Je moet een overvloed aan BJJ submissions bij de hand hebben, om een taaie Braziliaanse jiu jitsu vechter te worden. Hoewel, er zijn verschillende jiu jitsu submissions zoals het lichaamsdeel lock (wrist lock, shoulder lock, arm lock) en chokes (triangle choke, etc.).
Het goede nieuws is dat deze submissions technieken leiden tot het onderwerpen van je BJJ tegenstander als je ze effectief gebruikt.
Wat zijn de beste tien BJJ submissions?
Wat volgt is een geweldige tien jiu jitsu BJJ submissions lijst; voeg ze toe aan je spel zodat je een woeste BJJ grappling competitor wordt.
1. Driehoekschoke BJJ-submissies
De driehoekschoke ontstaat wanneer een BJJ-beoefenaar zijn benen rond de nek van zijn jiu jitsu-tegenstander slaat. Daarbij laat hij de armen van één van de tegenstanders binnen het omwikkelde been.
De triangel chokes BJJ produceert hoge druk over de nek. En dus, zal dit de bloedstroom verstoren, en, leidt de jiu jitsu tegenstander om ofwel te onderwerpen of in slaap te vallen.
Overigens kan een Braziliaanse jiu jitsu vechter een driehoek krijgen vanuit verschillende BJJ posities zoals de close guard, de mount, de rug, half guard, en meer.
Driehoeksgreep BJJ vanuit de mount
Bron: MMA Leech
Jiu jitsu driehoek choke vanaf de rug
Bron: BJJ Fanatics
Braziliaanse jiu-jitsu driehoek choke vanuit de guard
Bron: MMA Leech
Geweldig, je moet proberen voor de triangle choke te gaan bij het volgende jiu jitsu gevecht. Het is een zeer effectieve BJJ submission.
Omoplata BJJ Submissions
De omoplata kan een van de zeer effectieve Braziliaanse jiu jitsu submissions zijn. Dus wanneer kan een BJJ beoefenaar een omoplata BJJ verwerken?
De jiu jitsu omoplata is een BJJ submission waarbij een beoefenaar de schouder van zijn tegenstander aanvalt. Ondertussen zijn de benen en heupen van de BJJ-aanvaller in een positie die een verlenging van de schouder van de tegenstander teweegbrengt.
Dus leidt de jiu jitsu tegenstander tot onderwerping of tap out als gevolg van de schouder lock.
Omoplata BJJ van de driehoek choke
bron: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu vanuit de armbar
Bron: MMA Leech
De jiu jitsu omoplata is een van de vele moeilijke BJJ submissions. Het is heel gemakkelijk om hem te krijgen, denk er maar eens aan als je bij je volgende Braziliaanse jiu-jitsu-sessies aan het rollen bent.
3. Armbar Jiu Jitsu Submissions
De BJJ armbar is een van de fundamentele submissie technieken van Braziliaans jiu-jitsu. Een jiu jitsu beoefenaar kan een armbar BJJ submission krijgen, wanneer hij erin slaagt de arm van zijn jiu jitsu tegenstander te isoleren en te controleren.
De geïsoleerde arm wordt een zwakke plek van het lichaam. En deze jiu jitsu submission wordt goed verwerkt de tegenstander heeft geen keus alleen maar om af te tappen.
Anders, er zijn tonnen verschillende manieren om een armbar te krijgen. Je kunt hem vanaf de mount, de rug, de knie op de buik, en nog veel meer.
En van hieruit komt het gezegde “een gestrekte arm staat gelijk aan een armbar BJJ submission”
bron: Bernardo Faria BJJ
Of je nu een ervaren grappler bent of een beginner in jiu jitsu, de armbar jiu jitsu submission is iets voor jou, ga er gewoon voor tijdens je volgende BJJ-trainingssessie.
Polsvergrendeling BJJ-submissies
Het origineel van de polsvergrendeling kan afkomstig zijn van andere vechtsporten zoals Aikido, Hapkido, en Aiki-Jitsu.
Veel grapplers en gevorderde BJJ-beoefenaars beschouwen de wristlock als een van de goedkoopste en gemakkelijkste BJJ-submissies. Waarom zou je 0,5% van het menselijk lichaam verwaarlozen?
Om een wristlock jiu jitsu submission te krijgen moet je beginnen met het isoleren van de armen van je BJJ tegenstander.
Dan ga je voor de wristlock en dit geeft een goede druk op dit kleine gewricht van de arm waardoor de tegenstander gedwongen wordt op te geven en af te tappen.
Zorg er wel voor dat je langzaam te werk gaat als je deze techniek tijdens de les op je teamgenoot toepast om schade te voorkomen.
bron: Knight Jiu-Jitsu
De wristlock is een zeer geniepige BJJ submission. Maar, het is niet leesbaar voor de white belts beoefenaars om blessures te voorkomen.
Kimura Jiu Jitsu Submissions
De Kimura lock kan een van de zeer effectieve BJJ submissions technieken zijn. Inderdaad, deze jiu jitsu submission is met succes gebruikt in zowel Braziliaanse jiu jitsu toernooien als in MMA competitie.
Om een Kimura te krijgen moet je dus eerst werken aan het isoleren van de elleboog- en schoudergewrichten door gebruik te maken van een “figure-four grip”.
De Kimura lock is een van de submissie technieken met verschillende mogelijke ingangen. Zo kun je een Kimura BJJ bereiken vanuit staande positie, mount, side control, gesloten guard, en open guard.
