Santé comportementale vs santé mentale : Briser les différences

Tout, du sommeil à l’alimentation en passant par l’exercice, peut affecter votre santé. Alors que nous considérons souvent la force de notre corps physique, il y a un autre aspect de votre bien-être à prendre en compte – la façon dont vous pensez, ressentez et agissez. Ceux-ci se rapportent à votre santé comportementale et mentale.

Bien que de nombreuses personnes utilisent ces termes de manière interchangeable, il existe des distinctions subtiles qui comptent lorsqu’il s’agit de diagnostiquer et de traiter les problèmes psychologiques. Il existe même des approches différentes pour gérer les problèmes liés à la santé comportementale par rapport à la santé mentale.

Que vous souhaitiez mieux comprendre votre propre bien-être psychologique ou aider les autres à prendre le contrôle du leur, vous pouvez bénéficier de l’apprentissage de la différence entre ces deux termes. Rejoignez-nous pour découvrir les distinctions, ainsi que certaines conditions, traitements et carrières communs associés à chacun.

Comment ces termes diffèrent-ils ?

Sans surprise, la santé comportementale a plus à voir avec les actions spécifiques que les gens prennent. Il s’agit de la façon dont ils réagissent dans divers scénarios. Deux personnes qui vivent des émotions similaires peuvent réagir de manière très différente. La santé mentale, quant à elle, est davantage liée aux pensées et aux sentiments. Elle est assez spécifique aux facteurs biologiques qui influencent notre état mental.

Bien que ces deux sujets soient étroitement liés, ils sont certainement distincts. Alors que nous examinons chaque domaine d’étude, il peut être utile de penser à la santé mentale comme alimentant le parapluie plus large de la santé comportementale.

Santé comportementale vs santé mentale : Identifier les conditions typiques

Il est difficile de parler de santé comportementale ou mentale sans explorer certaines des conditions correspondantes. Commençons par la santé mentale. Vous trouverez ci-dessous certaines des maladies mentales les plus courantes et les plus reconnaissables identifiées par l’Institut Alvarado Parkway.

Maladies mentales courantes:

• La dépression se caractérise comme un trouble de l’humeur et laisse les gens se sentir constamment vides et lourds. Il existe différentes formes de dépression – notamment la dépression post-partum et la dépression saisonnière – mais elles perturbent toutes la vie quotidienne d’une personne.

• Le trouble anxieux généralisé est un cran au-dessus de l’anxiété occasionnelle. Pour certaines personnes, ce sentiment de malaise peut persister et interférer avec la vie quotidienne en provoquant des inquiétudes répétitives ainsi que des problèmes de sommeil et de concentration. Dans certains cas, il peut dégénérer en un trouble panique.

• Le trouble bipolaire se caractérise par des épisodes de dépression et de manie – une hyperactivité extrême. Comme la plupart des troubles de santé mentale, il existe différents degrés de trouble bipolaire, et tout le monde ne le vit pas de la même manière.

• La schizophrénie est une affection peu courante, mais elle se distingue surtout par le fait qu’elle amène les gens à perdre le contact avec la réalité et à éprouver des symptômes comme des hallucinations, des délires et des pensées malsaines et répétitives.

Les comportements négatifs n’accompagnent pas toujours ces conditions de santé mentale. La plupart des personnes atteintes de dépression, par exemple, connaissent des problèmes de sommeil. Mais tout le monde ne développe pas un trouble du comportement. Lorsqu’un comportement distinct et régulier qui dépasse le cadre d’une maladie mentale typique commence à affecter négativement une personne, il devient un trouble qui nécessite généralement un traitement plus spécifique. Voici un aperçu de certains troubles du comportement courants.

Troubles du comportement courants:

• L’abus de substances commence souvent lorsque les gens abusent de substances pour s’automédicamenter ou faire face à un problème existant. Bien que cela puisse sembler fonctionner pendant un certain temps, ce comportement finit par aggraver le problème et en devient un lui-même. Selon l’enquête nationale sur la consommation de drogues et la santé (NSDUH), 19,7 millions d’adultes américains ont connu un trouble lié à l’abus de substances en 2017.

• La dépendance au jeu est similaire à l’abus de substances. Les chercheurs pensent qu’elle peut stimuler les systèmes de récompense du cerveau pour surproduire de la dopamine, créant ainsi un besoin de poursuivre des comportements à risque. La dépendance au jeu peut même entraîner un sevrage lorsque l’euphorie chimique n’est pas atteinte.

• L’automutilation est le plus souvent associée à la dépression et à la dissociation, mais certains experts en psychologie pensent que la tendance à se faire du mal est plus spécifiquement liée à une image négative de soi. Identifier ce comportement comme distinct de la dépression peut avoir un impact significatif sur le parcours de traitement et le potentiel de guérison.

