En tant que société, nous sommes régis par le temps. L’heure sur l’horloge nous dicte à quelle heure nous nous levons le matin, quand nous arrivons au travail et quand nous partons chercher les enfants. Le temps nous ordonne quand commencer à dîner et quand aller au lit. La première et la dernière chose que la plupart d’entre nous font chaque jour est de régler et d’éteindre notre réveil. On peut voir le temps clignoter partout. Il est sur les montres, les horloges de grand-père, les réveils, les téléphones portables, les écrans d’ordinateur, le micro-ondes et la boîte du câble. Il est littéralement partout.
En plus d’être régis par le temps dans un sens littéral et pratique, nous sommes également impactés par lui dans un sens existentiel, moins tangible. Le passage du temps nous fait vieillir et nous fait réfléchir à notre mortalité. La plupart des gens considèrent que le temps est précieux et fugace. Certains s’inquiètent de savoir s’ils utilisent leur temps correctement, tandis que d’autres craignent de le gaspiller. Les gens essaient de figer le temps en vivant l’instant présent et en profitant de chaque seconde. D’autres essaient d’accélérer le temps dans le but de passer rapidement à travers une période difficile.
Le temps est complexe et peut être lié à l’anxiété, à la peur et aux phobies. La chronophobie est un type de trouble anxieux où une personne a peur du temps. Elle se caractérise par une peur irrationnelle et incessante du passage du temps, d’avoir un temps limité ou de disposer de moyens limités pour le contrôler. Les symptômes comprennent des pensées circulaires et rapides, des comportements compulsifs et une sorte d’expérience hors du corps où le temps semble s’accélérer ou ralentir. D’autres symptômes physiques peuvent inclure des attaques de panique, de la transpiration, un cœur qui s’emballe et des difficultés à respirer.
La chronophobie peut entraîner une détresse importante et une altération du fonctionnement quotidien. Elle peut entraîner des comportements d’isolement, de la tristesse et de la dépression, ainsi que des troubles de la pensée. La chronophobie est particulièrement répandue chez les personnes âgées, chez les personnes incarcérées et chez les personnes qui ont reçu un diagnostic de maladie en phase terminale. Ces personnes s’inquiètent du fait que leur temps est limité et commencent à avoir peur du temps qui passe, car il les rapproche finalement de leur mort. La chronophobie peut également être répandue chez les personnes qui ont subi un traumatisme important ou qui ont été victimes d’une catastrophe naturelle. Ces personnes développent une peur intense parce qu’elles ne peuvent pas facilement suivre le passage du temps pendant ces situations.
La chronophobie est difficile à prévenir, car elle est souvent alimentée par des situations qui sont incontrôlables et ne peuvent être évitées, comme un traumatisme ou une maladie. Heureusement, la chronophobie réagit bien au traitement. La psychothérapie constitue la première ligne de traitement et vise à aider l’individu à modifier ses schémas de pensée irrationnels. La thérapie cognitivo-comportementale, un type de traitement qui aide une personne à modifier ses schémas de pensée négatifs, est souvent utilisée dans le traitement de la chronophobie. L’hypnothérapie peut être une autre option de traitement et, dans certains cas, des médicaments peuvent également être prescrits.
Le fait est que nous sommes tous régis par le temps. Certains d’entre nous se rebellent contre les restrictions et les contraintes de temps avec un manque flagrant de considération pour les délais et les rendez-vous prévus. Certains d’entre nous y sont habitués et s’y conforment. La plupart des gens réfléchissent au passage du temps en ce qui concerne la vie et la mortalité sans que cela n’affecte leur niveau de fonctionnement. Cependant, ceux qui souffrent de chronophobie sontincapables d’avoir des craintes, qui ne font qu’être renforcées par les sons des secondes qui s’écoulent et les milliers d’horloges clignotantes rencontrées quotidiennement.
Tracy est une conseillère professionnelle agréée et est superviseur clinique pour un YMCA communautaire. Tracy a plus de 12 ans d’expérience de travail dans de nombreux cadres, y compris l’hospitalisation de soins partiels et les programmes ambulatoires intensifs, les organismes communautaires, la pratique de groupe et les programmes scolaires. Tracy travaille avec des clients de tous âges, mais aime particulièrement travailler avec les adolescents.
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