12 Medicinale paddenstoelen die je wilt proberen

Sommige van de meest fascinerende voedingsmiddelen op de planeet zijn paddenstoelen, omdat ze ook in de wereld van de geneeskunde worden gebruikt. Medicinale paddestoelen worden al duizenden jaren gegeten in de traditionele Chinese geneeskunde en in de volksgeneeskunde over de hele wereld. Ze krijgen eindelijk onderzoek om hun rol als medicijn te ondersteunen.

Hoewel champignons er misschien vreemd uitzien qua textuur, laat dat je niet weerhouden van de vele mogelijke gezondheidsvoordelen die je zou kunnen krijgen. Je hoeft geen champignons gesauteerd in boter of op pizza te eten.

Je hebt veel opties om ze te eten en zelfs aan te vullen. De voordelen die je kunt krijgen van medicinale paddenstoelen in je dieet omvatten minder ziekten, minder ontstekingen, meer energie, een vermindering van het risico op kanker, betere mentale focus, verbeterde stemming, en meer.

Lees verder om erachter te komen of medicinale paddenstoelen iets voor jou zijn. Als u een gratis PDF van dit bericht wilt downloaden, klik dan hier.

Inhoudsopgave

Wat zijn medicinale paddenstoelen?

Ik beweer dat ALLE soorten eetbare paddestoelen magische paddestoelen zijn voor onze gezondheid en onze wereld als ze een kans krijgen. Paddestoelen zijn het vruchtlichaam van schimmels en zijn helemaal niet nauw verwant aan planten. Fungi wordt beschouwd als het hele organisme, het vruchtlichaam, het mycellium, en de sporen samen.

Zijn paddestoelen groenten?

Zelfs al kunnen ze op de grond groeien, ze zijn meer als dieren dan planten. Kunnen veganisten paddestoelen eten? Wel, paddenstoelen eten soms of gedijen soms op dierlijk bederf. Het is een grijs gebied voor veganisten om paddenstoelen te eten, maar de meesten doen het. Paddenstoelen kunnen gevonden worden groeiend op bomen en op ontbindende planten en dieren op de grond.

Met meer dan 14.000 bekende soorten paddenstoelen, hebben deze schimmels verstrekkende gevolgen voor de gezondheid en het milieu. In feite weten deskundigen nu dat paddenstoelen intelligentie delen via mycelia, een ondergronds netwerk. Deze netwerken van mycelia zijn in staat om te communiceren tussen planten. De mycelia helpen ons milieu in balans te houden en helpen ons ook als we ze eten.

Meer is beter?

Terwijl sommige mensen zich concentreren op ÉÉN soort paddenstoel voor de gezondheid, helpt een bredere variëteit aan paddenstoelen waarschijnlijk onze gezondheid het meest. Alle eetbare paddestoelen zijn geneeskrachtig.

Het eten van een grote verscheidenheid aan paddenstoelen is waarschijnlijk de meest nuttige manier om uw gezondheid te verbeteren en ook om uw smaakpapillen uit te breiden voor nieuwe voedingsmiddelen.

Korte medicinale paddestoel geschiedenis

Eén manier om de medicinale kwaliteiten van paddestoelen te bepalen is door naar de geschiedenis te kijken. Paddenstoelen werden gevonden in de oudste medicijnkoffer van een mummie van 4000 jaar geleden. Het bevatte Piptoporus betulinus, een type berkenpoliepore. Sommige paddenstoelendeskundigen beweren ook dat de mens al 9000 jaar geleden paddenstoelen gebruikte in de geneeskunde, zoals in het geval van psychedelische paddenstoelen. {Als een Amazon Affiliate, verdien ik inkomen uit in aanmerking komende aankopen van links in dit bericht.}

Paddenstoelnamen om aan uw medicinale paddenstoelenlijst toe te voegen

Cordyceps
Lions mane
Turkey tail
Reishi
Chaga
White button

Moriel
Shiitake
Maitake
Agaricus blazei
Mesima
Tremella

Mushroom Nutrition

Hemicellulose
Mannanen
α- en β-glucanen
Galactanen
Xylanen
Glutathion
Ergothioneine
Cordyceptine
Polysaccharide-K
Lentinan

