Mon expérience de la formation d'enseignant CorePower Yoga Sculpt |

En avril dernier (19), j’ai décidé de faire un acte de foi et de m’inscrire à la formation d’enseignant Yoga Sculpt de 5 semaines de CorePower Yoga. C’était quelque chose que je pensais faire depuis quelques années lorsque je suis tombée amoureuse du yoga sculpt pendant ma semaine d’essai gratuite lorsque j’ai déménagé à DC. Ma sœur Emily m’a donné l’encouragement final pour suivre la formation de professeur et je suis TELLEMENT heureuse de l’avoir fait. Je vais en détail sur toute ma formation de professeur et mon expérience post-formation au cas où l’un d’entre vous envisagerait de se lancer dans son propre voyage CorePower.

Voici ce que je couvre intégralement dans cet article de blog :

Coût
Ce dont vous avez besoin
Formation de 5 semaines
Conditions d’obtention du diplôme
Extensions
Auditions
Internship
Full Time Teaching

Il peut sembler intimidant de commencer ce voyage par vous-même, mais je ne pourrais pas être plus heureux d’être passé par là moi-même et je suis tellement excité de retourner à l’enseignement une fois que les studios ouvriront à nouveau après la fermeture du Covid.

Coût

Commencer par le coût parce que la formation des enseignants est un gros investissement, donc certainement quelque chose à considérer sérieusement avant de faire ce saut.

Ce qui suit résume les coûts que j’ai payés pour suivre la formation de professeur de sculpture :

Formation Yoga Sculpt : ~1 030 $ (1 dépôt de 200 $ avec 4 paiements de 207,5 $)
- C’est le plan de paiement que j’ai choisi (que je recommanderais). J’ai signé pour l’adhésion à l’étiquette noire qui m’a donné 20% de réduction sur le programme.
- Les paiements frappent ma CC toutes les 2 semaines.
Si vous ne vous inscrivez PAS à Black Tag, le coût sera d’environ 1 300 $ avec des options de plan de paiement disponibles.
Adhésion à Black Tag : 500 $
- Pendant votre formation, il est encouragé de s’inscrire à Black Tag car vous obtiendrez un rabais sur le coût total du programme, et votre formation exige que vous suiviez une variété de classes tout au long de votre parcours.
- Ce prix peut varier légèrement en fonction de votre région, mais c’est le coût total que j’ai fini par payer pour BTM pendant ma formation.
- Dès que vous devenez professeur, vous pouvez annuler votre adhésion et recevoir votre adhésion gratuite.
Yoga Sculpt EXTENSIONS : 300$
- Mes pensées sur le fait de passer par les extensions en détail ci-dessous.
Formation en RCP : 32 $
- Une autre surprise pour notre groupe que cela était requis pour l’audition. Il existe une variété d’options de certification en RCP, mais c’est le cours le plus facile/le moins cher que notre groupe a trouvé (et entièrement EN LIGNE) : Premiers secours/CPR/AED pour adultes, enfants et bébés. Le lien vous mènera à tous les cours. Filtrez pour « en ligne seulement » et vous verrez cette option de cours spécifique.
Assurance : 25 $
- Cette assurance Yoga était une option très abordable que notre studio a acceptée.

Estimation du coût total : 1 887

*NOTE : Je sais que c’est un gros investissement pour quiconque suit le programme de formation. Cependant, j’ai presque ramené mon investissement à 0 $ après avoir enseigné depuis septembre 19 (~7 mois). (Remarquez que j’enseignais comme une folle, surtout pendant mon stage, où je donnais ~4-5 cours par semaine. Je remplissais une classe le mercredi à 6 heures du matin pendant mon stage, et j’ai gagné une place le samedi à 8h30 dans le studio où j’étais en transition en plus de mes classes régulières de deux semaines). Quoi qu’il en soit, j’aurais eu un résultat positif à ce stade si je n’avais pas eu recours à Covid. Si vous avez les moyens financiers de suivre la formation, cela en vaut vraiment la peine. Et à votre rythme, vous finirez par tout regagner + plus 🙂

Ce dont vous avez besoin pour la formation :

