牛すね肉の中華風スパイス煮込み

この牛すね肉の煮込みは、以前にも掲載した料理ですが、今日はレシピを更新し、さらに、うまく仕上げるためのコツと、かけた労力を最大限に活かす方法をご紹介します!

我が家では、この牛すね肉の煮込みは、薄くスライスして冷菜として、野菜やご飯のお供として、麺類のスープとして、そして時には朝食として、熱々のユーチョやあさりのパンケーキ(その日はみんなで楽しく)と一緒に食卓に登場することもあります。

しかし、以前の記事でご紹介したように、これは中国の宴会スタイルの夕食で前菜として出されることが多い伝統的な料理なのです。 また、事前に肉料理を作っておくと、肉がメインではなくアクセントになる中華風の食事にぴったりです。

風味豊かな煮汁

この料理の最大の魅力は、出来上がる煮汁の風味豊かさです。 牛すね肉の煮込みだけでなく、肉や野菜の煮込み料理にも再利用できます。 便利なリストがあります

  • 煮込みに最適な肉:牛すね肉、オックステール、鶏ドラムスティック、鶏手羽、鶏砂肝、鴨手羽、豚の耳とトロッター、豚骨 – 本当にほとんど何でも良いですが、特に、伝統的に廃棄される肉は、この煮込み液で甘く美味しいものに変化します
  • ベジタリアン向けの煮込み料理:豆腐、海苔、卵、レンコン、豆の糸、ピーナッツ、大豆

牛スネ肉以外を煮込む場合は、煮込み時間を適宜調整してください。 もし何か質問があれば、コメントで聞いてください。

レシピの注意点

このレシピを作るにあたって、他に注意すべき点があります。

  • 乾燥香草をすべて入手するのは難しいと思いますので、必須ではないものをいくつか「オプション」としました。
  • 牛スネ肉を調理し終わったら、香草パウダーは破棄しますが、そのソースを捨ててしまうとかなり悲劇的です。 網目の細かい濾し器で濾し、沸騰したら火を止め、完全に冷ましてから冷凍保存用の容器に注げば、冷凍庫で1~2ヶ月は大丈夫です。
  • 保存したソースを使うときは、牛スネ肉を除いてすべて元のレシピの半分以下まで補充する必要があります。 特に、塩で味を調えることを忘れないようにすることが大切です。 迷ったら、多めに入れるより少なめに入れたほうがいい。 水ベースのソースがストックベースのソースに変わるので、使うたびにソースが濃厚で美味しくなり、とても美味しくなります。 もちろん、最初から水の代わりにストックを使ってもOK!
  • 煮込んだ牛すね肉は、完全に冷めるか、冷たくなるまでスライスしないでください。 まだ熱いうちにスライスしようとすると、肉が崩れてしまいます。

Chinese Braised Beef Shank.のレシピをご紹介します。 レシピの説明

まず、すべてのスパイスを2つの茶袋に固定するか、チーズクロスの中でしっかりと結んで、スパイスパックを用意します。 桂皮(けいひ)、黒カルダモンのさや(ツァオコー)、四川山椒の実、スターアニスのさや、クローブ、乾燥ミカンの皮、ローリエ、ホールホワイトペッパー(またはブラックペッパー)、乾燥甘草のスライス、ナツメグ、フェンネルの種がそれにあたります。

Spiced Braised Beef Shank, by thewoksoflife.com

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次に、牛スネ肉を5~6インチの長さに切り、3等分にします。 中くらいの鍋に牛すね肉と生姜を入れ、牛肉が浸るくらいの水を入れます。 沸騰したら、水面に灰色の膜ができるまで沸騰させる。 火を止め、流し台にあるザルにすべてを流し入れる。 牛肉をきれいに洗い、鍋もきれいに洗います。

牛肉を鍋に戻し、スパイスパウチ、紹興酒、にんにく、ネギ(私はこれを入れ忘れたのですが、だからといって入れなければいけないわけではありません!)、氷砂糖、薄口醤油、濃口醤油、水またはストック4カップ(牛肉を覆うほどの量が必要です)を加えます。 8013>

Spiced Braised Beef Shank, by thewoksoflife.com

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全てを沸騰させた後、非常にゆっくり煮込むように火力を落とします。 60~90分、フォークで切れるくらいまで煮込みます。

牛肉の食感を損なわないよう、煮込みすぎないようにしましょう。 8013>

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また、煮汁が完全に冷めたら牛肉を戻し、冷蔵庫で一晩ソースに浸すと味が濃くなります。

