*Assicuratevi di scorrere fino a metà in basso di questo blog per i miei suggerimenti di protocollo più attuali e anche il calendario di 7 settimane di cui ho parlato nel mio video su YouTube.
La maggior parte di voi sa che sono un grande sostenitore del microneedling. Il microneedling per l’induzione del collagene (CIT) ha così tanti benefici. Le lesioni cutanee controllate prodotte dal microneedling mandano la pelle in una modalità di riparazione che innesca il corpo a produrre nuovo collagene ed elastina, fornendo alla nostra pelle grassezza e resilienza. Non è diverso dall’allenamento della resistenza in palestra – feriamo il muscolo, gli forniamo il carburante per riparare e questo aumenta in dimensioni e qualità. È importante notare che non è solo il microneedling a portare tutta questa bontà. Il modo in cui trattiamo la nostra pelle nel periodo successivo al microneedling ha forse più impatto sui nostri risultati che il microneedling stesso!
Se ci pensi, ha senso. La capacità del nostro corpo di ripararsi è totalmente dipendente dalle risorse che ha a disposizione. Dobbiamo chiederci:
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Abbiamo tenuto le nostre ferite pulite in modo che non ci siano infezioni che potrebbero metterci a rischio o sottrarre risorse alla costruzione di nuove cellule?
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Ci siamo nutriti internamente in modo che il nostro corpo abbia le ‘materie prime’ per costruire collagene ed elastina?
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Ci siamo nutriti esternamente in modo che il nostro corpo abbia le risorse per farcela (ricordate, la pelle assorbe il 60-70% di ciò che le mettiamo addosso – la qualità è così importante)
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Abbiamo considerato se i nostri altri ‘interventi’ di cura della pelle ci stanno aiutando o danneggiando mentre guariamo?
Di seguito troverai una guida e alcune FAQ. Ricorda che hai appena creato migliaia di piccole micro-lesioni sulla tua pelle – ora è il momento delle coccole e di un attento protocollo di integrazione e guarigione interna ed esterna. Perché il modo in cui trattiamo la nostra pelle nei giorni che seguono un trattamento influirà drammaticamente sul livello di ringiovanimento che sperimentiamo.
Ecco una versione del mio grafico dei 28 giorni post microneedling per l’induzione del collagene facile da scaricare e stampare:
Quindi hai fatto il microneedling a .5mm+ per il collagene (la tua sessione mensile di needling) e ti stai chiedendo cosa dovresti prendere, cosa dovresti applicare sulla tua pelle, e quali altri dispositivi puoi usare durante il prossimo mese. Andiamo oltre!
Giorno 0 (il grande giorno dell’induzione del collagene!!)
Il giorno in cui lo aghi è tutto sulla semplicità. Come dice il Dr. Lance Setterfield, l’autore di The Concise Guide to Dermal Needling, “keep it safe, keep it simple”. Se volete vedere come mi agito, potete vedere il mio protocollo per il Microneedling per il collagene. Non appena il needling è finito la pelle si sentirà calda, sembrerà bruciata dal sole, e possibilmente avrà segni di sanguinamento puntuale. Va bene saltare nella doccia e lasciare che l’acqua tiepida sciacqui sulla pelle per 10-20 minuti mentre si massaggia via l’acido ialuronico e i liquidi secchi sul viso. Se preferisci risciacquare la pelle sul lavandino, va bene (ma io preferisco l’opzione doccia), assicurati solo di lavarti bene le mani prima e di massaggiare delicatamente la pelle solo con acqua tiepida. Questo risciacquo è facoltativo (va bene lasciare l’HA sulla pelle, ma potrebbe non essere comodo).
Per quanto riguarda l’alimentazione, il dottor Setterfield raccomanda (e io sono pienamente d’accordo) di integrare per via orale con sostanze nutritive che forniscono i mattoni per la creazione di collagene ed elastina; vitamina C liposomiale, omega 3, vitamine A, E, e calcio (io le prendo sotto forma di multivitamina). Il Dr. Setterfield raccomanda l’uso costante di questi durante tutto il ciclo di induzione del collagene.
Passo successivo: luce rossa! Il LED è l’abbinamento perfetto con il microneedling. Il LED rosso può ridurre l’eritema (rossore) e l’infiammazione. Il LED rosso (633nm) aumenta la proliferazione dei cheratinociti (wooohooo pelle fresca!) e il LED vicino all’infrarosso (700-830) amplifica la formazione di collagene ed elastina (yesss!! pelle più forte e più gonfia!). Qualsiasi dispositivo LED tu scelga, assicurati che non tocchi effettivamente la tua pelle (rischiando la contaminazione incrociata) e che sia pulito prima dell’uso nel caso in cui tocchi accidentalmente la tua pelle.
