Hand eczeem is een van die dingen die klinkt misschien niet zo slecht … tenzij je eigenlijk hebt. Het is gemakkelijk voor mensen om eczeem af te doen als droge huid die gewoon een beetje overboord gaat, maar zoals iedereen met de aandoening weet, is er veel meer aan de jeukende, ontstoken verhaal dan dat.
Eczema kan ongelooflijk geïrriteerde en tedere huid creëren, vrijwel overal op je lichaam. Helaas zijn je handen een van de meest waarschijnlijke – en ongemakkelijke – plekken voor deze huidaandoening om zich bekend te maken, volgens de Mayo Clinic. Handeczeem kan zich op verschillende manieren uiten, zoals jeukende uitslag met rode of bruine vlekken, verdikte, gebarsten, schilferige huid, of kleine bultjes die vocht afgeven en korstig worden nadat je eraan hebt gekrabd.
Als je vermoedt dat je handeczeem hebt, moet je echt naar een dermatoloog voor een goede diagnose en behandeling. Gelukkig zijn er ook een paar manieren om de symptomen te bestrijden in de tijd tussen het lezen van dit artikel en het bezoek aan uw arts.
Probeer de triggers te identificeren – en te vermijden – die uw handeczeem doen opvlammen.
Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. (Hallo, je handen raken veel dingen aan gedurende de dag!) Toch kan het vermijden van triggers een lange weg gaan bij het temmen van je hand eczeem.
Net als andere vormen van eczeem, kan hand eczeem erger worden door irriterende stoffen zoals schimmel, huidschilfers van huisdieren, koude en droge lucht, ruwe stoffen zoals wol, en geurstoffen, volgens het National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID). Als je merkt dat je handeczeem verergert na blootstelling aan één van deze dingen – of iets anders – moet je proberen ze zoveel mogelijk te vermijden, zegt Temitayo Ogunleye, M.D., assistent-professor in de dermatologie aan de Perelman School of Medicine van de Universiteit van Pennsylvania, vertelt SELF.
Soms is het vermijden van je triggers geen optie, zoals als je een haarstylist bent en je je handen vaak onderdompelt in soppig water zonder veel tijd om ze te hydrateren. Raadpleeg in dat geval je arts voor tips over de beste manieren om met je eczeem om te gaan op basis van je levensstijl.
Gebruik rubberen handschoenen elke keer dat je afwast.
Rubberen handschoenen kunnen helpen je blootstelling aan afwasmiddel te verminderen, wat een irriterende stof kan zijn voor mensen met handeczeem, vertelt Cynthia Bailey, M.D., een gediplomeerde van de American Board of Dermatology en oprichter van Dr. Bailey Skin Care, aan SELF. Rubberen handschoenen kunnen je handen ook beschermen tegen heet water, wat je huid verder kan ontdoen van zijn natuurlijke oliën, zegt ze. “Dit leidt tot uitdroging, verstoring van je huidbarrière en de schadecyclus die kan eindigen in eczeem”, zegt ze.
Doucheer een paar tandjes lager tot ze slechts lauw zijn en houd ze kort.
Ik denk dat je technisch gezien rubberen handschoenen onder de douche zou kunnen dragen, maar dat is niet echt praktisch. Om je handen te beschermen tegen de vochtabsorberende eigenschappen van een lange, hete douche, raadt de Mayo Kliniek warme douches aan die slechts 10 of 15 minuten duren.
Fijn, prima, zul je misschien denken. Maar hoe zit het met zeep? Grappig dat je dat vraagt.
Laat alleen de zachtste zepen in contact komen met je handen.
Zepen die geurstoffen, alcohol, kleurstoffen of andere potentiële irriterende stoffen bevatten, kunnen je handen introduceren in een wereld van jeuk en droogheid, volgens de Mayo Clinic. Dat geldt ook voor antibacteriële zeep, die je misschien harder vindt voor je huid dan de gewone soort, vertelt Melanie Kingsley, M.D., een dermatoloog aan de Indiana University Health, SELF. (Je hebt niet eens antibacteriële zeep nodig, want gewone zeep doodt ziektekiemen al uitstekend.)
Probeer als het even kan een hypoallergene handreiniger te gebruiken, zegt Dr. Bailey. Deze zijn extra mild voor je huid omdat ze de kans op een allergische reactie verkleinen.
