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Lo Yogurt alla Banana è un punto fermo della sezione yogurt per bambini, ma è facile da fare a casa con meno zuccheri aggiunti e tutti i sapori! Questa ricetta facile richiede solo pochi ingredienti e 5 minuti in modo da poterlo servire in pochissimo tempo.
Yogurt alla banana
Lo yogurt è uno dei miei cibi preferiti per i bambini e i ragazzi poiché è ricco di nutrienti tra cui proteine, grassi sani, calcio e probiotici. E siccome so per esperienza che alcuni bambini lo gradiscono più di altri, avere alcuni modi semplici per aggiungere sapore può essere super utile. Questo yogurt alla banana è stato uno spuntino di base per il mio bambino di un anno … anche se devo sempre fare abbastanza per il mio bambino di tre anni troppo dal momento che lei è un fan pure!
TIP: Questa ricetta fa abbastanza per un paio di porzioni in modo da poterli conservare in frigorifero e servire un paio di giorni di fila, anche se si può anche tagliare la ricetta a metà per fare una porzione più piccola.
Ingredienti nello yogurt alla banana
Per fare questa ricetta facile dello yogurt, avrete bisogno di:
- Banana matura (con macchie marroni per garantire che abbia un buon sapore)
- Yogurt greco con latte intero
- Succo di limone o arancia
- Aggiunte opzionali: Cannella, burro di arachidi o di mandorle, e/o semi di chia
TIP: Questo è un ottimo yogurt per bambini perché è saporito, ma senza zuccheri aggiunti.
Come fare lo yogurt alla banana passo dopo passo
Questa ricetta è super semplice. Io preferisco usare un frullatore per renderlo molto liscio, ma puoi anche farlo a mano.
- Pelare la banana.
- Aggiungerla al frullatore con lo yogurt.
- Frullare bene, aggiungendo qualsiasi aggiunta opzionale.
- Servire o porzionare in contenitori di conservazione.
TIP: Per fare questo senza un frullatore, schiacciare la banana il più liscia possibile con una forchetta. Più liscia si può schiacciare, migliore sarà la consistenza finale. Mescolare nello yogurt fino a quando è molto liscio.
Posso fare questo Yogurt alla banana prima del tempo?
Sì, è possibile porzionarlo in contenitori e conservarlo in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Si può anche congelare in un vassoio per cubetti di ghiaccio e scongelare 2-4 per una porzione alla volta in una ciotola in frigorifero. Mescolare dopo che la miscela è scongelata in quanto è probabile che si separi un po’.
Il mio yogurt diventerà marrone?
Il succo di limone o di arancia dovrebbe aiutare a non diventare molto marrone, ma potrebbe diventare un po’ marrone. (Nella mia esperienza, non diventa molto marrone anche dopo 24 ore in frigorifero in un contenitore di conservazione). È sicuro da mangiare, non importa il colore, ma se il colore infastidisce voi o il vostro bambino, potete fare un lotto più piccolo e mangiarlo subito dopo averlo servito quando il colore sarà più chiaro.
Yogurt alla banana come semplice spuntino a letto
Questo yogurt è attualmente uno dei nostri spuntini a letto, specialmente per il mio bambino di un anno (P.S. Trova maggiori informazioni sulle gommine per il sonno che occasionalmente usiamo con il nostro bambino medio per aiutarlo a rilassarsi da Joyspring qui. Puoi usare il codice YTF25 per prendere il 25% di sconto sul tuo ordine.)
Suggerimenti per fare il miglior yogurt alla banana
- La miscela mescolata sarà un po’ marrone, ma il succo di limone o di arancia la aiuterà a non diventare troppo marrone. (È sicuro da mangiare anche se diventa marrone.)
- Utilizzare banane con macchie marroni per la migliore dolcezza naturale e sapore.
- Scegliere lo yogurt di latte intero per garantire che sia cremoso e saporito, e ha anche il grasso che i bambini piccoli hanno bisogno per un corretto sviluppo.
- Servire in una piccola ciotola, in un sacchetto riutilizzabile, o condito con granola o bacche tagliate a dadini.
Mi piacerebbe sentire il tuo feedback su questa ricetta, quindi per favore commenta qui sotto se la fai. I commenti aiutano altre famiglie a trovare i miei contenuti, quindi apprezzo ognuno di loro!
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Descrizione
Questa ricetta è sufficiente per 2-4 porzioni di yogurt, a seconda dell’appetito del vostro bambino. Vedi le note in basso per i consigli di conservazione se hai degli avanzi. Si può anche tagliare la ricetta a metà per fare una quantità minore.
Ingredienti
- 1 piccola banana molto matura (con macchie marroni; circa 1 tazza a fette)
- 1 tazza di yogurt greco a latte intero
- 1 cucchiaino di succo fresco di limone o arancia
- Optional Add-Ins: 1/4 di cucchiaino di cannella, 1 cucchiaio di burro di arachidi o di mandorle, 1 cucchiaino di semi di chia, e/o 1-2 cucchiaini di sciroppo d’acero
Istruzioni
- Mettere la banana, lo yogurt e il succo di limone o di arancia in un frullatore. Aggiungere tutte le aggiunte opzionali. Frullare bene.
- Servire o porzionare in contenitori di conservazione e conservare in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Si può anche congelare in un vassoio per cubetti di ghiaccio e scongelare 2-4 per una porzione alla volta in una ciotola in frigorifero. Mescolare dopo che la miscela è scongelata perché si separerà un po’.
Note
La miscela frullata sarà un po’ più marrone del normale yogurt normale, ma il succo di limone o arancia lo aiuterà a non diventare troppo marrone. (È sicuro da mangiare anche se diventa marrone.)
Utilizzare banane con macchie marroni per la migliore dolcezza naturale e sapore.
Scegliere lo yogurt di latte intero per garantire che sia cremoso e saporito, e ha anche il grasso di cui i bambini piccoli hanno bisogno per un corretto sviluppo.
Servire in una piccola ciotola, in un sacchetto riutilizzabile, o condito con granola o bacche tagliate a dadini.
Sotto:Alimenti per bambini, Colazione, Senza uova, Senza glutine, Senza noci, Ricette, Snack