B-vitaminen
vitamine D (ergocalciferol)
kalium
aminozuren
vezels
koper
selenium
zink
ijzer
mangaan
magnesium
calcium

voordelen van paddenstoelen

voordelen voor het immuunsysteem-De meeste soorten eetbare paddenstoelen zijn onderzocht op hun gunstige effect op de immuniteit.
Infectievermindering – sommige onderzoeken suggereren dat paddenstoelen zoals reishi kunnen helpen bij de behandeling van infecties zoals HPV.
Stressreductie – paddenstoelen werken als adaptogenen in het lichaam, wat betekent dat ze helpen zich aan te passen aan de stressreacties die we in ons leven hebben.
Ontstekingsremmend-alle medicinale paddenstoelen hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
Antioxiderende effecten-rijk aan antioxiderende verbindingen zoals selenium, helpen paddenstoelen het lichaam vrije radicalen te bestrijden.
Kankerreductie-het eten van paddenstoelen wordt in verband gebracht met minder kanker. Sommige onderzoeken tonen aan dat sommige soorten paddenstoelen kunnen helpen bij de behandeling van kanker. De groei van kankercellen lijkt te worden verminderd door verschillende soorten paddestoelen in celstudies en in sommige voorlopige menselijk onderzoek ook.
Hersengezondheid – de meeste soorten paddenstoelen ondersteunen de hersenstructuur en -functie.
Pijnstillend – sommige medicinale paddenstoelen hebben pijnstillende eigenschappen, zoals reishi .
Gezondheid van zenuwen – paddenstoelen zoals leeuwenmanen en tremella kunnen de gezondheid van zenuwen bevorderen door zenuwgroeifactoren te ondersteunen.

Energie en uithoudingsvermogen – paddenstoelen zoals cordyceps helpen de energieproductie in het lichaam te ondersteunen.
Voordelen voor de spijsvertering- veel paddenstoelen helpen de spijsvertering, vooral chaga paddenstoelen.
Gewichtsvermindering- door de immuniteit in balans te helpen brengen, ondersteunen sommige soorten paddenstoelen ook een gezond gewicht.
Voordelen voor het hart – zeer voedzaam voedsel ter ondersteuning van de gezondheid van het hart – bevat vitamine D2, selenium en B-vitaminen. Paddenstoelen kunnen ook helpen het cholesterolgehalte te verhogen.
Gezondheid van de lever- paddenstoelen zoals chaga paddenstoelen kunnen leververvetting verminderen.
Auto-immuun voordelen- door de TH1/TH2-verhoudingen in ons immuunsysteem in evenwicht te brengen, kunnen paddenstoelen auto-immuunziekten helpen verminderen.
Bevordert een lang leven- paddenstoelen zoals Lion’s mane kunnen een lang leven bevorderen door het vermogen van het lichaam om antioxidant-enzymen te maken te vergroten.
Goed voor de aarde – paddenstoelen helpen mineralen en voedingsstoffen in de bodem in balans te brengen, waardoor ze goed zijn voor ons en voor de aarde.
Over het algemeen niet giftig – eetbare en medicinale paddenstoelen hebben een hoog veiligheidsprofiel.
Gezondheid van de huid- paddenstoelen zoals tremella helpen een gezonde huid en hydratatie te ondersteunen.

Nadelen van het gebruik van paddenstoelen als medicijn

Er zijn een paar risico’s verbonden aan het eten van medicinale paddenstoelen. Houd in gedachten, dat dit geen ernstige gezondheidsrisico’s zijn. Ze kunnen alleen betekenen dat u niet het gewenste effect krijgt. Deze risico’s omvatten:

Kan het immuunsysteem overmatig stimuleren.
Niet genoeg bewijs om brede gezondheidsclaims te maken.
Kwaliteit is moeilijk te bepalen in paddenstoelensupplementen.
Cultuur van paddenstoelen is niet hetzelfde als ze in het wild te krijgen.
Geen gestandaardiseerde dooiaanbevelingen voor verschillende soorten paddenstoelen.
Foraging voor paddenstoelen moet worden overgelaten aan deskundigen, omdat je het risico loopt giftige paddenstoelen te eten als je niet voorzichtig bent.
Zoals met elk voedsel, als u allergisch bent of allergieën ontwikkelt voor paddenstoelen, vermijd dan het eten ervan.

