A beavatatlanok számára az egyik újkori és természetes fogyókúrás étrend a sósvizes tisztítókúra. Ez megköveteli, hogy a főzetet reggel első dolga legyen éhgyomorra meginni. 30-60 percen belül érezni fogod a sós ital hashajtó hatását, és a következő órát a fürdőszobában töltheted. Tisztítószerként ajánlott, hogy segítsen megszabadítani a szervezetet a mérgező anyagoktól.
Szólóvizes tisztítókúra segít a fogyásban?
Hogyan működik?
Laveena Vazirani természetgyógyász-dietikus szerint: “Kezdetnek a testmechanika nagyon egyszerű: néhány nagy pohár meleg sós víz lehúzása izomösszehúzódásokat hoz létre az emésztőrendszerben, amelyek mindent kimozdítanak, fentről lefelé. Aktiválod a tested saját képességét, hogy belülről kifelé haladva megtisztítsa magát. Ez a leghatékonyabb és leghatékonyabb módja az egész emésztőrendszer megtisztításának, és ami a legjobb, hogy természetes. A vízben lévő só megfelel a szervezeted sótartalmának, így a víz valójában nem szívódik fel. Más szóval, ez egy igazi öblítés.”
Mire lesz szüksége?
Tisztított vagy forralt vízre és tiszta tengeri sóra lesz szüksége. Végül szükséged lesz egy kényelmes helyre, ahol pihenhetsz. A kanapé vagy az ágy hívogató lesz, ha az első egy-két órában nem érzed magad olyan jól. Ez az érzés elmúlik, de gyengéd akarsz lenni magaddal, miközben ilyen intenzív kezelést adsz a testednek.
Hogyan fogod elvégezni a sós vizes tisztítást?
A hatékony és egyszerű sós vizes tisztítás azt jelenti, hogy a lehető legtöbbet teszel azért, hogy minden zökkenőmentesen menjen. Az öblítést egy olyan napra érdemes időzíteni, amely nem túl megterhelő. A legtöbb ember otthon szeretne lenni a tisztítás idején. A nőknek azonban az is tanácsos, hogy ne a menstruációjuk közelében végezzék az öblítést. A szervezetének teljes erőbedobásra lesz szüksége aznapra, ezért tartalékolja a ciklus közepére. Az üres gyomor nagymértékben csökkenti a hányás valószínűségét, amikor megissza a keveréket. Ez azt is lehetővé teszi, hogy a sós víz hatékonyabban működjön, mivel nem fog versenyezni a táplálék megemésztéséhez szükséges egyéb erőforrásokkal.
Mikor kellene ideális esetben elvégezni a tisztítókúrát?
A reggeli első dolog az ideális időpont, bár az utolsó étkezés után két órával bármikor működhet, mivel kevesebbet kell visszatartania.
Mit veszítesz valójában?
A sós vizes tisztítókúra fogyasztásával nem tartósan zsírtól, hanem víztől fogsz fogyni (kb. 4,5 kg-ig). A sós ital hatására a vízben lévő túlzott sómennyiség miatt úgynevezett ozmotikus hasmenésed lesz, amit magas sóterhelésnek nevezünk. Amikor a sós tisztítószer eléri a beleidet, a szervezeted nem képes felszívni a vizet, ami a hasmenést okozza.
A sós vizes tisztítókúra előnyei a fogyáshoz
Ez több, mint egy béltisztító.
A fogyókúrázó jelentős mennyiségű súlyt veszít.
Gyakorlatilag felkészíti a fogyókúrázót a tényleges diétára, mert mire végez, belülről kifelé megtisztította a szervezetét.
Mérsékli a jelentős puffadást.
A fogyókúrás sós vizes tisztítókúra hátrányai
A laza bélmozgás növekedése dehidratációhoz vezethet, ami elszívhatja az energiát, fejfájást okozhat vagy szédülhet. Emellett a túlzott hasmenés elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami izomgörcsöket, zavartságot és vérnyomásváltozást, görcsöket, szabálytalan szívverést vagy akár görcsöket is okozhat.
A kezdők hajlamosabbak a hányingerre; nem ritka az öklendezés és a hányás.
A fogyókúrázó nagyon szomjasnak is érzi magát utána. Több vizet ihat és jégkockát szopogathat, hogy ellensúlyozza a kellemetlen szárazságérzetet a szájában.