De bodem van de afgrond is een veelgebruikte term in de wereld van herstel. En hoewel iedereen een dieptepunt heeft, heeft niemand hetzelfde dieptepunt. Als je op je dieptepunt bent, kun je het gevoel hebben dat er geen hoop meer is, dat je er helemaal alleen voor staat en dat je leven nooit meer vol zal zijn. Ik voelde zeker al die dingen en meer iets meer dan vijf jaar geleden toen ik mijn dieptepunt bereikte.
Maar ze zeggen dat hindsight 20/20 is, en terugkijkend, zijn er een paar dingen waarvan ik wou dat ik ze had kunnen bereiken en vastpakken vanaf mijn dieptepunt. In de hoop dat ze misschien iemand anders helpen, hier zijn ze:
1. Er is altijd een licht aan het einde van de tunnel
Wanneer ik terugdenk aan de eerste paar dagen en weken na mijn dieptepunt, herinner ik me een allesomvattend gevoel van volslagen hopeloosheid. Ik had letterlijk het gevoel dat het leven op geen enkele manier ooit beter zou worden, dat het alleen maar erger zou worden. Ik dacht niet dat er een uitweg was uit het gat waarin ik me bevond. Ik was echt niet in staat om me een leven voor te stellen waarin ik gelukkig was zonder alcohol. Ik weet dat ik niet alleen ben in die gevoelens. Die emoties en worstelingen zijn waar voor veel mensen wanneer ze hun dieptepunt bereiken. Het wordt niet voor niets het dieptepunt genoemd – die reden is dat je niet nog lager kunt gaan. De enige richting die je op kunt is omhoog. Maar in het midden van dit alles, is het zo moeilijk om dat te zien. Ik wou dat ik op de bodem van de afgrond in staat was geweest om dat kleine beetje hoop te grijpen dat alles goed zou komen, in plaats van me te fixeren op hoe mijn leven uit elkaar aan het vallen was. Het licht aan het eind van de tunnel zien, dat zou me geholpen hebben. Maar waar het om gaat is dat het licht uiteindelijk zijn weg naar mij toe vond, en toen dat gebeurde, bleef ik ernaartoe lopen. Sommige dagen doe ik dat nog steeds.
Gesponsorde advertentie
2. Zelfs in je eenzaamste momenten, ben je niet alleen
Naast dat ik me al vroeg volkomen hopeloos voelde, voelde ik me ook volkomen, volkomen alleen – meer alleen dan ik me ooit in mijn leven heb gevoeld. Ik kon me niet voorstellen dat iemand in de wereld doormaakte wat ik doormaakte. En misschien is dat waar, tot op zekere hoogte. Maar het is ook waar dat er mensen waren die soortgelijke dingen meemaakten; ik had hun pad alleen nog niet gekruist. Ik voelde me ook alleen in de zin dat ik bang was om met de mensen die het dichtst bij me stonden te praten over wat ik voelde en dacht. In plaats daarvan hield ik alles binnen en isoleerde mezelf nog meer. Pas toen ik me minder afwachtend begon op te stellen, realiseerde ik me dat ik altijd mensen aan mijn zijde had gehad. Ik was nooit alleen geweest, ik had mezelf er alleen van overtuigd dat dat zo was.
3. The People Who Matter Will Remain by Your Side
Toen mijn leven vijf en een half jaar geleden uit elkaar viel, was een van mijn grootste zorgen wat er met mijn relaties zou gebeuren. Ik was zo bang om de mensen te verliezen van wie ik dacht dat ze belangrijk voor me waren. En de waarheid is dat niet al mijn relaties de komende weken en maanden zouden overleven. Er waren een paar vrienden waarvan ik ontdekte dat ze eigenlijk alleen maar drinkmaatjes waren. Dat waren degenen die langzaam vervaagden. Maar op mijn dieptepunt kwamen de mensen die echt om mij als persoon gaven naar voren en maakten dat kenbaar. Veel van mijn relaties werden sterker in de maanden na mijn dieptepunt, tot het punt dat ik de relaties die het niet hadden gered nauwelijks meer opmerkte. Als alles verandert zonder je toestemming, is het makkelijk om te denken dat het het slechtste is. Maar vergeet niet dat dat niet altijd het geval is.
4. Mensen zullen je niet zo hard veroordelen als je denkt dat ze zullen
Dit was een van mijn grootste angsten op mijn dieptepunt en is wat me een tijdlang ervan weerhield om verder te gaan in mijn herstel. Ik was zo bang dat als mensen erachter kwamen wat er in mijn leven was gebeurd, ze een oordeel zouden vellen en overhaaste conclusies zouden trekken. Ik was bang dat ze anders naar me zouden kijken of me zouden vertellen dat ik overdreef. En zeker, sommige mensen deden dat. Maar de meeste mensen prezen me omdat ik besefte dat mijn leven uit de hand aan het lopen was en omdat ik stappen ondernam om het te verbeteren. De meeste mensen steunden en steunen de beslissing die ik vijf jaar geleden nam, en ik wou dat ik dat geweten had toen ik die beslissing nam. Een ding dat ik heb geleerd is dat mensen je altijd zullen verrassen – je moet ze alleen de kans geven dat te doen.
5. Rock Bottom Is an opportunity to Recreate Your Life
Voordat ik mijn rock bottom raakte, dacht ik dat het leven dat ik leidde best goed was. Ik realiseerde me niet dat ik teleurgesteld was in mijn gedrag, ongelukkig met mijn fysieke verschijning, gefrustreerd met de manier waarop ik een persoon aan het worden was die ik niet respecteerde. Maar het dieptepunt gaf me de helderheid om al die dingen te zien. En hoewel dat in het begin niet leuk was, gaf het me uiteindelijk de kans om mijn leven op de juiste manier aan te pakken. Ik kwam weer op het goede spoor, of het nu met mijn moraal was, mijn trainingsregime, mijn dieet, mijn relaties. Nuchter worden gaf me de tijd om me te concentreren op hoe ik echt wilde dat mijn leven eruit zou zien en uit te zoeken hoe ik op dat punt kon komen.
Zoals ik al eerder zei, de bodem is voor iedereen anders. Maar de gemeenschappelijke factor is dat het een punt is dat het dieptepunt van dieptepunten is en het kan moeilijk zijn om je voor te stellen dat iets beter wordt. Dus als je je één ding herinnert in de diepte van je dieptepunt, houd je dan vast aan het feit dat het echt alleen maar beter kan worden – zolang dat is wat je echt voor jezelf wilt.