Fattori scatenanti l’herpes labiale
L’herpes labiale è comune. La ricerca mostra che la maggior parte della popolazione adulta è portatrice del virus. Ma non tutti sperimentano l’herpes labiale. Quindi, cosa scatena un’herpes labiale? Perché alcune persone portatrici del virus sviluppano questa condizione dolorosa, mentre altre no?
Le risposte principali riguardano il tuo sistema immunitario, la tua dieta e la presenza di fattori esterni che possono danneggiare la pelle intorno al naso e alla bocca permettendo lo sviluppo di un’herpes labiale.
Cosa causa l’herpes labiale?
L’herpes labiale è causato dal virus Herpes Simplex (HSV-1).
Per la maggior parte, il virus viene contratto sotto i 30 anni di età. A questo punto, spesso non ci sono sintomi evidenti – infatti, possono passare alcuni anni prima di sviluppare il primo focolaio di herpes labiale. Si stima che circa il 60% della popolazione sia portatore di questo virus senza saperlo, in quanto non manifesta alcun sintomo.
Il virus HSV-1 è incredibilmente facile da trasmettere. Questo avviene attraverso varie forme di contatto fisico – per esempio, la condivisione di asciugamani, posate o rasoi.
Dopo la prima infezione, alcuni possono sviluppare anticorpi che impediscono loro di soffrire un altro focolaio; allo stesso modo altre persone possono sperimentare un herpes labiale più volte l’anno. Nella maggior parte dei casi chi ne soffre può, col tempo, individuare il fattore scatenante che lo colpisce e imparare a evitarlo. Questo potrebbe, a sua volta, ridurre il numero di epidemie che si verificano.
Fattori scatenanti del mal di freddo
Come tutti i virus, l’HSV-1 ama attaccare quando il sistema immunitario è a un punto basso. Un sistema immunitario indebolito dà al virus un senso di potere nei suoi sforzi per attaccare. I fattori scatenanti dell’herpes labiale includono:
- Meteo – Se riesci a bruciarti le labbra (molto insolito nel Regno Unito, specialmente in questo periodo dell’anno), puoi diventare più suscettibile a un’epidemia di herpes labiale. Le labbra screpolate e bruciate sono un paradiso per il virus dell’herpes labiale. Per evitare che questo accada, è vitale che tu usi una protezione solare e un balsamo per labbra contenente SPF (Sun Protection Factor). Non sorprende che anche il tempo freddo e ventoso possa giocare un ruolo nel creare un luogo invitante per il virus del mal di freddo per replicarsi (più probabile nel Regno Unito!). Questo perché queste condizioni climatiche possono portare a labbra secche e screpolate – che anche l’HSV-1 ama. Il dolore delle labbra aumenta solo quando si sviluppa un mal di freddo. I balsami per le labbra forniscono una barriera per mantenere le labbra umide e quindi prevenire ulteriori danni.
- Sistema immunitario indebolito – I focolai di herpes labiale hanno maggiori probabilità di svilupparsi quando si soffre di raffreddore o influenza (spiegando le origini del termine ‘herpes labiale’). Questo è quando il tuo sistema immunitario è basso. Mantenere una dieta sana ed equilibrata piena di frutta e verdura, e ricca di zinco, ferro e vitamine A, C ed E, può aiutarti ad evitare che si verifichi un’epidemia.
- Stress e sonno – Periodi di esaurimento, stress o scarso sonno deprimono la tua funzione immunitaria e la tua capacità di combattere le infezioni. Anche se in quest’epoca moderna può essere difficile rilassarsi e distendersi, è davvero importante che tu ti prenda del tempo per te stesso. Questo aiuta a ricaricare il tuo sistema immunitario e certamente ti aiuterà a combattere qualsiasi virus indesiderato.
- Alimenti – Un aminoacido che si trova in molti alimenti, noto come arginina, ha dimostrato di aiutare ad alimentare l’HSV-1. Per questo motivo, è consigliabile evitare gli alimenti ricchi di questa sostanza, per prevenire o ridurre l’impatto di un’epidemia di herpes labiale. Gli alimenti che contengono arginina includono cioccolato, noci come mandorle e arachidi, semi di sesamo e di girasole, e verdure a foglia scura come gli spinaci. Una volta che l’herpes labiale è “scoppiato” e piange, sarà molto doloroso e certi cibi potrebbero aggravare la ferita aperta. A questo punto sarà saggio evitare cibi e bevande acide – arance, pomodori e pompelmi sono esempi perfetti, così come i succhi di frutta, le bevande gassate e persino il vino (scusate!). Anche gli snack salati possono causare dolore. La lisina è un aminoacido che ha proprietà antivirali contro l’HSV-1. Blocca anche la produzione di arginina. La lisina si trova naturalmente in alimenti come il pesce, i latticini e i legumi. Adottando un cambiamento nella tua dieta per includere cibi ricchi di lisina, potresti essere in grado di evitare focolai in futuro.
- Bevande – Alcune bevande possono anche, purtroppo, scatenare focolai di herpes labiale. Queste includono cola e bevande con caffeina, così come la birra (a causa dell’alto contenuto di arginina nei cereali). Come tali, scusate ancora, dovrebbero essere evitate soprattutto durante un’epidemia.
Il bacio può scatenare l’herpes labiale?
A volte ci viene chiesto se il bacio può diffondere il virus del mal di freddo. Con l’avvicinarsi della stagione delle feste natalizie, e con più vischio in giro, questo è un buon momento per mettere le cose in chiaro.
Baciarsi può effettivamente diffondere il virus dell’herpes labiale – sia che la persona che si bacia abbia o meno un herpes labiale attivo. Tuttavia, come avete visto in precedenza in questo articolo, prendere il virus non significa che avrete un’herpes labiale il giorno dopo – potrebbero volerci mesi o anni prima che l’HSV-1 vi causi problemi, se mai ce ne saranno.
Quindi, tecnicamente, mentre si può prendere il virus dell’herpes labiale baciando qualcuno che ne è portatore, questo passatempo non scatena un attacco di herpes labiale.
Ci sono rimedi per l’herpes labiale?
Il nostro corpo tende a soffrire di più in questo periodo dell’anno. Lo stress delle feste e le attività dell’anno possono mettere a dura prova il sistema immunitario.
È quindi rassicurante sapere che Bio-Propolis di A.Vogel può aiutare a lenire un mal di freddo, anche dopo che si è sviluppato, e crea anche una barriera per permettere la guarigione continua.
Il mal di freddo è sgradevole e spesso doloroso. Spero che, seguendo questi consigli e riconoscendo il vostro fattore scatenante personale, possiate in qualche modo evitare le epidemie in futuro.