Qu’est-ce que l’effluvium télogène ?
Il est normal de perdre jusqu’à 150 mèches de cheveux par jour. Mais si vous vivez un événement stressant (nous en reparlerons plus tard), vous pourriez vous retrouver avec un cas d’effluvium télogène à la longue.
Alors, qu’est-ce que l’effluvium télogène au juste ? C’est la cause la plus courante de l’éclaircissement diffus et de la perte soudaine de cheveux et c’est la deuxième forme la plus courante de perte de cheveux après l’alopécie androgénique. L’effluvium télogène se produit lorsqu’un événement stressant déclenche le passage d’un plus grand nombre de cheveux que d’habitude de la phase de croissance à la phase de repos du cycle de croissance des cheveux. Trois à quatre mois après l’événement déclencheur (une fois que ces poils atteignent la phase de mue du cycle pilaire), un amincissement diffus se produit.
L’effluvium télogène dure généralement environ six mois. Généralement, il se résout de lui-même, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour favoriser la repousse de l’effluvium télogène (nous y reviendrons plus tard). Dans la plupart des cas, l’effluvium télogène touche moins de 50 % des cheveux de votre tête. Donc, si vous avez l’impression que tous vos cheveux tombent, ne vous inquiétez pas ! Ce n’est pas le cas !
Quels sont les symptômes de l’effluvium télogène ?
Éclaircissement diffus
L’éclaircissement diffus est l’une des caractéristiques déterminantes de l’effluvium télogène. Contrairement à l’alopécie androgénique (où l’on observe plutôt un recul de la ligne des cheveux ou un amincissement au niveau de la couronne), l’effluvium télogène provoque un amincissement diffus sur toute la surface. Cet éclaircissement diffus est plus difficile à reconnaître au début, mais vous pouvez remarquer que votre queue de cheval est plus petite ou que votre raie est plus large que d’habitude.
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Les résultats varient d’une personne à l’autre, mais des résultats visibles apparaissent généralement après 2 à 4 mois d’utilisation.
Chute de cheveux soudaine
La perte de cheveux par effluvium télogène se produit généralement rapidement. C’est pourquoi elle semble si traumatisante pour les personnes qui la subissent. Ce type de perte de cheveux soudaine peut vous faire trouver des touffes de cheveux dans le drain de la douche ou dans votre brosse à cheveux.
Rappellez-vous : seul un médecin peut vous diagnostiquer un effluvium télogène. Si vous avez une perte de cheveux inhabituelle et que vous pensez avoir un effluvium télogène, consultez votre dermatologue.
4 Causes de l’effluvium télogène
L’effluvium télogène peut avoir de nombreuses causes, notamment :
Diète
Si vous manquez de nutriments clés – notamment de fer – vous pourriez connaître une perte de cheveux diffuse.
Stress
Le stress est une autre cause majeure de perte soudaine de cheveux. Mais nous ne parlons pas seulement de stress émotionnel ici ! Le stress physique provoqué par une intervention chirurgicale importante, des blessures ou même un régime choc peut également entraîner un effluvium télogène.
Grossesse et accouchement
De nombreuses femmes connaissent une perte de cheveux soudaine après avoir accouché, alias perte de cheveux post-partum.
Médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer un amincissement diffus. Si vous craignez que votre médicament soit à l’origine d’une perte de cheveux soudaine, parlez-en à votre médecin.
(En savoir plus sur les différentes causes de la perte de cheveux chez les femmes et les hommes.)
Y a-t-il une différence entre l’effluvium anagène et l’effluvium télogène ?
Oui, il y a une différence entre l’effluvium anagène et l’effluvium télogène. Pendant l’effluvium télogène, les cheveux tombent pendant la phase de chute du cycle pilaire, autrement appelée phase télogène (d’où le nom). L’effluvium anagène, quant à lui, se produit pendant la phase de croissance ou anagène du cycle de croissance des cheveux.
L’effluvium télogène se manifeste par une perte de cheveux soudaine trois mois après l’incident déclencheur, tandis que l’effluvium anagène se manifeste par un éclaircissement diffus quelques jours seulement après l’incident déclencheur. La cause la plus fréquente de l’effluvium anagène est de subir un traitement de chimiothérapie.
L’effluvium télogène est-il héréditaire ?
