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毎週新しいSTACKチャレンジでは、あなたの運動能力を試してSTACK Tシャツを獲得できるチャンスが与えられます。
室内で器具がない場合でも、今週のSTACKチャレンジに挑戦すれば、素晴らしい上半身のワークアウトを行うことができます。 2分以内に終了した場合、残りの時間は再スタートする前の休憩時間として使うことができます。 2分以内に1周できない場合は、終了となります。
- Close-Grip Push-Ups x 10
- Crunches x 10
- Wide-Grip Push-Ups x 10
- Toe Touches x 10
- Regular Push-Ups x 10
- Legular Push-Ups x 10
- Wides-Grip Push-Ups x 10
- Toe Tou Touch x 10Ups x 10
- Straight-Leg Raises x 10
チャレンジ
2分以内に終了できなくなるまでできるだけ多くのサーキットをこなすことです。
How Do You STACK Up?
Rookie: 4周以下
プロ: 4～8周
オールスター: 5133>
How to Win a STACK T-Shirt
- 4月13日までにチャレンジを完了する
- ツイッターでSTACK (@stackmedia)
- 結果を #STACKChallenge とツイートする
先週の優勝者は @coosmontana で、ベンチジャンプ挑戦を制覇しました、おめでとうございます！ STACK T-shirt
- How to Win the Stack T-Shirt STACK T-shirt STACK T-shirt STACK T-shirt
Get Better
今週のSTACKチャレンジを使用して、コアと胸の強さをベンチマークし、少なくとも週に1回ワークアウトを実行することによって、より良くなります。 毎週1回、サーキットを追加すれば、すぐにオールスターになれるでしょう。