Ik draag tegenwoordig nauwelijks nog een beha. En als ik dat doe, is de kans klein dat het een beugel is.
Toen ik op Bali woonde, omarmde ik een meer vrije en vloeiende benadering van mijn kleding en uiterlijk. Dat betekende het dragen van kleding waarin ik me volledig comfortabel voelde, en het minimaliseren van de hoeveelheid producten die ik op mijn huid.
Dat gezegd hebbende, het gaan zonder beha was een natuurlijke stap voor mij, omdat mijn borsten nauwelijks vullen van een A-cup. Ik heb nooit borstondersteuning nodig gehad (behalve tijdens het sporten, natuurlijk); en ik heb geen idee hoe het is om grote borsten te hebben die constant wiebelen als je loopt.
Maar als je geen pijn of ongemak hebt van het bh-loos gaan, dan ben ik er helemaal voor. Want beha’s zijn zo beperkend, vaak duur, en een extra gedoe dat we gewoon niet nodig hebben in ons leven.
Iedere vrouw houdt van dat gevoel van het uittrekken van haar beha aan het eind van een lange dag, toch?
Waarom zou je dat gevoel dan niet de hele dag hebben, elke dag?
Welkom bij de vele voordelen van beha-loos gaan!
Maar ik wil één ding duidelijk maken. Het punt van dit artikel is niet om u te overtuigen om onmiddellijk al uw beha’s te verbranden en uw tepels te bevrijden, want dat is wat feministen doen.
Nee. Het punt is om u te laten zien dat de keuze om wel of niet een beha te dragen, de jouwe is.
De maatschappij houdt ervan om ons vrouwen te dicteren hoe we eruit moeten zien en hoe we ons moeten gedragen. Maar fuck de maatschappij. Dit is jouw lichaam, en jouw leven. Dus ik moedig je aan je eigen keuzes te maken, en ervoor te zorgen dat je ze helemaal voor jezelf maakt.
Hoe voelt het om bh-loos te zijn?
Heb je ooit op de stoep gestruikeld omdat je zo opgewonden was om thuis te komen en je strapless beha uit te trekken?
-Man Repeller
Wanneer u voor het eerst bh-loos gaat, kan dat vreemd aanvoelen. Want je verwijdert een strakzittend kledingstuk dat je waarschijnlijk al sinds je puberteit elke dag draagt.
Opeens zijn je borsten vrij. Niets omhult ze, of houdt ze omhoog of omlaag.
En dit kan je een beetje zelfbewust laten voelen. Maak je geen zorgen, dit is hoe ik me ook voelde, en het is volkomen normaal.
Je zou bang kunnen zijn om het huis te verlaten zonder een beha aan; uit angst dat mensen naar je staren, en je veroordelen omdat je tepels zichtbaar zijn door je shirt.
Als dit is hoe je je voelt, begin dan thuis bh-loos te gaan totdat je er meer comfortabel mee bent. Uiteindelijk zul je eraan wennen, en het niet dragen van een beha zal vergelijkbaar zijn met het hebben van je handen of je benen bloot.
Je zult je ook meer verbonden gaan voelen met je mooie lichaam, nu het minder bedekt is. Je borsten zullen voelen alsof ze weer meer een deel van jou zijn; in plaats van dit externe lichaamsdeel dat je elke dag in een dwangbuis worstelt.
Hier zijn 12 ongelooflijke voordelen van bh-loos gaan:
Voordat we beginnen, wil ik benadrukken hoe belangrijk het is om altijd een ondersteunende beha te dragen tijdens het sporten.
Dit is om de interne structuur van de borsten te beschermen, en ook om de rest van je lichaam te beschermen. Als je geen beha draagt en je hebt grote borsten, dan zullen je rug en nek harder moeten werken om je gewicht in balans te houden.
Doe dus maar beha-loos wanneer je wilt, alleen niet als je aan het sporten bent!
Hier zijn de vele voordelen van bh-loos gaan.
Je voelt je misschien comfortabeler zonder bh.
Zelfs als je een goed passende bh draagt (wat de meeste vrouwen niet doen), kan het nog steeds veel druk op je lichaam uitoefenen.
Rug- en nekpijn, ribbenkastpijn, groefplekken op je schouders of rug, en huidirritatie zijn allemaal veel voorkomende klachten van bh-dragende vrouwen van alle soorten en maten.
Stelt u zich eens voor dat u daar vandaag een eind aan maakt, door simpelweg uw beha weg te doen.
Meer dan 80 procent van de vrouwen draagt sowieso de verkeerde behamaat.
Op mijn 16e kreeg ik mijn allereerste parttime baantje op de lingerieafdeling bij Debenhams. Dat betekende dat ik werd opgeleid in het aanmeten van bh’s, en dat ik er de volgende drie jaar elke week minstens vijf zou doen.
