51 DE LAS MEJORES RECETAS SALUDABLES! Recetas bajas en grasas, bajas en carbohidratos y KETO para empezar tus propósitos de año nuevo. Hechas muchas veces por lectores de todo el mundo, ¡hay algo para todo el mundo!
Breakfast Egg Muffins 3 Ways (Meal Prep) – LOW FAT, LOW CARB, KETO
Ya sea que estés en una dieta baja en carbohidratos o Keto, o que necesites algo rápido para agarrar mientras sales corriendo de la puerta, los Breakfast Egg Muffins son un delicioso salvador saludable y PERFECTO para Meal Prep!
Al igual que las mini frittatas, se pueden cocinar con antelación y refrigerar para cuando las necesites para llevar
Aguacates rellenos de Caprese – LOW CARB, KETO
Aguacates rellenos de Caprese al pesto de albahaca rociados con glaseado balsámico son un increíble almuerzo o merienda ligera! ¡Lleva los aguacates cremosos a otro nivel! Los dulces y jugosos tomates de uva/cereza con bolas de mozzarella fresca se mezclan con pesto de albahaca y se introducen en mitades de aguacate. ¡| cafedelites.com
Salmón relleno de espinacas cremosas – LOW CARB, KETO
¡El salmón relleno de espinacas cremosas en mantequilla de ajo es una nueva y deliciosa forma de disfrutar del salmón! Relleno de queso crema, espinacas, queso parmesano y ajo, este salmón supera a cualquier cosa que se encuentre en un restaurante. Su nueva receta de salmón favorita incluye métodos de fritura en sartén y al horno!
Muslos de pollo al ajo con champiñones – LOW CARB, KETO
Muslos de pollo dorados a la plancha en una deliciosa salsa de champiñones al ajo con una pizca de hierbas es LA cena de la semana de la que todos hablan. Sirve sobre arroz, pasta, puré de patatas u otras opciones más bajas en carbohidratos como puré de coliflor o fideos de calabacín.
Puré de coliflor con mantequilla – BAJO EN CARBONO, KETO
Puré de coliflor cremoso con ajo, crema agria y parmesano aprobado por Keto es el plato de acompañamiento bajo en carbohidratos!
Chuletas de cerdo a la miel – BAJO EN GRASAS
Fáciles chuletas de cerdo a la miel y al ajo hechas de forma sencilla, con la salsa de miel y ajo más increíble y adictiva de 4 ingredientes que está tan buena que la querrás con todo! | cafedelites.com
Pastel de chocolate bajo en grasa – LOW FAT
Una receta de pastel de chocolate bajo en grasa súper indulgente, para engañar a su dieta sin hacer trampa. ¡Sólo 138 calorías sin chips de chocolate O 219 calorías incluyéndolos! Porque cuando quieres pastel… ¡quieres pastel!
Coles de Bruselas cremosas al ajo y parmesano con bacon – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Coles de Bruselas salteadas y bacon al horno en una cremosa salsa de queso y ajo coronada con burbujeante mozzarella y queso parmesano! Esta receta garantiza que cualquier fanático de las coles se enamore de ellas (yo incluido).
Receta fácil de pollo a la mozzarella (pollo a la parmesana bajo en carbohidratos) – LOW CARB, KETO
Pollo sazonado cocinado a fuego lento en una salsa de tomate casera y cubierto con queso mozzarella derretido. La MEJOR receta de pollo a la mozzarella fácil que resulta ser exactamente lo que dice ser… ¡Fácil! Un pollo a la parmesana bajo en carbohidratos en 20 minutos ¡Sin pan! Ni siquiera se echa de menos una miga crujiente en este pollo… ¡está tan bueno!
Fajitas de bistec con chile y limón – BAJO EN GRASAS, BAJO EN CARBONO
Las fajitas de bistec con chile y limón son tan jugosas y están llenas de sabores increíbles! El secreto está en esta increíblemente popular marinada
Ensalada de pollo a la miel y mostaza con bacon & Aguacate – LOW CARB
Asombrosas combinaciones en un bol con un toque de ajo, bacon crujiente, cremosas rodajas de aguacate, jugosos tomates y rodajas de cebolla roja. ¡Esto es lo último en recetas de ensalada de pollo, con un aderezo que hace las veces de adobo.
