Deze post is gesponsord door Ancient Nutrition. Het bedrijf heeft mij een royaal productmonster geschonken en ik krijg ook een vergoeding. De woorden en meningen in deze blogbijdrage zijn echter van mij alleen. #ancientnutrition #sponsored
Dit bosbessen banaan spinazie smoothie recept is romige overheerlijkheid! Het is ook een leuke manier om meer fruit en groenten in je dieet te krijgen.
Ik had jaren geleden geleerd over de voordelen van het nemen van collageen, toen ik was ingeschreven in cursussen natuurlijke gezondheid. Ik was van plan mijn mastergraad in natuurlijke gezondheid te halen, maar het universum had andere plannen met me.
Ik heb echter nooit collageen genomen, tot ongeveer zes maanden geleden. Dr. Axe’s multi collageen eiwit is perfect voor kieskeurige mij, want het is smaakloos, geurloos en gemakkelijk te mengen. Je kunt dit collageen kopen in kuipjes of losse pakjes, die perfect zijn voor als Christopher en ik op reis zijn.
Hier volgt een stukje geschiedenis van het bedrijf Ancient Nutrition: Het werd mede opgericht door Dr. Josh Axe en Joshua Rubin. De missie van het bedrijf is om gezondheid, vitaliteit en kracht te herstellen door de gezondste, volwaardige voedingsstoffen uit de geschiedenis aan de moderne wereld aan te bieden. Intrigerend, niet?!
Het eerste merk collageen dat ik probeerde was geen winnaar. Ik ben nogal gevoelig voor smaak en geur, dus nee, ik heb niet genoten van dat merk. Zelfs het toevoegen van andere ingrediënten kon de smaak niet maskeren.
Toen probeerde ik Dr. Axe’s multi collageen. Ik kon het verschil tussen de twee merken niet geloven. Of dat collageen geen smaak kon hebben.
Nu meng ik het met mijn ochtendwater, wat spirulina, maca poeder of welk ander supplement dan ook waar ik zin in heb en ik kijk ernaar uit om het elke dag te drinken. Ik hou van de textuur die het toevoegt aan mijn dranken.
Dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat ik een kleine commissie krijg, zonder extra kosten voor jou, als je op de link klikt en iets koopt. U kunt mijn openbaarmaking hier lezen.
Andere manieren om multi collageen te gebruiken
Toe te voegen aan:
- koffie of thee
- hete cornflakes
- smoothies
- gebakken goederen
- soepen
En de lijst gaat maar door!
Handige tips
- Je kunt verse bosbessen en bananen gebruiken zoals op de foto’s hieronder of, als je je smoothie net zo koud wilt als ik, kun je het fruit invriezen. Ik maakte Christopher’s smoothie van het verse fruit, omdat hij niet van zijn drankjes koud houdt.
- Voor mijn smoothie gebruik ik bevroren wilde bosbessen en een banaan die ik de avond ervoor heb geschild, gesneden en in de vriezer gelegd.
- Maakt de volgorde waarin je de ingrediënten toevoegt iets uit? In een blender met de messen in het deksel, voeg je eerst de vaste stoffen toe en dan de vloeistoffen.
- Met een blender zoals een Vitamix waar de messen in de bodem van de container zitten, moet je eerst de vloeistoffen toevoegen, dan de poeders, dan het fruit en de spinazie.
Hoe maak je deze bosbessen-banaan smoothie
Voorstap
Haal je blender en glaswerk.
Stap één
Verzamel de ingrediënten – bosbessen, bananen, yoghurt, amandelmelk, spinazie en collageen.
Laten we eens kijken naar de overheadfoto van de ingrediënten. (De yoghurt is uitgeknepen.)
Stap twee
Voeg de ingrediënten toe aan de blendercontainer. De volgorde is afhankelijk van het type blender dat je hebt. Zie de nuttige tips voor mijn ideeën hierover. Dit is de volgorde die ik gebruikte met een Ninja blender met de messen in het deksel.
- Spinazie
- Amandelmelk
- Yoghurt
- Bevroren bosbessen
- Bevroren banaan
Tot slot voeg ik de ster van de show toe, het collageen!
Stap drie
Een paar ijsblokjes toevoegen, de dop op de blender en de ingrediënten 45 seconden blenden.
De smoothie in de glazen gieten.
Ik moet dichter bij de smoothie komen!
Christopher is dol op spinazie, alleen niet in smoothies. Dus heb ik er een voor hem gemaakt met alleen bosbessen, banaan en collageen.
Het is even lekker als mooi.
Hij vond zijn smoothie net zo lekker als ik mijn smoothie met spinazie erbij.
Ik hoop dat je hebt genoten van dit bosbessen-banaan-spinazie smoothie recept!
En zoals altijd, moge al je gerechten verrukkelijk zijn!
Als je dit of een ander recept op de blog hebt geprobeerd, hoor ik graag wat je ervan vond in de reacties hieronder. Ik hoor graag van je! Je kunt me ook FOLLOW ME op FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM en PINTEREST om meer van mijn heerlijke eten en heerlijke cocktails te zien!
Blueberry Banana (Spinach) Smoothie
Print Pin
Ingrediënten
- 1 kop spinazie ½ – 1 kop – verse, baby spinazie
- 1 banaan geschild, in stukken gesneden en een nacht bevroren
- ½ kopje bevroren bosbessen of verse
- ½ kopje amandelmelk of melk naar keuze
- ½ kopje Griekse yoghurt
- 7.8 gram Dr. Axe’s Multi Collageen Eiwit een zakje of een flinke schep
- 3 ijsblokjes optioneel – afhankelijk van hoe dik u uw smoothie wilt
Instructies
-
Voeg alle ingrediënten in uw blendercontainer. Doe de dop op de blender en mix tot de ingrediënten zijn gecombineerd.
-
In glas gieten
-
Nippen
-
Glimlach
-
Geniet
Gereedschap
Bekijk al mijn favoriete gereedschap en cadeau-ideeën op mijn Amazon Store-pagina!Bekijk Elaine’s Amazon Store! Noten
- Je kunt verse bosbessen en bananen gebruiken zoals op de foto hieronder of, als je je smoothie net zo koud wilt als ik, kun je het fruit invriezen. Ik maakte Christopher’s smoothie van het verse fruit, omdat hij niet van zijn drankjes koud houdt.
- Voor mijn smoothie gebruik ik bevroren wilde bosbessen en een banaan die ik de avond ervoor heb geschild, gesneden en in de vriezer gelegd.
- Maakt de volgorde waarin je de ingrediënten toevoegt iets uit? In een blender met de messen in het deksel, voeg je eerst de vaste stoffen toe en dan de vloeistoffen.
- Met een blender zoals een Vitamix waar de messen in de bodem van de container zitten, moet je eerst de vloeistoffen toevoegen, dan de poeders, dan het fruit en de spinazie.