Non, l’effluvium télogène n’est pas héréditaire. Si un membre de votre famille proche est atteint d’effluvium télogène, cela ne signifie pas que vous l’aurez aussi. Une autre chose à considérer est que la perte soudaine de cheveux peut toucher n’importe qui, quel que soit son âge ou son sexe.
Qu’est-ce que l’effluvium télogène chronique ?
L’effluvium télogène chronique est défini comme un amincissement diffus qui dure plus de six mois. Bien que cette affection ne soit pas courante, l’effluvium télogène chronique a la même apparence que l’effluvium télogène régulier, du moins pendant les six premiers mois. La seule façon de savoir si votre cas d’effluvium télogène est chronique est de parler à un médecin d’un traitement de l’effluvium télogène.
Comment pouvez-vous prévenir l’effluvium télogène ?
Puisque le stress peut déclencher une perte de cheveux soudaine, il est sage d’apprendre quelques techniques de gestion du stress pour prévenir l’amincissement diffus. L’exercice, la méditation, la tenue d’un journal et un sommeil abondant peuvent aider à réduire les niveaux de stress, à faciliter la récupération de l’éclaircissement diffus ou à l’empêcher en premier lieu.
« Vous pouvez aider vos cheveux à récupérer en adoptant de bonnes habitudes de soins capillaires et en mangeant bien »
Sofie Tidemand – COO HairLust
Quel est le meilleur traitement contre l’effluve télogène ?
Premièrement chose, le meilleur « traitement » de l’effluvium télogène est de supprimer le facteur de stress qui a provoqué la perte soudaine de cheveux en premier lieu. Par exemple, si un travail stressant vous fait perdre vos cheveux, votre traitement contre l’effluvium télogène peut être d’envisager un autre environnement de travail. Dans certains cas, comme la naissance d’un enfant, une fois l’événement déclencheur passé, vous n’aurez plus à vous en préoccuper. Parlez à votre médecin pour déterminer ce qui a provoqué votre cas de perte soudaine de cheveux afin de pouvoir travailler à éliminer le facteur de stress.
Malheureusement, il n’existe pas de véritable traitement médical de l’effluvium télogène. À l’heure actuelle, il n’y a pas de médicaments qui peuvent accélérer la phase de croissance du cycle du cheveu. Mais ne désespérez pas ! L’effluvium télogène est temporaire et vos cheveux repoussent généralement au bout de six mois à un an.
Vous pouvez également aider vos cheveux à récupérer en suivant de bonnes habitudes de soins capillaires et en mangeant bien. Donc, ceux-ci pourraient être considérés comme des formes de traitement de l’effluvium télogène!
7 étapes : Repousse de l’effluvium télogène
Envisager une coupe de cheveux
Nous sommes tous attachés à nos longueurs, mais écoutez-nous : une coupe de cheveux peut aider. Les cheveux plus courts ont moins de poids, ce qui signifie qu’ils ont plus de volume. Les cheveux semblent donc plus épais et plus volumineux, même sans être coiffés ! De plus, le fait de couper les pointes fourchues mortes peut prévenir les cassures supplémentaires.
Ne vous inquiétez pas cependant, vous n’avez pas besoin de passer en mode pixie complet (sauf si vous le voulez !). Même couper vos cheveux en un lob aidera à dissimuler la perte soudaine de cheveux et l’amincissement diffus.
Si vous êtes ouvert à cela, parlez à votre coiffeur d’une coupe de cheveux qui fonctionnera le mieux pour votre texture de cheveux pendant que vous attendez la repousse de l’effluvium télogène.
Focus sur le régime alimentaire et la nutrition
Une alimentation saine pour les cheveux est la meilleure façon d’aider à la repousse de l’effluvium télogène, en particulier si votre cas a été causé par l’alimentation en premier lieu. Assurez-vous de manger beaucoup de grains entiers, de protéines maigres, de graisses saines et de fruits et légumes.
Les suppléments de croissance des cheveux peuvent également vous aider à vous assurer que vous obtenez tous les nutriments dont vous avez besoin pour la repousse de l’effluvium télogène. Nos gommes pour la croissance des cheveux contiennent des ingrédients cliniquement prouvés qui aident à la croissance des cheveux, notamment 5000 mcg de biotine. Ils sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels et sont adaptés aux allergies et aux végétaliens. De plus, ils sont offerts dans une saveur délicieuse pour qu’il soit facile de se rappeler de les prendre!
