peur de couper les ponts avec les gens. Je sais que cela semble dur et semble presque impossible, mais pour votre propre santé mentale, vous pourriez avoir besoin d’aimer certaines personnes à distance.
Tout le monde acceptera-t-il ma décision de cesser d’être trop gentil ?
Je peux vous dire avec certitude que tout le monde ne sera pas satisfait de votre besoin de prendre soin de vous-même.
En fait, il y a des chances que certaines personnes essaient de vous manipuler pour que vous vous sentiez comme une personne très égoïste.
Ne tombez pas dans ces pièges de culpabilité ; vous savez que vous avez besoin d’être gentil avec vous aussi et votre trop grande gentillesse nuit à votre santé mentale et à votre bien-être général. Ne laissez personne vous culpabiliser pour que vous fassiez plus de sacrifices ou que vous subissiez des abus. Donnez-vous le temps de vous réapprendre, de traiter vos propres besoins et de travailler à votre guérison.
DISCLAIMER:
Je ne suis pas un thérapeute ; j’ai traversé beaucoup de choses et j’ai beaucoup appris. Heureusement, je me remets très bien et je vais étonnamment bien après avoir réduit mon excès de gentillesse et commencé à investir du temps et de l’attention sur moi.
J’ai également rencontré des hommes et des femmes forts qui ont eu leur part d’excès de gentillesse, et se sont presque perdus dans le processus, mais qui changent leur vie un jour après l’autre.
J’ai partagé mon histoire sur Thrive Global – Post Mothers Day Celebration : Célébrer les mères qui n’ont jamais été. Je suis heureuse qu’à travers mes écrits, j’ai encouragé certaines personnes et aidé d’autres à reconnaître à quel point elles sont précieuses aussi, malgré les abus et ou les difficultés qui ont pu leur être infligés.
Je rêve d’un monde où la valeur de chacun comptera. Le monde est assez grand pour nous tous.
Originally published at un-tell.com