Niets is stressvoller dan jezelf langzaam kaal te zien worden. Het zien van een handvol haren op de kam en je kussen als je wakker wordt kan behoorlijk traumatisch zijn.
Niemand wil door die frustrerende fase gaan, maar bijna iedereen ervaart op een bepaald moment in zijn leven milde tot intense haaruitval.
In plaats van u zinloos zorgen te maken, moet u zich richten op het vinden van de reden erachter. Geen twijfel, dat het uitzoeken waarom je kaal wordt zal enige tijd en moeite kosten. Maar als u eenmaal de reden hebt gevonden, kunt u de oorzaak van uw haaruitval achterhalen en eventueel behandelen.
In hoeverre valt haar natuurlijk uit?
Schoonheidsbewuste mensen verwarren natuurlijke haaruitval meestal met een vorm van Alopecia. De waarheid is dat we elke dag veel haar verliezen, en dat is volkomen gezond.
Vijftig tot honderd plukjes haar per dag verliezen is prima. Dus, geen paniek als u hier en daar wat plukjes ziet liggen. Uw lichaam doet dat om plaats te maken voor nieuwe. Als er meer dan honderd haren verloren gaan, dan kan dat reden tot zorg zijn.
Volgens dermatologen heeft meer dan 85% van de mannen op een bepaald moment in hun leven last van haaruitval.
Diagnose
Heeft u echt last van haaruitval, of bent u gewoon paranoïde? Dit is soms moeilijk te beantwoorden totdat u een aantal tests hebt gedaan om de mate van haaruitval te controleren. Dit zijn er een paar:
- Pull tests-
Dit is de eenvoudigste van alle tests. U kunt de diagnose thuis stellen met de volgende techniek.
Neem eerst uw hand en pak ongeveer zestig haarlokken vast. Probeer ze eruit te trekken. Als u drie tot vijf haarstrengen op uw hand hebt, dan is het goed nieuws voor u dat u niet het slachtoffer bent van alopecia. Zijn het er meer dan tien, dan is dat niet normaal.
Herhaal dit proces op drie verschillende plaatsen om de resultaten te bevestigen. Soms is het haar in een bepaald gebied zwakker, wat kan leiden tot een valse diagnose van alopecia.
- Kammentest-
U kunt de trektest uitvoeren met een gewone kam. Kam gedurende ongeveer een minuut ononderbroken uw hele hoofd rond.
De richting waarin u de kam beweegt doet er niet toe. Meet uiteindelijk het aantal haren dat u verliest.
Als u meer dan tien-vijftien haren bent kwijtgeraakt, wordt de test als positief beschouwd.
- Pluktest-
Dit is een meer professionele manier om uw aandoening te diagnosticeren. Het haar wordt bij de wortels uitgetrokken en met een microscoop onderzocht. Deskundigen onderzoeken het monster om na te gaan of er sprake is van afwijkingen.
- Dagelijkse haartelling-
Bij een negatieve haartrektest bestaat er nog steeds een kans dat u alopecia hebt. Om dit te bevestigen, kunt u het aantal gevallen haren op een dag tellen.
Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat moet u proberen elk haartje dat u verliest bij te houden. Bewaar ze verzegeld in een bakje en tel ze aan het eind van de dag. Als er meer dan honderd strengen in dat bakje zitten, dan is het meer dan het gemiddelde.
Vergeet niet te bedenken dat u tijdens het wassen meer haar kunt verliezen. Als u meer dan honderd haren verliest op een dag dat u ook shampoo gebruikt, mag dat als normaal worden beschouwd.
Probeer daarom deze test uit te voeren op een dag dat u niet hoeft te douchen.
- Scalp biopsie-
Als u na het uitvoeren van alle thuistests nog steeds niet zeker bent van de uitslag, dan kunt u een afspraak maken met een dermatoloog voor een scalp biopsie. Hierbij wordt een direct monster van de huid en het haar genomen en in het laboratorium getest. Dit is de meest gebruikelijke test die artsen aanraden om op alopecia te controleren.
Er is nog een andere methode, de trichoscopie, waarbij artsen met een dermoscoop de hoofdhuid van de patiënt onderzoeken om de oorzaak van de haaruitval vast te stellen.
Waarom valt uw haar uit?
Balheid kan deprimerend zijn, en het kan de manier waarop u eruitziet volledig veranderen. In de meeste gevallen kun je het behandelen, of in ieder geval het proces vertragen. Je kunt het alleen een halt toeroepen als je de reden erachter kent.
Hier zijn enkele veel voorkomende redenen die het haar op uw hoofd kunnen dwingen te vallen als herfstbladeren.