1. Cordyceps

Van alle paddenstoelen die er zijn, zien cordyceps er het meest merkwaardig uit en staan ook bekend als rupsenpaddenstoelen. Cordyceps heeft ook het meeste klinische onderzoek om gezondheidsclaims te ondersteunen.

Niet slechts één soort paddenstoel, cordyceps is een geslacht van paddenstoelen die collectief bekend staan als rupsenzwammen. De meest populaire soorten cordyceps zijn:

Cordyceps sinensis
Cordyceps militaris

Vindt alleen in koude Tibetaanse klimaten en extreem duur, wilde cordyceps paddestoelen zijn niet beschikbaar voor de meeste mensen.

U kunt wel cordyceps paddenstoelen vinden die onder zorgvuldige omstandigheden zijn gekweekt en gekweekt. Klinisch onderzoek dat het gebruik van cordyceps ondersteunt voor:

Verbetering van de longfunctie bij astma
Vermindering van symptomen van chronische obstructieve longziekte
Ondersteuning van niertransplantatiepatiënten
Bescherming van mensen tegen nierschade van medicijnen
Schade bij chronische nierziekte vertragen
Verbeterde energie door verhoging ATP

Cordyceps kan ook een gezonde leverfunctie ondersteunen, sportprestaties, gezondheid van de hersenen, diabetes, gezondheid van het hart, en seksuele functie. Doses gebruikt in klinische studies zijn meestal tussen 2-3 gram per dag in gesplitste doses als Cs-4.

Cordyceptin wordt verondersteld een verbinding te zijn die uniek is voor cordyceps paddenstoelen en zijn vermeende voordelen.

Beste cordyceps paddenstoel

Probeer om kwaliteit cordyceps te vinden die het mycelllium, sporen en vruchtlichaam bevatten. Ik hou van deze.

2. Kalkoenstaartzwammen

Kalkoenstaartzwammen (Coriolus versicolor ook bekend als Trametes versicolor) worden zowat overal in bossen gevonden op omgevallen bomen. Deze fascinerende paddenstoelen worden in sommige landen naast de conventionele behandeling van kanker gebruikt.

Een recent overzicht van klinische onderzoeken concludeerde dat het gebruik van kalkoenstaart paddestoelen tijdens de behandeling van kanker de overleving met 9 procent verbeterde in vergelijking met geen paddestoelen, vooral voor borstkanker, maagkanker, of colorectale kankers .

Dit vertaalt zich in een extra 1 persoon die kanker overleeft op de 11 mensen.

Zelfs het National Cancer Institute suggereert nu dat paddenstoelen zoals kalkoenstaart kunnen helpen bij het ondersteunen van een effectieve behandeling van kanker. Kalkoenstaart paddenstoelen kunnen ook helpen bij het ondersteunen van de immuunfunctie. Klinische studies hebben aangetoond dat kalkoenstaart kan:

HPV-infecties verminderen
Polysaccharide-K (bekend als PSK) extract van kalkoenstaart ondersteunt een gezonde darm en immuniteit door verbetering van de aangeboren immuunrespons, waaronder natuurlijke killercellen
Verbetering van het microbioom door te dienen als een prebioticum en verminderde schadelijke bacteriën zoals e.coli
Kan het lichaam beschermen door het stimuleren van antioxidant activiteit

Je kunt kalkoenstaart paddenstoelen eten, maar de meeste mensen geven de voorkeur aan supplementen vanwege hun rubberachtige textuur. U kunt ook kalkoenstaartthee maken door kalkoenstaartpaddenstoelen fijn te hakken en in heet water te laten trekken.

