Scott Adkins è un vero duro. L’attore ed esperto di arti marziali ha fatto una carriera di calci in culo in alcuni dei film più d’azione di Hollywood, tra cui come braccio destro del personaggio di Jean-Claude Van Damme in The Expendables 2, oltre a ruoli in Doctor Strange, The Bourne Ultimatum, Zero Dark Thirty, Boyka: Undisputed, Hard Target 2, e la serie Universal Soldier.
La cosa che rende Adkins così perfetto per questi ruoli? Fa arti marziali da quando era un adolescente. Si è allenato in varie discipline, tra cui jujitsu, karate, judo, ninjitsu e kickboxing – quindi, che si tratti della vita reale o di un film, può davvero far male ai suoi avversari.
Adkins si fa a pezzi con un’intensa routine di allenamento che include arti marziali, sollevamento pesi e lavoro cardio. “Mi piacciono i movimenti esplosivi e faccio un po’ di pliometria per la mia parte inferiore del corpo”, ha detto Adkins a Men’s Fitness nel 2016. “Faccio un sacco di box jump e a seconda della parte per cui mi sto allenando, se ho bisogno di essere più grande, mi alleno solo cinque volte a settimana con i pesi e lo mescolo.”
Molto come le sue co-star di Expendables-Van Damme, Dolph Lundgren, Arnold Schwarzenegger e Terry Crews-Adkins piace postare i suoi allenamenti sui social media, e – nessuna sorpresa qui – sono piuttosto tosti.
Ecco 17 dei migliori momenti di allenamento di Adkins su Instagram:
Adkins mostra i suoi bicipiti a cannone mentre si allena per Boyka: Undisputed con dei dumbbell curls:
Visualizza questo post su Instagram#boyka
Anche i maestri di arti marziali hanno bisogno di fare un po’ di cardio. Adkins va sul tapis roulant per allenarsi alla velocità:
Visualizza questo post su InstagramSprint 👊👊👊😜
Adkins colpisce il suo obiettivo e mostra alcuni calci alle gambe rotanti:
Visualizza questo post su Instagram#stayready
Adkins pompa i suoi tricipiti con alcuni pulldown di corda che fanno schizzare le vene:
View this post on InstagramStai pronto, non c’è mai bisogno di prepararsi! Attualmente girando film WWE con @WadeBarrett
Adkins mostra la sua flessibilità con qualche allenamento di lotta:
View this post on InstagramState pronti
Adkins entra in alcuni barbell curls:
Vedi questo post su InstagramBel compleanno a me 🎂💥💪Treating myself to a 43rd Birthday train and pledging allegiance to the iron as I’m determined to pack on a few pounds for an coming role with the help of @wawanprotein Had a few injuries throw me off track but now more determined than ever to get back in peak condition #teamwawan #scottadkins
Adkins sbatte il suo obiettivo con un calcio rotante. Non vorresti essere quel pad.
View this post on InstagramAllenamento per un nuovo calcio in #undisputed4. Molto di più da dove viene quello.
Adkins mostra i suoi addominali durissimi mentre si prepara per un altro allenamento:
View this post on InstagramNon essere mai a più di 2 settimane dalla triturazione #stayready
Adkins fa partire le cose con alcuni curl con bilanciere:
View this post on InstagramLIKE se vuoi vedere i video di allenamento #BOYKA. http://www.whosay.com/l/yOHaO0F
Adkins mostra i suoi massicci bicipiti e trappole mentre si prepara per qualche lavoro con i manubri:
View this post on Instagram#levelup #closerange #scottadkins
Adkins si mette in forma da combattimento con alcune mosse con manubri:
View this post on InstagramSforzati di raggiungere i tuoi obiettivi #boyka www.tropicanafitness.com
Abbiamo detto che Adkins è assolutamente a brandelli? L’attore mostra i suoi bicipiti massicci, il suo six-pack duro come la roccia e i suoi enormi delta:
View this post on InstagramIl ritorno di BOYKA è in programma! Lascia perdere lo stramboide sullo sfondo. #boyka #scottadkins http://www.whosay.com/l/QRRaFeB
Adkins mette un grande ascensore:
View this post on InstagramPost Apocalyptic Animal Training @UTCUK
Adkins sfoga la sua rabbia sul sacco pesante con alcuni calci punitivi:
View this post on InstagramFacendo buon uso di quelle mince pies di Natale 😜
Adkins lavora sulla sua boxe, sullo striking e sulla difesa in una sessione di sparring:
View this post on InstagramTornare in forma con il maestro di mma Vaughan Lee. Nuovo film di lotta all’orizzonte – è tempo di fare un passo avanti!
Adkins ottiene una certa altezza con questo calcio rotante:
View this post on InstagramCheat 900
Adkins mostra i suoi allenamenti con manubri e bilancieri mentre aggiunge muscoli alla parte superiore del corpo:
View this post on InstagramRiavere quelle armi!! Chi è con me?! #scottadkins
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