Pourquoi les gens qui réussissent passent 10 heures par semaine sur le « temps composé »

Une question m’a fasciné toute ma vie d’adulte : qu’est-ce qui fait que certaines personnes deviennent des leaders, des performeurs et des changeurs de classe mondiale, alors que la plupart des autres plafonnent ?

J’ai exploré la réponse à cette question en lisant des milliers de biographies, d’études universitaires et de livres dans des dizaines de disciplines. Au fil du temps, j’ai remarqué une pratique plus profonde des plus performants, une pratique si contre-intuitive qu’elle est souvent négligée.

Malgré le fait qu’ils ont beaucoup plus de responsabilités que n’importe qui d’autre, les plus performants dans le monde des affaires trouvent souvent le temps de s’éloigner de leur travail urgent, de ralentir et d’investir dans des activités qui ont un gain à long terme dans une plus grande connaissance, créativité et énergie. En conséquence, ils peuvent accomplir moins en une journée au début, mais drastiquement plus au cours de leur vie.

J’appelle cela le temps composé parce que, comme les intérêts composés, un petit investissement maintenant produit des retours étonnamment importants au fil du temps.

Warren Buffett, par exemple, bien qu’il possède des entreprises comptant des centaines de milliers d’employés, n’est pas aussi occupé que vous. Selon sa propre estimation, il a passé 80 % de sa carrière à lire et à réfléchir.

Lors de la réunion annuelle du Daily Journal en 2016, Charlie Munger, partenaire commercial de Buffett depuis 40 ans, a partagé que le seul élément prévu dans son calendrier une semaine était de se faire couper les cheveux et que la plupart de ses semaines étaient similaires. C’est le contraire de la plupart des gens qui sont submergés par des échéances à court terme, des réunions et des détails minutieux.

Ben Franklin a dit un jour avec sagesse : « Un investissement dans la connaissance paie le meilleur intérêt ». Peut-être que la source de la véritable richesse de Buffett n’est pas seulement l’accumulation de son argent, mais l’accumulation de ses connaissances, qui lui ont permis de prendre de meilleures décisions. Ou comme l’a dit avec éloquence l’entrepreneur, investisseur et philanthrope milliardaire Paul Tudor Jones, « le capital intellectuel l’emportera toujours sur le capital financier. »

Pour construire votre propre capital intellectuel, voici six activités de temps composé que vous pouvez commencer à incorporer dans votre vie immédiatement :

De nombreuses personnes très performantes vont au-delà de la réflexion ouverte : elles combinent souvent des invites spécifiques avec un journal physique.

Chaque matin, Benjamin Franklin se demandait : « Quel bien vais-je faire ce jour ? » et chaque soir : « Quel bien ai-je fait aujourd’hui ? ». Steve Jobs se tenait chaque jour devant le miroir et se demandait : « Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je m’apprête à faire ? ». Le milliardaire Jean Paul DeJoria et la gourou des médias Arianna Huffington prennent quelques minutes chaque matin pour compter leurs bienfaits. Oprah Winfrey fait de même : elle commence chaque jour avec son journal de gratitude, notant cinq choses pour lesquelles elle est reconnaissante.

L’entrepreneur et investisseur milliardaire Reid Hoffman se pose des questions sur sa façon de penser avant de se coucher : Quels sont les types de choses clés qui pourraient être des contraintes sur une solution, ou qui pourraient être les attributs d’une solution ? Quels sont les outils ou les atouts dont je pourrais disposer ? Quels sont les éléments clés auxquels je veux réfléchir ? Qu’est-ce que je veux résoudre de manière créative ? Le grand maître des échecs et champion du monde d’arts martiaux Josh Waitzkin suit un processus similaire : « Mon système de journalisation est basé sur l’étude de la complexité. Réduire la complexité à la question la plus importante. Je m’endors sur cette question, puis je me réveille le matin et je fais un brainstorming préalable sur cette question. Ainsi, je donne à mon inconscient du matériel sur lequel travailler, je le libère complètement, puis j’ouvre mon esprit et je riffe dessus. »