Dus ik weet dat het waar is dat de meeste vrouwen de verkeerde bh-maat dragen, zelfs als die goed lijkt te passen.
Dit kan worden gecorrigeerd door je te laten opmeten door iemand die weet wat hij of zij doet. Maar de realiteit is, alle beha’s komen iets anders.
Dus zelfs als je weet wat je algemene maat is, zal het waarschijnlijk niet hetzelfde zijn elke keer dat je een beha koopt. En dat betekent dat de kans groot is dat je uiteindelijk een beha koopt en draagt die je niet goed past of ondersteunt.
Dus waarom zou je jezelf het gedoe niet besparen, en genieten van de voordelen van het beha-loos gaan?
Je zult je natuurlijke borstvorm ontdekken.
Als vrouwen zijn we geconditioneerd om te geloven dat onze borsten die ronde, gevulde, gevormde look moeten hebben die een beha levert. We zien het in films, advertenties, Victoria’s Secret runway shows, en vooral in de vorm van borstimplantaten.
Maar de realiteit is dat borsten niet die vorm hebben. En de borsten van elke vrouw zijn een beetje anders.
Groot, klein, rond, parmantig, hangend, asymmetrisch-er is geen goede of foute vorm.
Wanneer je bh-loos gaat, krijg je de natuurlijke vorm van je borsten te zien, en raak je meer op je gemak met je vorm. En het is een broodnodige herinnering aan hoe verschillend we allemaal zijn als vrouwen, en hoe mooi dat is.
Er is geen bewijs dat beha’s echt werken.
Een van de belangrijkste redenen dat we ervoor kiezen om een beha te dragen, is omdat we bang zijn te geloven dat onze borsten na verloop van tijd zullen uitzakken als gevolg van de zwaartekracht als we dat niet doen.
Om te beginnen, sommige borsten zijn van nature toch al hangend; en daar is niets mis mee.
Ten tweede, een Franse studie vond eigenlijk dat vrouwen die bh-loos gingen (gedurende 15 jaar) meer spierweefsel ontwikkelden, waardoor hun lichaam hun borsten op natuurlijke wijze kon ondersteunen.
Het is echter belangrijk op te merken dat dit een studie was van slechts een paar honderd vrouwen, en ze waren allemaal onder de leeftijd van 35; dus ze zijn misschien nog niet begonnen met het ervaren van verlies van collageen of huidelasticiteit.
Maar aan de andere kant is er ook geen onderzoek dat heeft bewezen dat het dragen van een beha voorkomt dat je borsten na verloop van tijd afhangen.
Je bloedsomloop krijgt een boost.
De meesten van ons zijn zich niet bewust van de gezondheidsimplicaties van het dragen van een beha. Het is tenslotte maar een kledingstuk, toch? En bijna alle vrouwen dragen ze, dus ze kunnen geen kwaad, toch?
Fout.
Een beha is als een gigantische cirkel van draad die elke dag zo’n 10 uur rond je borst knijpt. Wanneer iets zo strak om je heen zit, kan het je belangrijkste bloedvaten samendrukken, en resulteren in een slechte bloedsomloop.
Dus ga bh’s dragen – zelfs voor slechts een paar dagen per week – zal je bloed vrij laten stromen en de bloedsomloop verbeteren. Je kunt zelfs een fysiek verschil merken, zoals je energieker voelen of gewoon gezonder en gelukkiger in je lichaam.
Je zult beter slapen.
Ook als je besluit dat bh-loos gaan overdag niets voor je is, zou je nooit een bh moeten dragen als je slaapt.
Zoals we hierboven al zeiden, kan het je bloedsomloop beïnvloeden, kan het fysiek ongemakkelijk zijn, en zal het je ervan weerhouden om van een comfortabele en rustige slaap te genieten.
Het is gewoon op geen enkele manier goed voor je lichaam – zelfs niet als een sportbeha je slaapbeha bij uitstek is.
Doe het niet!
De voordelen van bh-loos gaan: je krijgt dat “net mijn beha uitgedaan” gevoel de hele dag, elke dag.
Ik hoef dit gevoel niet aan je uit te leggen. Als je een vrouw bent die ooit een beha heeft gedragen, weet je waar ik het over heb.
Maar stel je voor dat je niet hoeft te wachten tot je thuiskomt om van dit euforische gevoel te genieten.
Stel je voor dat je de hele dag geniet van het ik heb net mijn beha uit-gevoel, gewoon door ervoor te kiezen om beha-loos te gaan.
Waarom probeer je het niet een dag uit, en kijk je hoe je je voelt? Het zou je leven zomaar kunnen veranderen.
Je tepels zullen niet meer verborgen zijn.
Ik denk dat een deel van de reden waarom we geloven dat we een beha moeten dragen, is omdat het als taboe wordt gezien als onze tepels zichtbaar zijn door onze top.
