Deze kleine jongen werd oorspronkelijk gepubliceerd op YourSwimBook.com. Klik hier om lid te worden van Olivier’s wekelijkse motiverende nieuwsbrief voor wedstrijdzwemmers.
Er zijn een heleboel voordelen aan het kiezen van zwemmen als favoriete sport, maar waarschijnlijk geen enkele die onze ijdelheid zo dient als het hebben van een zwemmerslichaam.
Hoe vaak heb je immers niet iemand horen zeggen: “Man, die kerel heeft echt een voetballichaam!”
Zwemmerslijven worden geliefd omdat we slank zijn, maar niet te slank. Meestal lang, met lange ledematen, flexibel, met brede schouders, en een (meestal) gedefinieerde buikstreek, de competitieve zwemmer look is er een die modieus is in alle seizoenen.
Hier zijn 9 tekenen dat je een zwemmerslichaam hebt:
Je bent lang. (Voor het grootste deel.)
Zwemmers op het hoogste niveau van de sport zijn buitensporig lang.
Als voorbeeld, de gemiddelde lengte van de mannelijke 100m vrije slag wereldrecordhouders is 6’4 “dateert uit 1976, met de Verenigde Staten ‘Rowdy Gaines is de kortste onder de groep op 6’1”. (Dat is ook hoe lang Missy Franklin en Aussie sprinter Cate Campbell zijn.)
Maar vrees niet mijn vertikaal uitgedaagde vrienden, er is nog ruimte voor degenen die niet geboren zijn uit NBA-sized ouders.
De afstand legende Janet Evans was 5’5. David Berkoff- de man wiens onderwater dolfijn kick een van de verhalen was van de Olympische Spelen van Seoul in 1988- was 5’8.
Meer op dit moment, Japanse superster Kosuke Hagino is 5’8″, waaruit blijkt dat terwijl de algemene trend van zwemmers lang is, het geen deal breaker is als je dat niet bent.
Je bent flexibel.
Voor de start van elke race gaat Michael Phelps op de blokken staan en slaat zijn armen en handen achter zijn rug. Phelps’ heeft ook opmerkelijk flexibele enkels, en hyper-strekkende knieën en ellebogen.
Zie OOK: 5 motiverende zwemposters voor wedstrijdzwemmers
De bewegingen boven het hoofd die nodig zijn voor snel zwemmen, betekenen dat we flexibele lats, schouders en rug hebben. Als zwemmers niet in het zwembad zijn, zijn we meestal aan het rondfladderen op een schuimroller, of strekken we die dubbelgewrichtige armen rond ons hoofd als contortionisten.
Afijn, het zwaaien van onze armen boven onze schouders voor duizenden meters aan een stuk vereist dat ze op zijn minst mild flexibel zijn.
Je bent sterk.
Ik heb het niet over in staat zijn om enorme hoeveelheden gewicht te tillen in de sportschool, maar relatieve kracht. (Hoewel de 160 pounds dumbbell bankdrukken-per-arm van freestyler Nathan Adrian daar iets over te zeggen zou kunnen hebben.)
Michael Phelps kon meer dan 30 pull ups tegelijk doen. Natalie Coughlin verplettert zowel in termen van relatieve kracht als bij het spelen met de halters. Je zult ons geen auto’s zien optillen, maar wel onszelf met relatief gemak omhoog en over de chin-up stangen zien tillen. Je hebt hilarisch grote lats. Met al dat werk boven je hoofd komen sterk ontwikkelde lats. Je lats strekken zich uit over je hele rug (latissumus dorsi betekent breedste rug in het Latijn), van je ruggengraat tot je schouder.
Door de kazillions trekbewegingen die we in de loop van onze zwemcarrière uitvoeren, worden deze spieren nogal, nou ja, groot. De grote uitgestrektheid van een rug is een kenmerk van de wedstrijdzwemmer, ongeacht je slag of afstand.
De grote latty McLatty’s gaan mooi over in het volgende ding dat een niet zo subtiele hint geeft dat je een zwemmer bent…
Je hebt zwemmers schouders.
Of zoals wij ze noemen…
…schouders.
Ze zijn zo geprononceerd dat ze speciaal voor ons zo genoemd worden.
Volledig de V-vorm die zwemmers gemeen hebben zijn die kei-schouders. Of, zoals wij ze zullen noemen – kei-schouders. (Ik zal daar aan werken.)
Het cumulatieve effect van een grote rug en grote schouders betekent dat het winkelen voor kleding een beetje lastig is. Als je in een vliegtuig aan het gangpad zit, word je gecontroleerd door de snackkar en passagiers die naar het toilet moeten, hoe ver je ook in je stoel probeert te kruipen.
