Total Body Conditioning vous fera faire un entraînement de tonification de la « tête aux pieds » dans ce cours au format freestyle. Cet entraînement complet du corps est réalisé grâce à des mouvements à haute répétition et des exercices non cardio. Ce cours utilise des barres de corps, des haltères, des haltères et plus encore. L’approche des instructeurs peut varier, mais tous les exercices constituent un excellent entraînement pour les hommes et les femmes de tous niveaux. Attendez-vous à une amélioration de la force musculaire un corps tonique, un poids sain, une augmentation de la densité osseuse et de la force.
Avantages & Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
- Séance d’entraînement de tonification du corps complet
- Cours de format libre
- Haute répétition
- Augmenter la densité osseuse & la force
Comment se préparer au cours :
- Mangez 30 minutes avant pour avoir de l’énergie
- Apportez de l’eau avec vous
- Vêtements d’entraînement et baskets
Conseils de l’instructeur Total Body Conditioning:
« Nous avons tous notre propre gamme et nos limites uniques. Tout ce que nous devons faire est de les pousser aussi loin que nous en sommes capables, en respectant toujours notre limite maximale. Il ne s’agit pas de savoir combien nous en faisons ou combien nous soulevons, mais de savoir ce que nous y mettons ! » -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Le Total Body Conditioning est inclus dans les abonnements Edge Fit & Edge Total. Les commodités varient selon l’emplacement. Contactez votre club Edge local pour plus de détails.