Meglepődve tapasztalhatod, hogy a legártatlanabb szokások közül néhány valójában öregíthet téged. A finom vonalak és ráncok megelőzése minden bizonnyal könnyebb, mint az egyszer már kialakult ráncok kezelése. Bár a ráncok az élet és az öregedés normális részei, vannak dolgok, amelyeket minden egyes nap megtehetsz azért, hogy bőröd fiatalosnak és egészségesnek tűnjön, így néhány évet lefaraghatsz a korodból, és az emberek nem lesznek okosabbak.
Hordj naptejet
A naptej minden egyes nap valószínüleg az egyik legjobb dolog, amit tehetsz azért, hogy bőröd a lehető legjobban nézzen ki és érezze magát. A napsugárzásnak kitett bőr nem csak napkárosodást okoz, és növeli a bőrrák kockázatát, hanem idő előtti ráncokat is okozhat. Hogy megvédje bőrét a naptól, mindig használjon széles spektrumú, 30-as fényvédő faktorú fényvédő krémet minden nap (még télen és felhős napokon is).
Aludjon eleget
Az alvás nagyon fontos, és mégsem alszunk eleget minden éjjel. Az éjszakai forgolódás nem csak mogorvává, fáradtá és szellemileg ködössé tesz, hanem ráncokhoz is vezethet. Ez azért van, mert az alváshiány valójában felgyorsíthatja az öregedés jeleit, és befolyásolhatja a bőr azon képességét is, hogy minden éjszaka megjavítsa önmagát. A legtöbb felnőttnek éjszakánként 7-9 óra alvásra van szüksége. Megkapja a szépítő alvást?
Maradjon hidratált
Tudta, hogy az amerikai felnőttek 75 százaléka krónikus dehidratáltságban szenved? Ez a statisztika megdöbbentő, és nemcsak az egészségedre, hanem a bőröd egészségére és megjelenésére is komoly hatással lehet. Ha a legtöbb emberhez hasonlóan Ön sem fogyaszt napi 2,5 csészényi víznél többet, fontos, hogy a vízfogyasztását legalább napi 8 8 unciás pohárra emelje (és még többre, ha aktív). A hidratáltság megőrzése a bőrt dúsnak és ragyogónak tartja (és ki ne szeretné ezt?).
Tartsd hidratáltan a bőrt
A száraz bőr is hajlamossá tehet az öregedés korai jeleire, ezért fontos, hogy a bőrt rugalmasan és hidratáltan tartsd. Mindenkinek minden nap hidratáló krémet kell használnia, ami javíthatja a bőr ragyogását, és csökkentheti az arcvonalak megjelenését is. Aki súlyosabb száraz bőrrel küzd, annak a bőrgyógyászához kell fordulnia intenzívebb hidratáló krémekért.
Háton alszik
Ha azon kapja magát, hogy éjszakáról éjszakára a párnájához bújik, hamarosan észreveheti, hogy ennek következtében finom ráncok alakulnak ki az arcán. Már önmagában az alvási pozíció megváltoztatásával könnyen megelőzheted ezeket az “alvási ráncokat”. Ha csökkenteni szeretné az arcán megjelenő ráncokat, kerülje az oldalsó vagy hasi alvást, és aludjon inkább a hátán.
A bőrgyógyász természetesen kozmetikai kezelések széles skáláját kínálja, amelyek szintén csökkenthetik a finom vonalak és ráncok megjelenését. A botox és a bőrfeltöltő anyagoktól kezdve a személyre szabott arckezeléseken, lézeres kezeléseken és kémiai hámlasztásokon át számos lehetőség áll rendelkezésre a fiatalosabb megjelenés eléréséhez. Beszéljen még ma bőrgyógyászával a ráncok megelőzésének és kezelésének módjairól.