Een geweldig merk kalkoenstaartpaddenstoelen heet Host Defense Turkey Tails. U kunt ze hier vinden.

3. Leeuwmanenpaddenstoel

Leeuwmanenpaddenstoel (Hericium erinaceus) lijkt veel op zijn naamgever: een leeuwenmanenvel. Hij is gewild om zijn smakelijke smaak, die veel weg heeft van kreeft.

Terwijl er fascinerend onderzoek wordt gedaan naar de leeuwenmanenzwam, wordt het meeste onderzoek op dit moment als voorlopig beschouwd.

We hebben wel een paar onderzoeken bij mensen die het gebruik van leeuwenmanenzwammen ondersteunen. Voordelen van Lion’s mane bij mensen tot nu toe is gerelateerd aan de gezondheid van de hersenen en het geheugen, ook wel bekend als een nootropic.

Lion’s mane kan onze gezondheid ten goede komen omdat het de zenuwgroeifactor verhoogt en ontstekingsstoffen zoals IL-6, COX-2, 5-LOX, en TNF alpha vermindert.

In mensen met licht geheugenverlies, Lion’s mane was in staat om het geheugen te verbeteren over een periode van 16 weken in vergelijking met placebo . Lion’s mane verminderde ook symptomen van depressie, verminderde prikkelbaarheid, en verbeterde hersenfunctie bij vrouwen in vergelijking met placebo .

Als een eetbare paddenstoel wordt Lion’s mane over het algemeen als veilig beschouwd. Wees ervan bewust dat allergieën of gevoeligheden zich kunnen voordoen met elk voedsel.

Lion’s mane reviews

Terwijl we nog steeds wachten op meer onderzoek, vinden veel mensen Lion’s Mane paddenstoelen zeer genezend. Reviews van leeuwenmanen suggereren dat het nuttig kan zijn bij neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose, neuropathie, ADHD, en nog veel meer.

Velen voelen hun hersenmist lijsten en het verlicht zenuwpijn net zo goed of beter dan recepten.

Beste leeuwenmanen supplement

Host Defense Lions Mane Capsules worden hoog beoordeeld en zijn van het merk Paul Stamet. U kunt ze hier vinden.

Growing Lion’s Mane Mushrooms

Het is ook gemakkelijk en goedkoop om je eigen leeuwenmanenzwammen te kweken met een kit zoals deze.

4. Chaga paddestoelen

Chaga paddestoelen (Inonotus obliquus) zijn een soort schimmel die groeit in berkenbomen van noordelijke klimaten.

De paddenstoel werd voor het eerst beschreven als gebruikt in de geneeskunde in Rusland om de immuniteit te ondersteunen en kanker te verminderen in de traditionele geneeskunde.

Hoewel de meeste onderzoeken naar de voordelen van chaga paddenstoelen in diermodellen zijn, vond één klinische studie dat chaga de immuniteit verbeterde bij inflammatoire darmziekten. Dit omvat ziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.

Dierstudies tonen aan dat chaga kan:

allergieën verminderen
vermoeidheid verminderen
diabetes verminderen door glucose en insuline te verbeteren
cholesterol verlagen
geheugen verbeteren
behandeling van kanker ondersteunen
HIV viral load
Verbeteren huidaandoeningen
Verminderen veroudering
Verminderen ontstekingen

Beste chaga supplement

Mijn favoriete chaga merk is van Medicinal Foods omdat het biologisch is en getest is door een derde partij. U kunt het hier vinden. Voor meer diepgaande informatie kijk op Chaga101.com.

5. Reishi paddenstoelen

Reishi paddenstoelen (Ganoderma lucidum) zijn ook bekend als de Paddenstoel van Onsterfelijkheid . De reishi bevat meer dan 400 actieve bestanddelen die hem tot een krachtpatser voor de gezondheid maken. Klinische onderzoeken van reishi worden gebruikt voor verschillende soorten patiënten. Hoewel klein, ondersteunen onderzoeken de positieve gezondheidseffecten van reishi paddestoelen.