Éviter les coiffures à la chaleur
Un moyen infaillible d’aider à la repousse de l’effluvium télogène est de prendre mieux soin des cheveux que vous avez. Ainsi, vous éviterez les cassures (qui aggravent encore l’amincissement diffus).
Le coiffage à la chaleur est l’une des principales causes de cassure au quotidien, vous voudrez donc éliminer autant que possible vos fers à friser, vos lisseurs et vos sèche-cheveux de votre routine quotidienne. Lorsque vous décidez d’utiliser la chaleur pour coiffer vos cheveux, assurez-vous d’utiliser un protecteur de chaleur comme l’huile de protection capillaire &.
Évitez de colorer ou de décolorer vos cheveux
De même, vous pouvez envisager de limiter la quantité de coloration de vos cheveux ou d’arrêter complètement la coloration. Les décolorations endommagent souvent les cheveux, ce qui entraîne des cassures.
Si vous ne pouvez pas renoncer complètement à la coloration, assurez-vous d’incorporer à votre routine un revitalisant profond renforçant les protéines, comme notre masque capillaire reconstructeur de protéines. Ce traitement utilise des protéines végétales hydrolysées pour reconstruire la couche externe de la tige capillaire, aidant à renforcer les cheveux contre la casse et l’amincissement diffus.
Baby Your Hair
Les facteurs de stress physique sur vos cheveux peuvent également conduire à plus de casse. Et non, nous ne parlons pas des facteurs de stress physique comme l’exercice. Pour commencer, la façon dont vous démêlez vos cheveux peut faire une grande différence pour les cheveux avec un amincissement diffus. Veillez à utiliser un outil conçu pour démêler en douceur les cheveux mouillés, comme notre brosse pour démêler les cheveux mouillés. Commencez par les pointes et allez doucement vers le cuir chevelu, en démêlant au fur et à mesure. Cela vous aidera à minimiser les cassures.
Croyez-le ou non, votre choix de serviette et d’oreiller peut également faire une grande différence. La plupart des taies d’oreiller et des serviettes sont en coton. Cependant, les fibres de coton sont en fait assez rugueuses. Cela signifie qu’elles frottent sur les cheveux et que cette friction supplémentaire peut entraîner des enchevêtrements, des cheveux ternes, une sécheresse et même des cassures. Le mieux est de les remplacer par des produits en bambou très doux et respectueux des cheveux, comme notre serviette turban en bambou et notre taie d’oreiller en bambou pur. C’est un petit changement qui peut faire une grande différence en ce qui concerne la santé et l’apparence de vos cheveux !
Réduire le stress
Comme nous l’avons dit précédemment, employer des techniques de gestion du stress appropriées peut aider à la repousse de l’effluvium télogène.
Pompes le volume
Votre choix de produits peut également aider vos cheveux à paraître plus épais en attendant la repousse de l’effluvium télogène. Tout d’abord, envisagez de remplacer votre shampooing et votre après-shampooing habituels par notre ensemble de réparation pour la croissance des cheveux &. Cet ensemble de shampooing et d’après-shampooing est infusé de protéines et d’ingrédients hydratants, comme le jus de feuille d’aloès biologique, qui renforcent et hydratent les cheveux pour prévenir les cassures. De plus, ils aident à maintenir un cuir chevelu sain, ce qui favorise une croissance régulière des cheveux.
Une fois que vos cheveux sont propres, aspergez vos racines avec notre traitement du cuir chevelu &Volumizer. Ce traitement du cuir chevelu sans rinçage utilise de l’huile de menthe biologique pour stimuler le flux sanguin vers les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. De plus, ce traitement vous donne réellement plus de volume à la racine immédiatement, de sorte que vos cheveux semblent plus épais instantanément.
Vous voulez en savoir plus ? Regardez la vidéo ci-dessous pour apprendre à utiliser le traitement du cuir chevelu & Volumateur:
Bien que la perte soudaine de cheveux puisse être effrayante, rappelez-vous que c’est en fait assez commun et que dans la plupart des cas, vos cheveux repousseront. Mais bien sûr, il est toujours sage de parler à un médecin, juste pour être sûr.
Avez-vous déjà connu un cas d’effluvium télogène ? Partagez votre expérience avec les autres lecteurs dans la section des commentaires ci-dessous.