盛り付けは、煮込んだ牛すね肉をスライスして麺つゆに加えたり、ご飯と野菜を添えてプレーンにしてもよいでしょう。 また、醤油、ラー油、刻んだネギで簡単なディッピングソースを作るのもおすすめです。

Spiced Braised Beef Shank, by thewoksoflife.com

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Spiced Braised Beef Shank, by thewoksoflife.com </p>スパイスを使った牛スジ肉の煮込み、by thewoksoflife.com</p> <div>Spiced Braised Beef Shank, by thewoksoflife.com

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Chinese Spiced Braised Beef Shank

野菜やご飯、麺類に簡単に合う中華風煮込みです。 濃厚な煮汁で煮込んだ牛すね肉の煮込みは、とても味わい深いです!
by: Judy
コース:牛肉
料理:中華
キーワード:牛すね肉の煮込み

人分です。 6人分
下準備:10分
調理:2時間
合計。 2時間10分

材料

    ▢ シナモンスティック 2本

  • ▢ ブラックカルダモンポッド 1個
  • ▢ 四川山椒 大さじ 1/2
  • ▢クローブ 8個
  • ▢ミカン乾燥皮 1枚
  • ▢ローリエ 2枚
  • ▢白または黒胡椒小さじ1
  • ▢甘草乾燥片 3片 (△) 任意)
  • ▢ ナツメグ(ホール) 1個(任意)
  • ▢ フェンネルの種 大さじ1(任意)
  • ▢ 牛スネ肉 2ポンド(1.1kg)
  • ▢ 生姜 3枚
  • ▢ 紹興酒 1カップ
  • ▢ニンニク 5片
  • ▢ネギ(大きく切る)4本
  • ▢15g程度 氷砂糖(普通のグラニュー糖で代用可)
  • ▢ 薄口醤油カップ
  • ▢ 濃口醤油大さじ2 水約4カップ(またはオプションで。 鶏、牛、豚のブイヨン(牛肉が浸る程度)
  • ▢ 塩(好みで、ここでは小さじ1程度)

作り方

  • まずスパイスパックは、すべてのスパイスを二つのティーポーチで固定するかチーズクロスでしっかり縛って準備します。 シナモン、カルダモンのさや、四川山椒、スターアニスのさや、クローブ、乾燥ミカンの皮、ローリエ、ホールホワイトペッパーコーン、乾燥甘草スライス、ナツメグ、フェンネルの種です。
  • 次に、牛すね肉を断面に切ります。 中くらいの鍋に牛すね肉と生姜を入れ、牛肉が浸かるくらいの水を入れます。 沸騰したら、水面に灰色の膜ができるまで沸騰させる。 火を止め、流し台にあるザルにすべてを流し入れる。

  • 牛肉を鍋に戻し、スパイスパウチ、紹興酒、にんにく、ネギ(私が作ったときは入れ忘れましたが、だからといって入れなくてはいけないわけではありません!)、氷砂糖、薄口醤油、濃口醤油、水またはスープ4カップ(牛肉を覆うくらいでなければいけません)を入れます。
  • すべてを沸騰させ、その後火を弱め、ゆっくりと煮る。 60~90分、フォークで切れるくらいまで煮込みます。
  • 牛肉の食感を損なわないよう、煮込み過ぎないようにします。
  • または、煮汁が完全に冷めたら、牛肉を戻し、冷蔵庫で一晩ソースに浸けておくと、味が濃厚になります。
  • 栄養成分表示

    カロリー:200kcal(10%) 炭水化物: 9g (3%) タンパク質:27g (54%) 脂質:5g (8%) 飽和脂肪:2g (10%) コレステロール:44mg (15%) ナトリウム:897mg (37%) カリウム: 542mg (15%) 食物繊維:2g (8%) 砂糖:3g (3%) ビタミンA:80IU (2%) ビタミンC:2.5mg (3%) カルシウム:74mg (7%) 鉄:3.8mg (21%)
    栄養情報の免責事項

    TheWoksofLife.com は情報提供のみを目的に執筆、制作されています。 読者の皆様に一般的なガイドラインとして栄養情報を提供できるよう最善を尽くしていますが、私たちは公認の栄養士ではありませんので、提供される数値は推定値であるとお考えください。 購入したブランド、新鮮な食材の自然な変化などの要因により、レシピの栄養情報は変化します。 また、様々なオンライン計算機も、その情報源によって異なる結果を提供します。 レシピの正確な栄養情報を得るには、お好みの栄養計算機を使って、実際に使用した材料と分量で栄養情報を決定してください。

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