Con COVID-19 gettato nel mix di virus che galleggiano intorno a questo autunno e inverno, c’è un livello comprensibilmente alto di ansia ambientale che circonda i sintomi minori. Ciò che una volta poteva essere spazzolato via come un raffreddore minore potrebbe ora richiedere test, isolamento e può causare ansia (che può portare i propri sintomi simili a COVID).
Quindi, come si può distinguere tra COVID, influenza, raffreddore e ansia? La buona notizia è che alcune delle caratteristiche che definiscono queste malattie sono diverse l’una dall’altra.
Dopo aver letto questo blog, capirai i principali sintomi di ogni malattia, le differenze tra loro e cosa fare se ti senti male.
COVID-19
Il Coronavirus è un virus infettivo che provoca una serie di sintomi che vanno da lievi a gravi. La maggior parte delle persone infette sperimenterà solo sintomi lievi o moderati senza la necessità di visitare un ospedale.
Sintomi del COVID-19
I sintomi delle persone infettate dal coronavirus variano a seconda della persona. Tuttavia, i sintomi più comuni sono:
- Febbre
- Tosse secca
- Stanchezza
Dopo di che, ci sono una serie di sintomi che un individuo può sperimentare. Una lista non esaustiva include quanto segue:
- Andolori e dolori
- Fastidio alla gola
- Diarrea
- Congiuntivite
- Mal di testa
- Perdita di gusto o odore
- Esantema sulla pelle, o scolorimento delle dita delle mani o dei piedi
Sperimentare uno qualsiasi di questi sintomi, specialmente i più comuni, può essere sufficiente per giustificare un test. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, si dovrebbe cercare un trattamento immediato se si verifica uno dei seguenti sintomi:
- Facoltà di respirazione o mancanza di respiro
- Dolore o pressione al petto
- Perdita di parola o di movimento
Influenza
L’influenza infetta il tratto respiratorio superiore e/o inferiore del corpo. Milioni di persone la prendono ogni anno, centinaia di migliaia sono ricoverate in ospedale e da migliaia a decine di migliaia di persone muoiono ogni anno per cause legate all’influenza.
Alcune persone spesso confondono l’influenza con il raffreddore. Mentre entrambi sono infezioni virali contagiose del tratto respiratorio, i sintomi sono molto più gravi con l’influenza. Le complicazioni di un raffreddore sono di solito minori, mentre quelle associate all’influenza possono essere malattie pericolose per la vita come la polmonite.
Sintomi
L’infezione influenzale può colpire le persone in modo diverso. Se hai l’influenza, puoi sperimentare i seguenti sintomi:
- Febbre (per giorni)
- Calori
- Forza di gola
- Tosse
- Naso tappato o che cola
- Mal di testa
- Muscoli o dolori del corpo
- Stanchezza
- Fatica
Trattamento
È molto difficile distinguere tra COVID e l’influenza. Molti dei sintomi primari, come febbre, stanchezza e mal di gola sono gli stessi. La vaccinazione è la migliore protezione. Anche se non è una garanzia di essere completamente protetti dall’influenza, riduce drasticamente le possibilità di contrarre il virus e può aiutare a decidere se è il caso di fare il test per la COVID.
Molte farmacie locali offrono vaccini antinfluenzali, e si può avere diritto a ricevere il vaccino antinfluenzale gratuitamente, sia attraverso finanziamenti governativi o il piano sanitario esteso del tuo datore di lavoro o il conto spese sanitarie.
Freddo comune
La maggior parte delle persone si trova a subire il comune raffreddore almeno una volta in inverno. È molto probabile che ti sentirai poco bene per almeno un paio di giorni nei prossimi mesi, soprattutto se hai dei bambini che corrono per casa.
Come si fa a capire se si tratta di COVID o di un raffreddore?
I sintomi comuni del comune raffreddore includono:
- Naso irritato
- Starnuti
- Fatica
- Tosse
- Mal di testa
Molti di questi sintomi sono presenti anche nella COVID. Tuttavia, la congestione nasale è relativamente rara nei casi di COVID, mentre è abbastanza raro che un raffreddore produca la febbre negli adulti. Anche la tenuta del torace e la difficoltà di respirazione sono raramente presenti nel raffreddore, a meno che non avanzi verso una bronchite acuta.
Trattamento
Probabilmente tutti sappiamo come trattare un raffreddore: brodo di pollo, un programma poco divertente su Netflix e molto riposo. I sintomi del raffreddore di solito iniziano a regredire entro un paio di giorni, e ti sentirai di nuovo normale entro circa una settimana.
Se i sintomi non migliorano o peggiorano, contatta il tuo medico per ulteriori consigli.
Ansia
L’ansia copre una vasta gamma di cause e sintomi. Le persone con un disturbo d’ansia, come l’ansia generale, sperimentano un’ansia persistente con occasionali attacchi di panico. Altri sperimentano poca ansia nella loro vita quotidiana, sperimentando solo sintomi o avendo attacchi di panico in circostanze straordinarie.
In ogni caso, l’11% della popolazione sperimenta attacchi di panico all’anno. Questo in un anno normale, senza una pandemia globale e un’incertezza finanziaria su larga scala. Coloro che non hanno familiarità con gli attacchi di panico spesso riferiscono di sentirsi “fuori controllo” e “come se stessero per morire” durante il loro primo attacco.
Per questo motivo, è importante capire quali sono i sintomi di un attacco di panico e come cavalcarli al meglio, così da poterli identificare e reagire rapidamente.
Sintomi
I sintomi dell’ansia variano molto da persona a persona. Tuttavia, ci sono due considerazioni che possono rendere l’ansia unica e difficile da diagnosticare. La prima è che i sintomi più comuni includono:
- Dolore al petto
- Difficoltà a respirare
- Vibrazione
Tutti questi sono anche comuni sintomi COVID. Il secondo è che l’ansia per la salute può essere un camaleonte, mascherandosi nei sintomi che vi preoccupano di più. Nel caso della COVID, ciò significa che la tua ansia per la salute è più probabile che si presenti con dolore al petto, difficoltà di respirazione e mal di testa, poiché questi sono i sintomi che ti preoccupano.
Trattamento
L’ansia in genere svanisce con il tempo. Gli attacchi di panico durano tipicamente tra i 20 e i 30 minuti, raggiungendo la loro massima intensità intorno ai 10 minuti. Se stai vivendo un attacco di panico, si raccomanda di ridurre la stimolazione sensoriale. Ascoltate musica calmante (possibilmente con cuffie che eliminano il rumore) e concentratevi sul rallentamento del vostro respiro attraverso inspirazioni ed espirazioni profonde.
È anche importante notare che alcune delle caratteristiche chiave della COVID sono raramente presenti negli attacchi di panico. Per esempio: anche se non impossibile, è estremamente raro che un attacco di panico provochi la febbre.
Ricorda che la gente comunemente confonde un attacco di panico con un problema di salute, non il contrario. Tuttavia, se ti senti preoccupato per i tuoi sintomi, contatta il tuo medico.
Pensieri finali
Come puoi vedere, anche se ci sono molte somiglianze tra COVID, l’influenza, un comune raffreddore e l’ansia, ci sono alcune differenze chiave tra loro. È importante prendere misure preventive per ridurre le probabilità di ammalarsi, il che a sua volta abbasserà la tua ansia generale.
Se credi di avere la COVID, si raccomanda di chiamare l’ufficio sanitario della tua comunità e organizzare un test in un centro vicino.