Caprese Stuffed Garlic Butter Portobellos – LOW CARB
Los champiñones con mantequilla de ajo tienen que ser uno de los mejores inventos del hombre y al combinarlos con los sabores clásicos de Caprese en estos Portobellos rellenos de mantequilla de ajo se crea lo mejor de ambos mundos!
Camarones al Ajo con Parmesano (Low Carb) – LOW CARB, KETO
¡Los Camarones al Ajo con Parmesano son una receta de camarones deliciosamente fácil! Recubierto en una salsa rústica y mantecosa listo en menos de 10 minutos. Transforme los ingredientes que probablemente ya tiene en su refrigerador en una cena increíble.
Sopa de col de ternera – BAJO EN GRASAS, BAJO EN CARBOS, KETO
La sopa de col de ternera es absolutamente increíble hecha con un mínimo de ingredientes. Llena de col, zanahorias, cebollas, ajo y carne de vacuno tierna y deshecha. Baja en grasas, baja en hidratos de carbono, saludable, aprobada para dietas y tan super llenadora que no te creerás lo buena que está.
Galleta de chocolate Jumbo de una sola ración – BAJO EN CARBONO
Para esos episodios de emergencia en los que quieres una galleta, pero no quieres arriesgarte con una tanda entera de galletas. Una sola porción y una galleta salada de tamaño jumbo solucionarán cualquier cosa en cualquier momento.
Espárragos de pollo al limón en una sartén – BAJO EN GRASAS, BAJO EN CARBONO, KETO
Espárragos de pollo al limón en una sartén es una receta súper fácil de preparar. Sana y hecha con sólo un puñado de ingredientes sin complicaciones
Espárragos asados al ajo con queso – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Incluso a los no aficionados a los espárragos les encanta esta receta! Los espárragos asados al ajo con sabor a queso son absolutamente increíbles… toda la familia está detrás de esta receta.
Chuletas de cerdo con salsa cremosa de champiñones – LOW CARB, KETO
Las chuletas de cerdo salteadas con una salsa cremosa de champiñones y ajo es una receta de cena súper fácil! | cafedelites.com
Salmón a la plancha con salsa de aguacate y tomate – LOW CARB, KETO
¡Saludable, bajo en carbohidratos, lleno de sabor increíble y tan FÁCIL de hacer! Una increíble salsa mezclada con un toque de zumo de lima se asienta sobre el crujiente salmón chamuscado. Cubrir cada pieza de salmón con rodajas de aguacate cremoso es la parte genial de esta receta. La combinación de sabores es una locura y hace que el salmón con salsa sea increíble para el almuerzo o la cena!
Ensalada Caprese de Pollo y Aguacate – BAJO EN CARBONO
El pollo asado, la mozzarella fresca y las mitades de tomate, las rebanadas de aguacate cremoso y las hojas de albahaca ralladas se rocían con un increíble aderezo balsámico que se dobla como un adobo para la ensalada definitiva! Ensalada Caprese de Pollo y Aguacate al Balsámico… ¡Esto era y sigue siendo un favorito de la familia!
Bistec a la Parrilla con Mantequilla de Ajo &Camarones – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Una increíble cena gourmet de bistec fácil de hacer que sabe como algo salido de un restaurante! La receta de filete a la parrilla con mantequilla de ajo & Camarones está lista en la mesa en menos de 15 minutos. Fácil de hacer y PERFECTA para la barbacoa, o para asar en el interior usando una sartén de parrilla!
Saludables galletas de desayuno de 2 ingredientes – BAJO EN GRASAS
Sin harina, aceite, mantequilla, azúcares refinados, grasa, huevos o lácteos. Weight Watchers (o bajas en grasa y aptas para dietas) y súper rápidas y fáciles de hacer, estas saludables galletas de desayuno de 2 ingredientes (o galletas de plátano), sin culpa, arrasaron en internet hace unos años. Sólo 48 calorías CADA UNA!
Pollo a la Bruschetta de Hierbas Italiana – BAJO EN CARBONO, BAJO EN GRASAS
El Pollo a la Bruschetta de Hierbas Italiana es una alternativa baja en carbohidratos a la Bruschetta tradicional! Transforme un pollo normal en una deliciosa y sabrosa comida
Salmón al horno con ajo y limón y espárragos – LOW CARB, LOW FAT, KETO
El limón, el ajo y el perejil se infunden en el salmón al horno con ajo y limón y espárragos en una sartén, listo en sólo 10 minutos sin necesidad de marinar.¡
Frijoles verdes asados con queso – LOW CARB, KETO
El plato de acompañamiento perfecto para servir junto con su proteína de elección. ¿La ventaja? Las judías verdes asadas son bajas en carbohidratos, aprobadas por Keto e increíblemente deliciosas!