Inner Tradition of Yoga – Livre requis pour compléter les devoirs. Votre studio peut avoir des options à louer également.
Tapis de yoga – Vous aurez évidemment besoin d’un tapis de yoga pour pratiquer tout au long de votre formation. Le tapis Lululemon est l’un de mes favoris absolus avec une poignée collante et parfait pour les studios en sueur.
Bouteille d’eau – Cet hydroflask est l’un de mes préférés pour vous garder hydraté tout au long de la classe et votre eau fraîche.
Vêtements de yoga – Les leggings Lululemon Align font partie de mes favoris absolus qui sont parfaits pour la sculpture et le pantalon le plus confortable que vous mettrez sur votre corps. Ce crop top est l’un de mes préférés pour le yoga et la matière est SI DOUCE. Nous faisions de la sculpture dans une variété de formations, donc je déf apporterais un changement de vêtements juste au cas où vous faites une classe complète.
Sacs Stasher – Les formations sont longues et les collations sont autorisées. Les sacs Stasher sont l’un de mes moyens préférés sans déchets pour transporter des collations saines avec moi en déplacement!

5 semaines d’entraînement:

Les jours/heures varient selon le studio (les miens étaient le jeudi soir et le dimanche matin). Nos formations étaient un mélange de brise-glace, de promenade de posture, de pratique d’enseignement, de sculpture et de conférences.

*Défilez plus bas pour lire mes pensées sur les EXTENSIONS*

WEEK 1

Nous avons commencé la semaine 1 avec des intros, des brise-glace, et une promenade à travers ce à quoi nous devons nous attendre pour la formation. Nous avons ensuite suivi un cours complet de yoga sculptural dirigé par le directeur du studio. Pour finir, nous avons fait un exercice musical où nous devions tous marcher en cercle en tapant dans les mains en rythme et quelqu’un devait aller au centre et faire un exercice tel que des squats en rythme. Laissez-moi juste dire que je peux être incroyablement maladroit et timide avec de nouvelles personnes, donc cela m’a définitivement sorti de ma zone de confort.

Voici mon entrée de journal de la semaine 1 :

« Entrer dans la semaine 1 était si intimidant. C’était une salle pleine de nouveaux visages qui me jetait complètement hors de ma zone de confort. Entrer dans le cercle des exercices d’entraînement en comptant avec le groupe m’a mis très mal à l’aise parce que cela ne ressemblait à rien de ce que j’avais fait auparavant. C’est un voyage passionnant mais aussi très intimidant, car je suis sur le point de faire des choses que je n’ai jamais faites auparavant et de me pousser BEAUCOUP hors de ma zone de confort. Tout le monde semble très gentil, mais les gens semblent déjà se connaître et je rencontre tout le monde pour la première fois. Je suis prête et excitée de commencer ce voyage et de faire partie de cette communauté. Je me sens si peu sûr de moi dans le groupe et de me lever devant les gens pour enseigner, mais c’est pourquoi je suis ici pour grandir et devenir une version plus grande et meilleure de moi-même. »

WEEK 2

J’étais absente pour la semaine 2, alors j’ai fait une séance de rattrapage avec le directeur du studio en plus de l’affectation de rattrapage

Écrire une réflexion de ½ page sur les composantes de la décomposition du poids et l’intention de chaque composante.

La décomposition du poids est si importante dans notre rôle d’instructeurs pour s’assurer que nos étudiants circulent en toute sécurité dans les exercices. La démonstration de poids incorpore quelques composants clés : Halfway Lift, Chair Pose, Warrior 2, Reverse Warrior, et Chataranga (tirer, pivoter, planter). C’est vraiment important de faire la démonstration de la façon de s’écouler avec des poids car la classe pourrait contenir un mélange de yogis qui essaient le sculpt pour la première fois ou des débutants qui n’ont jamais travaillé avec des poids auparavant.

La démo d’un demi-soulèvement est importante pour maintenir une micro-flexion dans les jambes car cela pourrait mettre le corps à rude épreuve si les élèves se redressent comme ils le feraient dans un demi-soulèvement normal. L’indication » comme un soulevé de terre » est excellente pour les élèves qui ont déjà soulevé des poids et serait plus facile à comprendre pour un haltérophile, où la sécurité est encore plus importante. La pose de la chaise est importante pour faire circuler les poids dans le centre du cœur afin que les élèves utilisent des mouvements contrôlés et pour minimiser le risque qu’ils se frappent les uns les autres. Il est également plus facile pour le corps de couler à travers le centre du cœur par rapport au mouvement habituel de balayage sans poids.