1) Alopecia Areata
Het plotseling ontstaan van haarloze plekken op uw hoofdhuid die afsteken tegen de rest van uw hoofd, wordt hoogstwaarschijnlijk veroorzaakt door alopecia areata. Dit is een medische aandoening waarbij het haar overal op uw lichaam in grote aantallen begint uit te vallen. De kale plekken kunnen zelfs geïrriteerd zijn door jeuk.
Alopecia Areata ontstaat wanneer het immuunsysteem de haarfollikels aanvalt en de wortels verzwakt. Als het op een bepaalde plaats toeslaat, is er sprake van alopecia areata.
Als het uw hele hoofd aantast en u volledig kaal wordt, dan spreekt men van alopecia totalis.
Als u haar verliest over uw hele lichaam (wenkbrauwen, gezichtshaar, borsthaar, enz.), dan spreekt men van alopecia universalis.
Hoewel er een aantal dingen zijn die u kunt doen om het proces te vertragen, zijn wetenschappers nog steeds niet in staat om een universele remedie voor deze aandoening te ontdekken.
Bij sommige patiënten heeft het gebruik van arganolie het kalende proces aanzienlijk tot stilstand gebracht.
Wanhoop niet, bij de meeste patiënten zal na enige tijd het haar weer gaan groeien en de lege plekken bedekken. Het teruggegroeide haar kan echter relatief zwakker en dunner zijn.
2) Trichotillomanie
Trichotillomanie is een haartrekstoornis waarbij de persoon door angst, stress of een psychische aandoening dwangmatig het haar vanaf de wortel uittrekt.
De patiënt is meestal emotioneel van streek en is niet in staat de drang om het haar te verdraaien en uit te trekken te overwinnen. Het slachtoffer vindt verlichting in de pijn en kanaliseert zijn stress in het verwijderen van zijn haar.
Deze onnatuurlijke oorzaak van haaruitval treft jongere mensen vaker dan oudere mensen. Volgens rapporten vertonen meestal mensen jonger dan zeventien jaar tekenen van trichotillomanie.
Als u op zoek bent naar de remedie, dan moet u in plaats van naar een dermatoloog te gaan, kiezen voor een bezoek aan een therapeut.
3) Verbrande hoofdhuid en haar
Met een zonnebad krijg je vast een mooi kleurtje, maar is het je opgevallen dat je haar uiteindelijk een ruwe textuur krijgt? Dit komt door de hoge intensiteit straling van onze zon.
Het zonlicht reageert met de buitenste lagen van uw haar en vernietigt ze. Laag na laag dringt het diep door, afhankelijk van hoe lang u bent blootgesteld. Als de stralen diep genoeg doordringen tot de kern van uw haar, dan betekent dat het einde voor dat haar.
De elektromagnetische golven dragen UV-straling die ongelooflijk schadelijk is voor uw haar en kan het ernstig beschadigd en droog achterlaten.
4) Kaalheid bij mannen en vrouwen
Ouder worden gaat gepaard met bepaalde veranderingen in je lichaam, en kaalheid is er daar één van. Een terugwijkende haarlijn is een veel voorkomende oorzaak van haaruitval bij mannen.
Het langzaam zien veranderen van uw haarlijn in een “M” vorm is stressvol. Probeer er niet te veel stress over te hebben, je kunt er niet echt iets aan doen want het is niet te genezen.
Vrouwelijke kaalheid komt ook voor, maar de manier waarop verschilt. Bij vrouwen begint het dunner worden van het haar met de leeftijd. Het aantal haren per gebied neemt af, en de persoon kan een aanzienlijk verlies in algeheel volume waarnemen.
5) Hormonale veranderingen
Het evenwicht in de hormonen zorgt voor de gezondheid van uw hoofdhuid. Elke verandering daarin kan haaruitval veroorzaken. Het is heel normaal dat zwangere vrouwen last hebben van haaruitval. U kunt verwachten dat het na een tijdje stopt als de hormonen zijn gestabiliseerd.
6) Roos
Als u roos heeft en uitgevallen haar en schilfers ziet, dan is uw vermoeden juist – roos veroorzaakt haaruitval. Het verzwakt de haarfollikels door de poriën te blokkeren.
Het haalt ook de voeding weg die bedoeld was om de wortels van je haar te bereiken. Wanneer uw haar wordt beroofd van de nodige voeding, uiteindelijk, kan het beginnen uit te vallen.
Dandruff kan worden behandeld door het gebruik van essentiële oliën en anti-roos shampoos.
7) Tekort aan vitamine B
Zit er niet genoeg vitamine B in uw voeding? Een tekort aan vitamine B kan uw haar verzwakken en ertoe leiden dat het uitvalt.
