Vraag een miljoen mensen hoe je een stralende huid kunt krijgen, en je krijgt een miljoen verschillende antwoorden. Er is geen enkel huidverzorgingsdrankje, lotion, masker of formule die niet samenzweert om u te voorzien van de meest stralende huid van uw leven – een snelle wandeling door de schoonheidskraam zal bewijzen dat de hele industrie verenigd is in de zoektocht om ervoor te zorgen dat uw huid straalt met de helderheid van duizend sterren. Maar als je op zoek bent naar beproefd advies dat echt werkt – en meer is dan alleen maar te horen krijgen dat je genoeg moet slapen – dan ben je bij ons aan het juiste adres. We hebben de huidverzorgingsindustrie uitgekamd, de decennialange ervaring van huidverzorgingsdeskundigen van over de hele wereld doorgenomen en uiteindelijk een lijst opgesteld met de meest betrouwbare maatregelen die ook echt doen wat ze beloven te doen. De meest stralende, van binnenuit verlichte huid van je leven staat je te wachten.
1) Luister naar je oma
Fullers aarde is al lang een schoonheidsproduct in Indiase huishoudens en beroemd dermatoloog Dr Jamuna Pai raadt het aan als een one-stop oplossing voor exfoliatie, hydratatie en depigmentatie. Maak het zelf thuis door een eetlepel multani mitti te mengen met een theelepel honing en yoghurt. Voeg een kwart theelepel citroensap toe om een vloeibare consistentie te krijgen en breng het eenmaal per week aan voor het beste resultaat.
2) Vul uw inspanningen aan
Hoewel een gezond dieet de sleutel is tot een stralende huid, kunnen schoonheidssupplementen uw huid een zacht, nutriënt-geladen duwtje in de goede richting geven. Dr. Pai raadt aan om glutathion, natriumhyaluronaat en vitamine C op je radar te zetten. Ze voegt eraan toe: “Zink kan helpen bij het stimuleren van de natuurlijke hyaluronzuurreserves, collageen en elastinevezels van de huid. Dit maakt de huid soepel en laat haar stralen.”
3) Word vrienden met chemische peelings
Als je je huid een opknapbeurt wilt geven, kunnen chemische peelings de kern van je huidverzorgingsproblemen aanpakken met een veel grotere lichtvoetigheid dan een schurende fysieke scrub. De dermatoloog uit Mumbai-Base beveelt de heilige graal van AHA- en BHA-peelings aan voor hydratatie en exfoliatie – de twee good guys die ervoor kunnen zorgen dat je huid haar gezonde gloed behoudt.
4) Overweeg medische gezichtsbehandelingen
In Dr. Pai’s boek zijn gezichtsbehandelingen de beste manier om een doffe, vermoeid ogende huid te verjongen, omdat een gebrek aan hydratatie de huid er dof uit laat zien en rimpels accentueert. Ze zegt: “Het helpt de bloedcirculatie te verhogen, verbetert de lymfedrainage waardoor de huid effectief gehydrateerd en ontgift wordt. Van medische gezichtsbehandelingen met krachtige werkstoffen zoals vitamine C, niacinamide en collageenmaskers is bewezen dat ze de natuurlijke glans van de huid verbeteren.”
5) Kijk naar huidhydraterende injecties
Als je je huid meer wilt hydrateren dan alleen acht glazen water, adviseert ze huidhydraterende injecties voor een extra vochtboost. Ze zegt: “Hyaluronzuur of gelinjecties helpen water in de lederhuid te binden, waardoor de huid van binnenuit wordt gehydrateerd. Naast het hydrateren en het verbeteren van de glans van de huid, helpen ze ook fijne lijntjes en rimpels weg te werken. Dit samen geeft de huid een natuurlijke glans en keert de tekenen van veroudering om.”
6) De dubbele reiniging
Denise Rabor, oprichtster van WOW Beauty, bevestigt dat het bij een stralende huid allemaal om de basis gaat. Haar eerste advies aan nieuwe klanten? Een dubbele reiniging, omdat de eerste reiniging vuil en viezigheid opheft en de tweede reiniging het wegspoelt. Verontreinigende stoffen, make-up en vuil kunnen zich op de huid ophopen, wat kan leiden tot dofheid en puistjes die de glans van je huid kunnen aantasten.