Reishi vermindert vermoeidheid en verbetert de kwaliteit van leven. In een onderzoek met patiënten die een behandeling voor borstkanker ondergingen, verminderden reishi paddenstoelen de vermoeidheid en verbeterden ze de levenskwaliteit zonder negatieve bijwerkingen.
Reishi verbeterde ook de gezondheid, energie en welzijn bij mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom in een studie gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food .
Verbetert de longfunctie Een klinische studie toonde aan dat een combinatie van reishi en kruiden de longfunctie verbeterde bij mensen met astma in vergelijking met placebo .
Vermindert precancereuze adenomen- Patiënten met precancereuze tumoren in hun dikke darm hadden een vermindering in aantal en grootte van dikke darm tumoren genaamd adenomen wanneer ze 1,5 gram reishi paddestoelen kregen over een periode van 12 maanden .
- *Dit betekent niet dat reishi de conventionele kankerbehandeling voor kankerpatiënten moet vervangen.

Beste Reishi paddenstoel supplement

Hoewel meer onderzoek nodig is, vinden veel mensen reishi paddenstoelen heilzaam voor de gezondheid. In beoordelingen, mensen verklaren dat het hun slapeloosheid, immuunsysteem verbetert, verbetert cholesterol, bloeddruk, spijsvertering, problemen, en meer.

Mijn favoriete reishi paddenstoel poeder is van Medicinal Foods. U kunt het hier vinden. U kunt reishi paddenstoelpoeder ook vinden in de Coffee Break energieke koffievervanger. Dit is een heerlijk, kalmerend drankje om van te genieten voor het slapengaan.

6. Maitaki paddenstoelen (Grifola frondosa)

Ook wel bekend als boskip, maitake paddenstoel is een smakelijke eetbare paddenstoel die ook kan worden gesupplementeerd. Maitake is ook bekend als de dansende paddenstoel, schapenkop, of ramskop. Het is een zachte polypore soort paddenstoel die, in tegenstelling tot veel andere polypores, eetbaar is. De rest is te hard om te eten!

Al het onderzoek naar de voordelen van maitake paddenstoelen is pril, maar dat weerhoudt paddenstoelliefhebbers er niet van om gretig op zoek te gaan naar maitake!

Erg vroeg onderzoek naar maitake paddestoelen vindt dat het kan hebben:

Immuun effecten

verhogen natuurlijke killercel respons
verhogen macrofaag en cytotoxische T-cel activiteit
verbeteren antilichaam respons
activering van immuun complement pathways

Cholesterol effecten

Maitake paddestoel extract kan cholesterol verlagen volgens onderzoek bij muizen . Het kan dit doen door het stimuleren van cholesterol eliminatie uit het lichaam en door het stimuleren van vetverbranding door middel van bèta-oxidatie.

Vele andere potentiële voordelen van maitake omvatten een vermindering van het risico op kanker, een balancerend effect op de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel, en het verbeteren van de insulinegevoeligheid .

Bonus: er werd geen toxiciteit van maitake gevonden bij mensen, zelfs niet bij hoge doses . In sommige reviews ervaren mensen echter wel enig spijsverteringsongemak bij het supplementeren van maitake paddenstoelen. Begin in dit geval met lage doses.

Beste Maitake supplementen

Host Defense Maitake is een hoog gewaardeerde, biologische maitake capsule. Je vindt het hier.

7. Shiitake paddenstoelen

Qua smaak zijn shiitake paddenstoelen mijn favoriet. Ze lijken op de textuur en smaak van bacon wanneer ze worden gebakken.

Wat de medicinale werking betreft, wordt shiitake momenteel in Japan gebruikt als behandeling naast de conventionele behandeling van maagkanker.

Shiitakes bevatten lentinan, een soort verbinding die de immuunreactie van het lichaam op kankercellen kan helpen.

Dit omvat:

CD86+ cellen
Natural killer cellen

Wanneer patiënten met gevorderde maagkanker lentinan kregen, overleefden ze langer dan degenen die geen lentinan kregen . Dit zou kunnen zijn omdat shiitake de verspreiding van kankercellen kan verminderen .