Chaque fois que le légendaire consultant en management Peter Drucker prenait une décision, il notait ce qu’il s’attendait à voir se produire ; plusieurs mois plus tard, il comparait les résultats avec ses attentes. Léonard de Vinci a rempli des dizaines de milliers de pages de croquis et de réflexions sur son art, ses inventions, ses observations et ses idées. Albert Einstein a accumulé plus de 80 000 pages de notes au cours de sa vie. L’ancien président John Adams a tenu plus de 51 journaux au cours de sa vie.

Vous avez déjà remarqué qu’après avoir écrit sur vos pensées, vos plans et vos expériences, vous vous sentez plus clair et plus concentré ? Les chercheurs appellent cela « écrire pour apprendre ». Elle nous aide à mettre de l’ordre et du sens dans nos expériences et devient un outil puissant de connaissance et de découverte. Elle accroît également notre capacité à réfléchir à des sujets complexes qui comportent des dizaines d’éléments interdépendants, alors que notre cerveau, à lui seul, ne peut en gérer que trois à un moment donné. L’examen de centaines d’études sur l’écriture pour apprendre a montré qu’elle favorise également ce que l’on appelle la pensée métacognitive, c’est-à-dire la conscience que nous avons de nos propres pensées. La métacognition est un élément clé de la performance.

Hack #2 : Les siestes peuvent augmenter considérablement l’apprentissage, la mémoire, la conscience, la créativité et la productivité.

Tirant les résultats de plus d’une décennie d’expériences, la chercheuse en matière de sieste Sara Mednick de l’Université de Californie, San Diego, affirme avec audace : « Avec des siestes d’une heure à une heure et demie… vous obtenez presque les mêmes avantages en matière de consolidation de l’apprentissage qu’avec une nuit complète de huit heures de sommeil. » Les personnes qui étudient le matin réussissent environ 30 % mieux un examen du soir si elles ont fait une sieste d’une heure que si elles n’en ont pas fait.

Albert Einstein fractionnait sa journée en rentrant de son bureau de Princeton à 13 h 30, en déjeunant, en faisant une sieste, puis en se réveillant avec une tasse de thé pour commencer l’après-midi. Thomas Edison faisait jusqu’à trois heures de sieste par jour. Winston Churchill considérait sa sieste de fin d’après-midi comme non négociable. John F. Kennedy prenait son déjeuner au lit avant de tirer les rideaux pour une sieste d’une à deux heures. Parmi les autres personnes qui ne juraient que par des siestes quotidiennes, citons Léonard de Vinci (jusqu’à une douzaine de siestes de 10 minutes par jour), Napoléon Bonaparte (avant les batailles), Ronald Reagan (tous les après-midi), Lyndon B. Johnson (30 minutes par jour), John D. Rockefeller (tous les jours après le déjeuner), Margaret Thatcher (une heure par jour), Arnold Schwarzenegger (tous les après-midi) et Bill Clinton (15 à 60 minutes par jour).

La science moderne confirme que la sieste nous rend non seulement plus productifs, mais aussi plus créatifs. C’est peut-être la raison pour laquelle des grands noms tels que Salvador Dali, le grand maître d’échecs Josh Waitzkin et Edgar Allen Poe utilisaient des siestes pour induire l’hypnagogie, un état de conscience entre le sommeil et la veille qui les aidait à accéder à un niveau plus profond de créativité.

Hack #3 : Seulement 15 minutes de marche par jour peuvent faire des merveilles.

Les plus grands artistes intègrent également l’exercice dans leur routine quotidienne. La forme la plus courante est la marche.

