Az Entrepreneur India, az Entrepreneur Media nemzetközi franchise-ja.
Szóval úgy gondolod, hogy tudsz multitaskingolni és egyszerre sok mindent csinálni. Talán úgy érzi, hogy csak akkor lehet sokkal produktívabb és gyorsabban végezheti el a feladatait, ha egyszerre több feladatot tud koncentrálni és elvégezni. Nos, hadd mondjak el egy apró kis tényt: az ember a szó legszorosabb értelmében nem tud multitaskingolni. Amit önök multitaskingnak gondolnak, az alapvetően azt jelenti, hogy az agyuk gyorsan vált egyik feladatról a másikra. Amikor tehát tanulsz, miközben focimeccset nézel, és azt hiszed, hogy mindkettőt hatékonyan csinálod, nos, valójában egyiknek sem teszel eleget.
Itt van három ok, amiért a multitasking sokkal terméketlenebb, mint gondolnád, és amiért mindig egyszerre csak egy dologra kellene koncentrálnod:
A multitasking növeli a stresszt
Az, hogy egyszerre több feladatra próbálsz koncentrálni, nyomást gyakorol az agyra. Az agyunkat arra tervezték, hogy egyszerre csak egy feladatra koncentráljon. Most az egyik feladatról a másikra való váltás okozta plusz nyomás miatt az agynak több időre van szüksége a feladatok elvégzéséhez. Ez stresszt okoz, mivel ugyanazok a feladatok most több időt vesznek igénybe, mint amennyire normális esetben szükségünk lenne. A nap végén úgy kelsz fel, hogy semmi értékeset nem csinálsz.”
A túl sok cél egyszerre történő kitűzése és a multitasking ezek elérése érdekében több kárt okoz, mint hasznot. Amikor dolgozik, koncentráljon egy dologra, fejezze be, és csak azután térjen át a következő feladatra.
A multitasking gyengíti a memóriát
A gyakori multitasking károsan hat a memóriára. A memóriavesztés és a szétszórt gondolkodás nagyon gyakori azoknál, akik rendszeresen multitaskingolnak. Az agyunkat nem arra tervezték, hogy egyszerre túl sok feladattal foglalkozzon. Emellett, amikor két különböző tevékenység között zsonglőrködünk, egyikre sem fordítunk megfelelő figyelmet. Így bármit is csinálsz vagy tanulsz, később nem fogod tudni megfelelően felidézni. A rövid távú memóriavesztés rendszeres jelenség, de vigyázat: a multitasking akár a tartós memóriát is károsíthatja.
A multitasking megöli a kreativitását
Multitasking közben a figyelme egyik problémáról a másikra vált, ami miatt nem tud egyszerre egy adott problémára koncentrálni. Lehet, hogy egyszerre több feladaton is képes vagy dolgozni, de azokban, amelyek komolyabb problémamegoldást igényelnek, nagyon meg fogsz küzdeni. Ennek az az oka, hogy az agyad annyira hozzászokik a feladatok váltogatásához, hogy már nem képes egy dologra teljes koncentrációval összpontosítani.
A kreatív törekvéseket alaposan befolyásolja, ha rendszeresen multitaskingolsz. Ahhoz, hogy valóban elmélyedjünk a probléma és a megoldás mélyére, osztatlan figyelemre és odaadásra van szükség, és ezt soha nem szabad multitasking közben végezni. Például ne ellenőrizze a csevegéseket vagy az e-maileket, miközben egy nehéz problémán dolgozik. Tartson szünetet, válaszoljon a csevegésekre, majd folytassa újra a munkát.
Röviden, a multitasking árt a termelékenységének és az általános jólétének. Kerülje a feladatok közötti váltogatást, és egyszerre csak egy dologra koncentráljon. Meglátja majd, hogy sokkal többet fog végezni, mint valaha.