Daarnaast wordt de Kimura vaak gebruikt als een manier om te vegen, en meer. Om deze redenen zou de Kimura in het repertoire van elke Braziliaanse jiu-jitsu student opgenomen moeten worden.
bron: Knight Jiu-Jitsu
De kimura kan een zeer veelzijdige submission zijn die kan worden toegepast als jiu jitsu submission in de competities of als zelfverdedigingstechniek.
Dus zou iedere BJJ-beoefenaar moeten leren hoe hij deze techniek moet toepassen en zijn limiet moet verleggen, want de kimura is meer dan een voorbeeld van een BJJ submission-techniek.
6. Bow and Arrow choke BJJ Submissions
De Bow and Arrow Choke is een van de hoogste tien meest succesvolle Braziliaanse jiu jitsu submissions.
Zeker, je zult deze BJJ submission techniek veel gebruiken als je eenmaal in de hogere BJJ rangen komt (bruin en zwart).
Anders, als we het hebben over jiu jitsu competities, daar is de Bow and Arrow Choke een van de meest drie moeilijke submissie technieken.
bron: The Grappling Academy
De Bow and Arrow Choke is een zeer modieuze en effectieve techniek om een grotere, sterkere BJJ tegenstander te overmeesteren. Je moet het dus proberen in je volgende jiu jitsu trainingssessie.
7. Rear naked choke Jiu Jitsu Submissions
De Rear Naked Choke (RNC) is de gevaarlijkste No-Gi BJJ submission. Daarom is het een harde dominante finish vanuit de achterste jiu jitsu positie.
De rear naked choke is misschien een geniepige martial arts en jiu jitsu move. Hoewel veel BJJ vechters (martial artists) het gebruiken omdat het een van de zeer effectieve BJJ chokes submissions is.
Hoe pas je de choke toe?
- Eerst moet je de rug van je BJJ tegenstander innemen. En dan installeer je de gordel en haak je je tegenstander vast om zijn rug te controleren.
- Tweede, na een gedomineerd handgevecht kom je tot over een van je armen rond de nek van je BJJ tegenstander. En na je vrije arm reikt tot de achterkant van hun hoofd, ver genoeg naar beneden, zodat ze niet zomaar omhoog kunnen reiken en je hand kunnen weghalen.
- Derde, je duwt en knijpt de bovenkant naar voren en naar beneden met je vergrendelde armen, als gevolg daarvan produceer je veel druk op de nek van je tegenstander waardoor hij zich moet onderwerpen.
Zie de volgende video voor meer details over hoe je effectief een RNC choke submissie toepast door John Danaher BJJ.
bron: Bernardo Faria BJJ
De RNC is een van de meest grappling jiu jitsu submissions. dus, aarzel niet om het toe te passen in je volgende BJJ training sessie.
8. Heel Hook Jiu Jitsu Submissions
De hielhaak is een van de beste grappling BJJ submissions. Het is een hoog niveau submission grappling en ADCC toernooien, maar het is volledig verboden in jiu jitsu gi wedstrijden.
Hoe dan ook, dit is een zeer gevaarlijke BJJ submission techniek en moet met extra voorzichtigheid getraind worden.
Hoe pas je de hielhaak toe?
De hielhaak submission wordt toegepast door
- Eerst, moet je de knie/heupgewricht(en) onder controle hebben.
- Tweede, je oefent een kracht dwars uit die de hiel mediaal of lateraal doet draaien.
Het toepassen van de hielhaak jiu jitsu submission zal de torsie op de enkel forceren, en het overbrengen naar de knie.
Deze techniek veroorzaakt mogelijk letsel en schade aan meerdere gewrichten en ligamenten.
Zie de volgende video voor meer details over het effectief toepassen van de Heel Hook submission.
Bron: MMA Leech
De hielhaak is een van de meest grappende BJJ submissions. Je kunt hem toepassen in je volgende jiu jitsu training, maar je moet wel de maat nemen om je partner niet te blesseren.
Ezekiel choke BJJ Submissions
De Ezekiel choke is een van de zwaarste chokes in Braziliaans jiu jitsu die je zowel in de BJJ Gi als No Gi kunt toepassen.
Daarnaast is het een van de meest effectieve BJJ submissions, en je past hem toe zonder enig risico.
De BJJ Gi chokes submissions kunnen gevaarlijke wapens zijn. En, de Ezekiel choke is een van hen bijzonder effectief dat de Braziliaanse jiu jitsu heeft genomen om een speciaal niveau.
Anders, de jiu jitsu Gi chokes worden vaak geïnstigeerd vanuit vrijwel elke BJJ positie, en dat ze werken uitzonderlijk goed.
Hoe de Ezekiel choke werkt?
De Ezekiel choke combineert het gebruik van een mouw en dus de pols. Het mechanisme achter de choke zit in de schaar-achtige beweging die de luchtpijp van de tegenstander blokkeert. In bepaalde situaties kan de Ezekiel choke ook worden gebruikt als een bloed choke.
Hoe pas je de No-Gi Ezekiel Choke toe?
Bron: Invisible Jiu Jitsu
Hoe pas je de Gi Ezekiel Choke toe?
Bron: The Grappling Academy
De Ezekiel choke is een van de meest effectieve grappling Braziliaanse jiu jitsu choke submissions. Je kunt hem toepassen in je volgende BJJ Gi of No Gi trainingssessie.
10. Clock choke Jiu Jitsu Submissions
De Clock Choke is een van de sneaky BJJ Gi submissions. Anders gezegd, de klok choke is een aanval die wordt toegepast wanneer je tegenstander op zijn knieën zit in schildpad positie en jij boven hem staat.
Ook kan het worden toegepast vanuit de zijcontrole, de mount, guard.
Hoe pas je de klok choke toe?