Dopo il LED puoi aggiungere acido ialuronico. Poi, prendetevela comoda – niente trucco, profumi o altri prodotti vicino al viso, per favore! Vorrai anche evitare la palestra, la sauna e l’esposizione diretta alla luce del sole per almeno le prime 24 ore dopo il trattamento microneedling.
Giorni 1-5 (ti senti un po’ rosa e disidratato?)
Ti sveglierai il giorno dopo e sciacquerai la pelle (va bene lavarsi se senti di averne bisogno, basta usare un detergente per il viso molto delicato) e poi applicherai del tè verde. Questo può essere sotto forma di un siero/tonico (assicurati che non contenga alcol o altri ingredienti aggressivi!). Il tè verde è un antiossidante lenitivo perfetto per la pelle disidratata.
Poi, mi piace applicare la vitamina C e poi un olio per il viso ad alto contenuto di acido linoleico per lenire e nutrire la pelle. A questo punto, la maggior parte delle persone beneficia di una crema idratante con ingredienti come ceramidi, burro di karité e squalane. Poi finisci con una buona dose di protezione solare e hai finito per la mattina. Questo sarà ripetuto ogni mattina per i primi 5 giorni.
Per riassumere la cura della pelle al mattino nei primi cinque giorni:
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Tè verde
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Vitamina C
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Olio di semi di kiwi o altro olio ad alto acido linoleico: Questo VIDEO spiega TUTTO sugli oli!
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Idratante con ceramidi, burro di karité e squalane
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SPF!
Cura della pelle la sera durante i primi 5 giorni il mio protocollo (potete adattarlo alle vostre preferenze) va così:
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Pulizia
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Tono al tè verde
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Fattore di crescita
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Olio a scelta
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Doccante delicato
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Tutto qui!
Ricorda che i primi 5 giorni servono a nutrire la pelle e a rifornirla, aiutandola a guarire. Si può benissimo avere desquamazione e secchezza lungo la strada – questo è perfettamente normale. Verso il quinto giorno puoi usare un peeling enzimatico delicato per eliminare le scaglie. Delicato è la parola chiave qui. Anche verso il quinto giorno la vitamina A può essere reintrodotta a seconda della tolleranza e della forma di vitamina A. Mentre questa vitamina topica è richiesta ed è molto buona per la pelle post-needling, può anche essere molto irritante – qualcosa che non vogliamo dopo il needling. Procedere con cautela con la vitamina A.
Giorni 6-14 (sembra di nuovo ‘normale’, ma molto sotto la superficie)
Una volta che si entra nella fase fibroplastica (giorni 6-14) la routine può rimanere la stessa ma si hanno più opzioni per aggiungere altri prodotti di cura della pelle per sostenere la formazione di nuovi tessuti. I fattori di crescita e i peptidi di rame sono ingredienti fantastici a questo punto, poiché le ferite iniziano a produrre nuovo tessuto. Tieni d’occhio l’irritazione e fai attenzione al processo di guarigione. Usa la tabella di accompagnamento per vedere quali altri ingredienti aggiungere e quali altre modalità puoi reintrodurre nella tua routine. Date anche un’occhiata alla SCHEDA CON GLI INGREDIENTI DA EVITARE per essere sicuri di continuare a lasciare che la vostra pelle si ripari da sola, senza dover reagire agli insulti.
Giorni 15-28 (il tempo della pazienza)
Due settimane dopo la tua seduta di microneedling ti sembrerà di essere nel lontano passato. Ma non farti ingannare! La tua pelle sta ancora subendo profondi cambiamenti che, se interrotti, potrebbero vanificare i tuoi sforzi per indurre il collagene! Questo è il momento di essere pazienti. Il 15° giorno è l’inizio della fase finale: la fase maturativa – vedrai che ancora una volta le tue scelte di ingredienti ottimali si ampliano e hai molta flessibilità nelle tue scelte di cura della pelle.
Di seguito alcune opzioni per i protocolli con microneedling. Assicurati di stampare il mio “calendario di 7 settimane” e usalo con qualsiasi protocollo tu scelga!
Ricordati anche di FARE DELLE FOTO! I risultati sono spesso sottili (è solo la realtà) e dobbiamo essere in grado di confrontare per vederli.
