Totale darmreiniging!
Darmreiniging die wij in onze praktijk aanbevelen is een totale reiniging, dat wil zeggen het reinigen van de maag, dunne darm en dikke darm in één keer. Je kunt de darmreiniging op verschillende manieren doen. Hier geef ik je 4 verschillende methodes. Kies wat het beste bij je past en met behulp van dit artikel kun je zelf een darmreiniging doen.
Voorbereidingen:
- Plan de darmreiniging op uw vrije dag.
– De darmreiniging doet u op een lege maag, bij voorkeur in de vroege ochtend.
– Bereid een grote pan soep of iets anders dat warm, gekookt en licht verteerbaar is.
– Vermijd op die dag rauw voedsel zoals appels, sla, etc. in verband met gisting.
– Neem eventueel na een darmreiniging een probiotica kuur, zoals Curculac ,Imutis of Glutazyme.
– Heeft u last van candida, dan moet u een tijdje een Lactibiane kuur of Ashoka tabletten uit de Ayurveda, nemen.
– Na een darmreiniging is een klysma goed, maar niet noodzakelijk.
Mogelijke teleurstellingen
Darmreiniging werkt misschien niet de allereerste keer. Dat gebeurt soms. De darm heeft jarenlang onverteerd voedsel vastgehouden dat gifstoffen veroorzaakt. Het is logisch dat de darmen tijd nodig hebben voordat de afvalstoffen kunnen worden losgelaten. Je kunt een aangebrande pan niet alleen afspoelen. Je moet hem ook laten weken in water, soms dagenlang. Geef nooit op, blijf vertrouwen op de lichaamsintelligentie.
Over angst heen
Er zijn misschien wat angsten als het gaat om detoxen. De meest voorkomende angst is dat darmreiniging ook goede bacteriën kan wegspoelen. Dat is juist. Tijdens een darmreiniging kunnen goede en slechte bacteriën, beide wegspoelen. Dat is echter geen reden om je hygiëne te verwaarlozen. Er zijn verschillende soorten probiotica om de goede darmbacteriën aan te vullen als dat nodig is. Goede bacteriën sterven ook af door het gebruik van antibiotica. Dat weerhoudt u er niet van om toch antibiotica te gebruiken.
Note:
– Velen weten niet dat ze de goede bacteriën al hebben weggespoeld. Dit kan ook een van de redenen zijn voor darmproblemen zoals IBS.
– Als je verschillende antibiotica hebt gehad, dan is de kans groot dat de bacteriën die je nodig hebt al ontbreken. Net zoals een darmspoeling alles doorspoelt, zo doodt antibiotica alle bacteriën, ongeacht of ze goed of slecht zijn. Intestinale detox en antibiotica kuren kunnen niet het verschil maken tussen goede en slechte bacteriën. Ze spoelen alles weg.
– Goede darmbacteriën kunnen niet verloren gaan na 1 zuivering. Maar bij chronische ziekten, wanneer meerdere darmreinigingen nodig zijn, kun je ze wel allemaal verliezen. Probiotica kunnen in zo’n geval uitkomst bieden.
Verschillende soorten darmontgifting
Methode 1
Darmreiniging met erandolie
Dit werkt het beste als je de avond ervoor vettig hebt gegeten, zoals pizza met veel kaas. Roer 50 ml erandolie in een glas warme melk en drink dit ’s morgens op een lege maag. Daarna niets meer eten of drinken. Het begint na ongeveer een uur te werken. Na elk bezoek aan het toilet moet je water of kruidenthee drinken. Alleen heet water drinken werkt het beste. Na 5 tot 6 toiletbezoeken kunt u weer een beetje eten. Als u om 8.00 uur begint, bent u om 13.00 uur klaar en kunt u eten.
Erandolie kan ook in hoeveelheden van 2 eetlepels drie dagen achtereen voor het slapen gaan worden ingenomen. Dit is nodig voor kinderen en ouderen.
Methode 2
Darmreiniging met Natriumbicarbonaat / Baking Soda
Neem 1-1,5 eetlepel baking soda in een groot glas koud water. Voeg 1-2 eetlepels limoensap toe. Roer tot het zout is opgelost en drink het op een lege maag. Na 1 uur begint het te werken. Na de eerste stoelgang moet u lauw water gaan drinken tot er alleen nog maar water uitkomt. U kunt dan stoppen met het drinken van water en nog een half uur wachten dan uw maaltijd nuttigen en rust nemen.