Warrior 2 est important de cue le maintien d’une micro-flexion dans les coudes car il peut être très difficile de maintenir le bras redressé avec des poids un cours entier. Cela peut également blesser les élèves car il s’agit d’une position difficile à tenir. L’empilement droit est important pour le Reverse Warrior afin de maintenir l’équilibre du corps et l’alignement du corps. Les élèves ont tendance à vraiment se cambrer en arrière dans un Reverse Warrior normal, ce qui peut causer des tensions avec les poids et entraîner des blessures.

Pull pivot plant est important de communiquer ce que cela signifie car ce n’est pas une cue normale dans le yoga. Démontrer ce à quoi cela ressemble avec des poids créera un flux plus homogène dans la classe. Il est important de recommander un poids minimum de 5 livres pour circuler en Chataranga, car les poids plus petits peuvent écraser vos mains et les 5 livres vous donnent l’espace entre les tapis. Il faut également donner des conseils pour garder les articulations alignées vers le tapis, sinon les élèves ne pourraient pas avoir un support stable et se fatiguer le poignet.

Ecrivez 3 cues pour chaque exercice dans les pompes, les biceps et le squat 1.

Poussées :

Pliez vos coudes
Écartez largement le bout de vos doigts
Regardez le haut de votre tapis
Passez loin de votre tapis

Biceps :

Contractez vos biceps en haut
Posez vos coudes le long de votre corps
Contrôlez vos mouvements

Squat 1 :

Maintenez votre poitrine soulevée
Envoyez vos fesses vers le bas et vers l’arrière
Les genoux s’empilent sur vos chevilles
Le poids est dans vos talons
Posez vos fesses en haut

Ecrivez une réflexion d’une ½ page sur pourquoi un compte à rebours est important dans le Yoga Sculpt.

Le compte à rebours est si crucial dans le Yoga Sculpt car il y a tellement de composantes clés qui y sont liées. Le faire efficacement permet de garder les élèves sur le rythme et de faire bouger tout le monde en synchronisation les uns avec les autres. Cela augmente la sécurité des élèves, en particulier pour les mouvements qui déplacent les élèves d’un côté à l’autre, potentiellement dans l’espace de l’autre. Cela augmente également l’énergie dans la salle car les gens sont plus motivés en tant que groupe lorsqu’ils sont tous synchronisés. Personne ne veut être la personne qui se relâche et casse le rythme de la classe. Rester sur le rythme permet également d’intégrer la musique pour un cours plus amusant, car il n’y a rien de mieux, par exemple, que de s’accroupir tout en haut du rythme d’une chanson. En tant qu’instructeur, le choix de la musique est tellement amusant que vous devez mettre l’accent sur les meilleures parties de la chanson autant que possible. Un compte à rebours efficace est également très utile, car un élève peut être très fatigué, mais avoir un regain de motivation pour se dépasser s’il sait qu’il n’a plus qu’à tenir quelque chose pendant quatre comptes. Cela permet de faire la transition entre les élèves de manière transparente, car vous indiquez le mouvement suivant deux fois par le compte à rebours de quatre. Les élèves savent alors où ils se dirigent, ce qui leur permet d’être mentalement prêts à y aller une fois le compte à rebours terminé. Enfin, c’est un excellent remplissage dans la classe pour garder l’énergie et continuer à communiquer aux étudiants pour les pomper.

SEmaine 3

Nous avons fait un cours complet d’anatomie et pour notre cours du jeudi.

Voici mon entrée de journal de cette session:

« En tant qu’étudiant en comptabilité, cela fait LONGTEMPS que je n’ai pas pris n’importe quelle sorte de cours de science comme placé à l’université et éloigné de lui au lycée, donc ce cours était BEAUCOUP à prendre. C’est fou le peu que je savais sur les os et les muscles du corps et sur leur nom et leur emplacement. Je connaissais certains des principaux, mais il y en avait tellement dont je n’avais jamais entendu parler auparavant. J’ai appris à quel point c’est important en tant qu’instructeur, au cas où quelqu’un arrive en disant qu’il a une blessure à tel os ou tel muscle et qu’il est de notre devoir d’être capable d’apporter des modifications et de comprendre à quoi il fait référence. C’est génial de pouvoir indiquer aux élèves où ils doivent sentir les exercices et de savoir comment mélanger nos exercices pour cibler chaque muscle. Ava a fait un excellent travail en rendant cette conférence amusante et intéressante et j’ai tellement appris ! »

La deuxième session de cette semaine était une pratique d’enseignement de l’intégration à la cardio suivie de l’apprentissage de tout ce qui concerne l’enseignement de Sculpt Series 1&2 + Cardio 2.