Charles Darwin faisait deux promenades par jour : une à midi et une à 16 heures. Après le repas de midi, Beethoven se lançait dans une longue et vigoureuse marche, portant un crayon et des feuilles de papier à musique pour noter les pensées musicales fortuites. Charles Dickens marchait une douzaine de kilomètres par jour et trouvait l’écriture si agitée mentalement qu’il a écrit un jour : « Si je ne pouvais pas marcher vite et loin, je devrais exploser et périr ». Le philosophe Friedrich Nietzsche concluait : « Seules les idées acquises en marchant ont une quelconque valeur. »

D’autres personnes ont pris l’habitude de marcher, notamment Gandhi (faisait une longue marche tous les jours), Jack Dorsey (fait une marche de huit kilomètres chaque matin), Steve Jobs (faisait une longue marche lorsqu’il avait une discussion sérieuse), Tory Burch (45 minutes par jour), Howard Schultz (marche tous les matins), Aristote (donnait des conférences en marchant), le neurologue et auteur Oliver Sacks (marchait après le déjeuner) et Winston Churchill (marchait tous les matins au réveil).

Nous avons maintenant des données scientifiques qui prouvent ce que ces génies ont intuitionné : faire une promenade rafraîchit l’esprit et le corps, et augmente la créativité. Cela peut même prolonger votre vie.

Hack #4 : La lecture est l’une des activités les plus bénéfiques dans lesquelles nous pouvons investir

Voici une vérité étonnante : quelles que soient nos circonstances, nous avons tous un accès égal au moyen d’apprentissage préféré de Bill Gates, la personne la plus riche du monde : les livres.

Les plus performants dans tous les domaines profitent de ce moyen d’apprentissage très puissant et peu coûteux.

Winston Churchill passait plusieurs heures par jour à lire des biographies, de l’histoire, de la philosophie et de l’économie. De même, la liste des présidents américains qui aimaient les livres est longue : George Washington, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln et JFK étaient tous des lecteurs voraces. Theodore Roosevelt lisait un livre par jour quand il était occupé, et deux à trois par jour quand il avait une soirée de libre.

Autres lecteurs plus lumineux : l’entrepreneur milliardaire Mark Cuban (plus de trois heures par jour), l’entrepreneur milliardaire Arthur Blank (plus de deux heures par jour), l’investisseur milliardaire David Rubenstein (six livres par semaine), l’entrepreneur milliardaire Dan Gilbert (une à deux heures par jour), Oprah Winfrey (qui attribue une grande partie de son succès à la lecture), Elon Musk (qui lisait deux livres par jour quand il était plus jeune), Mark Zuckerberg (un livre toutes les deux semaines), Jeff Bezos (qui a lu des centaines de romans de science-fiction à l’âge de 13 ans) et le PDG de Disney, Bob Iger (qui se lève tous les matins à 4h30) :30 a.

Lire des livres améliore la mémoire, augmente l’empathie et nous déstresse, ce qui peut nous aider à atteindre nos objectifs. Les livres compriment la valeur d’une vie entière des connaissances les plus impactantes de quelqu’un dans un format qui ne demande que quelques heures de notre temps. Ils offrent le meilleur retour sur investissement possible.

Vous souhaitez en savoir plus ? J’ai enregistré un webinaire pour vous aider à trouver le temps de lire et à doubler votre retour sur apprentissage.

Hack #5 : Les partenaires de conversation conduisent à des percées surprenantes

Dans Powers Of Two : Finding the Essence of Innovation in Creative Pairs, l’auteur et essayiste Joshua Shenk défend l’idée que le fondement de la créativité est social, et non individuel. L’ouvrage passe en revue les recherches universitaires sur l’innovation, en mettant en lumière des duos créatifs allant de John Lennon et Paul McCartney à Marie et Pierre Curie en passant par Steve Jobs et Steve Wozniak.