Ik dacht dit vroeger ook. Meer dan tien jaar geleden, toen Rachel Green door haar ‘free the nipple’ fase ging in Friends, voelde ik mezelf haar veroordelen.
Ze doet dat alleen maar om de aandacht op zich te vestigen.
Ze laat zichzelf er echt sletterig uitzien.
Waarom zijn haar tepels er altijd uit?!
En ik kon niet stoppen met naar haar tepels te staren. Ze waren alles wat ik zag in elke scène. Omdat het toen ongebruikelijk was om te zien, en ik wist niet beter. Maar mannen lopen verdomme de hele tijd topless rond in de zomer, met hun tepels in het zicht. Dus wie kan het wat schelen als iemand je tepels door je t-shirt ziet? Ik ben die dubbele standaarden zat. En naar aanleiding van Rachel’s cue, Ik ben vrij mijn tepels. Je mag hetzelfde doen.
Je bespaart geld door geen beha’s te kopen.
Ik ga niet zeggen dat beha’s duur zijn, want dat geloof ik niet.
Dat komt omdat ik uit een mode-achtergrond kom, en ik weet dat er zo veel onderdelen in een beha gaan. Ook al is het een heel klein kledingstuk, het is een complex kledingstuk.
Maar een van de beste voordelen van bh-loos gaan is dat je geen bh’s meer hoeft te kopen. Ze zijn niet langer een essentieel garderobe-item.
En dat laat je meer geld over om te sparen of uit te geven aan wat je maar wilt. Een retraite, een online cursus, of zelfs een nieuw paar schoenen in de plaats.
Niet klaar om bh-loos te gaan? Bralettes &beugelvrije beha’s bieden dezelfde voordelen als beha-loos gaan.
Soms ga ik beha-loos, en andere keren kies ik voor mooie, onbeugelde bralettes; omdat, nou ja, ze zijn zo mooi, en ze zijn ook comfortabel.
Ik heb momenteel een lingeriebox die elke maand bij me wordt afgeleverd door Empress Mimi, waar ik verliefd op ben. Het laat me zo verwend voelen en als een totale Godin. En het beste deel is, elke lingerie set die ik ontvang is volledig draadvrij, wat betekent dat het zowel sexy als comfortabel is.
Hoe vaak kun je dat zeggen?
Als je nog niet klaar bent om bh-loos te gaan, maar je bent op zoek naar meer comfort, dan zijn bralettes of niet-draadloze beha’s de manier om te gaan. Ze bieden nog steeds een beetje ondersteuning, maar zullen veel comfortabeler zijn dan de standaard beugelbeha’s die je gewend bent te dragen.
Maar als iets je ongemakkelijk maakt, moet je het niet doen. Punt.
Zoals ik aan het begin van dit artikel al zei, ik wil je niet dwingen iets te doen waardoor je je ongemakkelijk voelt. Je moet niets doen waardoor je je ongemakkelijk voelt; of dat nu garderobe keuzes zijn, wanneer je op een date bent, of zelfs wanneer je seks hebt.
Dus als bh-loos gaan ongemakkelijk voor je voelt, en je echt zelfbewust maakt, doe het dan niet. Gun jezelf wat tijd. Kijk hoe je je over een jaar voelt. En veroordeel jezelf niet voor hoe je je voelt. Het maakt niet uit wat een ander doet.
Ook, als jij je het prettigst voelt zonder bh op een afspraakje, of op weg naar de kruidenier, dan is dat precies wat je moet doen. Soms zullen mensen je veroordelen, maar zo is het leven. De vraag is, laat je de mening van iemand anders je leven dicteren?
Als je eenmaal gewend bent om zonder bh te gaan, kan het ongelooflijk krachtig en bevrijdend voelen
Van alle voordelen van het bh-loos gaan, is de ene die bovenaan de lijst staat hoe krachtig en bevrijd je je zult voelen.
Je hebt waarschijnlijk het grootste deel van je leven een bh gedragen omdat het je werd opgedragen. Het werd je als meisje ingeprent dat dat is wat vrouwen doen.
We dragen beha’s die onze borsten uniform rond en gevuld maken. En je tepels laten zien zou vulgair en onvrouwelijk zijn, dus verstop je ze. Maar dan word je volwassen en vraag je je af waarom je al die dingen doet die andere mensen je opdragen. En je zegt, fuck it, en je begint te doen wat je wilt doen. En omdat je een vrouw bent, zullen veel mensen dat niet leuk vinden. Omdat het laat zien dat je wild bent en niet getemd kan worden. Het laat zien dat je een eigen wil hebt, en niet bang bent om je eigen pad te bewandelen. Die vrouw zijn geeft kracht. Het is bevrijdend. En dat is de vrouw die ik wil zijn.