À ce stade, j’étais tellement sur les nerfs que j’avais VRAIMENT du mal avec l’enseignement pratique. J’oubliais les indices, l’ordre, et globalement, je me sentais vraiment mal à l’aise avec l’ensemble du processus. Je devais constamment regarder mes notes pour essayer de me rappeler la séquence et j’étais vraiment dans ma tête avec tout.

SEmaine 4

La semaine 4 a été beaucoup d’enseignement pratique. En y allant, vous pourriez ne pas penser que vous avez besoin de tant de temps de pratique, mais croyez-moi, vous le faites.

Mes Omies (compagnon de yoga assigné de la semaine 1) ainsi que d’autres filles de la formation &Je me suis retrouvé plusieurs fois pendant la semaine pour pratiquer l’enseignement les uns aux autres, ce que je recommanderais fortement de faire pendant votre formation. C’est une façon amusante de se lier aussi avec votre classe !

Jeudi:

Pratique d’enseigner l’intégration à travers les squats 2
Apprendre des exercices pour les fessiers, la poitrine, le noyau
Apprendre les postures de la série Surrender
Pratique d’enseigner les fessiers à travers Surrender

Dimanche :

Pratique de l’enseignement de l’intégration par le biais de l’abandon
Assistances et ajustements pour les postures et les exercices

Nous sommes entrés dans la classe avec une structure à la ronde et avons été assignés au hasard à une section de la séquence. Voici ce que j’ai écrit dans mon journal lors du round robin :

« Mon premier round robin devant le groupe était plus que terrifiant. On m’a assigné l’intégration et je tremblais avant de commencer, j’étais si nerveuse. J’avais l’impression de l’avoir suffisamment pratiquée pour être capable de projeter ma voix et mon intention avec conviction. J’avais pratiqué avec mes omies avant de commencer, donc je me sentais plus préparée, au moins sur ce point. Les commentaires qui ont suivi étaient très rassurants, car les filles ont dit que j’avais agi avec confiance et que j’étais très heureuse et pétillante à mon arrivée. C’était un sentiment vraiment bon qui a validé que je pouvais le faire et même si j’étais terrifiée, j’ai bien présenté et j’ai pu enlever cela de ma performance. »

SEmaine 5

Jeudi :

Pratique complète du round robin pour amener un débutant. Tout le monde était si nerveux mais si solidaire les uns des autres. Nous avons couvert les assists aussi bien et parlé à travers la logistique de dimanche apporter un débutant.

Dimanche (AMENEZ UN DEBUTANT) :

C’était notre dernier jour de graduation et un jour que nous ne pouvions pas croire que nous avions atteint. Nous enseignions une classe de sculpture communautaire gratuite dont on nous avait dit à l’origine qu’elle était ouverte UNIQUEMENT à nos amis. Nous avons tous eu une surprise troublante lorsque nous avons réalisé que c’était ouvert au public et que c’était l’un des studios les plus remplis que nous ayons jamais vus. Les étudiants s’entassaient les uns contre les autres et s’alignaient latéralement à l’arrière pour s’adapter à tous. Nos niveaux d’anxiété ont crevé le plafond avant l’événement.

Voici mon entrée dans le journal de bring a beginner :

« Je ne peux même pas décrire à quel point j’étais nerveux avant ça. Je me sentais comme si j’étais préparé, mais pas assez. Nous avons commencé à discuter des transitions en entrant, ce qui m’a fait paniquer car je n’avais pas prévu d’en dire plus pour cela. Il y avait déjà tellement de choses auxquelles j’essayais de penser que ce n’était qu’une chose de plus à ajouter à mon stress. Sans parler de la foule de gens qui passaient par là pour ajouter à mon stress. J’étais vraiment reconnaissant que mon colocataire soit venu pour un soutien supplémentaire.

On m’a assigné Squats 1 et Abs. J’ai l’impression que les squats ont eu un début vraiment difficile car tout le monde s’essuyait et j’étais tellement dans ma tête de coller au script que c’était difficile de se détendre et de simplement lire la salle et de rester patient pendant une seconde pour que les gens reprennent leur souffle. Je voulais me jeter à l’eau, mais je me suis figée, ne sachant pas quoi faire. J’étais plus que reconnaissante à Jillian d’être là et de me dire de me lancer et de mettre tout le monde en mouvement. Une fois que j’ai commencé, j’ai senti que je commençais à avoir un rythme. Je pense que pour la plupart, j’ai été assez forte dans la projection de ma voix. J’ai eu du mal à trouver des moyens de travailler dans la salle et de me mettre à côté des gens car tout le monde était empilé presque les uns sur les autres. J’ai tendance à accélérer quand je suis nerveux et j’ai complètement bâclé les répliques pour que les gens soient en meilleure forme.

