Cette semaine, nous avions un auditeur qui voulait regarder la tricherie de l’autre côté. Comment faire face à la situation lorsque vous êtes l’infidèle ?
Eh bien, il y aura une quantité de personnes, hommes et femmes, qui sont vraiment des coureurs de jupons en série, qui ne peuvent pas garder leur fermeture éclair ou leur culotte en place. Ces personnes qui, quoi qu’il arrive, seront à l’affût d’une rencontre fortuite, d’une occasion de s’amuser, n’importe quand, n’importe où.
Avant d’examiner la liaison sexuelle normale, j’aimerais que nous commencions par l’idée que ce n’est peut-être pas seulement le sexe qui est une liaison. Il est possible d’avoir une liaison platonique qui peut être aussi dommageable, voire plus dommageable, qu’une liaison sexuelle. Il m’arrive d’avoir des clients suffisants qui me disent que ce n’était pas vraiment une liaison parce qu’ils n’ont pas eu de rapports sexuels. Dans le bouddhisme, on dit que la pensée est la même que l’acte car une action est précédée d’une pensée, em… ? De quoi réfléchir.
Raisons de tromper
Dans les podcasts précédents, nous avons examiné l’autre côté de la médaille, du point de vue de la personne qui a été trompée. Qu’est-ce que cela fait d’être un infidèle ? Comment gérer le niveau de culpabilité ? Comment reconstruire notre relation ? Devons-nous être honnêtes et avouer ou est-il préférable de garder le silence ?
Ma ressource pour cette semaine est – Marina Pearson mérite une visite.
L’honnêteté aide-t-elle ?
Lorsque les gens viennent me voir après une liaison, ils sont souvent désemparés pour savoir quoi faire ensuite. La première question est de savoir si je dois en parler à mon partenaire. C’est une question mitigée et la décision doit être autour de « qu’est-ce que cela va apporter si vous le dites ? ». Pour de nombreux couples, c’est l’honnêteté qui entraîne la rupture de la relation et non la liaison. Je laisse le client prendre cette décision, mais quelle que soit la voie choisie, cela créera ce qui est susceptible de se produire ensuite.
Pourquoi l’avez-vous fait ?
Cette prochaine question est souvent liée à la première et la réponse à la première peut être affectée par la réponse à la seconde. Souvent, les gens parleront du sentiment de vide ou de mort, que la vie était devenue ennuyeuse et sans intérêt. Parfois, les gens se sentent négligés et sans soins ou peut-être que la communication s’est rompue et que le couple a cessé de se parler.
Je suppose que si vous n’entrez pas dans la catégorie des coureurs de jupons, alors il y aura une raison. Comprendre la raison vous aidera à comprendre la situation et vous-même un peu mieux. Si vous pouvez comprendre « pourquoi » alors vous avez une chance de régler les choses pour que cela ne se reproduise pas.
Si vous avez pris la voie de l’honnêteté et de la confession, il y aura beaucoup de travail de réparation à faire entre vous deux qui nécessitera probablement une psychothérapie et un travail de couple. Si vous avez décidé de ne pas vous confesser, alors il y aura besoin d’une psychothérapie individuelle et d’un bon regard à l’intérieur de vous-même pour comprendre pourquoi vous avez fait ce que vous avez fait et ensuite pour passer par le processus d’auto-pardon et de reconstruction personnelle.
Si vous allez vous trier, il y a quelques choses que vous devez aborder. La première est que votre contrat a été rompu.
Un nouveau contrat
Il se pourrait que vous vous soyez engagé dans une relation ouverte mais alors vous n’auriez pas eu de liaison. Donc, si c’était une liaison, alors tout accord que vous aviez conclu précédemment est terminé, rompu et fait. Même si vous ne parlez pas de votre infidélité à votre partenaire, vous devrez achever le processus interne de laisser partir ce qui était et d’affirmer en vous un nouveau contrat pour votre comportement à l’avenir.
Le pardon de soi
Beaucoup de gens se battent dans un gouffre de dépression. Cela ne les aide pas. Les gens vont visiter l’église ou même assister à une thérapie en cherchant l’absolution et le pardon. Ce qui est étrange, c’est que même si vous recevez le pardon d’une source extérieure, cela ne vous sera d’aucune aide si vous ne vous pardonnez pas vous-même, la charité commence à la maison, tout comme le pardon. Se battre contre soi-même ne fera qu’engendrer la dépression. Vous pouvez trouver l’étape 1 utile à ce stade, où vous pouvez écrire les lettres que vous n’envoyez jamais. Pour dépasser cet état dépressif, vous devez évoquer la loi de l’autorisation.
La loi de l’autorisation
Dans les étapes, la loi de l’autorisation a tendance à se concentrer sur le fait de regarder les autres et de leur permettre d’être ce qu’ils doivent être sans jugement. Être capable d’accepter qui vous êtes et ce que vous avez fait implique à la fois l’amour de soi et la tolérance. Si votre liaison est devenue publique, alors vous pourriez avoir besoin de chercher le pardon et l’acceptation d’autres personnes qui pourraient aussi avoir été blessées par ce que vous avez fait.
S’autoriser à être qui et ce que l’on est, s’accepter pour ce que l’on est et ce que l’on a fait et même ceux que l’on a pu blesser est crucial pour pouvoir aller de l’avant.
Quelle est la leçon ?
Si l’univers fonctionne avec intelligence, et je crois que c’est le cas, alors les choses qui nous arrivent le font dans un but précis. Tout au long de la vie, la question à se poser est « qu’est-ce que je suis censé apprendre de cela ? ». Lorsque vous ressentez de la honte ou de la culpabilité, ces sentiments peuvent être débilitants, ils peuvent vous empêcher de grandir. Quand vous changez votre état d’esprit, pourquoi ? Et qu’y a-t-il à apprendre ? Alors vous commencez à aller de l’avant. Lorsque vous vous vautrez dans la fosse de la culpabilité et du dégoût de soi, vous vous mettez en travers de votre propre chemin, c’est l’affaire de votre ego au travail. Laissez tomber, apprenez et allez de l’avant.
Quel était le bénéfice ?
Une fois que vous avez dépassé le stade de vous battre, demandez-vous quels sont les bénéfices de ce que vous avez fait, à la fois pour vous et pour la personne avec qui vous l’avez fait. Il y aura eu de bonnes choses et des expériences que vous avez vécues, y compris les leçons que vous avez apprises. Il y a eu des choses que vous avez appréciées, sinon vous n’auriez pas investi votre temps à le faire. Il peut également y avoir des avantages pour la relation que vous avez trompée. Vous avez peut-être appris à devenir une meilleure personne à partir de maintenant. Dans l’ensemble, prenez les choses positives que vous avez apprises de cette expérience et passez à autre chose.
Lorsque nous apprenons, nous n’avons pas besoin de répéter les mêmes leçons. Quand nous n’apprenons pas, nous recevons les mêmes leçons encore et encore. Cela n’a pas à être…
« Tricheur un jour, tricheur toujours »
…du moins pas si vous travaillez sur vous-même et obtenez le soutien dont vous avez besoin pour changer ce qui n’a pas fonctionné pour vous jusqu’à présent. (yourTango.com)
Prenez soin de vous et soyez heureux
Sean x