Las mejores fajitas de pollo – BAJO EN CARBONO, KETO
El pollo se marina en el mejor adobo jugoso, y luego se cocina para obtener ese inconfundible borde exterior crujiente. ¡Sírvelo con cebollas y coloridas tiras de pimiento y las tradicionales tortillas de harina (o maíz) para la mejor cena en minutos! O envuélvelos en una hoja de lechuga para una opción baja en carbohidratos. Estas son las mejores fajitas de pollo y son tan versátiles!
Setas al ajillo – BAJO EN CARBONO, KETO
Las setas al ajillo salteadas a la sartén son un acompañamiento básico en cualquier restaurante, bistró, pub o asador, y un gran favorito en los hogares de todo el mundo. PERO, a lo largo de los años he hecho algunos cambios y he añadido un par de ingredientes adicionales a los champiñones al ajillo normales para conseguir el mejor sabor.¡com
Bistec a la sartén con mantequilla y ajo &Salsa de crema de champiñones – LOW CARB, LOW FAT
Bistec a la sartén con mantequilla y ajo &Salsa de crema de champiñones es una cena perfecta! Un poco de mantequilla añade algo especial a su bistec en menos de 10 minutos!
Brownies de calabacín (BAJO EN CARBONO) – BAJO EN CARBONO
Así de increíblemente húmedo y fudgy Y sin harina y saludable, todo en un bol. Hola a los amantes de los carbohidratos
Salmón toscano cremoso con mantequilla de ajo – BAJO EN CARBONO, KETO
¡El salmón toscano cremoso con mantequilla de ajo (O TRUCHA) es una receta increíble! ¡Salmón de calidad de restaurante en una hermosa salsa toscana cremosa!
Hueveras de coliflor – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Bajo en carbohidratos y sin gluten!
Crema de camarones al pesto Alfredo – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Listo en menos de 10 minutos, sin gluten y bajo en carbohidratos! El Alfredo de camarones al pesto cremoso es un ganador con toda la familia. ¡Sirve sobre fideos de calabacín o arroz de coliflor (O pasta si no estás cuidando tu consumo de carbohidratos)! La salsa es TODO.
Creamy Sun Dried Tomato Chicken Zoodles – LOW CARB, KETO
Tomates secados al sol y ajo y queso parmesano infundidos en una salsa a base de crema, envolviendo crujientes y doradas tiras de pollo fritas en sartén y zoodles para la más loca comida de confort baja en carbohidratos sin sentirse como un fit-foodie.
Crema de Tomate Seco + Zoodles de Pollo con Parmesano
Ensalada Griega de Aguacate &Aderezo para Ensalada Griega – BAJO EN CARBONO
¡Un giro a la tradicional Ensalada Griega! Cargado con aguacate cremoso y un toque de lechuga junto con pimientos verdes (o pimiento), tomates, pepinos, feta, aceitunas y cebolla. La mejor ensalada de acompañamiento para cualquier comida!
Bistec a la brasa – BAJO EN CARBONO, KETO
Ya sea que prefiera un suave bistec Rib-Eye que se derrita en su boca, un jugoso y sabroso New York Strip, un solomillo o un cuadril, ¡produzca un apetitoso bistec a la brasa en su propia cocina! Consejos para conseguir un bistec a la sartén con mantequilla en su mesa en menos de 20 minutos, de principio a fin.
Galleta para sartén con chispas de chocolate y mantequilla baja en carbohidratos – LOW CARB, KETO
Los bordes crujientes y mantecosos con un centro de masa de galleta dulce y fudgy pueden superar a cualquier otra galleta para sartén ordinaria.
Vieiras al limón – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Más baratas que ir a un restaurante e igual de buenas que las vieiras hechas por el chef! Estas crujientes y jugosas vieiras a la sartén con mantequilla de ajo y limón son lo último en recetas de vieiras. Servidas como entrante o como plato principal, nada se derrite en la boca como las vieiras tiernas y crujientes con mantequilla.
Pollo relleno de alcachofas con espinacas – BAJO EN CARBONO, KETO, BAJO EN GRASAS
Pollo relleno de alcachofas con espinacas es una forma deliciosa de convertir una crema en una cena increíble. Sírvelo con una salsa cremosa para darle más sabor!
