Naturalmente sottile

Che Kathleen Zelman, MPH, RD, dice:

Funziona?

Non ci sono stati studi sull’efficacia di questo piano, ma guardare le tue porzioni e mangiare soprattutto cibi sani limiterà le calorie, il che dovrebbe aiutarti a tagliare.

Se provi questo piano, potresti voler prendere un multivitaminico quotidiano e aggiungere alcune porzioni di latticini per colmare le lacune nutrizionali.

Fa attenzione dove il piano invita a saltare i pasti e bere alcolici. Questa formula non è raccomandata e può portare a bassi livelli di zucchero nel sangue, fame eccessiva e la tentazione di afferrare cibi di conforto ad alto contenuto di grassi, sale o zuccheri.

Fa bene per certe condizioni?

Mentre perdere peso può migliorare molte condizioni, questo piano potrebbe non essere giusto per te se hai diabete, pressione alta, malattie cardiache o colesterolo alto. Controlla con il tuo medico se hai questi o altri problemi di salute.

La parola finale

Ci sono un sacco di suggerimenti utili, consigli sensati e concetti utili in Naturalmente Sottile per aiutarti a migliorare il tuo rapporto con il cibo.

Se vuoi liberare la tua ragazza magra, rinunciare al conteggio delle calorie, esercitare se vuoi, mangiare quello che vuoi, bere margaritas e liberarti da una vita di diete, questo libro può essere per te.

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