7) Vertrouw op chemische peelings
Bij het kiezen van huidverzorgingsproducten raadt ze aan om te letten op ingrediënten die het vermogen van je huid om te stralen versterken. Ze bevestigt: “Vitamine C-serums zijn effectieve glansgevers, omdat het een krachtige antioxidant is die pigmentatie verbetert en donkere vlekken voorkomt. Chemische exfolianten helpen ook bij het verwijderen van dode huidcellen en reinigen de huid effectief voor een gezonde gloed.”
8) Kijk naar wat er op je bord ligt
Wat je op je huid smeert is net zo belangrijk als wat je erin stopt. Rabor raadt een uitgebalanceerd dieet aan met antioxidantrijke voedingsmiddelen en essentiële vetzuren die cruciaal zijn voor een gezonde, stralende huid. “Kurkuma zit boordevol antioxidanten en staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het poeder wordt zelfs gebruikt als een gezichtsmasker om de gloed te helpen stimuleren,” voegt ze eraan toe.
9) Get frosty
Er is een reden waarom de eerste regel van een stralende huid is het inklokken van een rustgevende slaap ’s nachts. De huid herstelt en verjongt zichzelf wanneer je slaapt, en een onregelmatig slaappatroon kan zijn tol eisen op je huid. Op de dagen dat je de effecten van een late nacht wilt maskeren, heeft Rabor een paar trucjes achter de hand. “Wikkel gewoon wat ijsblokjes in een neteldoek of een katoenen zakdoek en masseer het in de huid om tekenen van zwellingen te verminderen en de bloedsomloop te stimuleren voor een rozige gloed,” zegt ze.
10) Maak ruimte voor nachtmaskers
Als je je huid wilt resetten, kan een slaapmasker je verder helpen bij je inspanningen. Beschouw deze formules op waterbasis als een superkrachtige vochtinbrenger, die hard werkt om te voorkomen dat uw huid vocht verliest tijdens uw verblijf tussen de lakens. Bereid je voor om wakker te worden met een gehydrateerde, stralende huid die er vernieuwd uitziet en aanvoelt.
11) Vergeet topische hydratatie niet
Als je op zoek bent naar een stralende huid van binnenuit, is een goede vochtinbrengende crème een onmisbare bondgenoot. Rabor adviseert je hydratatieroutine op te waarderen met hyaluronzuur om het vochtgehalte van je huid te verhogen en die dauwfrisse gloed te krijgen. Ze zegt: “Vergeet niet om het onmiddellijk na een warm bad aan te brengen om echt de vruchten ervan te plukken.”
12) Maak het beste van cocktailuur
Want citrusvruchten worden meestal beschouwd als de go-to bron voor vitamine C, ananas dient ook als een waardige kandidaat, gelooft Suzie Howe, directeur van training bij Ananda in de Himalaya’s. Ze zegt: “Ananas bevat vitamine C dat de huid op natuurlijke wijze verheldert en fijne lijntjes vermindert. Het bevat ook bromelaïne dat dode huidcellen afbreekt en helpt om onzuiverheden te verwijderen. Nodig het uit in je routine door een kwart verse ananas te mengen met een eetlepel havermout en voeg een kopje afgekoelde kamillethee toe om een gladde pasta te maken. Ze raadt aan dit DIY-masker twee keer per week op het gezicht en de hals aan te brengen om resultaten te observeren.
13) Neem een slokje bottenbouillon
Als je nog niet klaar bent om collageensupplementen aan je dieet toe te voegen, is bottenbouillon het op één na beste middel om de elasticiteit van de huid te behouden. Met een rijk boeket van voedingsstoffen, waaronder calcium, magnesium, kalium, silicium, zwavel en fosfor, werkt het aan het aanpakken van eventuele tekortkomingen in de voeding die de natuurlijke gloed van uw huid kunnen temperen.
14) Begin de dagen met appelciderazijn
Wat hebben de schoonheidsroutines van Katy Perry, Victoria Beckham, Jacqueline Fernandez en Malaika Arora met elkaar gemeen? Ze zijn allemaal voorstanders van dit over-alles-heen ingrediënt dat je huid overspoelt met AHA’s om dode huidcellen te verwijderen. Doe als Beckham en Fernandez en neem ’s ochtends op een lege maag een eetlepel om je huid nog meer te laten stralen.