Shiitake paddenstoel kan de gezondheid ten goede komen omdat ze ontstekingen kunnen verminderen, de gezondheid van het hart kunnen verbeteren, en meer, maar meer onderzoek is nodig.

Beste Shiitake paddenstoelen

U kunt gedroogde shiitake paddenstoelen kopen van Emperor’s Kitchen Organic hier. Voor Shiitake extract, ik hou van Host Defense Shiitake Mushroom extract. Je vindt het hier. Een geweldige manier om meer paddestoelen in je leven toe te voegen is door shiitake poeder aan je kookkunsten toe te voegen.

Voor mensen die niet van de textuur van paddenstoelen houden, is dit een geweldige manier om de gezondheidsvoordelen te krijgen zonder het slijm. Het smaakt geweldig in bouillons, soepen en stoofschotels. U kunt een biologische shiitake poeder hier vinden.

8. Agaricus Blazei

Vooral populair in Japan. De Agaricus Blazei Murill paddenstoel werd voor het eerst ontdekt in Brazilië. Daar wordt hij ook gebruikt als voedsel en als medicijn. Ook bekend als Royal Sun Agaricus. Ze hebben zoveel respect voor deze paddenstoel dat ze hem “De paddenstoel van de goden” noemen.

Hij staat bekend om zijn sterke immuunversterkende eigenschappen.

Hoewel agaricus veilig lijkt, en goed lijkt te zijn voor de gezondheid, zijn er geen klinische studies om zijn medicinale gebruik te ondersteunen.

Wees ervan bewust dat allergische reactie of misselijkheid en braken is opgetreden bij gebruik van Agaricus paddenstoelen, hoewel niet vaak .

U kunt een goede Agaricus Blazei paddenstoel supplement hier vinden.

9. Knoopchampignons

Agaricus bisporus (Agaricomyceten) zijn algemeen bekend als witte knoopchampignons. Hoewel ze misschien niet fancy of belangrijk lijken, wordt de gewone witte knop champignon ook beschouwd als een medicinale paddestoel in mijn boek.

Zoals vele andere soorten, zijn witte knop champignons rijk aan antioxidanten, voedingsstoffen, en beta glucan .

Button paddestoelen bevatten polyfenolen evenals galluszuur, beide grote anti-oxidanten. In dierstudies verbeterden witte champignons het geheugen en de motoriek, zoals het evenwicht.

Paddenstoelen kunnen ook kanker verminderen, zoals borstkanker, door de productie van oestrogeen te verminderen via vermindering van de aromatase-enzymactiviteit.

Witte knop champignons kunnen ook helpen bij de immuunfunctie door het verhogen van de natural killer cell activiteit . In een klinische studie, witte knop paddestoel supplementen verhoogd immuun markers, zoals secretorische IgA, die betrokken is bij aangeboren immuniteit .

Hoewel u gemakkelijk overal witte champignons kunt kopen, kunt u ook witte knop champignons kweken in overvloed met een kit zoals deze.

10. Morieljes

Ook bekend als morieljes of echte morieljes, morieljes zijn een zeldzame maar lonende vondst. Een populaire paddenstoel voor de paddenstoelenjacht, morieljes zijn een delicatesse. Het seizoen voor morieljes loopt meestal van het vroege voorjaar tot het begin van de zomer. Morellen worden vaak gevonden in ravijnen en afwateringsgebieden, evenals in gebieden waar bosbranden hebben gewoed.

U kunt ook gedroogde morieljes kopen. Als u op morieljes jaagt, zorg er dan voor dat u het verschil kent tussen echte morieljes en valse morieljes. Valse morieljes zijn giftig!

Er zijn ook veel variëteiten van echte morieljes. Kom meer te weten bij The Great Morel.

De voordelen van morieljes paddenstoelen kunnen talrijk zijn, maar het onderzoek wordt nog als voorlopig beschouwd. Het gehalte aan antioxidanten in morilles is vrij hoog. Celstudies hebben aangetoond dat morieljes de groei van kankercellen kunnen verminderen. Morieljes kunnen ook helpen leverweefsel te beschermen tegen schade van alcohol volgens dierlijk onderzoek .

