Blogueur invité : Kerri Zupp @kzupp
« Je suis juste une gentille fille qui essaie de le faire dans ce monde fou, fou. J’aime les voyages en voiture sans indications et j’aime les chiens plus que les humains.
J’adore l’irrigation nasale presque autant que la surutilisation des hashtags. »
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Après avoir été malade avec SINUSITIS implacable depuis une semaine, j’ai décidé que c’était assez et d’aller chez le médecin. Le docteur a été rapide à écrire un script pour l’évident z-pack (bouh, je ne peux pas boire pendant 5 jours), mais a également souligné l’importance d’utiliser un pot Neti 2 à 3 fois par jour.
Depuis un certain temps maintenant, j’étais curieux d’essayer un pot Neti ; Oprah & Dr. Oz s’en vantent…ça doit être légitime.
Qu’est-ce qu’un pot Neti, vous pouvez vous demander ? C’est un petit récipient ressemblant à une théière que l’on utilise pour verser une solution saline DANS VOTRE NEZ !
Basiquement, il est utilisé pour irriguer les voies nasales et les nettoyer. Vous inclinez votre tête, mettez le bec dans la narine montante, et versez la solution saline dans la cavité sinusale. La gravité fera sortir la solution par l’autre narine (ainsi qu’une partie de ce sale mucus vert/jaune qui a loué de l’espace dans vos cavités sinusales).
Ça a l’air assez facile, mais je n’avais toujours aucune idée de comment le faire et il n’était pas question que je dépense 15 dollars après avoir dépensé 50 dollars chez le médecin. Alors où se tourner pour obtenir toutes les connaissances de la vie ? GOOGLE ! Bien sûr, il y avait un tas de sites de pot Neti DIY et des vidéos d’instruction très divertissantes.
i.e « Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies, » avance rapide à 2:40.
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Ce qu’ils consistent tous principalement en des bouteilles d’eau ou des bouteilles de savon avec des becs verseurs. Si vous n’en avez pas, je vous recommande vivement de faire un tour dans votre magasin à un dollar pour en acheter un au lieu de laisser tomber la banque à votre pharmacie locale pour cette pièce de matériel nasal. Il se trouve que j’avais une bouteille qui faisait l’affaire, alors je l’ai nettoyée et j’ai tenté le coup.
Disclaimer : la vanité exclut une photo du processus d’irrigation réel…
Dans deux tasses d’eau chaude et stérilisée (j’ai fait bouillir l’eau du robinet), j’ai mélangé 1/2 cuillère à café de sel non iodé et 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est censé protéger les membranes nasales contre le dessèchement ou l’irritation par le sel. J’ai utilisé du sel de mer. Quoi qu’il en soit, ne prenez pas cette recette comme parole d’évangile, elle varie d’un site à l’autre.
Alors, j’ai mélangé le tout et je l’ai mis dans le flacon compressible et j’ai mis le flacon compressible dans mon nez. J’ai incliné ma tête et j’ai pressé doucement (le flacon, pas ma tête).
Au début, c’était un peu déconcertant. J’avais l’impression, eh bien, j’avais l’impression d’avoir de l’eau chaude dans le nez !
Mais, vraiment, une fois que les choses ont commencé, c’était en fait très agréable. Après chaque narine, vous êtes censé vous moucher doucement. Oh, et ne vous bouchez pas les narines pendant que vous faites tout ça. Vous ne voulez pas forcer quoi que ce soit à rentrer dans vos conduits auditifs.
Dans l’ensemble, ça a VRAIMENT bien marché. Ça a trop bien marché et maintenant je suis un peu accro.
Le soulagement que vous obtenez est sensationnel. Je suis absolument fière de dire que je suis accro à 110% à l’irrigation nasale, d’où la raison pour laquelle je prendrais même le temps de bloguer en tant qu’invitée à ce sujet !
Alors, prenez votre bouteille la plus proche (ou votre arrosoir en plastique ? !) et allez en ville ! #happynasalcleansing
Dites-le à vos amies
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