Suggerimento 1: Microneedling lento e costante +
– Mesi 1-6, microneedle per induzione di collagene una volta al mese
– Mesi 7-9, fare una serie di peeling TCA mensili o IPL come Faustina
– Mesi 10-12, tornare al microneedling o utilizzare un’altra modalità come la radiofrequenza
Schedule suggestion 2: Microneedling + PeelsAlternativamente, con PEELS un’altra opzione che si può scegliere è un programma che assomiglia a questo:
Microneedle, aspettare 2+ settimane prima di ottenere un peeling poi aspettare almeno altre 3 settimane per ago di nuovo. In questo scenario, raccomanderei che le altre modalità siano messe da parte per un’altra volta. È ancora importante seguire la tabella di microneedling di cui sopra per i prodotti topici e i supplementi nutrizionali, ma abbiamo effettivamente allungato i tempi del microneedling.
Suggerimento di programma 3: Microneedling + Dispositivi multipli (dettaglio sotto)
Questo è un programma che ho creato per accogliere più modalità in un protocollo. Ho modificato il programma di microneedling (allungandolo) per consentire l’utilizzo di altri dispositivi. Assicuratevi di controllare il calendario a rotazione di 7 settimane per un aiuto nella programmazione! Potete anche stampare la mia copia e una in bianco in modo che possiate sviluppare il vostro piano e attenervi ad esso.
Guarda il mio video su questo particolare protocollo e rimani sintonizzato mentre creo altri protocolli con diverse modalità. Questo protocollo utilizza microneedling medico, laser (Nira nel mio caso), LED, radiofrequenza (NEWA nel mio caso) e microcorrente.
Il mio programma Microneedling + Dispositivi multipli va così:
Giorno 1 **Fai delle foto e poi ago medico ovunque tu voglia tranne intorno agli occhi. Intorno agli occhi usiamo il laser Nira nella stessa sessione abbiamo ago (facendo attenzione a non sovrapporre le aree needling e laser). Immediatamente dopo usiamo il nostro LED. Usiamo ancora solo acido ialuronico questo primo giorno. Assicuratevi di ricontrollare tutti i sieri e prodotti che possono essere utilizzati nei giorni post needling (sopra) e aggiungeteli al vostro calendario se vi aiuta a rimanere organizzati!
Il giorno successivo aggiungeremo in microcorrente facendo attenzione che qualsiasi dispositivo che scegliamo sia impeccabilmente pulito. Quindi i giorni 2-9 sono così, in questo ordine:
1. Pulizia
2. Nira Laser intorno agli occhi (ogni giorno)
2. Tè verde poi LED (3-5 giorni a settimana)
3. Microcorrente (3-5 giorni a settimana e non intorno agli occhi dove abbiamo usato il laser)
Quindi alcuni giorni stai facendo SOLO il laser Nira. 3-5 giorni a settimana si fanno tutti e tre insieme, in quest’ordine.
4. Seguire con tutta la cura della pelle elencata sopra per giorni (così fare la vostra cura della pelle principalmente dopo aver utilizzato i dispositivi. L’eccezione è il tè verde prima del LED. Dopo aver finito la microcorrente si può lavare il viso (se si utilizza il gel di conducibilità si potrebbe desiderare di lavare) e poi continuare con la cura della pelle. Io uso spesso i miei dispositivi e poi mi lavo e faccio la mia cura della pelle da zero.
Il giorno 10 aggiungiamo la radiofrequenza! Io uso il dispositivo NEWA RF. Ci sono un paio di modi per farlo – Se hai appena iniziato la radiofrequenza, vorrai farlo 5 giorni a settimana. Assicurati di metterlo sul tuo calendario in questo modo.
***Per ribadire: Se stai già usando la RF (cioè hai fatto almeno 4-8 settimane di 5 giorni a settimana di NEWA prima di iniziare questo protocollo) devi semplicemente decidere tra 3, 4 e 5 giorni a settimana al giorno 10 di questo protocollo. Se stai appena iniziando il NEWA hai bisogno di ‘ramp up’ facendo 5 giorni a settimana per 4-8 settimane a questo punto (giorno 10 in poi) prima di scendere a meno giorni a settimana. Il laser Nira continua ad essere ogni giorno.
Ecco l’ordine dei dispositivi giorno 10+ (fino a quando abbiamo ago di nuovo)
1. Nira laser intorno agli occhi (ogni giorno)
2. LED (3-5 giorni a settimana)
3. Radiofrequenza (3-5 giorni a settimana)
4. Microcorrente (3-5 giorni a settimana)
Ancora… Puoi fare questo 3,4 o 5 giorni a settimana e non devono essere gli stessi giorni ogni settimana. Fate quello che funziona per la vostra vita e quello che potete impegnare e rispettare! Ricordati di usare il calendario! Stampane 3: il mio calendario di esempio, uno vuoto che compili prima del tempo (per pianificare), e poi una terza copia per registrare i tuoi trattamenti. Questo aiuta con la responsabilità ed è anche un grande “diario”!