Abs J’ai eu le même problème de ne pas avoir d’endroit où se mettre à côté de quelqu’un, mais je pense que j’ai fait un bon travail pour motiver tout le monde à passer cette dernière chanson. Mon feedback était que je n’arrêtais pas de dire « on y est presque » donc c’est quelque chose dont je dois être plus conscient en continuant mon parcours de professeur et ne dire ça que quand on a vraiment presque fini et plutôt trouver d’autres indices pour motiver le groupe. Je me suis sentie très découragée après la classe même si nous avions terminé, j’avais l’impression que j’aurais dû faire tellement mieux et j’avais l’impression que tout le monde avait écrasé et que j’étais à la traîne.

Les commentaires après le cours étaient vraiment rassurants et m’ont fait sentir que j’avais fait mieux que je ne le pensais. Je me sens comme si j’avais presque perdu connaissance sur le moment et que je n’avais aucune idée de ce qui était sorti de ma bouche. C’était tellement amusant ensuite de prendre des photos avec le groupe et de célébrer avec du champagne et des collations. »

Exigences pour l’obtention du diplôme:

Après que votre formation de cinq semaines soit terminée, les exigences suivantes doivent toutes être COMPLÈTES pour recevoir votre certification :

16 cours de yoga (au-delà de vos séances de cours magistraux)
- 7 cours de Yoga Sculpt
- 6 cours de C1/C2/HPF (les 6 peuvent être une variété de chacun d’entre eux, vous n’avez pas besoin d’en faire 6 de chaque type)
- 3 observations de Yoga Sculpt
Assistance aux 10 séances (seule une séance manquée est autorisée, avec un travail de rattrapage.)
- *Ils disent que vous ne pouvez en manquer qu’une, mais j’ai communiqué à l’avance que je serais hors de la ville pour 2 sessions et nous avons pu travailler autour de cela. J’ai fait une séance de rattrapage avec le directeur du studio en plus du travail de rattrapage de l’autre.J’ai fait une session de rattrapage avec le directeur du studio en plus du travail de rattrapage pour l’autre*
Journal de tous les cours et sessions
Complétion de tous les travaux d’OMwork
Scénario final – mon script est lié ici
Rétroaction en ligne sur le programme – (lien fourni dans la semaine 5)
Frais de scolarité payés en totalité

Prolongations de 4 semaines :

Devriez-vous aller jusqu’au bout des extensions ?

Les extensions étaient un sujet populaire tout au long de la formation sur l’opinion des entraîneurs à ce sujet en plus de la conversation entre mes collègues enseignants en formation sur le fait que nous allions le faire ou non.

J’étais super sur la clôture de passer par les extensions. Une partie de moi l’a vu comme juste une escroquerie pour CorePower pour soutirer plus d’argent de nous. Ma classe ENTIÈRE a fini par passer par des extensions pour le coût supplémentaire de 300 $ & Je ne le regrette PAS du tout ! Si je devais tout recommencer, je choisirais encore de passer par des extensions.

*Notez toutefois une toute petite faille dans le processus d’auditions pour CorePower. Nous étions tenus d’avoir 10 heures de formation continue EN PLUS de notre programme de 50 heures YSTT. Donc, si nous n’allions pas jusqu’au bout avec Extensions, nous aurions dû trouver un autre débouché pour obtenir les 10 heures finales.*

Sans tenir compte de la faille de 10 heures, je pense toujours que Extensions est la voie à suivre, car vous obtenez une pratique supplémentaire en temps réel en enseignant des classes AT CorePower avec des commentaires en temps réel après chaque classe. En fin de compte, c’était une pratique vraiment précieuse pour continuer à enseigner après notre formation de 5 semaines. Je ne voulais pas non plus être rouillé sur l’enseignement menant aux auditions.

Format Extensions:

Dans l’ensemble, Extensions était beaucoup plus chill que la formation et le groupe était beaucoup plus à l’aise les uns avec les autres!

