A Total Body Conditioning egy “tetőtől talpig” tónusos edzést biztosít ebben a szabad stílusú órában. Ezt a teljes testre kiterjedő edzést nagy ismétlésszámú mozgással és nem kardiogyakorlatokkal érjük el. Ez az óra testrudakat, súlyzókat, súlyzókat és egyéb eszközöket használ. Az oktatók megközelítése eltérő lehet, azonban minden gyakorlat nagyszerű edzés bármilyen fittségi szinten lévő férfiak és nők számára. Várja a jobb izomerő tónusos test, egészséges testsúly, megnövekedett csontsűrűség és erő.
Előnyök & Mire számíthat:
- Teljes testet tonizáló edzés
- Freestyle formátumú óra
- magas ismétlésszám
- Növeli a csontsűrűséget & az erőt
Hogyan készüljön fel az órára:
- Egyél 30 perccel előtte, hogy legyen energiád
- Vigyél magaddal vizet
- edzőruhát és tornacipőt
Total Body Conditioning oktató tanácsai:
“Mindenkinek megvan a maga egyedi tartománya és határa. Mindössze annyit kell tennünk, hogy addig nyomjuk, ameddig csak képesek vagyunk, miközben mindig tiszteletben tartjuk a maximális határunkat. Nem az számít, hogy hányat vagy mennyit emelünk, hanem az, hogy mennyit teszünk bele!” -Jennifer Justo, Edge Fairfield
A Total Body Conditioning benne van az Edge Fit & Edge Total tagságban. A szolgáltatások helyenként eltérőek. A részletekért forduljon a helyi Edge klubhoz.