Lors de longues promenades quotidiennes, les psychologues Daniel Kahneman et Amos Tversky ont développé une nouvelle théorie de l’économie comportementale qui a valu à Kahneman le prix Nobel. J.R.R. Tolkien et C.S. Lewis partageaient leurs travaux et se réservaient le lundi pour se retrouver dans un pub. Francis Crick et James Watson, les codécouvreurs de la structure de l’ADN, ont échangé des idées sans relâche, tant dans le bureau qu’ils partageaient que lors des déjeuners quotidiens à Cambridge. Crick se souvient que s’il présentait une idée imparfaite, « Watson me disait sans ambages que cela n’avait aucun sens, et vice-versa ». Les artistes Andy Warhol et Pat Hackett prenaient deux heures chaque matin pour « faire le journal » ensemble : raconter en détail les activités de la veille.

Plusieurs grands ont pris l’habitude de converser en grands groupes ritualisés. Le « Tennis Cabinet » de Theodore Roosevelt comprenait des amis et des diplomates qui s’exerçaient ensemble quotidiennement et débattaient des problèmes auxquels le pays était confronté. Benjamin Franklin a créé une « société d’amélioration mutuelle » appelée Junto, qui se réunissait chaque vendredi soir pour apprendre les uns des autres. Les Vagabonds étaient un groupe de quatre amis célèbres – Henry Ford, Thomas Edison, Harvey Firestone et John Burroughs – qui faisaient des voyages en voiture chaque été : camping, escalade, et « assis autour du feu de camp, discutant de leurs diverses entreprises scientifiques et commerciales et débattant des questions urgentes du jour. »

Hack #6 : Le succès est le résultat direct du nombre d’expériences que vous réalisez

Il y a une raison pour laquelle Jeff Bezos dit : « Notre succès chez Amazon est fonction du nombre d’expériences que nous faisons par an, par mois, par semaine, par jour… »

Un grand gagnant paie pour toutes les expériences perdantes. Dans un récent dépôt de la SEC, il explique pourquoi :

« Étant donné une chance de dix pour cent d’un gain de 100 fois, vous devriez prendre ce pari à chaque fois. Mais vous aurez toujours tort neuf fois sur dix. Nous savons tous que si vous frappez en plein dans le mille, vous allez faire beaucoup de strikes, mais vous allez aussi faire quelques home runs. La différence entre le baseball et les affaires, cependant, est que le baseball a une distribution tronquée des résultats. Lorsque vous faites un swing, quelle que soit la qualité de votre contact avec la balle, le maximum de points que vous pouvez obtenir est de quatre. Dans les affaires, de temps à autre, lorsque vous vous présentez au marbre, vous pouvez marquer 1 000 points. »

Vous aurez beau lire et discuter, vous devrez toujours passer du temps à faire vos propres erreurs. Si cela vous décourage, rappelez-vous Thomas Edison. Il lui a fallu plus de 50 000 expériences ratées pour inventer la pile alcaline et 9 000 pour perfectionner l’ampoule électrique. Mais à sa mort, il détenait près de 1 100 brevets américains.

Les expériences ne se déroulent pas seulement dans le monde « réel ». Notre cerveau a une capacité incroyable à simuler la réalité et à explorer les possibilités à un rythme beaucoup plus rapide et à moindre coût. Einstein a utilisé des expériences de pensée (en s’imaginant poursuivre un faisceau lumineux dans l’espace, par exemple) pour aider à construire des théories scientifiques révolutionnaires ; vous pouvez les utiliser pour libérer votre imagination sur des énigmes un peu plus petites. Les journaux de Thomas Edison, de Léonard de Vinci et d’autres sommités ne sont pas seulement remplis d’écrits, mais aussi de croquis et de cartes mentales.

La comédie standup est loin d’inventer, mais l’expérimentation est tout aussi essentielle dans les arts que dans les sciences. Prenez un comédien vedette comme Chris Rock, par exemple. Rock se prépare pour d’énormes spectacles dans des salles comme le Madison Square Garden en reconstituant sa routine dans de petits clubs pendant des mois, en essayant de nouveaux matériaux et en obtenant un retour instantané du public (ils rient ou pas).

