Donne
La tempistica e la frequenza dei rapporti in relazione all’ovulazione è forse il fattore più importante che influenza le possibilità di concepimento. È anche l’elemento su cui le coppie che cercano di concepire hanno il maggior grado di controllo.
Le coppie che sono consapevoli del loro periodo fertile e hanno rapporti sessuali durante questo periodo diventano incinte più rapidamente. Fare sesso durante la finestra fertile rende anche più facile per le coppie e il loro fornitore di assistenza sanitaria decidere se la mancata gravidanza è probabilmente dovuta all’infertilità piuttosto che al cattivo tempismo.
La “finestra fertile” è determinata dalla durata della vita degli spermatozoi nel tratto riproduttivo femminile e dalla vita dell’uovo una volta che è stato rilasciato all’ovulazione. Gli spermatozoi vivono fino a 3-5 giorni e l’uovo sopravvive per 12-24 ore. In realtà, ci sono prove che la qualità dell’uovo diminuisce dopo 6-12 ore dopo l’ovulazione, il che significa che la finestra fertile è più breve di quanto si pensi comunemente. A questo proposito, è imperativo fare sesso prima dell’ovulazione, in modo che ci siano spermatozoi disponibili quando l’uovo viene rilasciato. Sulla base di studi, la finestra massima di fertilità è stata determinata per includere il giorno dell’ovulazione e i cinque giorni precedenti l’ovulazione. I giorni più probabili per un rapporto sessuale che porti ad una gravidanza sono 1 o 2 giorni prima dell’ovulazione.
Le prove attualmente disponibili suggeriscono che i metodi che identificano prospetticamente la finestra di fertilità sono più efficaci dei calcoli del calendario o della temperatura corporea basale, per la tempistica ottimale del rapporto sessuale. Questi metodi includono la registrazione delle perdite vaginali e l’uso di misuratori di fertilità disponibili in commercio. Tuttavia, si consiglia cautela quando ci si affida solo ai kit di rilevamento dell’LH urinario. La qualità del muco cervicale diminuisce rapidamente quando il progesterone aumenta in risposta all’aumento di LH. Quindi, nel momento in cui l’LH viene rilevato dai kit per l’ovulazione urinaria, la qualità del muco cervicale può essere già diminuita nella maggior parte delle donne. È il muco di tipo “ovulatorio” che permette agli spermatozoi di entrare nell’utero e raggiungere così l’uovo.
Il momento migliore per tentare il concepimento è quando il muco cervicale di una donna è umido, scivoloso e di consistenza albume, di solito in un periodo di 2-3 giorni. L’ultimo giorno di questo muco di tipo fertile è di solito il giorno dell’ovulazione e dovrebbe essere seguito da un aumento della temperatura. L’aumento della temperatura conferma che l’ovulazione è avvenuta. Poiché gli spermatozoi possono vivere fino a 3-5 giorni, è meglio cercare di avere rapporti sessuali nei 2-3 giorni precedenti e nel giorno del rilascio dell’uovo (ovulazione).