Emlékszem, amikor hazajöttem a New York-i kórházból a gyönyörű kisfiammal. Gyorsan aludt az autósülésben. Körülbelül az első öt hétben jól aludt.
Akkor, mintha valaki kapcsolót kapcsolt volna be, turbó gázos babává változott.
Mint regisztrált nővér, tudtam, hogy ennek van értelme, mert 6-8 hét körül az emésztőrendszerük “rendeződik”. Mindenki emlékeztetett, hogy ez egy olyan fázis, amit a babák kinőnek.
A cikk alább folytatódik
Amíg ez történt, egyik sem segített sokat.
Amint egyre éberebb és tudatosabb lett, az én édes örömcsomóm a nyűgösség olyan szintjét érte el, amiről nem is tudtam, hogy létezik. Teljes sikoltozási rohamokról beszélünk, és én csak azt akartam, hogy a gázos kisbabám jobban érezze magát, miközben kétségbeesetten próbáltam kialakítani egy alvási rutint.
Kimerültem.
Elmozdulásra volt szükségem.
És egyszerűen csak segítséget akartam.
A cikk alább folytatódik
Elkezdtem tanácsokat gyűjteni, lehetőségeket kutatni, és szinte mindent kipróbáltam a gastrooesophagealis refluxbetegség (GERD) ellen.
Végül találtam néhány technikát, amelyek nemcsak némi enyhülést hoztak a gázos kisbabámnak, hanem segítettek kialakítani az alvási rutinunkat is.
Meleg fürdő
A gázos kisfiam megtanulta szeretni a kellemes, nyugodt, megnyugtató fürdőt. Egy meleg vízbe áztatott mosdókendőt terítettem a pocakjára, és halk zenét játszottam a háttérben.
A cikk alább folytatódik
A különösen nehéz napokon etetés előtt meleg vizes fürdőbe tettem, hogy megnyugtassam a kis pocakját. Nem használtam szappant, hogy ne szárítsam ki a bőrét, de a meleg víz megnyugtató lehetőséget nyújtott, ha különösen zaklatott volt.
Csecsemőmasszázs
A fiam hathetes korától az első születésnapjáig minden nap kapott babamasszázst. Segített neki, ellazított engem, és lehetőséget adott arra, hogy újra összekapcsolódjunk. Csodákat tett, és az együtt töltött különleges időnkké vált.
Mindig ugyanazt a csecsemőmasszázs-programot követtem, így megtanulta az alvást elősegítő jeleket. Ugyanazt a babatakarót használtam, ugyanabban a szobában, minden nap. Mivel nagyon gázos volt, megvetette a hátán fekvést; biztos vagyok benne, hogy a nyomás fájt, ezért gyakran a bal oldalára fordítottam, hogy elősegítsem a kényelmet. Ez segíti az emésztőrendszer kiürülését is. Szemkontaktust teremtve, lehalkított fényekkel, nyugodt hangon beszéltem vagy dalokat énekeltem, miközben testápolóval dörzsöltem puha bőrét.
A cikk alább folytatódik
Lábpumpálás
Mihelyt a masszázs után jobban megnyugodott, lassan elkezdtem pumpálni a lábát. Ezt napközben is csináltam, de jóval etetés utánig kellett várnom, nehogy kiköpjön. A rutinom olyan volt, mint egy mantra. Jobb láb, bal láb, mindkét láb, és körkörös dörzsölő mozdulatok a hátán.
Bár mindannyian tudjuk, hogy a babák különböző fokú nyűgösségen mennek keresztül, és igen, előbb-utóbb kinövik, mégsem baj, ha azt mondjuk, hogy a gázos babával való foglalkozás küzdelmes.
Könnyen lehet, hogy megfeledkezünk magunkról, miközben arra törekszünk, hogy minden jobb legyen. A korai anyaság kihívást jelent, de ha vigyázol magadra, az végső soron segít abban, hogy te is jobban felépülj és kipihend magad. Az a háromperces zuhany, egy csésze tea, vagy a figyelem átirányítása egy magazin felé egy gyors szünet erejéig elengedhetetlen. Annyira igaz, amikor azt mondják, hogy a napok hosszúak, de az évek rövidek.
Mivel minden baba más, mi vált be neked és a gázos babádnak?
***
Ez a bejegyzés az egészséggel, wellnesszel és kapcsolódó témákkal kapcsolatos tartalmakat és beszélgetéseket tartalmaz. A blogban található szavak és egyéb tartalmak, beleértve a linkeket is, nem tekinthetők orvosi tanácsadásnak, és nem is értelmezhetők annak. Bármilyen egészségügyi/wellness információ nem tekinthető alternatívának vagy helyettesítőjének az engedéllyel rendelkező orvos által adott információknak. Ha az olvasónak vagy bármely más személynek egészségügyi aggályai vannak, konzultálnia kell egy engedéllyel rendelkező orvossal.
Ha további segítséget szeretne kapni a baba alvási rendjének kialakításához, további cikkeket olvashat a baba alvásáról itt a Babywise.life oldalon.