Dans un monde de plus en plus saturé de médias, il peut être difficile pour les prestataires et les parents de se tenir au courant des recommandations actuelles pour une utilisation saine des médias par les enfants. Les parents expriment souvent des inquiétudes quant à savoir combien de temps d’écran est excessif, comment différencier les « bons » médias des « mauvais » et si une utilisation excessive des médias peut ou non contribuer à des symptômes psychologiques. Il peut être difficile de répondre à ces questions car les recommandations varient selon le stade de développement, l’organisation et même le type de média. En outre, il n’existe pas un seul ensemble de recommandations qui conviennent à toutes les familles. Ce bref article donnera un aperçu de la recherche sur l’utilisation des médias et les résultats de santé chez les enfants, suivi des recommandations actuelles et des interventions conçues pour réduire le temps d’écran lorsque cela est indiqué. Ici, les médias sont définis comme toute interaction avec un écran, y compris regarder la télévision/contenu, internet, les médias sociaux et l’utilisation d’applications, les jeux, etc. sur n’importe quelle plateforme (téléphones, tablettes, ordinateurs, télévision, etc.).
Combien de temps les enfants passent-ils sur les écrans ?
Bien que les estimations de l’utilisation des médias varient, les enfants de moins de 2 ans passent environ une heure par jour sur les médias sur écran, tandis que les enfants entre deux et huit ans passent en moyenne deux heures par jour (V. J. Rideout, 2013). Les enfants de huit à douze ans passent environ quatre à six heures par jour sur des médias sur écran. Les adolescents de plus de 12 ans y passent en moyenne sept à neuf heures par jour (Media, 2011 ; V. Rideout, 2016). Un défi majeur consiste à déterminer si les médias auxquels les jeunes enfants sont exposés ont le potentiel d’enrichir l’apprentissage ou de détourner des activités qui auraient une valeur plus développementale. La télévision reste la plateforme la plus utilisée chez les jeunes enfants. Les programmes de haute qualité qui suscitent l’intérêt des enfants peuvent servir d’outils d’apprentissage, en particulier si les parents visionnent conjointement le programme et en discutent avec eux (Santomero, 2018). La question de la qualité des médias est particulièrement critique pendant les périodes sensibles du développement du cerveau.
Le cerveau en développement et le temps d’écran
L’utilisation excessive des médias chez les enfants a été associée à un certain nombre de résultats indésirables pour la santé, tels que la réduction du sommeil (Hale & Guan, 2015), l’augmentation de l’obésité et les retards de langage et socio-affectifs (AAP, 2016). Cependant, les effets de l’utilisation des médias sur le développement du cerveau et les résultats pour la santé ne sont pas entièrement compris à l’heure actuelle. La petite enfance est une période de développement rapide du cerveau ; les connexions structurelles augmentent alors que les réseaux cérébraux deviennent plus ségrégués et spécialisés (Mills et al., 2016). Ces développements sont liés à un large éventail de développements cognitifs et sont associés à des processus d’autorégulation. On craint que l’utilisation excessive des médias puisse contribuer à des problèmes d’attention, cependant, les preuves sont mitigées. L’utilisation de smartphones et le multitâche médiatique (utilisation de plusieurs formes à la fois), ont été associés à un moins bon contrôle attentionnel à court terme, mais les conséquences à long terme sont inconnues (Wilmer, Sherman & Chein, 2017). L’utilisation intensive de smartphones a été associée à des préférences pour des récompenses plus petites et plus immédiates (Hadar, Eliraz, Lazarovits, Alyagon & Zangen, 2015). Les commentaires provenant des médias sociaux ont été associés à des activations dans les régions du cerveau liées à la récompense (Wilmer et al., 2017), et il a été démontré qu’ils étaient faiblement corrélés à des indicateurs négatifs de bien-être psychologique (Huang, 2017). Cependant, les résultats sont souvent mitigés ou contradictoires, ce qui est probablement lié au manque de spécificité des mesures autodéclarées et des conceptions corrélationnelles. Pour les jeunes enfants, la meilleure façon d’enseigner les compétences cognitives d’ordre supérieur (y compris le contrôle attentionnel et émotionnel) est par le biais d’interactions parents-enfants, de jeux non structurés et sociaux (AAP, 2016). Il faut éviter de laisser les tout-petits utiliser ou regarder les médias seuls. Chez les enfants plus âgés, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment des périodes spécifiques du développement du cerveau sont liées à l’utilisation des médias.
Recommandations
L’American Academy of Pediatrics (AAP) a publié un ensemble de lignes directrices pour l’utilisation des médias en fonction du stade de développement de l’enfant, qui sont mises en évidence ci-dessous.
- Age 2 et moins : éviter l’utilisation des médias (sauf le chat vidéo).
- Enfants d’âge préscolaire : Pas plus d’une heure de programmes de haute qualité par jour.
- Écoliers/adolescents : Ne laissez pas les médias supplanter d’autres activités importantes telles que le sommeil de qualité, l’exercice régulier, les repas en famille, les temps morts » débranchés « .
- Tous les âges : Soyez un mentor médiatique. Co-visionnez les médias avec vos enfants.
