Met COVID-19 in de mix van virussen die deze herfst en winter rondzweven, is er begrijpelijkerwijs een hoge mate van ongerustheid rond kleine symptomen. Wat ooit kon worden afgewimpeld als een kleine verkoudheid kan nu tests en isolatie vereisen en kan angst veroorzaken (wat zijn eigen COVID-achtige symptomen met zich mee kan brengen).
Dus, hoe kan men het verschil zien tussen COVID, griep, verkoudheid, en angst? Het goede nieuws is dat sommige van deze ziektes definiërende kenmerken van elkaar verschillen.
Na het lezen van deze blog, zult u de belangrijkste symptomen van elke ziekte begrijpen, de verschillen tussen hen, en wat te doen als je je onwel voelt.
COVID-19
Het Coronavirus is een besmettelijk virus dat een scala aan symptomen veroorzaakt, variërend van mild tot ernstig. De meeste besmette mensen zullen slechts milde tot matige symptomen ervaren zonder dat zij een ziekenhuis hoeven te bezoeken.
Symptomen van COVID-19
Symptomen van mensen die besmet zijn met het coronavirus verschillen afhankelijk van de persoon. De meest voorkomende symptomen zijn echter:
- koorts
- droge hoest
- vermoeidheid
Daarna zijn er nog een aantal symptomen die een persoon kan ervaren. Een niet-uitputtende lijst omvat de volgende:
- Pijnen en pijnen
- Keelpijn
- Diarree
- Conjunctivitis
- Hoofdpijn
- Smaak- of reukverlies
- Uitslag op de huid, of verkleuring van vingers of tenen
De ervaring met een van deze symptomen, vooral de meest voorkomende, kan voldoende zijn om een test te laten doen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie moet u onmiddellijk behandeling zoeken als u een van de volgende symptomen ervaart:
- Moeilijke ademhaling of kortademigheid
- Pijn of druk op de borst
- Verlies van spraak of beweging
Griep
De griep infecteert de bovenste en/of onderste luchtwegen van het lichaam. Miljoenen mensen krijgen het elk jaar, honderdduizenden worden opgenomen in het ziekenhuis en duizenden tot tienduizenden mensen sterven elk jaar aan griepgerelateerde oorzaken.
Sommige mensen verwarren griep vaak met een verkoudheid. Hoewel beide besmettelijke virale infecties van de luchtwegen zijn, zijn de symptomen bij griep veel erger. Complicaties van een verkoudheid zijn meestal klein, terwijl die van griep levensbedreigende ziekten kunnen zijn, zoals longontsteking.
Symptomen
Influenza-infectie kan mensen verschillend treffen. Als u griep heeft, kunt u de volgende symptomen ervaren:
- Koorts (dagenlang)
- Koude rillingen
- Keelpijn
- hoest
- verstopte of loopneus
- hoofdpijn
- spier- of lichaamspijn
- of lichaamspijn
- vermoeidheid
- zwakte
Behandeling
Het is heel moeilijk om onderscheid te maken tussen COVID en griep. Veel van de primaire symptomen, zoals koorts, vermoeidheid en keelpijn, zijn hetzelfde. Vaccinatie is de beste bescherming. Hoewel vaccinatie geen garantie is dat u volledig beschermd bent tegen griep, vermindert het de kans dat u het virus oploopt drastisch, en kan het u helpen bij uw beslissing of u zich moet laten testen op COVID.
Vele plaatselijke apotheken bieden griepprikken aan, en u kunt in aanmerking komen om het griepvaccin gratis te ontvangen, hetzij via overheidsfinanciering of het uitgebreide gezondheidsplan van uw werkgever of health spending account.
Veroudheid
De meeste mensen worden ten minste eenmaal per winter verkouden. De kans is groot dat u zich de komende maanden minstens een paar dagen niet lekker voelt, vooral als u kinderen in huis hebt rondrennen.
Dus hoe kunt u zien of het COVID is of een verkoudheid?
