Dehydratie treedt op wanneer er een overmatig verlies is van lichaamsvocht dat niet wordt vervangen. Het kan zeer gevaarlijk zijn als het niet op tijd wordt behandeld, omdat de organen dan niet goed meer functioneren, en bij oudere volwassenen is het zelfs nog riskanter. Hier zijn de symptomen van uitdroging en hoe u het kunt voorkomen.
Dehydratie kan langzaam of snel optreden, afhankelijk van hoe vocht verloren gaat en de leeftijd van de patiënt. Bepaalde mineralen, zoals natrium, kalium en chloride, zijn ook betrokken bij het handhaven van een gezonde vochtbalans.
Oorzaken van uitdroging
- Ziekten zoals gastro-enteritis die diarree en braken veroorzaken.
- Chronische ziekten zoals onbehandelde diabetes.
- Nierziekte.
- Alcoholisme.
- Onvoldoende vochtinname tijdens zomer/hoge temperaturen.
- Excessief zweten door fysieke activiteit tijdens een hittegolf.
- Hoge koorts.
Symptomen
Tekenen van milde tot matige uitdroging
– Dorst.
– Droge of plakkerige mond.
– Donkergele urine of weinig urine.
– Hoofdpijn.
– Droge, koude huid.
– Spierkrampen.
Tekenen van ernstige uitdroging
– Zeer donkergele of amberkleurige urine of niet urineren.
– Droge, gerimpelde huid.
– Prikkelbaarheid of verwardheid.
– Duizeligheid of flauwvallen.
– Snelle hartslag.
– Snelle ademhaling.
– Verzonken ogen.
– Apathie.
– Lage bloeddruk.
– Veranderd bewustzijn.
Erge uitdroging wordt beschouwd als een noodsituatie en kan, indien niet juist en onmiddellijk behandeld, levensbedreigend zijn. Het is belangrijk onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde gezondheidscentrum te gaan voor behandeling.
Behandeling
Voeden van verloren vocht en elektrolyten is essentieel bij de gedehydrateerde persoon.
In gevallen van lichte tot matige dehydratie moet water worden ingenomen (in kleine hoeveelheden om de orale tolerantie te testen) of moeten rehydratiezouten worden geconsumeerd (indien geadviseerd door de arts).
Het is belangrijk om de consumptie van zelfgemaakte kruidenthee, koffie, frisdranken en alcohol te vermijden. Bij zuigelingen moet moedermelk indien mogelijk worden voortgezet.
Als de dehydratie ernstig is of de patiënt geen vocht kan vasthouden, moet ziekenhuisopname voor intraveneuze vloeistoffen en elektrolyten worden overwogen.
Hoe dehydratie te voorkomen
- Drink meer vocht dan gewoonlijk (8 glazen veilig water per dag).
- Ga naar buiten met een fles water
- Wacht niet tot je dorst hebt om te hydrateren
- Elke maaltijd moet vergezeld gaan van water
- Bied voortdurend water aan kinderen en ouderen aan.
- Water regelmatig voor baby’s.
Het is belangrijk om te beseffen hoe essentieel water is voor ons lichaam, en nog meer voor oudere mensen. Bovendien hebben we door de hittegolven die tegenwoordig zo vaak voorkomen meer hydratatie nodig dan normaal.
Houd in gedachten: kom niet op het punt dat je dorst hebt, blijf altijd gehydrateerd.