Ulke tijd uitgeput zijn is in feite een overgangsrite voor de volwassenheid, en het is geen wonder waarom: tussen vroeg opstaan, de hele dag werken, proberen actief te zijn, misschien proberen je huis schoon te houden, en proberen een soort sociaal leven te leiden, lijkt het alsof er nauwelijks tijd overblijft om te slapen. Iedereen is de hele tijd moe, en iedereen klaagt er graag over. Dus als dat het geval is, hoe moet je dan weten wanneer je vermoeidheid eigenlijk een teken is van iets ernstigers? Je altijd slaperig voelen is niet altijd alleen maar een teken van te veel verantwoordelijkheden – soms zijn er zelfs tekenen dat je vermoeidheid wordt veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening die het waard is om te onderzoeken.
Moeheid is een symptoom van vrijwel elke ziekte die er is, van een gewone verkoudheid tot iets levensbedreigends. Uitzoeken of uw onvermogen om uw ogen open te houden reden is voor een doktersbezoek of niet, kan verwarrend zijn, en daarom moet u weten op welke andere dingen u moet letten. Je extra slaperig voelen betekent natuurlijk niet altijd dat er iets mis is met je gezondheid, maar als dit een gevoel is dat hoe dan ook niet weggaat, kan er iets dringenders aan de hand zijn met je lichaam. Hieronder staan een paar tekenen die erop wijzen dat uw vermoeidheid deel kan uitmaken van een onderliggende medische aandoening waarvan u niet eens wist dat u die had. Deze zijn het onderzoeken waard als je de andere symptomen opmerkt – maar als dat niet het geval is, raak dan niet in paniek. Misschien heb je gewoon wat extra rust nodig. Laten we dat eens uitzoeken:
U bent uitgeput, zelfs als u de juiste hoeveelheid slaap krijgt
Bedenk eens hoeveel slaap u krijgt in vergelijking met hoe uitgeput u zich voelt. Als je zeven tot negen uur per nacht slaapt, maar je je de volgende dag nog steeds uitgeput voelt, kan dat een teken zijn dat er iets ernstigers aan de hand is. Dit is waarschijnlijk het grootste symptoom van chronisch vermoeidheidssymptoom (CVS), een ernstige ziekte die je uitgeput kan laten voelen, hoeveel slaap je ook krijgt. Houd uw slaap en gevoelens minstens een week lang in de gaten om te zien of dit bij u het geval lijkt te kunnen zijn. Als dat zo is, ga dan naar de dokter. Helaas weten deskundigen nog steeds niet genoeg over CVS, maar het is zeker de moeite waard om er met een deskundige over te praten.
Zelfs eenvoudige taken voelen onmogelijk
Als u echt moe bent, kan vrijwel alles wat u doet moeilijk aanvoelen. Je voelt die uitputting waarschijnlijk als je ziek bent, als je de nacht ervoor nauwelijks hebt geslapen of als je een jetlag hebt. Maar als je je de hele tijd zo futloos voelt, ongeacht hoeveel je slaapt, dan is dat een probleem. Dit is een ander veelvoorkomend symptoom van CVS – de getroffenen merken vaak een groot gebrek aan activiteit en motivatie om echt iets te doen. Als je nauwelijks ergens heen kunt lopen zonder je uitgeput te voelen of als je zelfs maar een paar kleren kunt oprapen en dan toe bent aan een dutje, dan is er iets aan de hand.
U voelt zich nogal vaak pijnlijk
Naarmate u ouder wordt, zult u merken dat u zich vaker pijnlijk voelt zonder dat daar een reden voor lijkt te zijn. Het zou echter nooit de norm moeten zijn dat u zich de hele tijd pijnlijk en moe voelt. Als u zich zo voelt, moet u naar de dokter, want het kan een teken zijn van zoveel verschillende dingen. Pijnlijkheid is een veel voorkomend symptoom van CVS, net als hoofdpijn en spierpijn.
It’s Been Months Of Exhaustion That Doesn’t End
Bedenk eens hoe lang u zich al moe genoeg voelt om een artikel als dit op te zoeken. Zijn het maar een paar dagen geweest, of eerder weken of maanden? Als je het gevoel hebt dat de uitputting nooit ophoudt, kan dat betekenen dat er iets ernstigers aan de hand is, en dat kan van alles zijn, van CVS tot een andere ernstige ziekte. Noteer alle andere symptomen die je hebt en ga naar de dokter.
Je hersenen voelen mistig
Ken je dat, als je maar een paar uur slaapt en je je de volgende dag helemaal niet meer kunt concentreren? Hersenschimmen komen vaak voor bij slaaptekort, maar als u constant last hebt van die wazigheid en uitputting, wat er ook gebeurt, is dat een teken dat er iets anders aan de hand is. Dit is een ander groot symptoom van CVS, maar het kan ook betekenen dat je depressief bent. Een van de meest voorkomende symptomen van depressie is uitputting – in feite realiseren mensen zich vaak niet dat ze depressief zijn totdat ze naar de dokter gaan voor uitputting.
Je hebt echt, echt dorst
Als je dat hebt gemerkt, dat u niet alleen voortdurend moe bent, maar ook voortdurend dorst heeft, kunt u overwegen naar de dokter te gaan. Dit kunnen allebei symptomen van diabetes zijn – vermoeidheid is zelfs vaak het eerste symptoom van diabetes dat mensen opmerken. Een ander veelvoorkomend symptoom waar u op moet letten, is veelvuldig urineren.
Mensen klagen altijd over uw gesnurk
Soms is snurken gewoon vervelend – en soms is het een teken van een onderliggende medische aandoening. Klaagt iemand in uw omgeving over hoe luid u bent terwijl u slaapt? Als dat zo is, zou je mogelijk slaapapneu kunnen hebben, wat een aandoening is die een oppervlakkige ademhaling en lange pauzes in de ademhaling tijdens de slaap veroorzaakt. Die pauzes leiden vaak tot snurken of hoesten. Zelfs als u het niet beseft, verstoort dit uw slaap en belet het u om diep te slapen, waardoor u zich hoe dan ook moe kunt voelen.
U voelt zich vaak licht in het hoofd
Als u zich altijd erg slaperig en behoorlijk licht in het hoofd voelt, dan hebt u misschien bijnierinsufficiëntie, een veel voorkomende endocriene aandoening waarbij vermoeidheid een van de belangrijkste symptomen is. Bij bijnierinsufficiëntie werken de bijnieren niet goed en maakt je lichaam niet genoeg cortisol aan. Hierdoor kunt u zich moe en licht in het hoofd voelen, en dit kan ook gepaard gaan met gewichtsverlies, buikpijn, diarree en hyperpigmentatie.
U voelt zich duizelig en krijgt hoofdpijn
Als u het gevoel heeft dat u altijd moe bent, en u zich meestal ook duizelig voelt met hoofdpijn, zou u bloedarmoede kunnen hebben. Bloedarmoede is een aandoening waarbij het bloed niet genoeg rode bloedcellen bevat, en het kan leiden tot ernstige vermoeidheid. Het kan ook leiden tot hevige menstruaties, het gevoel het altijd koud te hebben, broze nagels en een bonzend hart.