Tip: zorg er altijd voor om morieljes te koken; rauwe morieljes zijn licht giftig en kunnen resulteren in wat spijsverteringsproblemen.

Omdat ze zo lekker zijn, kun je veel morieljes recepten online vinden.

Je kunt ook gedroogde morieljes kopen. Houd in gedachten, zullen ze niet helemaal zo goed als verse morieljes, maar zijn een leuke optie voor degenen die geen toegang tot wilde morieljes hebben. Je kunt hier een goede vinden.

11. Mesima paddenstoelen

Mesima paddenstoelen (Phellinus Linteus) zijn een oranje gekleurde paddenstoel die vaak groeit op moerbeibomen. Deze paddenstoelen zijn al duizenden jaren gewild in Japan, China en Korea. Ook bekend als zwarte hoef paddestoelen, Mesima paddestoel gezondheidsvoordelen kunnen vele zijn, net als alle medicinale paddestoelen.

Mesima paddestoel kanker voordelen kunnen omvatten: sterke antitumor effecten (R).

Andere mesima voordelen kunnen omvatten:(R).

immunomodulerende voordelen voor auto-immuunziekten
biologische responsmodificatie
anti-inflammatoir
antihistamine
antioxiderende effecten van hispidin

Door verbetering van immuunreacties, kan de mesima paddestoel nuttig zijn bij astma, allergieën en meer. Hoewel er meer onderzoek nodig is om deze voordelen te bewijzen, zijn mesima paddenstoelen eetbaar en veilig om te proberen. Andere populaire volksgebruiken voor Mesimas zijn het verminderen van zware menstruaties en is bekend om dit voordeel.

Mesima’s kunnen ook helpen borstweefsel te beschermen vanwege hun immuuneffecten. Hoewel we nog niet kunnen zeggen of patiënten met borstkanker baat hebben bij mesima, zijn mesima’s gezond voor het borstweefsel.

De vruchtbaarheidsvoordelen van mesima paddenstoelen kunnen ook veelbelovend zijn voor vrouwen. Door het verminderen van ontstekingsstoffen kan mesima een gezonde vruchtbaarheid ondersteunen. Dit komt omdat mesima paddenstoel gunstige verbindingen die polysacchariden, proteoglycanen, hispolon, cafeïnezuur, davallialactone, interfungins A en inoscavin A (R) omvatten.

Beste Mesima Paddenstoel Supplementen

Je kunt Mesima paddenstoelpoeder hier vinden in Host Defense Stamets 7 Paddenstoel poedermengsel. Het is ook te vinden in Host Defense My Community Capsules, Comprehensive Support for a Robust and Resilient Immune System hier. Nootropics Depot verkoopt ook pure Mesima poeder hier.

12. Tremella paddenstoelen

Tremella paddenstoel (Tremella fuciformis) soort heeft vele namen, waaronder sneeuw paddenstoel, gedroogde witte zwam, witte gelei paddenstoel, en zilveroor paddenstoelen. Deze delicate paddenstoel is een geleiachtige zwam die traditioneel wordt gegeten in desserts in China.

Gebruikt als een schoonheidsgeheim van concubines, at een van de Vier Schoonheden van China genaamd Yang Guifei tremella om jeugdig en mooi te blijven. Tremella paddestoel extract voor de huid krijgt veel aandacht.

De schoonheidsindustrie heeft deze paddenstoel opgepikt en toegevoegd aan high-end huidverzorgingsproducten vanwege zijn vermogen om de huid te hydrateren.

In feite zijn de acties van het tremella-extract vergelijkbaar met hyaluronzuur, dat helpt watermoleculen in de huid te binden.

Veel dermatologen denken dat de gelatineachtige moleculen van tremella kleiner zijn dan hyaluronzuur, waardoor ze beter in de huid doordringen dan hyaluronzuur. In tegenstelling tot de meeste schoonheidsproducten, is de tremella paddestoel goed voor ons lichaam, omdat het de immuun-, neurologische- en anti-tumor voordelen heeft, net als andere medicinale paddestoelen !