La structure était une conférence le jeudi et des classes communautaires le dimanche avec des commentaires après.

Quelques domaines qui ont été couverts dans les extensions :

Séquencement avancé
Ajustements &Assistances
Constituer notre propre playlist de rêve
Nouveaux exercices
Comment se différencier en tant que professeur
Les coachs qui partagent leurs histoires d’horreur d’enseignement – c’était une session très divertissante
Thèmes &Éthique
Logistique d’audition &Conseils

Cours communautaires :

Ce sont vraiment de très bonnes opportunités de pratique et j’ai fait en sorte de n’en manquer aucune, même si j’ai manqué 1 ou 2 de nos autres conférences.
Plus nous avions de pratique, mieux c’était et c’était toujours très utile d’avoir le feedback après l’enseignement.

AUDITIONS

*Débutant cette section par le fait que TOUTES les filles de ma formation ont réussi. Taux de placement de 100% MAIS DC a connu une croissance rapide dans l’expansion des studios qui a conduit à une variété d’opportunités d’ouverture ! CPY ne peut pas garantir une place d’enseignant après la formation, mais si vous faites tout ce que vous devez faire, vous avez de grandes chances d’obtenir une place d’enseignant.*

C’était une période très stressante car nous avions suivi 9 semaines de formation et devions encore passer le test final : les auditions.

Notre directeur de studio nous a expliqué exactement comment postuler pour enseigner pour CorePower. Nous nous sommes assurés de postuler à chaque studio de la région en soulignant toutes les disponibilités possibles que nous avions.

Avant les auditions, je m’entraînais comme une folle avec une autre fille de notre formation. J’étais tellement stressée à l’idée que quelque chose puisse mal tourner lors des auditions et je voulais être aussi préparée que possible.

Jour des auditions :

Je me suis présentée au studio où se déroulaient les auditions (pas notre studio d’entraînement à domicile). Je portais une tenue qui me semblait vraiment éclatante car je voulais me démarquer auprès des managers !

En arrivant, il y avait un papier avec chaque studio de la région de DC avec des créneaux horaires disponibles. J’ai encerclé chaque créneau qui pouvait fonctionner avec mon emploi du temps en plus de classer mes 3 studios préférés par ordre de préférence.

Nous sommes ensuite entrés dans le studio avec un grand papier listant l’ordre des noms et le mien était en haut.

Nous avons fait une rapide introduction et une respiration profonde, un exercice zen pour mettre le groupe à niveau et ils nous ont fait passer la structure de l’audition.

Chaque audition de sculpture devait s’écouler à travers Sun B + suivi d’une autre section de leur choix. La mienne était puhsups &biceps suivant Sun B +. Ils ont dit de continuer jusqu’à la fin du temps imparti ou jusqu’à ce qu’ils nous arrêtent quand ils en avaient vu assez.

Partir en premier était tellement éprouvant pour les nerfs et je dégoulinais de sueur avant que je ne fasse démarrer le groupe. Nous nous sommes installés dans le studio comme si nous prenions un cours de sculpture normal avec des poids et tout.

Je suis montée sur le « tapis d’enseignement » pour nous donner le coup d’envoi. Ils ont joué une chanson très neutre que je n’avais jamais entendue auparavant, ce qui m’a un peu déstabilisé mais j’ai roulé avec. J’ai fait du Sun B + et j’ai commencé à faire des pompes & biceps quand ils m’ont appelé pour arrêter.

J’avais un tel sentiment de soulagement une fois terminé, mais aussi des nerfs que je n’ai pas fait assez bien, mais ceux-ci ont été légèrement atténués lorsque mon ami d’entraînement m’a murmuré « bon travail » après que je sois allé.

Nous avons continué à couler le reste des auditions et on nous a dit que nous aurions des nouvelles dans la semaine ou les deux semaines suivantes.

Résultats des auditions :

J’ai finalement eu des nouvelles dans la semaine que j’avais réussi l’audition et que je ferais un stage au studio Fairfax tous les mar 6 AM et dim 8:30 AM.

Pour être tout à fait honnête, j’étais légèrement déçue des résultats et je me sentais coupable d’avoir même ressenti une quelconque déception alors que la plupart des filles auraient été ravies par le seul fait d’obtenir une place. Cependant, en commençant l’entraînement, j’étais tellement déterminée à obtenir une place dans le nouveau studio qu’ils avaient ouvert à seulement 5 minutes de chez moi.