En waar ter wereld je ook bent, je kunt een medezwemmer herkennen aan de hoge schouder-tot-tailleverhouding.
Je bent gebouwd als een torpedo.
Ondanks al onze (relatieve) kracht, en de schokkende hoeveelheid tijd die we zowel in het zwembad als in de gewichtenruimte doorbrengen, zijn we mager.
Succes in het water vraagt er tenslotte om.
In tegenstelling tot onze sportbroeders en -zusters op het land, strijden wij in een medium dat ons bij elke bocht probeert af te remmen. Water is zo dik dat het bijna 800 keer dichter is dan lucht op zeeniveau.
Om dit te bestrijden moeten we een vorm aannemen die minder Diesel F350 en meer Murcielago is.
Zwemmers die slank gebouwd zijn, worden beloond met veel minder weerstand dan hun al te gespierde landgenoten.
Het eindresultaat van deze slanke voetafdruk in het water is efficiënt en snel zwemmen.
Je haar is constant nat en in de war.
Het is niet zo moeilijk om zwemmers van de rest van de bevolking te onderscheiden door alleen maar naar de bovenkant van hun hoofd te kijken.
In de winter zijn zij degenen die de eerste uren van de dag een doorweekt hoofd hebben, waarbij de bovenkant van de rug van hun shirts en truien doorweekt raken.
In de zomermaanden – wanneer de buitenzwembaden een 1-2 combinatie van ultraviolette stralen en chloor bieden – wordt ons haar bijzonder morsig. Het ziet er stijf, verweerd en broos uit, alsof je het kunt afbreken als je het te enthousiast draait.
Hoewel de misvatting bestaat dat chloor ons haar groen maakt (de boosdoeners zijn “oude koperen fittingen, gasverwarmingsspiralen, sporen koper in de watertoevoer of residu van koperhoudende algiciden die in het water zijn opgelost”), is het meer de voortdurende sogginess, de klitten en de bijna surfer-boy look die ons haar aanneemt die ons identificeert.
Want veel zwemmers zorgen ervoor dat chloor uit hun haar wordt verwijderd met een zwemmersshampoo, maar wij hebben niet altijd de tijd om ons haar te onderhouden – vooral niet als we over een paar uur weer in het zwembad zijn.
U heeft al de triceps.
Stelt u zich eens voor… Een zwemmer met grote schouders, en de daarbij behorende expansieve latissumis dorsi… En dan kleine triceps.
Dat lijkt een beetje vreemd, nietwaar?
Om al die andere rugspieren te combineren zijn zwemmers ook begiftigd met uitpuilende triceps.
Voor iedereen, behalve voor die rare borstroeiers (ik noem jullie alleen raar omdat ik die slag nooit heb leren beheersen. Dus misschien ben ik een beetje jaloers…) gebruiken zwemmers hun triceps om de slag af te maken, wat betekent dat ze in de loop van hun carrière ongeveer 3,2 miljoen tricep extensions doen.
Met dat soort werk worden ze vast enorm.
De hoeveelheid lichaamshaar die je hebt is altijd in beweging.
Haar is een deel van je lichaam, toch? Ja!
Dit leidt tot martelende en langdurige scheersessies in hotels voor sommige meer ontwikkelde mannen, en tot klaaglijke uitspraken van de dames over waarom ze harige benen hebben tussen de ontmoetingen.
Hoe vaak we ook horen-“maar maakt het echt zoveel verschil?”-we weten dat ja, dat doet het eigenlijk wel.
We begrijpen dat het onmogelijk is om dat gevoel te vervangen wanneer we voor het eerst naar binnen duiken na een scheerbeurt en het gevoel hebben alsof iemand een prop op ons achterste heeft geslagen.
En dat het niet uitmaakt hoe vaak we ons hebben ingekerfd, en hoe vaak we ons tegen de stroom in hebben geschoren (zie je al dat ik niet goed ben in scheerbeurten?), het was het altijd waard als we ons geweldig voelden als we het water in doken.
Take Your Swimming to the Next Level
YourSwimBook is een logboek en een gids voor het stellen van doelen, speciaal ontworpen voor wedstrijdzwemmers. Het bevat een logboek voor tien maanden, een uitgebreid gedeelte voor het stellen van doelen, maandelijkse evaluaties die je samen met je coach kunt invullen en nog veel meer.
Lees nu nog 8 redenen waarom dit hulpmiddel een schot in de roos is.
Neem je op voor de wekelijkse nieuwsbrief van YourSwimBook en ontvang motiverende tips en meer rechtstreeks in je inbox. Meld je hier gratis aan.