A szem alatti táskák és sötét karikák számos tényező következményei lehetnek, beleértve az életkort, az étkezést, az alvási szokásokat, sőt a környezetet is.1 Ha táskákkal és sötét karikákkal küzd, az annak a jele lehet, hogy változtatásra van szüksége.
Mi okozza a szem alatti táskákat?
Az alvás minősége, az étrend és a testmozgás befolyásolhatja a fizikai megjelenését, beleértve a szem alatti táskákat is. Az allergia és egyes gyógyszerek is okozhatják, hogy a szemei puffadtnak tűnnek. Ha módosította a napi rutinját, hogy megpróbálja orvosolni a problémát, és nem lát változást, keresse fel orvosát. Lehetnek más okok is.
Hogyan lehet megszabadulni a szem alatti táskáktól?
Az, hogy hogyan lehet megszabadulni a szem alatti táskáktól, a próbálkozás és a tévedés folyamata. Íme néhány tipp, ami segíthet:
- Aludj eleget. Ha jól kipiheni magát, az segíthet csökkenteni a szem körüli duzzanatokat.
- Próbáljon meg ragaszkodni az alacsony nátriumtartalmú étrendhez. A só arra készteti a szervezetét, hogy vizet tartson vissza, ami táskákat és puffadást okozhat.
- Korlátozza az alkohol és a dohánytermékek fogyasztását
Mi okozza a szem alatti sötét karikákat?
A szem alatti táskákhoz hasonlóan a sötét karikákat is okozhatja néhány azonos tényező.
- A fáradtság és a kimerültség miatt sötétnek tűnhet a szeme
- A diétában lévő só/nátrium szintén befolyásolhatja a sötét karikákat
- Az alkohol és a dohányzás is hozzájárulhat
- A családi kórtörténete is hajlamossá teheti a sötét karikákra
Hogyan szabaduljak meg a szem alatti sötét karikáktól?
A puffadtság csökkentéséhez hasonlóan a megfelelő alvás és étkezés is segíthet csökkenteni a szem alatti sötét karikákat. Próbálja ki ezeket:
- Munkálkodjon azon, hogy elegendő megszakítás nélküli alvást kapjon, hogy kipihentnek és frissnek tűnjön
- Próbálja meg korlátozni mind a túlzott só-, mind a cukortartalmat az étrendjéből
- Korlátozza az alkoholfogyasztást és a dohánytermékek használatát, szintén segíthet
- Néhány kozmetikum segíthet a sötét karikák elfedésében
Ha javított az egészségügyi és wellness-rutinján, és még mindig nem lát változást, fontolja meg, hogy beszéljen orvosával. Ők talán tudnak más, Önnek megfelelő lehetőségeket javasolni.
Hogyan szabadulhatok meg a szemem alatti táskáktól és sötét karikáktól?
Tudja meg, hogyan szabadulhat meg a táskáktól és sötét karikáktól, ha kísérletezik az étrend javításának, az alkohol és a dohányzás korlátozásának, az Ön számára megfelelő mennyiségű alvásnak, valamint a napvédelem hozzáadásának kombinációjával. A szem körüli bőr nagyon érzékeny. Hogy csökkentse a napkárosodás esélyét, győződjön meg róla, hogy visel-e naptejet/blokkolót, valamint kalapot és napszemüveget, amikor kint van a szabadban.
A bőrápolási rutin megváltoztatásával is próbálkozhat. Ahogy öregszik, a szem körüli bőr veszít nedvességtartalmából és rugalmasságából. Néhány hidratáló krém segíthet javítani a bőr textúráját, csökkentve a táskák és a sötét karikák megjelenését. Bizonyos kozmetikumok szintén segíthetnek a gyors elfedésben.
Melyek a szem alatti táskák házi gyógymódjai?
Hűtött uborkaszelet, teazsákok vagy hideg borogatás alkalmazása mindkét szem felett állítólag segít csökkenteni a puffadást.
A szem körüli bőr érzékeny, ezért óvatosan kell vele bánni. A puffadtság és a sötét karikák csökkentése érdekében győződjön meg róla, hogy jól alszik, csökkentse a sót/nátriumot az étrendjéből, mérsékelje az alkoholfogyasztást, és gyakorolja a megfelelő bőrápolást.