15) Zeg hallo tegen gezichtsbeweging
Als trainen in de sportschool wonderen kan doen voor je lichaam, geldt dat ook voor je gezichtshuid. Door uw gezichtsspieren te trainen, kunt u de bloedcirculatie verhogen die een directe hotline heeft naar de natuurlijke gloed van uw huid. Bekende aanhangers van gezichtsyoga zijn Meghan Markle, Gwyneth Paltrow en Jennifer Aniston. Beginners kunnen een voorbeeld nemen aan Vibhuti Arora, de oprichtster van House of Beauty’s eenvoudige gezichtsmassage: “Beweeg je vingers naar buiten over je voorhoofd door lichte druk uit te oefenen om de huid strak te trekken. Plaats vervolgens beide handpalmen op je slapen en duw ze naar achteren om de zijkanten van je gezicht op te tillen. Houd vijf seconden vast en herhaal twee keer.”
16) Sla geen yoga-uurtje over
En terwijl je gezichtsyoga toevoegt aan je dagelijkse routine, zouden een paar pranayamas niet misstaan. Naast lichamelijk en geestelijk welzijn gelooft Sandeep Agarwalla, hoofd yoga bij Ananda in de Himalaya, dat consequente yogabeoefening de weg kan vrijmaken voor een stralende huid. Hij zegt: “Wanneer iemand gestrest is en een ongezonde levensstijl heeft, heeft het lichaam de neiging om sneller te verouderen. Dit is meestal te zien aan de huid in de vorm van rimpels en andere huidproblemen.” Hij raadt een combinatie van asana’s, pranayama, shat kriya’s en meditatie aan voor een jeugdige, soepele huid.
17) Voorraad huidverzorgende superfoods
Je bent wat je eet, en dat geldt ook voor je huid. Als je je huid een superboost wilt geven, loont het de moeite om ook te kijken naar wat er op je bord ligt. Holistisch voedingsdeskundige Afya Ibomu zegt: “Wat je in je lichaam stopt, wordt letterlijk je huid.” Bovenaan haar lijst van huidverzorgingssuperfoods staat de nederige aloë vera. Ze zegt: “Ik meng graag een derde van een kopje aloë sap met twee derde van een kopje kokoswater voor extra hydratatie en een stralende huid. Dankzij het kalium- en natriumgehalte van aloë is het zeer hydraterend voor de cellen, organen en huid.”
18) Kijk naar alternatieve therapieën
Nadat de werelden van schoonheid en wellness zich steeds meer vermengen, nemen oude genezingsrituelen nu een plaats in aan de hoofdtafel. Reiki, ook bekend als energetische genezing, vindt steeds meer aftrek bij huidverzorging om genezing van binnenuit te bevorderen. Men gelooft dat als de interne spanningen eenmaal zijn afgevoerd, iemands innerlijke straling door de huid kan stralen. Als je tijdens de lockdown geen afspraak kunt maken met een reikibeoefenaar voor hands-on lichaamsgenezing, vind je hier een reeks producten voor thuisverzorging, variërend van helende kristallen tot essentiële olie-infusies.
19) Niet vals spelen met je make-up remover
Het niet verwijderen van make-up voor het slapen gaan kan dienen als een andere veel voorkomende boosdoener voor het stelen van de natuurlijke gloed van je huid. Deepika Padukone schrijft haar vlekkeloze huid toe aan haar toewijding aan het verwijderen van make-up: “Ik ben heel kieskeurig in het verwijderen van al mijn make-up en het schoonhouden van mijn huid voordat ik naar bed ga. Het maakt niet uit hoe moe ik ben of hoe hectisch mijn dag is geweest, ik maak er altijd een punt van om het eraf te halen,” vertelde ze in 2017 aan Vogue India. Houd er echter rekening mee dat agressieve removers op chemische basis je huid vaak van haar natuurlijke oliën kunnen ontdoen, waardoor de huid een vermoeide tint krijgt. Zachtere alternatieven, zoals micellair water, werken beter voor het wegsmelten van make-up terwijl ze ook de huid hydrateren.
20) Fake it till you make it
Als je op zoek bent om je gezicht te verlevendigen, kun je naar je favoriete blush grijpen om je weg te bedriegen naar rozige, post-workout endorfine-hoge gloed. Je bevindt je in het capabele gezelschap van acteur en schoonheidsondernemer Katrina Kaif. Na meer dan tien jaar voor de lens te hebben gestaan, vertrouwt ze op een vaste hand blush om de huid een blozende gloed te geven. “Roze, voor mij, is een klassieke kleur, het is tijdloos en werkt voor elke vrouw,” bevestigde ze.
Lees ook:
3 at-home DIY face peels die je een stralende huid geven
Waarom iedereen een van binnenuit stralende huid wil
Hoe je je huid kunt laten stralen, zelfs als je binnen zit