Salmón a la sartén con salsa de mantequilla de ajo y limón – BAJO EN CARBONO, KETO, BAJO EN GRASAS
El salmón crujiente a la sartén con hierbas de ajo y limón es una receta de salmón deliciosamente fácil, tan sencilla de hacer, ¡pero tan deliciosa! Crujiente por fuera, suave y tierno por dentro
Mousse de chocolate doble de 3 ingredientes – LOW CARB, KETO
Para todos mis lectores golosos, ¡esta receta les va a encantar! ¡Sin huevos y sin lácteos! Sólo 3 ingredientes para una mousse de chocolate espesa, cremosa y rica que resulta ser baja en carbohidratos y buena para ti.
Muslos de pollo con salsa de crema de champiñones – BAJO EN CARBONO, KETO, BAJO EN GRASAS
Muslos de pollo dorados y salteados a la plancha en una salsa de champiñones espesa y cremosa con ajo, hierbas y queso parmesano es la cena de la semana de la que todo el mundo habla.
Palitos de galleta de chocolate bajos en grasa – BAJO EN GRASAS
Galletas de chocolate masticables con el toque perfecto de crujido, tan adictivas que es difícil creer que sean bajas en grasa. Date un capricho sin sentirte culpable!
Ensalada de pepino con aguacate y queso feta – BAJO EN CARBONO, KETO
¡Un giro fresco a la clásica ensalada de pepino con cremosas rodajas de aguacate, queso feta, cebollas rojas y pepinos en rodajas finas mezclados con una increíble vinagreta! La mejor y más fácil ensalada de acompañamiento para cualquier comida principal!
Chuletas de cordero – LOW CARB, KETO
¡Igual que en un restaurante griego o incluso mejor! Tanto si decides hacerlas a la parrilla como si las fríes en una sartén de hierro fundido (o en una sartén normal), estas chuletas de cordero griegas caseras son una de nuestras recetas favoritas de la familia desde hace muchos años.
Gambas toscanas a la mantequilla de ajo (+ VIDEO) – LOW CARB, KETO
Gambas toscanas a la mantequilla de ajo bañadas en una salsa ligera y cremosa con ajo, tomates secos y espinacas. Repleto de sabores increíbles
Rollos de calabacín con espinacas y ricotta – LOW CARB, KETO, LOW FAT
¡Ricas y cremosas espinacas y ricotta rellenas de tubos de calabacín para hacer otra cena baja en carbohidratos, sin culpa y saludable! Horneados hasta que el queso esté burbujeante y dorado… esta es una cena que no sólo es fácil de hacer, sino que está llena de sabor, por lo que es difícil parar con 4 canelones. O incluso 6.
Pollo relleno de champiñones al ajo y mantequilla – LOW CARB, KETO
Pollo relleno de champiñones al ajo y mantequilla con una salsa cremosa de parmesano opcional. Para los amantes de los champiñones al ajo, esta es la receta de sus sueños.
Huevos revueltos con aguacate – LOW CARB, KETO
No es cualquier receta de huevos revueltos. Suaves, lisos y cremosos, con queso mozzarella en la cantidad perfecta para que consigas esa increíble «pizza» de queso en rama al comerlos (ver foto abajo).
Galletas de mantequilla de cacahuete bañadas en chocolate salado (bajas en carbohidratos) – LOW CARB, KETO
Galletas de mantequilla de cacahuete sin harina de 4 ingredientes que tardan unos 50 segundos en mezclarse, 10 minutos en hornearse y 2 minutos en comerse una bandeja entera llena (no es que yo lo haya hecho)…….chuleteadas, bañadas en chocolate y espolvoreadas con escamas de sal.
Costilla de ternera al ajo – BAJO EN CARBONO, KETO
Se deshace en la boca, jugosa por dentro con una corteza deliciosamente dorada. ¡El asado de costilla a las hierbas es la cena perfecta, llena de sabor y lista en menos de una hora.
Vieiras a la crema de ajo
Las vieiras a la crema de ajo son tan buenas como las de los restaurantes, pero con un mínimo de ingredientes y un máximo de sabor. Una sedosa y cremosa salsa de ajo con un toque de limón cubre las crujientes y mantecosas vieiras. Con sólo un puñado de ingredientes, está a unos minutos de tener las vieiras más increíbles en su mesa.