Voldoende slaap en warm, licht verteerbaar voedsel wordt aanbevolen op deze dag.
Let op:
Als er na 1,5 uur niets gebeurt, kunt u ontbijten en de zuivering een andere dag proberen.
We hebben gemerkt dat bij een hoge verzuring bij een lage pH-waarde van 4 tot 5, deze zuivering pas na een aantal pogingen op gang komt. Wanneer natriumbicarbonaat in je lichaam wordt opgenomen om te ontzuren, lijkt het alsof de reiniging niet werkt. De PH-waarde stijgt echter wel. Dat is een voordeel dat we vaker hebben gemeten.
U kunt ook PH-strips kopen en zelf het verschil meten en bijhouden voor en na het drinken van natriumbicarbonaat
Methode 3
Darmreiniging met Sennep thee
Kook 1 eetlepel senna bladeren met 1/2 eetlepel muntblaadjes en 1/2 eetlepel groene thee in 1,5 liter water gedurende ongeveer 15 minuten. Drink het de volgende ochtend in 1-2 uur lauwwarm op een lege maag. Je kunt dit ook een avond van tevoren klaarmaken en de volgende ochtend een beetje opwarmen. Dan worden de kruiden beter opgenomen en werkt het sneller
Als u de voorkeur geeft aan kant-en-klare theezakjes, kunt u die vinden in onze webshop.
Tijdens deze reiniging kunt u de hele dag door soep drinken.
Methode 4
Darmreiniging met magnesiumsulfaat/bitterzout
Magnesiumsulfaat smaakt bitter (vandaar de naam bitterzout) en werkt laxerend. Gebruik op precies dezelfde manier als Natriumbicarbonaat / Baking Soda. Het verschil tussen Bitterzout en Zuiveringszout is:
– Zuivering met zuiveringszout doet de PH-waarde krimpen, wat bij gebruik van bitterzout niet zo snel gebeurt.
– Bitterzout is iets makkelijker te drinken dan zuiveringszout.
Indicaties en de meest geschikte behandeling.
Bij maagzuur, constipatie, migraine, reumatische klachten en jicht is het beter de zuiveringszout detox te doen.
Bij IBS is het beter erandolie te nemen en na 3 weken de zuiveringszout methode. Probiotica. zijn aan te bevelen
Bij hardnekkige en langdurige verstopping is een Sennepblad detox voor de hele dag beter om mee te beginnen. Na 4 weken weer met zuiveringszout gevolgd door eventueel een probiotica kuur.
Bitterzout kan preventief gebruikt worden.
Tot slot
Het is aan te raden uw voeding en leefstijl aan te passen. Door goede voeding en een goede darmwerking reinigt uw lichaam zich dagelijks op een natuurlijke manier.
30 jaar geleden was één darmreiniging per jaar voldoende. Probiotica was ook niet nodig. Tegenwoordig zijn zelfs 4-6 reinigingen in sommige gevallen niet genoeg. Onze levensstijl en voeding zijn veranderd.
Let op de voedselketens en je ziet de afvalstoffen in de vorm van plastic (synthetisch zoals margarine) en reststoffen als bewerkt vlees, slijmbevorderende zuiveldesserts ( combinatie fruit en zuivel), verzurende suikers/zoetstoffen, E-nummers en minder vitamines en mineralen als we niet opletten.
Voedingsmiddelen die de dagelijkse stoelgang kunnen stimuleren zijn: Pruimen, gedroogde abrikozen, sinaasappelsap, psylliumvlokken, lijnzaad, zoete tamarinde, glas warme melk met Ghee / geklaarde boter en koffie.
Natuurlijk is het het beste als je darmen geen hulpmiddelen nodig hebben. Dat is bijna onmogelijk met ons huidige voedselaanbod, tenzij je elke dag alert blijft tijdens het boodschappen doen en koken.
Deel je detox ervaringen hier met ons zodat we van elkaar kunnen leren.
Gelieve alleen te reageren als je iets bij te dragen hebt aan de darmreiniging. Verspreid geen oordelen en angst. Ik merk soms dat mensen die angsten en taboes hebben over reiniging ook anderen proberen tegen te houden. Dat is niet nodig.
U kunt deze eenvoudige thuis detox-Kit bestellen?
klik hier