Gebruik na het wassen en drogen van je handen een vochtinbrengende crème. Als je vastbesloten bent om je handeczeem te beteugelen, is het gebruik van een vochtinbrengende crème na het wassen en drogen van je handen essentieel, vertelt Gary Goldenberg, M.D., assistent klinisch professor in de dermatologie aan de Icahn School of Medicine bij Mount Sinai, aan SELF. Als je deze stap overslaat, maak je jezelf in feite klaar voor irritatie.
“Als je je huid laat drogen zonder enige vochtinbrengende crème na het wassen, versterkt dit de droogheid en de natuurlijke afbraak van de barrière,” zegt Dr. Kingsley. Probeer een potje vochtinbrengende crème in de buurt van je handzeep te houden als een goed geheugensteuntje om je na het wassen in te smeren, en neem een reisformaat flesje mee als je de wereld in gaat, en je leven leeft. Als je handeczeem hebt, zal alleen hydrateren na het wassen waarschijnlijk niet genoeg zijn, dus gebruik het zo vaak als je nodig acht.
Kies een vochtinbrengende crème die speciaal is samengesteld om te voorkomen dat je huid dorstig wordt.
Net als met zepen, probeer alles met parfum, kleurstof, of andere vreemde ingrediënten van je vochtinbrengende lijst te schrappen. Verder is het een goed idee om te zoeken naar zware, dikke producten met ingrediënten die bedoeld zijn om vocht in je huid op te sluiten. Glycerine is een bevochtigingsmiddel (wat betekent dat het helpt water naar je huid te trekken), dus dat kan een goede optie zijn, zegt Dr. Bailey. Dimethicone, dat een occlusief middel is (het helpt het vochtverlies van de huid te blokkeren en het vochtgehalte van de huid op peil te houden), kan ook nuttig zijn. Petrolatum is een ander occlusief middel, dus het is geen verrassing dat het NIAID dit specifiek noemt als een goed vochtinbrengend middel voor mensen met eczeem.
Als je geen idee hebt waar je moet beginnen met het zoeken naar een vochtinbrengend middel, vraag je arts dan of hij/zij specifieke aanbevelingen heeft waarvan bekend is dat ze handeczeem kalmeren.
Dompel je handen in een verdund bad met bleekmiddel om overtollige bacteriën kwijt te raken.
In sommige gevallen kan een verdund bleekbad uw handeczeem helpen kalmeren door eczeem-verergerende bacteriën op uw huid te verminderen, volgens de Mayo Clinic.
Het sleutelwoord hier is “verdund”, omdat het onderdompelen van uw handen in een oplossing die te veel bleekmiddel bevat, uw eczeem alleen maar erger kan maken. De Mayo Clinic raadt aan slechts een ½ kopje bleekmiddel te mengen in een 40-gallon badkuip gevuld met water, en vervolgens je handen 10 minuten te weken. Als je nog steeds een beetje huiverig bent, is het volkomen geldig om je arts te vragen of een verdund bleekbad je handeczeem kan helpen voordat je de sprong waagt.
Na het wassen van je handen, dep ze droog in plaats van te wrijven, zelfs als je haast hebt.
Het is verleidelijk om je handen een snelle wrijfbeurt te geven met een handdoek nadat je ze hebt gewassen, maar het is echt beter om ze voorzichtig droog te deppen. Te hard in je handen wrijven kan je huid traumatiseren, zegt Dr. Goldenberg, en dat is precies wat iemand met handeczeem niet kan gebruiken. Als bonus kan het deppen een beetje meer vochtigheid achterlaten, die u vervolgens kunt verzegelen met een vochtinbrengende crème van uw keuze, zegt Dr. Kingsley.
Als u denkt dat uw droge handen te wijten zijn aan handeczeem, ga dan naar uw dermatoloog. Hij/zij kan u helpen de oorzaak te achterhalen en een speciaal behandelplan voor u opstellen.
Gerelateerd:
- Hoe te weten wanneer uw droge huid eigenlijk eczeem is
- Ja, u kunt eczeem op uw hoofdhuid krijgen
- Hoe het verschil te zien tussen psoriasis en eczeem