S’il est crucial de modérer l’utilisation des médias chez les enfants et d’assurer des pratiques sûres, il est également important de considérer les valeurs spécifiques de la famille et la faisabilité de la mise en œuvre de telles recommandations. Les directives numériques de l’APA constituent un point de départ utile. Les parents de jeunes enfants sont les gardiens de l’utilisation des médias au début de la vie – et l’utilisation des médias par les parents est fortement liée à l’utilisation des médias par les enfants (Jago et al., 2012). La surveillance numérique (suivi/vérification de l’utilisation) est une pratique suggérée qui peut s’avérer nécessaire en cas de problèmes de sécurité, mais qui pourrait dépasser les limites de la vie privée pour certains parents. Les recherches sur la médiation parentale indiquent que certaines formes, comme le co-viewing, peuvent être bénéfiques (voir (Coyne et al., 2017) pour plus d’informations). Il est important de noter que les enfants dont les parents tentent de limiter l’exposition aux médias (par exemple, ne pas mettre de télévision dans la chambre de l’enfant), passent en fait moins de temps à utiliser les médias. Sur la base des informations actuellement disponibles, les recommandations concernant l’utilisation des médias devraient encourager l’autorégulation, notamment :
- Les parents donnent l’exemple d’une utilisation saine des médias – notamment en limitant les interruptions téléphoniques.
- Concevoir un plan avec les enfants qui inclut des temps libres de médias et limite l’exposition une à deux heures avant le coucher.
- Co-visionner les médias et en discuter lorsque cela est possible pour améliorer l’apprentissage.
Le but est d’informer et d’encourager, et non de faire honte ou de culpabiliser les parents. Lorsqu’ils sont utilisés de manière interactive et avec modération, les médias peuvent améliorer l’apprentissage et renforcer les liens familiaux. La clé est de trouver et d’entretenir une relation saine avec les médias (en laissant la place à l’imperfection et à l’ajustement). Les ressources suivantes peuvent être utiles pour réduire ou améliorer la qualité de l’utilisation des médias.
- Discutez et modélisez une utilisation saine des médias avec vos enfants. Common Sense Media fournit des boîtes à outils pour les parents.
- Le PAA suggère aux familles de créer un plan familial d’utilisation des médias adapté.
- Un livre utile pour identifier les programmes de haute qualité axés sur l’apprentissage socio-émotionnel est Preschool Clues d’Angela Santomero, créatrice de Daniel Tiger’s Neighborhood.
- Il existe un certain nombre d’applications pour surveiller et limiter l’utilisation des écrans et des interventions supplémentaires pour réduire le temps d’écran existent, voir l’article de l’AAP sur le « Traitement de la mauvaise utilisation des appareils numériques ». Il est en outre recommandé aux parents de consulter un pédiatre ou un psychologue pour obtenir des conseils.
AAP. (2016). Les médias et les jeunes esprits. Pediatrics. http://doi.org/10.1542/peds.2016-2591.
Coyne, S.M., Radesky, J., Collier, K.M., Gentile, D.A., Linder, J.R., Nathanson, A.I., … Rogers, J. (2017). La parentalité et les médias numériques. Pediatrics. http://doi.org/10.1542/peds.2016-1758N.
Crone, E. A., & Konijn, E. A. (2018). Utilisation des médias et développement du cerveau à l’adolescence. Nature Communications. http://doi.org/10.1038/s41467-018-03126-x.
Hadar, A.A., Eliraz, D., Lazarovits, A., Alyagon, U., & Zangen, A. (2015). Utilisation de l’exposition longitudinale pour établir un lien causal entre l’utilisation du smartphone et les changements dans le comportement, la cognition et l’activité neuronale préfrontale droite. Stimulation cérébrale. http://doi.org/10.1016/j.brs.2015.01.032.
Hale, L., & Guan, S. (2015). Le temps d’écran et le sommeil chez les enfants et les adolescents d’âge scolaire : Une revue systématique de la littérature. Revues de médecine du sommeil. http://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007.
Huang, C. (2017). Temps passé sur les sites de réseaux sociaux et bien-être psychologique : A Meta-Analysis. Cyberpsychologie, comportement et réseaux sociaux. http://doi.org/10.1089/cyber.2016.0758.
Jago, R., Stamatakis, E., Gama, A., Carvalhal, I.M., Nogueira, H., Rosado, V., & Padez, C. (2012). Le temps de visionnage des écrans par les parents et les enfants et l’environnement médiatique à la maison. American Journal of Preventive Medicine. http://doi.org/10.1016/j.amepre.2012.04.012.
Media, C.S. (2011). De zéro à huit ans : L’utilisation des médias par les enfants en Amérique. Common Sense Media.
Mills, K.L., Goddings, A.L., Herting, M.M., Meuwese, R., Blakemore, S.J., Crone, E.A., … Tamnes, C.K. (2016). Le développement structurel du cerveau entre l’enfance et l’âge adulte : Convergence à travers quatre échantillons longitudinaux. NeuroImage. http://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2016.07.044.
Rideout, V. (2016). Mesurer le temps passé avec les médias : Le recensement Common Sense de l’utilisation des médias par les 8 à 18 ans américains. Journal of Children and Media. http://doi.org/10.1080/17482798.2016.1129808.
Rideout, V.J. (2013). De zéro à huit ans : L’utilisation des médias par les enfants en Amérique 2013. Pridobljeno.
Santomero, A. (2018). Les indices de l’âge préscolaire. New York : Touchstone.
Wilmer, H.H., Sherman, L.E., &Chein, J.M. (2017). Les téléphones intelligents et la cognition : Une revue de la recherche explorant les liens entre les habitudes de technologie mobile et le fonctionnement cognitif. Frontiers in Psychology. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00605.
A propos de l’auteur
Elizabeth Hawkey, MA, est actuellement candidate au doctorat en psychologie clinique à l’Université Washington de St. Louis. Ses recherches portent sur le lien entre les fonctions exécutives de la petite enfance et le développement de l’organisation des réseaux cérébraux et l’expression des troubles neurodéveloppementaux tels que le TDAH. Son stage clinique actuel en pédopsychiatrie à la faculté de médecine de l’université de Washington lui a permis d’effectuer des interventions socio-émotionnelles auprès de jeunes enfants.