Je suis resté positif que le moment viendrait où je pourrais être transféré, et j’ai été très ouvert sur le fait que je voulais changer très tôt avec le directeur du studio de Fairfax. (Assez drôle, il s’est avéré que Fairfax était en fait l’un de mes studios préférés dans lesquels j’ai enseigné pendant mon séjour à CorePower, car les étudiants y étaient SI DOUX et amusants à discuter pendant mon stage – j’entrerai dans les détails ci-dessous).

Stage:

Le stage a commencé peu de temps après que j’ai été accepté. Nous avons eu une orientation obligatoire de 3 heures dans un autre studio avec d’autres nouvelles recrues.

En outre, nous avons dû remplir tous les documents requis et les informations sur le dépôt direct.

La dernière étape a été de compléter une promenade dans mon nouveau studio à domicile qui est standard pour tout nouveau studio où vous enseignez pour apprendre les bases du studio, y compris :

Comment ajuster la chaleur dans les studios (varie selon l’endroit)
Clefs pour déverrouiller/verrouiller le studio
Contrôle de la musique
Serviettes
Nettoyage
Tiroir à argent
Retail
Etc.

Nous avons parcouru tout cela lors de l’orientation également. Je vous promets qu’au début, c’est un peu écrasant d’absorber tous ces détails, mais c’est définitivement devenu beaucoup beaucoup plus facile avec le temps.

Pour compléter votre stage, vous devez enseigner un total de 30 CLASSES avec un examen à mi-parcours de votre directeur de studio (~15 classes dans) et un examen final de votre directeur de studio.

Pendant mon stage, je faisais de la sous-traitance comme un fou aussi pour atteindre mon compte de 30 aussi vite que possible. En tant que stagiaire, vous gagnez la moitié du taux horaire d’un instructeur à temps plein.

Chaque classe que vous enseignez a également une exigence de 30 minutes de temps de bureau avant et 30 minutes de temps de bureau après la classe.

Ma première classe était un mélange d’excitation &de nerfs et c’était le créneau de 6 heures du matin à Fairfax. Heureusement, j’avais UN étudiant pour ma première classe. C’était légèrement comique que tant de construction pour avoir ma première classe juste un étudiant mais ça s’est bien passé.

J’ai laissé des notes sur mon téléphone après chaque classe que j’ai enseignée pendant le stage pour débriefer comment cela s’est passé et les domaines que je sentais que je pouvais améliorer, ce qui m’a aidé car je voyais des tendances dans les domaines d’amélioration.

J’ai commencé à avoir des habitués dans ma classe de 6 heures du matin, ce qui était TELLEMENT amusant car deux de mes étudiants préférés étaient 2 papas qui discutaient toujours avec moi après la classe et aimaient la musique que je jouais !

Mon 15e cours a été pris par ma gestionnaire et mes principaux domaines d’amélioration qu’elle m’a dit après était un meilleur contrôle de la température dans la salle (je n’avais pas la salle assez chaude quand elle a pris le cours), sourire plus à mes étudiants (je serais tellement concentré sur le déroulement de la routine que j’oublierais d’essayer et de se connecter émotionnellement avec les étudiants), et de se rappeler le Verbe VOTRE partie du corps formule c’est-à-dire : « Élargir le bout de VOS doigts » ou « Soulever VOTRE poitrine. »

Après mon 30e cours, j’avais déjà obtenu un créneau à temps plein dans le studio de Ballston, ce qui est ce que je voulais, et j’ai transféré mon cours du mardi à une autre fille. L’autre responsable du studio a pris l’une de mes dernières classes pour mon examen final et, dans l’ensemble, a eu des commentaires vraiment positifs et s’est vu offrir une place d’enseignement à temps plein à Ballston ! J’étais au-delà de la joie d’avoir terminé le voyage avec succès et de commencer à enseigner à temps plein à Ballston.

Enseignement à temps plein :

Après cette folle longue enseignante, j’enseigne officiellement à temps plein à CorePower depuis ~6 mois. Enseigner à temps plein a été globalement une expérience très positive + incroyable de pouvoir être payé en faisant quelque chose que j’aime.

Mes cours officiels (avant la fermeture) étaient le mercredi à 19h30 et le samedi à 8h30. Ces heures ont bien fonctionné pour moi et ce sont des heures de classe amusantes à enseigner. Les classes du samedi ont été difficiles quelques fois pour se réveiller tôt après un vendredi soir, mais dans l’ensemble, c’était génial et amusant d’enseigner.