Gemeenschappelijke symptomen van de gewone verkoudheid zijn onder meer:
- Runne neus
- Niezen
- Moeheid
- Hoest
- Hoofdpijn
Veel van deze symptomen komen ook bij COVID voor. Een verstopte neus komt bij COVID echter betrekkelijk zelden voor, terwijl een verkoudheid bij volwassenen niet vaak tot koorts leidt. Beklemming van de borst en ademhalingsmoeilijkheden komen ook zelden voor bij een verkoudheid, tenzij deze overgaat in acute bronchitis.
Behandeling
We weten waarschijnlijk allemaal hoe we een verkoudheid moeten behandelen: kippensoep, een mild vermakelijke show op Netflix, en veel rust. Verkoudheidssymptomen beginnen meestal binnen een paar dagen af te nemen, en u zult zich binnen ongeveer een week weer normaal voelen.
Worden de symptomen niet beter of erger, neem dan contact op met uw arts voor verder advies.
Angst
Angst omvat een groot scala aan oorzaken en symptomen. Mensen met een angststoornis, zoals algemene angst, ervaren aanhoudende angst met af en toe paniekaanvallen. Anderen ervaren weinig angst in hun dagelijks leven en ervaren alleen symptomen of hebben paniekaanvallen in buitengewone omstandigheden.
Hoe dan ook, 11% van de bevolking ervaart paniekaanvallen per jaar. Dat is in een normaal jaar, zonder een wereldwijde pandemie en grootschalige financiële onzekerheid. Degenen die niet bekend zijn met paniekaanvallen melden vaak dat ze zich ‘buiten controle’ voelen en ‘alsof ze gaan sterven’ tijdens hun eerste.
Om die reden is het belangrijk om te begrijpen wat de symptomen van een paniekaanval zijn en hoe je ze het beste kunt berijden, zodat je ze snel kunt identificeren en reageren.
Symptomen
Symptomen van angst variëren sterk van persoon tot persoon. Er zijn echter twee overwegingen die angst uniek en lastig te diagnosticeren kunnen maken. De eerste is dat de meest voorkomende symptomen zijn:
- Kroppijn
- Moeilijk ademhalen
- Duizeligheid
Alle symptomen zijn ook veelvoorkomende COVID-symptomen. De tweede is dat gezondheidsangst een kameleon kan zijn, die zichzelf vermomt in de symptomen waar je je het meest zorgen over maakt. In het geval van COVID betekent dit dat uw gezondheidsgerelateerde angst zich eerder zal presenteren met pijn op de borst, ademhalingsmoeilijkheden en hoofdpijn, omdat dat symptomen zijn waarover u zich zorgen maakt.
Behandeling
De angst verdwijnt meestal na verloop van tijd. Paniekaanvallen duren meestal 20 tot 30 minuten en bereiken hun piek rond de 10 minuten. Als u een paniekaanval ervaart, is het raadzaam om zintuiglijke stimulatie te verminderen. Speel kalmerende muziek (met een ruisonderdrukkende hoofdtelefoon indien mogelijk) en concentreer je op het vertragen van je adem door diep in te ademen en uit te ademen.
Het is ook belangrijk op te merken dat sommige van de belangrijkste kenmerken van COVID zelden aanwezig zijn bij paniekaanvallen. Bijvoorbeeld: hoewel niet onmogelijk, is het uiterst ongewoon dat een paniekaanval koorts veroorzaakt.
Bedenk dat mensen een paniekaanval vaak verwarren met een gezondheidsprobleem, niet andersom. Maar als u zich zorgen maakt over uw symptomen, neem dan contact op met uw arts.
Definitieve gedachten
Zoals u ziet zijn er veel overeenkomsten tussen COVID, griep, verkoudheid en angst, maar er zijn ook enkele belangrijke verschillen tussen beide. Het is belangrijk om preventieve maatregelen te nemen om uw kans om ziek te worden te verminderen, wat op zijn beurt uw algehele angst zal verlagen.
Als u denkt dat u mogelijk COVID hebt, is het raadzaam dat u uw wijkgezondheidsdienst belt en een afspraak maakt om u te laten testen in een nabijgelegen centrum.