Le divorce émotionnel est un mécanisme psychologique auquel certains conjoints ont recours lorsqu’ils estiment que le mariage est devenu une menace pour leur bien-être. Lorsque vous vous divorcez émotionnellement de votre conjoint, vous avez séparé vos émotions du mariage. Pour certains conjoints, cela se produit avant le divorce. Pour d’autres, cela ne se produit qu’après le processus de divorce.
Qu’est-ce que le divorce émotionnel ?
Le divorce émotionnel est un mécanisme psychologique que certains conjoints utilisent lorsqu’ils sentent que le mariage est devenu une menace pour leur bien-être. Lorsqu’on divorce émotionnellement d’un conjoint, on a séparé ses émotions du mariage.
La plupart des divorces sont unilatéraux. Il est très rare qu’un couple s’assoie et prenne la décision de divorcer ensemble. Normalement, le conjoint qui s’est déjà séparé émotionnellement du mariage demande le divorce. Ce conjoint a traversé un « divorce émotionnel » et prévoit maintenant d’être légalement divorcé de son conjoint.
Le conjoint « Walk-away » vs. le conjoint « Left-behind »
Certains conjoints luttent pendant des années avec des sentiments de distance émotionnelle avant de réaliser que le divorce est la solution. Ces conjoints sont communément appelés « conjoints qui s’éloignent ». Un conjoint qui s’éloigne peut se détacher émotionnellement pour diverses raisons. Le plus souvent, le détachement émotionnel du mariage et du conjoint est une façon mentalement affirmée de permettre au conjoint de maintenir des limites lorsqu’il a l’impression d’être blessé ou que le mariage est devenu dangereux pour lui.
Divorcer émotionnellement un conjoint aide une personne à maintenir un sentiment d’intégrité psychologique si elle est confrontée à ce qu’elle ressent comme une situation émotionnellement exigeante. Fondamentalement, le divorce émotionnel vient avant le divorce légal pour certains parce qu’ils ont ressenti le besoin de se retirer et de se protéger des problèmes dans le mariage.
Le conjoint qui doit faire face à ses émotions après le divorce légal est communément appelé le « conjoint laissé pour compte ». Quel que soit le rôle que vous vous retrouvez à jouer, vous devez faire face à la fin de votre mariage et commencer à vous considérer comme un individu distinct et non plus comme un mari ou une femme.
Caractéristiques d’un conjoint en fuite
- Incommunicatif après avoir passé des années à essayer de communiquer ses frustrations
- Froid et distant ; a finalement abandonné, n’est plus intéressé à travailler sur le mariage
- Passe beaucoup de temps loin de la maison pour échapper à un mariage malheureux
- Irritable et impatient ; ressent les tentatives du conjoint pour sauver le mariage
- veut que le processus de divorce avance rapidement
Caractéristiques d’un conjoint délaissé
- Choc ; n’avait aucune idée qu’il y avait des problèmes dans le mariage
- Recherche des moyens de sauver le mariage
- Devient collant, souvent en suppliant et en plaidant pour une autre chance
- Exprime un comportement bizarre comme le harcèlement
- Sentiments d’anxiété et de peur au sujet de l’avenir et d’être à nouveau célibataire
- Tente tout pour retarder le processus de divorce et s’accroche à son mariage et à son conjoint
Exercer un contrôle sur vos émotions
L’instinct fondamental d’un conjoint délaissé est de contrôler la situation. Ils n’ont pas vu les signes avant-coureurs et ne savent pas comment réagir efficacement. Par conséquent, ils réagissent d’une manière qui a poussé le conjoint délaissé à s’éloigner davantage sur le plan émotionnel.
Le conjoint délaissé veut faire ou dire quelque chose qui attirera son conjoint à revenir dans le mariage sur le plan émotionnel. En raison de la peur et de la douleur émotionnelle qui accompagnent la perte d’une personne qu’il aime, le conjoint laissé pour compte provoque souvent des conflits inutiles pendant le processus de divorce.
Il est important de comprendre qu’un conjoint qui a déjà divorcé du mariage n’est pas une personne malveillante. Il ne porte pas un agenda de douleur et de souffrance, mais il cherche plutôt à s’échapper d’une situation qui lui cause de la douleur et de la souffrance. Cela peut les amener à répondre au choc et à la douleur de leur conjoint d’une manière qui semble froide et calculatrice.
Les désirs et les besoins d’un conjoint laissé pour compte ne peuvent pas être contrôlés par un comportement irrationnel et bizarre. La meilleure chose qu’ils peuvent faire est d’accepter le fait qu’ils n’ont le contrôle que de leurs propres émotions. En se concentrant sur le contrôle de leurs émotions, elles pourront passer en douceur le processus de détachement émotionnel de leur conjoint. En retour, il leur sera plus facile de trouver leur chemin dans le processus légal du divorce.