Avantages de l’enseignement à temps plein :

Adhésion gratuite à Black Tag
FREE Plus One de son choix
Réduction de 25% pour les enseignants sur tous les commerces de détail du studio CorePower
30% de réduction chez Outdoor Voices
30% de réduction chez Sweaty Betty
25% de réduction chez Alo Yoga

Avantages supplémentaires (selon le studio) :

Adhésion gratuite à Orangetheory (Ma sœur est enseignante à ATX et bénéficie de cet avantage. Dans DC nous ne le faisons pas donc certainement varie par région).

Avantages de l’enseignement :

Alors que j’ADORE enseigner à CPY et que je le referais à nouveau face à la même décision, je veux être 100% transparent sur les parties pas si géniales de l’enseignement.

Résumer quelques points douloureux dans les puces suivantes :

Trouver des remplaçants : Je donne des cours le samedi, donc chaque fois que je planifie un voyage ou que j’ai un événement, je dois harceler tous les enseignants de la région pour trouver quelqu’un pour remplir un créneau de 8h30. Cela peut certainement être stressant lorsque vous avez désespérément besoin de quelqu’un. Souvent, j’accepte d’échanger avec un enseignant et d’enseigner sa classe en échange de son aide. Parfois, le cours que je remplace est à un moment difficile, par exemple le samedi et le dimanche à 7 h ou en début de semaine. C’est gérable, mais parfois stressant. Cependant, je n’ai jamais manqué de trouver un remplaçant en cas de besoin. Je crois au bon karma, c’est pourquoi j’accepte souvent de sous-traiter la classe de quelqu’un car je sais que cela se paiera à long terme.
Expérience des étudiants : Depuis que je suis devenu enseignant, j’ai l’impression de ne pas avoir été un étudiant et de ne pas avoir suivi de cours autant que je l’avais prévu. Je pense en partie parce que j’ai commencé à m’entraîner au marathon juste au moment où j’ai fait la transition vers le temps plein, donc il était impossible de serrer des cours multiples dans ma routine en dehors des moments où j’enseignais. Lorsque j’enseigne deux fois par semaine, cela ne me laisse que quatre jours pour m’entraîner, car je me donne généralement un jour de repos. J’ai également un abonnement à la FTO où je faisais 1 à 2 séances par semaine en plus des courses longues. J’ai aussi eu du mal à prendre des cours après avoir eu notre routine si ancrée dans nos têtes, donc ça a commencé à ne plus être aussi excitant en tant qu’étudiant car je savais exactement ce qui allait arriver.
Feedback minimal : Lorsque vous suivez votre parcours de formation d’enseignant, vous êtes conditionné à recevoir une TONNE de commentaires chaque fois que vous enseignez. Une fois que vous devenez un instructeur à temps plein, vous avez RAREMENT d’autres enseignants à temps plein ou des directeurs de studio qui suivent vos cours pour donner un feedback honnête. Les élèves se contentent généralement de sourire et de dire « merci ! » ou « c’était génial ! ». Je dois vraiment me pousser à demander aux étudiants des commentaires honnêtes pour m’assurer que je fais du bon travail.
Pas de formations continues : Dans la formation des enseignants, vous obtenez votre petit script en robe noire, mais après cela, tous les changements que vous voulez faire sont sur votre propre temps et votre créativité. Il pourrait être bien d’avoir des ateliers pour les enseignants où ils expliquent différentes séquences qui fonctionnent bien pour eux. Ils ont un classeur CPY avec une variété de séquences et d’idées, mais je trouve toujours le classeur difficile à suivre car certains des nouveaux exercices que vous ne connaissez peut-être pas ne sont pas très approfondis. C’est pourquoi je partage mes routines que j’ai créées liées ci-dessous pour espérer être une ressource pour quiconque commence son propre voyage CPY !

YS Routines

Pour les routines que j’ai enseignées pendant mon temps d’enseignement à temps plein, assurez-vous de vérifier :

CorePower Yoga Sculpt Sequence + Playlist – March ’20
CorePower Yoga Sculpt Sequence + Playlist – February 2020
CorePower Yoga| January 2020 Sculpt Sequence

Feel free to reach out if you have any other questions on your mind about the teacher training process. Heureux de vous aider !

xx,

katya

Mon expérience de la formation d’enseignant CorePower Yoga Sculpt