Su questo calendario, vedrai un posto per mettere i mesi (in alto a destra), i giorni (i quadrati rosa), e tenere le note alla fine di ogni settimana. Presto creerò un protocollo per altre modalità, ma nel frattempo sentitevi liberi di usare questo calendario (stampatene uno in bianco) a vostro piacimento (se lo condividete lasciate intatto il mio logo e date credito al mio sito/questo post).
Si noti che ho abbreviato “Nira laser” in solo laser e RF è radiofrequenza (NEWA per me).
Il mio protocollo ESEMPIO di Microneedling + dispositivi multipli:
Mio protocollo EXAMPLE Microneedling + Multiple Devices scaricabile (versione stampabile versione stampabile del mio ESEMPIO sopra)
My Microneedling + Multiple Devices Protocol TEMPLATE (da compilare):
IL TEMPIO PDF del Microneedling + Protocollo Dispositivi Multipli scaricabile:
(versione stampabile del mio TEMPLATE sopra)
Ecco la lista delle cose che ti consiglio di fare prima ancora di decidere di Microneedle.
Spero che questo aiuti!
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Risorse:
Il libro del dottor Setterfield su Amazon: https://amzn.to/2QMgPzv
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Radio frequenza mi piace:
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Microcorrente mi piace:
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Domande frequenti
Qual è il protocollo per il microneedling per aumentare il collagene nella mia pelle?
Ti consiglio di vedere il mio video sul Microneedling per l’induzione del collagene.
È meglio usare un rullo dermico o una penna per microneedling?
Preferisco la penna perché permette di impostare diverse profondità in diverse aree del viso. Per esempio, vorrai usare una profondità più bassa intorno agli occhi e alla fronte e più profonda sulle guance.
Quanto profondo dovrebbe essere l’ago che uso a casa?
Raccomando alle persone di usare aghi medici a casa con aghi non più profondi di .5mm-1mm a seconda della zona. Meno è meglio!
C’è qualche vantaggio ad avere il microneedling fatto da un dermatologo o estetista?
Assolutamente, i professionisti addestrati possono tranquillamente andare più in profondità per affrontare rughe più profonde, pigmentazione e cicatrici. Hanno anche accesso a speciali potenti LED rossi e preparazioni di fattori di crescita e altri ingredienti per sostenere la guarigione.
Che dire del needling per aiutare con le cicatrici?
Il needling per ridurre le cicatrici richiede il supporto di un professionista medico secondo me.
Ci sono controindicazioni per il microneedling?
Sì, vedi la lista qui sotto.
E’ vitale che tu controlli con il tuo medico prima di iniziare un corso di microneedling per l’induzione del collagene. Ci sono diverse situazioni/condizioni che possono essere controindicate, incluse nella lista qui sotto. Questo elenco non è onnicomprensivo, si prega di fare la propria ricerca per essere sicuri di essere un buon candidato. Si prega di non correre rischi.
Possibili controindicazioni al microneedling medico per l’induzione del collagene:
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Presenza di tumori della pelle, verruche, cheratosi solare o qualsiasi infezione della pelle.
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Non eseguire durante la chemioterapia, alte dosi di corticosteroidi, o radioterapia.
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Terapia anticoagulante.
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Acne attiva o herpes breakout.
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Aspirina deve essere interrotta 3 giorni prima della procedura.
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Allergia agli agenti anestetici locali.
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Diabete non controllato.
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Tendenza forte alla cicatrizzazione cheloidea.
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Gravidanza
Disclaimer: Questo post non ha lo scopo di fornire diagnosi, trattamenti o consigli medici. Il contenuto fornito su questo blog è solo a scopo informativo e di intrattenimento. Si prega di consultare un medico o un altro professionista sanitario per qualsiasi diagnosi o opzione di trattamento medica o relativa alla pelle. Le informazioni contenute in questo sito non devono essere considerate come un sostituto del consiglio di un professionista della salute/della pelle. Le affermazioni fatte su specifici prodotti in questo sito web non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie. È importante controllare le etichette per determinare se un prodotto è adatto a te. Prima di iniziare qualsiasi trattamento a casa consulta un professionista della salute o della cura della pelle per determinare se è giusto per te.