D’autres utilisent des expériences pour les forcer à prendre de nouvelles habitudes ou à se défaire d’habitudes malsaines. La productrice et scénariste emblématique Shonda Rhimes a décidé d’assumer son workaholisme et son extrême introversion et de dire oui à tout ce qui lui faisait peur dans une expérience qu’elle a appelée l’Année du Oui. Jia Jang a affronté la peur universelle du rejet avec son projet 100 Days of Rejection, qu’il a ensuite catalogué sur YouTube. Megan Gebhart, diplômée de l’université, a passé la première année de sa carrière à emmener une personne par semaine prendre un café ; elle a compilé les leçons qu’elle a apprises dans un livre intitulé 52 Cups of Coffee. La cinéaste Sheena Matheiken a porté la même robe noire tous les jours pendant un an comme exercice de durabilité.

Comme l’a dit Ralph Waldo Emerson, « Toute vie est une expérience. Plus vous faites d’expériences, mieux c’est. »

Intéressé par le fait de sauter directement pour devenir un expérimentateur délibéré ? Après avoir étudié comment des dizaines d’expérimentateurs les plus prolifiques du monde ont créé des moteurs d’expérimentation, nous avons passé des dizaines d’heures à créer un mini-cours gratuit qui comprend cinq leçons par courriel et un webinaire pour vous aider à réussir avec la règle des 10 000 expériences. Cliquez ici pour vous inscrire au mini-cours.

Allez-y, prenez cette heure maintenant

Dans un monde où tout le monde accélère et bourre son emploi du temps pour prendre de l’avance, le travailleur du savoir moderne devrait faire le contraire : ralentir, travailler moins, apprendre davantage et penser à long terme.

Dans un monde où le travail frénétique est au centre des préoccupations, les plus performants devraient se concentrer délibérément sur l’apprentissage et le repos. Dans un monde où l’intelligence artificielle automatise de plus en plus notre travail, nous devrions libérer notre créativité. La créativité ne se libère pas en travaillant plus, mais en travaillant moins.

Il est facile de se dire :  » Bien sûr ! Warren Buffett peut le faire parce que… eh bien…. c’est Warren Buffett. » Mais n’oubliez pas que Warren Buffett a eu son rituel d’apprentissage pendant toute sa carrière, bien avant d’être le Warren Buffett que nous connaissons aujourd’hui. Il aurait pu facilement tomber dans le piège du  » busy-ness  » constant, mais au lieu de cela, il a pris trois décisions cruciales :

• Supprimer impitoyablement le travail occupé afin de s’élever au-dessus des délais urgents incessants, des réunions et des minuties.
• Dépenser presque tout son temps sur le temps composé, les choses qui créent le plus de valeur à long terme.
• Tapisser la danse du travail parce qu’il tire parti de ses forces et passions uniques.

Ce mode de vie ne vous arrivera peut-être pas du jour au lendemain, mais pour tirer parti du temps composé, vous devez d’abord croire qu’un mode de vie où vous travaillez moins mais accomplissez plus est possible et bénéfique ; qu’un mode de vie où vous vous concentrez impitoyablement sur vos forces et vos passions est non seulement faisable, mais nécessaire.

Pour commencer, suivez la règle des 5 heures : pendant une heure par jour, investissez dans le temps composé : faites cette sieste, profitez de cette promenade, lisez ce livre, ayez cette conversation. Vous pouvez douter de vous, vous sentir coupable ou même craindre de « perdre » du temps… Ce n’est pas le cas ! Laissez de côté votre liste de choses à faire, ne serait-ce que pour une heure, et investissez dans votre avenir. Cette approche a fonctionné pour certains des plus grands esprits du monde. Elle peut aussi fonctionner pour vous.