• Les troubles de l’alimentation comprennent l’anorexie mentale, la boulimie et la frénésie alimentaire. Non seulement ces comportements peuvent entraîner des complications médicales importantes, mais ils présentent un ensemble spécifique de problèmes de maladie mentale associés à l’obsession de l’image de soi et au manque de contrôle perçu.

Explorer des traitements efficaces et collaboratifs pour les problèmes psychologiques

Le traitement de chaque patient doit être adapté de manière unique, et de nombreux facteurs entrent en jeu pour décider quel type de plan est le meilleur. Le traitement le plus efficace implique souvent que les prestataires travaillent ensemble pour examiner tous les aspects du bien-être du patient. Ce n’est qu’ensuite qu’ils doivent recommander des interventions, qui peuvent inclure des médicaments, une thérapie de groupe, une psychothérapie et d’autres formes de traitement. Ce que les experts de la santé appellent la comorbidité – la présence de deux ou plusieurs affections en même temps – est peut-être la chose la plus importante à prendre en compte lorsqu’on parle de traitement de la santé mentale et comportementale.

Si une personne souffre à la fois de dépression et de toxicomanie, par exemple, cela ne servira pas à grand-chose si son conseiller ne traite que sa dépression. Le même problème se pose lorsqu’un prestataire ne tente que de modifier le comportement addictif. Il faut une approche à deux volets.

Des carrières impactantes dans les deux domaines

Le domaine de la psychologie abrite de nombreux parcours professionnels. De nombreux praticiens se spécialisent dans quelque chose aligné assez spécifiquement avec la santé mentale ou la santé comportementale.

Professions de santé mentale courantes:

• Les thérapeutes matrimoniaux et familiaux agréés travaillent avec des couples et des familles. Ils examinent comment les relations étroites d’une personne influencent sa santé globale et son système de soutien, y compris des questions comme le stress chronique, la violence émotionnelle et plus encore.

• Les thérapeutes en santé mentale sont des généralistes qui peuvent travailler avec une variété de clients. Ils mélangent l’établissement de relations avec des preuves empiriques pour formuler un traitement efficace pour les troubles diagnostiqués ainsi que pour le deuil, le stress et les transitions.

• Les infirmiers psychiatriques praticiens sont des infirmiers autorisés en pratique avancée (APRN) qui sont formés pour travailler avec des individus, des familles et des groupes pour fournir des soins psychiatriques. Ils évaluent, diagnostiquent et traitent un éventail de troubles.

• Les travailleurs sociaux en gérontologie s’attachent à aider les personnes âgées à conserver autant d’autonomie et de dignité que possible. Ils mettent les personnes âgées en contact avec les services nécessaires et les aident également à résoudre les problèmes liés à la santé mentale et à la qualité de vie.

Professions courantes dans le domaine de la santé comportementale:

• Les conseillers en toxicomanie travaillent avec des toxicomanes en voie de guérison, individuellement ou en groupe. En plus de les tenir responsables de leur sobriété, ils aident les clients à trouver de meilleures façons de gérer le stress, de naviguer dans le sevrage, d’éviter les déclencheurs et de rétablir leurs responsabilités.

• Les psychologues scolaires aident les élèves ayant des problèmes de santé mentale, mais ils s’occupent également de nombreux problèmes de comportement – de l’intimidation à la consommation de drogues en passant par le comportement en classe. Les psychologues scolaires jouent également un rôle important en apportant un soutien à ceux qui ont des difficultés d’apprentissage et des performances scolaires en difficulté.

• Les psychologues de la santé clinique abordent les facteurs psychologiques, sociaux, culturels et biologiques et la façon dont ils affectent un individu. Ils aident souvent les patients à aborder le tabagisme, la gestion du poids et l’adaptation à une maladie grave.

• Les psychiatres de la toxicomanie sont des médecins qui sont formés pour aider les patients qui ont un problème de toxicomanie. Ces médecins ont une connaissance approfondie des facteurs sous-jacents et beaucoup s’engagent également dans la recherche.

Explorer les possibilités en psychologie

Si vous avez trouvé la discussion sur la santé comportementale par rapport à la santé mentale intéressante, vous pouvez voir pourquoi la psychologie est une majeure universitaire populaire. En comprenant mieux la façon dont les gens pensent, ressentent et agissent, les étudiants qui étudient la psychologie peuvent mieux prendre soin d’eux-mêmes et des autres.

Si vous êtes intéressé à en apprendre encore plus sur le domaine fascinant de la psychologie, vous pourriez vouloir explorer certaines des voies professionnelles variées. Pour explorer davantage certains des postes qui existent, consultez notre article, « 10 domaines de la psychologie à envisager pour votre carrière ».