Het toevoegen van meer fruit, vlees en vis aan uw dieet zal voldoende zijn om het tekort aan deze belangrijke voedingsstof aan te vullen. U kunt ook enkele eenvoudige supplementen nemen om uw vitamine B-tekort te verhelpen.
8) Over-styling
Stijlt u uw haar elke dag met warmtestyling-tools? Dan heeft u zeker kwetsbaar en beschadigd haar.
Het te vaak gebruiken van warmtestylingapparaten kan al het vocht op en in uw haar wegtrekken, waardoor het droog en broos wordt.
De enige manier om de schade van over-styling te voorkomen is het gebruik van heat protectant sprays. Het is echter het beste om je haar wat tijd te geven om te rusten en te herstellen voordat je de heat styling weer opvoert.
9) Te veel zwemmen
Heb je het gevoel dat je haar droger is na een zwempartij? Dit komt door de chemicaliën die in zwembaden worden gebruikt om het water fris te houden.
De zouten in deze chemicaliën kunnen het natuurlijke smeermiddel op uw hoofdhuid wegnemen, waardoor droogheid ontstaat. De droogte kan uiteindelijk haaruitval veroorzaken.
10) Hypothyreoïdie
De schildklier is verantwoordelijk voor de productie van hormonen die van vitaal belang zijn om de stofwisseling en andere lichaamsfuncties goed te laten werken.
Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de klier niet in staat is voldoende hormonen te produceren, waardoor de lichaamssystemen falen. Een van de mogelijke bijwerkingen van deze medische complicatie is een alopecia-achtige aandoening waarbij het haar overmatig uitvalt.
Als u denkt dat dit de oorzaak van uw haaruitval kan zijn, is het raadzaam dat u contact opneemt met uw arts. Die kan u misschien medicijnen voorschrijven die uw schildklier helpen goed te functioneren.
11) Stress
Uw haar kent tijdens zijn levensduur drie fasen: rust, uitvallen en groei. Als je een stressvolle tijd in je leven hebt, of een mentaal trauma, dan kan dit bijdragen aan je haaruitval. De stress kan het haar van de rustfase naar de uitvalfase duwen, waardoor het abnormaal snel uitvalt.
12) Overschot aan Vitamine A
Je hebt gehoord dat een “tekort” aan bepaalde vitamines haaruitval kan veroorzaken, maar je zou verbaasd zijn te weten dat een “Efficiëntie” van deze vitamines dezelfde aandoening kan veroorzaken.
Volgens dermatologen. kan een teveel aan vitamine A in uw dieet, de haarstrengen dwingen de wortels te verlaten.
13) Slapeloosheid
Er is een reden waarom elke dokter aanbeveelt om elke nacht acht uur te slapen, het is noodzakelijk voor uw lichaam om goed te functioneren. Uw lichaam heeft voldoende rust nodig om het stressvrij te houden.
Wanneer u de hele nacht doorwerkt en een slaaptekort hebt, kan dat nadelige gevolgen hebben voor uw lichaam. Een van de belangrijkste bijwerkingen van slapeloosheid is haaruitdunning.
14) Eiwittekort
Eiwit is de structurele verbinding voor uw haar, en een voldoende inname ervan is noodzakelijk voor gezond en robuust haar.
Vlees, vis, kip en bonen zijn opslagplaatsen van eiwitten. Voeg ze toe aan uw dieet om een tekort aan eiwitten aan te pakken.
15) Douchen met warm water
Tijdens de winter kunnen stomend hete douches aanvoelen als de enige manier om te ontspannen, maar de nasleep van het douchen met warm water zal je haar meer droog en beschadigd achterlaten.
Het warme water zal de verdampingssnelheid van vocht in je haar versnellen, en dat is waarom je huid en haar droger aanvoelen na het nemen van een warm bad of douche. De droogte en het hete water kunnen uw haar beschadigen. Het steeds herhalen van dezelfde fout kan het uitvallen van het haar bevorderen.
16) Veroudering
Als uw lichaam ouder wordt, wordt het zwakker. De lichaamsfuncties werken niet meer zoals vroeger, en dat kan de reden zijn waarom uw haren overmatig verharen.
17) IJzertekort
Ironstekort is een van de meest voorkomende diagnoses bij mensen met haaruitval. Als je niet genoeg ijzer in je lichaam hebt, kan je haar na verloop van tijd zwakker worden.
Iron supplementen zijn goed verkrijgbaar op de markt, en ze zijn voldoende om deze aandoening te behandelen.
18) Bepaalde medicijnen
Bloeddruk- en dikteveranderende medicijnen kunnen er mogelijk voor zorgen dat uw haar uitvalt. Raadpleeg uw arts als u de symptomen van alopecia ondervindt als gevolg van uw medicatie.