Új a kerékpározásban? Nálunk mindenre felkészülhetsz. A kerékpáros rövidnadrágok csodálatosak, ha tudod, hogyan működnek. Itt az összes kamásli kérdésedre választ kapsz.
Most, hogy felszedted a kerékpározást, itt az ideje, hogy kitaláld a felszerelést. A kerékpáron túl ott vannak a cipők és a pedálok, a sisak, a táplálkozás, a mezek és – természetesen – a kerékpáros rövidnadrág.
Talán már láttál olyan kerékpáros társakat, akik olyan spandexet viselnek, mintha nadrágtartó tartaná őket. Vagy talán futónadrágban tekersz, és elgondolkodsz azon, hogy jó ötlet-e a kerékpározás – mert az ágyékod kidörzsölődik és megöl.
Megértjük: A kerékpáros rövidnadrág furcsa. Nehéz lehet betévedni egy kerékpárboltba, és intim kérdéseket feltenni a súrlódásról és a kidörzsölődésről. Az alábbiakban megadunk mindent, amit a kerékpáros rövidnadrágokról tudni akartál.
Szükséges-e a kerékpáros rövidnadrág?
Bár a kerékpározáshoz nem kell kerékpáros rövidnadrág, sok kerékpárost – legkevésbé a versenyzőket – nem fogsz látni, aki ellene dönt. Érdemes kipróbálni egy párat. Sok kerékpáros úgy találja, hogy sokkal kellemesebb biciklisnadrágban pedálozni, mint anélkül.
Biciklisnadrág
Mi az a biciklisnadrág?
Ha már elfogadta a biciklisnadrágot az életébe, fontolja meg a biciklisnadrágra való átállást – ez megváltoztatja a játékot. Ahelyett, hogy egy derékszíjra támaszkodna, hogy a nadrágot szilárdan a helyén tartsa, a bib-sortok egy felfüggesztő/pántos rendszerrel tartják a nadrágot a helyén. Kényelmesebb, kevésbé hajlamos a csúszásra, és kevésbé akadályozza a légzést vagy az emésztést.
Hogyan pisilsz bib shortban?
Ah, az örök kérdés. A férfiak számára könnyű a válasz: A legtöbb mellénynadrág elég rugalmas ahhoz, hogy elöl éppen eléggé lehúzható legyen. (Óvatosan célozz!)
A nők számára sajnos a legtöbb mellényes rövidnadrágnál először meg kell állni és le kell venni a mezt. De sok cég, mint például a Giro és a Velocio, kifejlesztett olyan cipzáras és halter stílusú rendszereket, amelyek megkönnyítik a nadrág ledobását a mez ledobása nélkül.
Bike Chamois
Mi az a Chamois?
A legnagyobb kérdés egy csoportos túrán új kerékpárosként a legegyszerűbb: Mi az a chamois? Alapvetően, amikor a “chamois” szót hallod, az a kerékpáros rövidnadrágra utal. De ez a kifejezés nem teljesen pontos.
A chamois a kerékpáros rövidnadrágok párnázott lágyékrésze. Történelmi lecke: A kerékpáros ruházat hajnalán, a ’80-as években még párnázatlan bőrből készült.
Mára ez a párnázás különböző sűrűségű habból készül. Kialakításának célja, hogy enyhítse a nyomást az alsó tájékon, és súrlódásgátló anyagot biztosítson ott, ahol a legnagyobb szükség van rá. Gyakran a párna antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel a nyirkos és sötét vonzó a durva baktériumoknak.
Férfi vs. női kerékpáros zömök
A férfi és női zömök között van egy kis különbség. Mivel a samois-ok különböző habsűrűségűek, hogy különböző nyomáspontokat kezeljenek, a férfi és női specifikus rövidnadrágok gyakran különböznek.
Mivel több nő kerékpározik és vásárol rövidnadrágot, a kerékpáros rövidnadrágok játéka a hölgyek számára az utóbbi időben fejlődött. Ennek eredményeképpen a legtöbb cég elkezdett különböző zománcokat gyártani. A női zománcok általában kicsit szélesebbek az ülőcsont környékén, míg a férfi zománcbetéteknek általában középen van egy bemenetük.
Mi az a zománckrém és szükséged van-e rá?
Nem biztos, hogy szükséged van rá, de hosszabb túráknál a zománckrém sokkal kényelmesebbé teheti a dolgokat. A súrlódás elleni krémet közvetlenül azokra a helyekre kell felvinni, amelyek gyakran kidörzsölődnek.
Csak kis mennyiségre, negyedakkora pöttyre van szükség. Ha ennél több, akkor valójában még több súrlódást fogsz okozni, ahogy csúszkálsz a rövidnadrágodban! Általános szabály, hogy a nadrágodnak/nyergednek/kerékpárodnak elég kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy egy órán keresztül könnyedén tudj tekerni bőrkrém nélkül.
Biciklisnadrág alsónadrággal vagy anélkül?
Ne viselj alsóneműt a kerékpárosnadrághoz. Ennek néhány fontos oka van.