Een recente klinische studie wees uit dat tremella extract het geheugen verbeterde bij mensen met licht geheugenverlies .

Tremella paddenstoel bijwerkingen

Tremella paddenstoelen zijn veilig en worden van oudsher gegeten als voedsel en kunnen worden ingenomen als supplement . Tremella-extract wordt ook toegevoegd aan schoonheidsproducten. Er zijn geen bekende bijwerkingen van tremella.

Beste tremella paddestoel supplementen en producten

Tremella paddestoel kan worden gevonden in een paddestoel mix poeder door Four Sigmatic 10 Mushroom Blend hier.

Mushroom Wisdom voert ook een tremella supplement en je kunt het hier vinden.

Je kunt ook tremella paddestoel gezichtscrèmes krijgen. De meest populaire en hoogst gewaardeerde die ik kan vinden is deze.

Een opmerking over Psilocybine Paddenstoelen

Collectief bekend als psychedelische paddenstoelen, psilocybine paddenstoelen zijn niet één soort paddenstoel, maar vele. In feite groeien er meer dan 180 soorten in het wild. Hallucinaties worden beschouwd als een bijwerking van deze klasse paddenstoelen.

Andere paddenstoelensoorten kunnen deze bijwerkingen ook veroorzaken.

Er komt onderzoek naar medicinale toepassingen van psilocybine paddenstoelen, waaronder de behandeling van kanker, maar vanwege de wettelijke status is het niet vaak mogelijk om hier gemakkelijk of legaal toegang toe te krijgen.

Persoonlijke noot

Het opnemen van paddenstoelen in mijn leven heeft tot nu toe enkele van de grootste effecten op mijn gezondheid gehad.

Het is moeilijk te beschrijven hoe mijn welzijn is verbeterd sinds ik elke dag medicinale paddestoelen probeer in te nemen. Ik heb meer energie, minder angst, meer mentale focus, minder pijn, gezondere huid, en een beter immuunsysteem.

Hoewel ik niet met zekerheid kan zeggen dat al deze zaken gerelateerd zijn aan medicinale paddenstoelen, zegt mijn gevoel me van wel.

De connecties van paddenstoelen en schimmels met onze gezondheid en de gezondheid van de planeet zijn fascinerend en overstijgen woorden.

Hoewel veel van de voordelen en claims van voordelen nog steeds anekdotisch blijven, zijn er zeer weinig risico’s van het opnemen van paddenstoelen in uw dieet.

Hoe medicinale paddenstoelen te gebruiken

Er is echt geen goede of foute manier om eetbare paddenstoelen in uw dieet op te nemen.

Je kunt ze echt rijkelijk eten met zeer weinig risico.

Er is geen consensus over de dosering van verschillende paddenstoelen.

Dat gezegd hebbende, raad ik aan de etiketinstructies te volgen als je supplementen koopt.

Zorg ervoor dat je waar mogelijk paddenstoelen vindt die biologisch zijn en ook 3rd party getest zijn op zuiverheid.

Kook bij twijfel uw eetbare paddenstoelen, omdat sommige rauwe paddenstoelen toxische effecten kunnen hebben.

Speur nooit naar paddenstoelen zonder een mycologie-expert.

Medicinale paddenstoelen Samenvatting

Om te beoordelen, zou je kunnen kijken naar de volgende voordelen van verschillende deze soorten paddenstoelen:

Voordelen voor de huid: Tremella
Hormoonvoordelen: Mesima
Antioxidanten: Morieljes, Reishi, Kalkoenstaart, en anderen
Evenwichtige immuniteit: Buttons, Reishi, Chaga, en alle eetbare paddenstoelen
Vermindering van kankerrisico: Kalkoenstaart, Reishi, Chaga
Voordelen voor geheugen, zenuwen en hersenen: Lion’s mane, Mesima
Voordelen voor hart en cholesterol: Shiitake en Maitake
Longfunctie, energie en uithoudingsvermogen: Cordyceps