あなたは、Entrepreneur Mediaの国際フランチャイズであるEntrepreneur Indiaをお読みになっています。 おそらく、集中していくつものタスクを同時にこなすことができれば、ずっと生産的になり、タスクを速く終わらせることができると感じているのではないでしょうか。 しかし、本当の意味で人間はマルチタスクができないのです。 マルチタスクとは、脳があるタスクから別のタスクへ高速に切り替えることです。
マルチタスクが思ったより非生産的である理由と、常に1つのことに集中すべき理由を3つ挙げてみましょう。 私たちの脳は、一度に1つのタスクに集中するように設計されています。 今、1つのタスクから別のタスクに切り替えるというプレッシャーが加わったため、脳はタスクをこなすのにもっと時間がかかるようになったのです。 このため、同じタスクでも、通常なら完了するのにかかる時間よりも長い時間がかかるようになり、ストレスを感じるようになります。 一日の終わりには、価値のあることを何もせずに起きてしまうのです。
一度に多くの目標を設定し、それを達成するためにマルチタスクを行うことは、良いことよりも悪いことの方が多いのです。
マルチタスクは記憶力を低下させる
頻繁にマルチタスクを行うと、記憶力に悪影響があります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 私たちの脳は、同時にあまり多くの作業を処理できるようにはできていません。 また、2つの異なる活動を両立させている場合、そのうちの1つに適切な注意を払うことはありません。 そのため、何をしていても、何を学んでいても、後できちんと思い出すことができなくなるのです。 短期記憶喪失はよくあることですが、マルチタスクは永久記憶にもダメージを与えるので、注意が必要です。 一度に多くの作業をすることはできても、深刻な問題解決を必要とする作業では、本当に苦労することになります。 これは、脳がタスクを切り替えることに慣れてしまい、1つのことに集中して取り組むことができなくなるためです。
日常的にマルチタスクを行っていると、創造的な追求に徹底的に影響を及ぼします。 問題や解決の深層に本当に入り込むには、分かたぬ注意と献身が必要で、決してマルチタスクをしながらやってはいけない。 例えば、難しい問題に取り組んでいる間は、チャットやメールをチェックしないことです。 一休みして、チャットに返信してから、また作業を再開するとよいでしょう。
要するに、マルチタスクは生産性と健康全般に悪い影響を与えるのです。 このような場合、「Skype」を利用するのが便利です。 その結果、これまでよりもはるかに多くのことを成し遂げられることに気づくでしょう
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