Először is, a zokni célja, hogy sima felületet biztosítson, amely megakadályozza a súrlódást. Az alsónemű hozzáadása ezt teljesen meghiúsítja.
Második, a zoknit úgy tervezték, hogy csapdába ejtse a káros baktériumokat. A pamut alsónemű ezzel szemben nem teszi ezt olyan jól.
Harmadszor, a pamut alsóneműből származó dörzsölődés, hő és nedvesség sokkal melegebb, nedvesebb környezetet teremt. Ez érett körülményeket teremt a kidörzsölődés okozta nyeregfekélyek kialakulásához, amelyek mikrorepedésekhez vezethetnek a bőrödön.
Meggyőztünk már arról, hogy kommandózz?
Nyeregfekélyek: Ha úgy gondolja, hogy nyeregfájása van, valószínűleg igaza van. Ezek akkor keletkeznek, amikor a baktériumok utat törnek a bőrödben lévő mikrorepedésekbe, amelyeket a lovaglás közbeni dörzsölődés és súrlódás okoz. Ez jellemzően a combod felső belső oldala közelében történik, de bárhol előfordulhat, ahol a fenék érintkezik a nyereggel. Úgy nézhet ki, mint egy kis nyílt seb vagy egy nagy pattanás.
Kezdésnek vegyél ki egy napot a kerékpározásból. Ezután ügyelj arra, hogy a területet a lehető legtisztábban és legszárazabban tartsd. Ha néhány nap múlva sem múlik el, vagy ha folyamatosan fáj, és lázasnak érzi magát, minél előbb forduljon orvoshoz.
Hogyan kell kimosni és megszárítani a kerékpáros rövidnadrágot
A kerékpáros rövidnadrágok első szabálya, hogy ne viselje többször mosás nélkül. Minden kerékpározás után alaposan mossa ki a kerékpáros rövidnadrágot. Mosáskor ügyeljen arra, hogy a rövidnadrágot fordítva tegye a gépbe, és hogy a bőrkárpit a lehető legtöbb szappant és vizet kapja.
Mellett olyan szappant használjon, amely nem irritálja a bőrét. Sok kerékpáros szerint az illatmentes, színezékmentes szappan a legjobb választás. Mivel a nyeregben ülve az anyagot a bőrödbe nyomod, rendkívül fontos, hogy elkerüld a bőrirritáló anyagokat. Egyébként a kétszeri öblítés is segít elkerülni a bőrirritációt.
A szárítással kapcsolatban ez a te döntésed. A legtöbb márka a sorszárítást ajánlja a rövidnadrág szárítóba dobásával szemben, de a legtöbb rövidnadrág rengeteg szárítási ciklust kibír. Bármilyen szárítási módszert is alkalmaz, győződjön meg róla, hogy a rövidnadrágot hő vagy UV-napfény éri, hogy elpusztítsa a rossz baktériumokat, amelyek nem jöttek ki a mosás során.
Végül győződjön meg róla, hogy a zokni 100 százalékosan száraz, mielőtt újra viseli. Ha nem, tökéletes táptalajt teremtesz a baktériumok számára.
Triatlon: Viselhetsz kerékpáros rövidnadrágot futáskor, úszáskor?
A triatlont kerékpáros rövidnadrágban is teljesítheted, de elég gyorsan átázik. Jobban jársz a triatlon-specifikus rövidnadrágokkal, amelyek szupervékony, inkább mikroszálas tapaszból álló kamupárnát kínálnak. Ez még mindig elkerüli a súrlódást, de nem nyújt sok párnázást.
Az egyetlen kivétel a hosszabb triatlonversenyek, például a fél- és teljes Ironman-távú versenyek. Ezek a versenyek gyakran biztosítanak öltözősátrat. És a fürdőruháról egy szép kerékpáros rövidnadrágra, majd a kedvenc futónadrágjára való váltás sokkal kellemesebb napot eredményez.
Az olcsó vs. drága: Melyik kerékpáros rövidnadrágot érdemes megvenni
Most, hogy mindent tudsz a kerékpáros rövidnadrágokról, itt az ideje, hogy beszerezz magadnak néhányat. Néha egy 40 dolláros nadrág ugyanolyan tökéletesen illeszkedik, mint egy 400 dolláros. A különbség gyakran a panelek számában (a több általában jobb), valamint a konstrukció, az anyag és a samoa minőségében rejlik.
Kétségtelen, hogy néha egy kicsit többet fizetsz a márkajelzésért és a dizájnért. De a legtöbb esetben a magasabb árfekvésű, drágább kerékpáros rövidnadrágok valóban jobban készülnek, és tovább tartanak.
Ha még új vagy a kerékpározásban, egy olcsó pár biztosan segít a kezdésben. De ne zárkózz el attól, hogy kipróbálj néhány drágább márkát, ahogy egyre jobban belemerülsz a sportba. Egy pár Velocio mellény például most sokba fog kerülni, de évekig kitart a nagy igénybevétel mellett.
Vegyél egy párat most, és kezdj el tekerni!